Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях при туберкулезе

Благодаря иммунной системе организм защищен от воздействия патогенных микроорганизмов. Иммунитет при туберкулезе отличается особенностями: в результате заражения происходят необратимые изменения.

Чтобы понять, какую роль играет иммунитет в возможности заражения, нужно разобраться в механизме формирования защитных сил организма.

Может ли быть врожденный иммунитет

Различают следующие виды иммунитета:

• врожденный неспецифический;
• приобретенный специфический.

При взаимодействии они помогают друг другу.

Под влиянием естественной сопротивляемости в результате встречи с инфекцией заражения не происходит. В зависимости от степени противодействия развиваются последствия, связанные с попаданием в организм палочки Коха. На устойчивость к микобактериям влияют:

• защитные свойства слизистых и кожи;
• противомикробная гуморальная система;
• макрофаги, уничтожающие бактерии, вирусы и отмирающие клетки.

Нормальное функционирование иммунной системы не позволяет развиваться микобактериям в организме, их подавляют защитные клетки.

При ослаблении противодействия проникающая в организм инфекция вызывает воспалительные процессы и разрушение тканей.

Врожденный иммунитет формируется до появления на свет, защищает организм от условно патогенных или не патогенных микроорганизмов:

В результате первого попадания возбудителя инфекции в организм начинают вырабатываться специфические антитела, которые формируют устойчивость к заболеванию.

Механизм формирования противотуберкулезного иммунитета

Кроме естественной защиты, вырабатывается приобретенная устойчивость. В результате вакцинации против туберкулеза (БЦЖ) или перенесенного заболевания появляется приобретенный иммунитет. Проба Манту (после введения туберкулина) позволяет судить о результате вакцинации.

После прохождения микобактерий в область внедрения и до момента попадания во внутренние органы их деятельность замедляется, антигены захватываются и перевариваются макрофагами.

Особенности иммунитета при туберкулезе заключаются в повышенной восприимчивости (быстрая реакция антител на чужеродные бактерии).

Сформированная искусственным путем защита сохраняется в течение 8 лет.

Защитные силы могут ослабевать под влиянием негативных факторов, и тогда человек заболевает. Патология переходит из скрытой формы в активную в результате:

• нарушения деятельности эндокринной системы (сахарный диабет);
• перенесенных инфекционных заболеваний (корь);
• состояний, сопровождающихся иммунодефицитом (ВИЧ);
• частых простудных заболеваний;
• радиоактивного облучения;
• злоупотребления вредными привычками.

Когда развивается туберкулез, иммунитет в большинстве случаев сильно ослаблен. Профилактические мероприятия должны быть направлены на укрепление иммунной системы.

Способы повышения иммунитета

Повысить невосприимчивость к действию патогенных микроорганизмов можно несколькими способами:

1. Организовать правильное питание, включить в рацион продукты, укрепляющие защитные механизмы. Сократить в пище количество жиров и углеводов.
2. Отказаться от вредных привычек, выполнять физические упражнения, больше времени проводить на свежем воздухе.
3. Избегать стрессов.
4. Регулярно принимать витаминные комплексы и иммуномодуляторы.
5. Придерживаться режима дня, чередовать работу и отдых, не допускать переутомления.
6. Использовать средства народной медицины.

Для повышения иммунитета применяют традиционные методы:

• витамины группы В;
• аминокислоты (глутаминовая кислота);
• минералы (калий, магний).

Повысить защитные силы помогают иммуномодуляторы:

1. Интерферон – обладает противовирусным действием. Применяют на ранней стадии лечения инфекционных заболеваний.
2. Полиоксидоний – помогает укрепить иммунную систему, способствует выведению вредных веществ, улучшает самочувствие, оказывает противовоспалительное действие.
3. Деринат – укрепляет защитные силы, обладает противовоспалительным и восстанавливающим эффектами.
4. Ликопид – иммуномодулирующий препарат, назначают при патологиях органов дыхания.

Для повышения устойчивости организма к туберкулезу применяют проверенные средства народной медицины:

1. Заливают водой (200 мл) высушенную траву спорыша (1 ст. л.). Кипятят на водяной бане 10 минут, настаивают 3 часа. Процеживают, пьют ежедневно 3 раза по 1 ст. л.
2. Измельченный корень женьшеня (1 часть) заливают кипятком (10 частей), настаивают четверть часа. Пьют до еды ежедневно 3 раза по 1 ст. л.
3. Сушеные плоды шиповника (10 г) заливают кипящей водой (250 мл), настаивают 4 часа. Пьют ежедневно перед едой 2 раза по 100 мл.
4. Сушеную траву мать-и-мачехи (1 ст. л.) заливают горячей водой (200 мл), настаивают 1 час. Пьют ежедневно 2-3 раза по 50 мл (до еды).

Кроме использования лекарственных трав, рекомендуется:

• ежедневно пить молоко;
• принимать рыбий жир;
• употреблять белокочанную капусту, виноград.

Для укрепления иммунных механизмов требуется полноценное сбалансированное питание, содержащее большое количество витаминов и минералов, чтобы организм смог противостоять действию микобактерий. Питательность должна быть не менее 35 ккал/кг массы тела пациента.

• с высоким содержанием белка (творог, яйца, рыба, бобовые, мясо, хлеб);
• молочные продукты, которые являются источником кальция (сыр, кефир, сливочное масло, молоко);
• ягоды и фрукты, содержащие витамин С (смородина, клубника, клюква, малина, лимон, киви, апельсин);
• свежие овощи и фрукты.

Санаторные учреждения для пациентов с разными видами и формами туберкулеза находятся в различных географических условиях. Чаще они расположены в лесных массивах с чистым воздухом, климат в них благоприятно влияет на состояние больных, на нервную систему.

Их специфика такова, что отсутствуют резкие колебания температуры, не бывает сильных ветров и избыточной солнечной активности. Работают они круглогодично, могут использоваться для лечения независимо от сезона.

Рекомендуется санаторно-курортное лечение в горах или на берегу моря, нахождение в пансионатах, расположенных поблизости от хвойного леса.

У каждого человека от природы есть иммунитет. У одних людей он на высоком уровне, а у других вследствие определенных причин иммунитет ослаблен. Поэтому в первую очередь нужно заботиться о своей иммунной системе. Тогда можно забыть о болезнях. Если же они и атаковали организм, то пройдут без серьезных последствий.

Заболевание

Среди болезней особую опасность представляет туберкулез. Это инфекционное заболевание, поражающее легкие человека (реже другие органы), протекает без видимых симптомов. В этом заключается его коварство. Учитывая опасность заболевания, каждый день промедления уменьшает шансы на выздоровление. Даже золотуха по сути является туберкулезом, проявляющимся в виде поражения лимфоузлов, кожи и слизистых оболочек.

Опасное заболевание приносит много переживаний. Туберкулезная палочка не проявляет себя явно, при этом постоянно развивается. Вплоть до XX века врачи не могли лечить данное заболевание. Однако сейчас туберкулез поддается лечению. Важно лишь своевременно обращаться ко специалистам. Поэтому стоит постоянно проверяться, не игнорируя вопрос прохождения флюорографии.

На ранних стадиях развития болезни можно применить комплекс мер, который позволит получить спасение. Однако в запущенных формах болезнь практически не поддается лечению. Наблюдается угнетение: иммунитет при туберкулезе значительно падает и претерпевает изменения. Данному вопросу и посвящается обзор. Начать нужно с того, что стоит осознать два вида иммунитета. Поэтому рассмотрим подробно данный вопрос.

Кардинальные отличия

Противотуберкулезный иммунитет, который является природным, наиболее силен у собак и крыс. На стабильно хорошем уровне он держится у белых мышей и у нас, людей. Однако данный момент не означает то, что всё сведено к минимуму: болезнь может проявиться. Это зависит как от силы природного противотуберкулезного иммунитета, так и от общего состояния защитных свойств организма. Поэтому укрепляйте здоровье всегда и в любом возрасте. После перенесенного заболевания осторожно подходите к занятиям спортом. Начинать нужно с прогулок на свежем воздухе, постепенно увеличивая их продолжительность. Уже потом можно начинать пробежки. Опять же только лечащий врач может дать дельные советы, ведь занятия спортом после туберкулеза не должны навредить. Деликатно подходите к данному вопросу.

Важная роль

Фагоциты выполняют важнейшую функцию: они принимают участие в предотвращении развития проникшего вируса в организм человека. Здесь стоит выделить макрофаги. Они вступают во взаимодействие с лимфоцитами, повторно воздействуя на МБТ. Да и сами макрофаги позволяют выводить иммунные комплексы из человеческого организма. Поэтому важно поддерживать уровень и состояние фагоцитов. Для этого следует всем тем советам, которые повышают иммунитет. В первую очередь речь идет о том, что нужно всегда вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного питания. Чередование отдыха и сна также играет основополагающую роль.

Иммунитет после туберкулеза

Туберкулез, как было сказано выше, опасное, но излечимое заболевание. Нужно знать: иммунитет после туберкулезе играет важнейшую роль. Он сохраняется после перенесенного заболевания. Люди часто задаются вопросом о том, как долго действует защита. Многочисленные исследования показывают следующие данные: в большинстве случаев иммунитет сохраняется до конца жизни человека. Конечно, в болезни нет ничего хорошего, но важно видеть плюсы. Данный момент важен, ведь настрой напрямую влияет на процесс выздоровления.

При этом нужно понимать простую вещь, которая известна далеко не всем людям: если человек переболел привычной всем формой туберкулеза (если так уместно выразиться), то, например, от птичьего его разновидности защиты нет. Получается так: если переболел одной формой, то защита организма формируется только на этот вид. Данное открытие позволяет ориентировать людей понимание. Ведь многие болезни кроются в нашей голове, как считают специалисты. Порой простое отсутствие элементарных знаний может привести к трагедиям.

Немаловажным фактором выступает образ жизни и здоровье, когда прошло заболевание. Например, иммунитет после туберкулезе может быть практически полностью разрушен. Происходит это в силу самых различных факторов. Например, сахарный диабет или наркомания способны не только ослабить противотуберкулезный иммунитет, но и полностью его разрушить. Всё проявляется индивидуально. Поэтому важно следить за здоровьем. Это не пустые слова. Поэтому лучше позаботиться о своем организме сейчас, чем после заниматься лечением. Учитывая простые факторы, вы должны ориентироваться на выздоровление и на поддержку иммунитета. Важно знать и другие нюансы, чтобы иметь понимание.

Ситуация с рубцами

Повышаем иммунитет после Туберкулеза

Общее состояние организма человека всегда определяет его здоровье. Поэтому поднять иммунитет после туберкулеза чрезвычайно важно. Как же достичь положительных результатов? В первую очередь важно помнить об общих принципах. Только не стоит сразу бросаться в спортзал или истязать себя иными видами тренировок. Важно помнить о принципе постепенности. Он касается любых занятий, но после перенесенной серьезной болезни данный принцип особенно остро проявляется. Поэтому важно правильно ориентироваться на том, что после туберкулеза стоит постепенно подходить к физической активности.

Куда более значимо в этом случае соблюдение режима питания, активности и отдыха. Нужно хорошо высыпаться, чтобы в ближайшее время восстановить иммунитет. Питайтесь дробно: стоит потреблять небольшими порциями пищу, но часто. Так она значительно лучше усвоится. Включайте витаминные комплексы и добавки. Важно акцентировать внимание на включение в рацион рыбы и фруктов. Мед играет важное значение.

Не стоит воспринимать это слово буквально. Речь идёт о белковой диете. Что же это выражение означает? В рацион при туберкулезе и в период реабилитации важно включать те продукты, которые содержат белок. Во-первых, это творог и яйца. Богата белком курица. Рыба также должна входить в приоритеты при туберкулезе.

Если человек является вегетарианцем или же веганом, то стоит ориентироваться на грецкие орехи. Они богаты белком и полезными микроэлементами. Поэтому важно ориентироваться на те продукты, которые содержат белок. Как правило, врач сможет проконсультировать, направит вас на правильный рацион. В вопросе выздоровления каждый нюанс играет основополагающее значение.

Как уберечься членам семьи?

Туберкулез передается воздушно-капельным путем. Поэтому проживание в одном помещении может спровоцировать болезнь. В первую очередь стоит провести дезинфекцию. Изоляция зубной щетки больного ото всех остальных также играет важное значение. Нельзя пользоваться общим полотенцем и посудой. После приема пищи посуда пропаривается кипятком. Нельзя игнорировать вопрос проветривания помещений. Кроме того, членам семьи, в которой имеется больной туберкулезом, обязательно стоит периодически проходить осмотр у врача.

Нужно свести к минимуму общение с больным, для этого можно держаться на расстоянии. Человек, страдающий туберкулезом, может надевать респиратор. Стоит учитывать все нюансы, ведь они играют основополагающее значение в плане безопасности. Если есть возможность жить отдельно на время, то это выступает важным моментом. Нужно воспользоваться такой возможностью.

Как видно, иммунитет против туберкулеза врожденный, обеспечивающий защиту. Если общее состояние организма на высоте, тогда и врожденные иммунные свойства защиты против туберкулеза будут подниматься. Всё взаимосвязано. Особенно это актуально в тех случаях, когда речь идет о работе органов и их систем. Поднимайте иммунные свойства организма. Это поможет избежать рисков заражения многими болезнями, включая и туберкулез.

Под строгим контролем лечащего врача и соблюдением всех его предписаний реально вылечиться. Флюорография и ряд других процедур выявят болезнь и ее стадию. Поэтому никогда нельзя сдаваться. Стоит ориентироваться на эмоциональный настрой. Туберкулез излечим.

Естественная резистентность организма является очень важным звеном в течение туберкулезного процесса. Она обеспечивается комплексным взаимодействием клеточных и гуморальных факторов, клеток лимфатической системы, местными и общими лейкоцитарными и макрофагальными реакциями, структурными физическими свойствами тканей, наследственной предрасположенностью. Иммунитет при туберкулезе является важным звеном предотвращения возникновения или прогрессирования заболевания. В особенностях его механизма попробуем разобраться дальше.

Специфика работы иммунитета при заражении тубинфекцией

Иммунный ответ при туберкулезе значительно отличается от такового при других инфекционных заболеваниях. Попадание в организм микобактерии туберкулеза не всегда проявляется клиническими признаками. Это говорит о том, что присутствует естественная устойчивость к возбудителю, которая состоит в способности организма быстро ликвидировать патологический микроорганизм и предупредить возникновение заболевания.

Однако устойчивость к микобактерии, помимо иммунитета, зависит еще и от ряда других факторов, таких как:

• количество и вирулентность инфекции;
• пути ее проникновения в организм;
• степень резистентности.

Статистические данные свидетельствуют о том, что из всех инфицированных палочкой Коха болеют туберкулезом только 30%. Это также говорит в пользу наличия естественной защиты, состоящей из комплекса иммунологических и неиммунологических механизмов. Ко вторым относят:

• защитное действие кожных покровов и слизистых оболочек;
• наличие антимикробных гуморальных факторов (интерферон, лизоцим);
• особенность структуры тканей;
• активность макрофагов;
• возраст человека, его пол;
• наследственность.

Микобактерии, проникшие в верхние дыхательные пути различными способами, могут таким же способом выводиться из организма, при этом не проникая в альвеолы и не повреждая легочную систему. В данном случае отсутствует контакт с макрофагами.

Особенностью иммунитета является то, что при первичном инфицировании полинуклеарные лейкоциты пытаются ликвидировать микобактерию. Однако не всегда их энергетического и бактерицидного потенциала достаточно для этого, лейкоциты постепенно погибают. Далее с возбудителем вступают во взаимодействие макрофаги.

Они фиксируют на своей поверхности бактерию с помощью специфических рецепторов. Вследствие этого образуется фагосома – небольшой участок, плотно удерживающий МБТ. Лизосомы, выделяющиеся при этом, вступают во взаимодействие с фагосомой, выделяя разрушающие лизосомальные ферменты. Туберкулезная палочка погибает. Заболевание не возникает.

Однако возможно и развитие обратного процесса, когда макрофагальной активности недостаточно для предотвращения заболевания. Этот процесс называется незавершенным фагоцитозом. В данном случае МБТ попадает внутрь клетки и начинает активно расти, размножаться и провоцировать образование веществ, повреждающих защитные клетки. Дальнейшее развитие заболевания зависит только от способности организма активировать новые макрофаги и включать их в процесс фагоцитоза.

Виды иммунной защиты

При попадании тубинфекции в организм может действовать несколько видов иммунитета:

Наследственный (видовой) – передается по наследству, в результате чего определенный вид становится невосприимчив к микробу, который у другого вида вызывает заболевание:

Приобретенный – приобретается организмом на протяжении жизни:

активный – возникает под воздействием антигена на организм, в результате чего иммунная система приобретает свойство самостоятельно выделять антитела против такого антигена. Он бывает:

• (a) естественным – после перенесенных заболеваний;
• (b) искусственным – после введение в организм антигенов болезни во время вакцинации.

пассивный – развивается при попадании в организм готовых антител. Также делится на:

• (a) естественный (плацентарный) – через плаценту от матери к плоду;
• (b) искусственный (постсывороточный) – после введения сывороток, в состав которых входят готовые антитела.

Гуморальный – связан с циркуляцией в организме специфических защитных веществ.

Клеточный – зависит от работы иммунокомпетентных клеток в организме.

Клеточно-гуморальный.

Антимикробный – направлен против микробов (стерильный и нестерильный).

Антитоксический – направлен против токсинов, выделяемых возбудителем.

Особенности приобретенного иммунитета

Приобретенному противотуберкулезному иммунитету отводится ведущая роль в противодействии палочке Коха. Как правило, он возникает после проведение вакцинации БЦЖ, содержащей антигены заболевания, или в результате естественного инфицирования.

Основу его составляет слаженная работа макрофагов и Т-лимфоцитов, заключающаяся в следующих феноменах:

• гиперчувствительность замедленного типа;
• образование антител;
• активация фагоцитоза.

Ответная реакция, возникающая при таком виде реакции, отличается от таковой при первичном попадании инфекционного агента. В первую очередь, это связано с повышенной реакцией уже сенсибилизированного организма. Появляется способность в связывании новых, попавших в организм, МБТ с антителами и ликвидации их.

Взаимосвязь аллергии и туберкулеза

Начиная с 1891 года, проходят активные исследования касательно возникновения аллергической реакции во время туберкулеза. Роберт Кох связывал этот процесс с барьерно-защитной функцией тканей инфицированного организма, защищающего его от повторного проникновения возбудителя.

В настоящее время эта теория не утратила своей силы. Туберкулезная поствакцинальная аллергия возникает не сразу после инъекции, а через несколько дней или даже месяцев, в зависимости от вирулентности МБТ. Этот процесс считается тимус-зависимым феноменом, при котором Т-лимфоциты объединяются с В-лимфоцитами и макрофагами.

Аллергическая реакция возможна при проведении банальной пробы Манту, основанной на внутрикожном введении туберкулина. Суть ее заключается в следующем:

• происходит бластная трансформация клеток лимфоцитарной системы;
• угнетается миграция лейкоцитов;
• развивается цитологический эффект сенсибилизированных лимфоцитов на клетки органов-мишеней.

При этом возникает также местная реакция, которая по своим проявлениям может быть:

• отрицательной;
• положительной;
• слабоположительной;
• гиперергической.

Очаговая симптоматика аллергического компонента зависит от зоны поражения и проявляется в обострении клинической картины. Для общей реакции характерно наличие интоксикационных симптомов, таких как слабость, вялость, повышение температуры.

Аллергический компонент может быть подавлен введением в организм препаратов на основе Т-лимфоцитов. Однако стоит учитывать, что эти средства ведут не только к угнетению этой реакции, но и ослабляют общий противотуберкулезный иммунитет и способствуют дальнейшему прогрессированию заболевания.

Способы укрепления иммунитета

Для того чтобы повысить иммунитет при туберкулезе, следует выполнять определенный комплекс мероприятий, разработанный фтизиатрами совместно с иммунологами. Он сочетает в себе традиционные лекарственные средства, а также методы народной медицины, включая диетическое лечебное питание и умеренные физические нагрузки. Подробно рассмотрим каждый из них.

К традиционным методам стимуляции иммунной защиты организма относится целый ряд действий. Основное место принадлежит применению химическим препаратов, называемых иммунотропными средствами. На фоне их применения происходит стимуляция защитных свойств организма и нормализация лабораторных и клинических показателей работы иммунной системы. К таким медикаментам относят:

1. Полиоксидоний.
2. Интерферон.
3. Ликопид.
4. Интерлейкин человеческий рекомбинантный.

Не стоит забывать, что ежедневные умеренные физические нагрузки способны в разы повысить иммунитет не только против туберкулеза, но и других инфекционных заболеваний. Нужно также соблюдать режим дня и придерживаться правильного питания без красителей, консервантов, добавок, то есть веществ, которые губительно сказываются на функционировании организма.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе, а также проветривания помещения способны не только повысить иммунитет, но и улучшить общее состояние, снять напряжение, повысить трудоспособность. Применение ультрафиолетовых ламп способствует очистке воздуха от болезнетворных микроорганизмов.

Особое место принадлежит диетическому питанию при туберкулезе. Общеизвестно, что при этом заболевании повышается суточная энергетическая потребность организма. Поэтому считается, что оптимальным будет употребление в сутки 35 ккал на 1 кг веса пациента. И основное – это отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков, наркотиков) и изменение образа жизни.

Помимо общеизвестных традиционных методов иммуномодуляции, выделяют народные способы, которые в течение многих десятилетий используются в лечении и профилактике туберкулезного процесса. Чаще всего этот способ подразумевает использование лечебных трав, которые делятся на две группы:

К первой относятся растения, применять которые необходимо только под врачебным контролем со строгим соблюдением режима дозировки. Это связано с тем, что они являются полуядовитыми и при неправильном использовании способны вызывать токсическую интоксикацию организма. К ним относятся:

Ко второй группе относятся более безопасные растения, использовать которые разрешается самостоятельно без особого контроля. Это:

• эхинацея обыкновенная;
• женьшень;

Травы можно заваривать кипятком и пить в виде настоя, отвара или чая, или настаивать на спирте. Приведем несколько распространенных рецептов:

1. Взять стакан мелисы, листья мать-и-мачехи и залить их 0,5 л кипяченой воды. Настоять в течение 4 часов. Пить по 100 мл 5 раз в день. Рекомендуется использовать его неделю.
2. Смешать 200 г корней малины, 1 стакан грецких орехов и тщательно перетереть между собой. Затем залить полученную смесь литром воды и прокипятить на среднем огне в течение 15 минут. Остудить. Пить по стакану в день.
3. 100 г эхинацеи сухой смешать с барсучим жиром. Добавить столовую ложку меда. Смешать все и принимать по 1 столовой ложке на протяжении недели перед едой.

Помимо всего вышеуказанного, народная медицина для поднятия противотуберкулезного иммунитета рекомендует:

• выпивать в течение дня до 2 л молока;
• употреблять в пищу белокочанную капусту;
• как можно чаще есть виноград как в свежем виде, так и в консервированном;
• использовать в еде рыбий жир ежедневно.

Укрепление иммунной системы при туберкулезе считается основным направлением во фтизиатрии, обеспечивающим как скорейшее выздоровление пациента от этого недуга, так и профилактику его у людей группы риска. Это особо важный метод в наше время, учитывая тот факт, что туберкулез – это глобальная проблема. Уменьшение показателей заболеваемости и распространенности этим недугом является целью мирового сообщества медиков.

Наша иммунная система состоит из нескольких органов. Это:

1. Миндалины и аденоиды.
2. Вилочковая железа – тимус.
3. Лимфатические узлы.
4. Селезенка.
5. Аппендикс.
6. Пластинки Пейе в кишечнике.
7. Костный мозг.

Все они производят или накапливают наши главные клетки-защитники – лимфоциты (белые кровяные тельца).

Как только организм подвергается атаке инфекции, то есть в него проникают болезнетворные бактерии, микробы, вирусы, то лимфоциты начинают вырабатывать антитела.

Если иммунная система здорова, лимфоциты крепкие и их много, то организм выходит из борьбы победителем.

Главные враги нашей иммунной системы, это:

Масло Дыши - двойная защита: природный антисептик для воздуха + поддержка местного иммунитета.

• В составе эфирные масла с противовирусным и антибактериальным действием.
• Создано специально для профилактики простудных заболеваний.
• Действие до 6 часов, проверено клинически.
• Можно применять без ограничений по длительности и частоте, т.е. на протяжении всего периода, когда есть опасность заболеть.
• Минимальный перечень противопоказаний и удобство применения позволяют применять детям и пожилым людям – группам, которые сильнее всего подвержены риску заболеть

Есть и еще одна сторона профилактики, о которой следует помнить. Когда вокруг все болеют, важно не только укрепить иммунитет, но и уменьшить количество контактов с возбудителями инфекции. Чем меньше бактерий и вирусов попадет в организм, тем проще будет иммунитету их победить.

• Не посещайте мест, где много людей, если это возможно. Соблюдайте дистанцию 1,5 м при встречах. Не пожимайте руки, не целуйтесь в знак приветствия.

• Чтобы уменьшить попадание мокроты на лицо, если рядом с вами окажется больной человек, носите маску в общественном транспорте, магазине.

• Перед выходом на улицу нанесите на одежду эфирные масла с антимикробным и противовирусным действием (мятное, эвкалиптовое, каепутовое, можжевеловое и др.), чтобы продезинфицировать вдыхаемый воздух.

• Протирайте руки антисептиком после прикосновений к домофону, кнопкам лифта, дверям, поручням, телефону. Не трогайте лицо, пока вы вне дома.

• Проветривайте квартиру каждые 3-4 часа. Вытирайте пыль. Увлажняйте воздух.

• Тщательно мойте руки, приходя домой. Не забудьте протереть ключи, сумку. Если вы носите очки, их также надо промыть с мылом.

Действие Масла Дыши проверено клинически:

• Улучшает местный иммунный ответ в носовых ходах.¹
• Снижает вероятность заболевания ОРВИ в 3 раза. ²
• Подтвержденная противовирусная активность. ³
• Входящие в состав эфирные масла уничтожают до 98 % бактерий и останавливают размножение до 95 % микроорганизмов. ⁴

Если ваша задача - взбодриться и повысить тонус, то лучше использовать природные адаптогены (женьшень, китайский лимонник, родиола розовая, элеутерококк и т.д.). Они усиливают синтез РНК и белков (то есть основу наших клеток), активизируют ферменты обмена и активизируют работу вегетативной и эндокринной систем, при этом не мешая иммунной системе.

Грамотный же врач назначает точные исследования конкретных показателей, предполагая то или иное нарушение.

Профессор Юрий Смолкин рассказывает, что нередко причиной слабости, вялости, бледности, частых простуд оказывается тлеющий очаг недолеченной инфекции или скрытая аллергия, которая, особенно у маленьких детей, часто стоит за непрекращающимися насморками и ларингитами.

- вроде бы беспричиную усталость, невозможность сосредоточиться, ухудшение памяти, нервозность и раздражительность по пустякам, проблемы со сном, частые головные боли, снижение сексуального влечения.