Как я забыл про грипп

11 марта Всемирная организация здравоохранения объявила вспышку нового коронавируса пандемией. Это вызвало панику , а затем — появление слухов и пугающих статей с непроверенными данными , которые распространяются по социальным сетям быстрее , чем сам коронавирус. Врач-педиатр Суламифь Вольфсон написала взвешенный , спокойный и понятный текст о том , что такое пандемия , чем нам всем может грозить заражение COVID-19 и почему нет повода впадать в панику.

Cosmo рекомендует

Я не вирусолог , не эпидемиолог и даже не терапевт. Я — обычный педиатр. Но пандемия — и паника на ее фоне! — затрагивает всех. Не претендуя на полную объективность и глубокие познания , я , все же , написала обзорный текст про ситуацию с коронавирусом в настоящий момент. Ориентирован он , преимущественно , на родителей моих пациентов , которые не знают , какому источнику верить и куда кидаться. Информация приводится по данным Uptodate, одного из самых больших и ежедневно обновляемых медицинских ресурсов и сайту ВОЗ.

Что такое коронавирус и почему объявили пандемию?

Коронавирусы — это отдельное семейство вирусов. Оно давно и хорошо известно. Некоторые коронавирусы вызывают болезни у кошек , некоторые у собак , некоторые — как мы видим! — у человека. При этом кошачьи вирусы не заражают людей и собак , собачьи не заражают людей и кошек , а человеческие безопасны для всех животных.

Большая часть человеческих коронавирусов вызывает обыкновенную простуду , из тех , что каждый год зимой и осенью выкашивают школы и детские сады. Сопли , кашель , температура , через неделю все само пройдет.

Пока пандемия не закончится , говорить что-то определенное в отношении смертности , тяжести , скорости распространения новой инфекции — очень сложно. Для того , чтобы быть уверенным , необходим весь массив информации , который пока только накапливается. Так , например , никто точно не знает , почему в Италии заболело так много людей , а в Германии или в России пока нет. Возможно , влияет климат ( Ухань и итальянские провинции , где была основная масса заболевших — на одной широте). Возможно , дефект карантинных мероприятий. Возможно , эпидемия в Италии вспыхнула , на самом деле , одновременно с Уханем , и просто не была вовремя отслежена , т.к. начиналась среди нелегальных ( т.е. не имеющих медстраховки и не обращающихся к местным врачам) китайских рабочих. Возможно , причина в разных штаммах коронавируса. Возможно , дело в наличии быстрых и достоверных способов определения вируса: там , где это можно сделать , заболевших много , а там , где лабораторий нет , люди болеют ничуть не меньше , но никто и не знает , что это коронавирус. вариантов очень много , но истину мы узнаем только тогда , когда все закончится , а данные будут собраны и обработаны.

Как протекает коронавирусная инфекция 2019−2020?

Инкубационный период до 14 дней. В среднем , первые признаки болезни отмечаются на 4−5 день после заражения

Около 80% всех заболевших переносит инфекцию легко , вообще без возникновения каких-то симптомов или с небольшими катаральными явлениями. Критическое состояние ( дыхательная недостаточность , полиорганная дисфункция) отмечается примерно у 5% заболевших.

Летальность , в настоящий момент ( как я уже говорила , окончательные выводы можно будет делать только тогда , когда пандемия закончится), варьируется , по разным данным , от 0,7% до 5,8%. Возможно потом , с обработкой всех данных , показатели летальности станут больше или меньше.

Клинически COVID-19 инфекция проявляется повышением температуры ( чаще выше 38 , но есть и варианты с небольшой температурой), общим ощущением разбитости , болью в мышцах , сухим кашлем. При этом у некоторых пациентов отмечается также боль в горле , головная боль , насморк. В общем , совершенно неспецифическая картина ОРВИ.

Дети ( ну , кто о чем , а педиатр о детях) болеют. Еще раз , это важно: вопреки слухам и мифам , дети болеют. При этом все известные случаи заболевания у детей протекали легко , без осложнений , с минимумом симптомов и проходили самостоятельно.

Опасное течение болезни — это вирусная пневмония. Предполагается , что она развивается сразу после начала заболевания или на 4−5 день болезни. Для нее характерно затруднение и учащение дыхания , части пациентов для лечения понадобится кислород или даже ИВЛ. Однако стоит заметить , что отнюдь не всем пациентам с COVID-19 пневмонией требуется что-то большее , чем интенсивное питье и симптоматическое лечение!

Пожилые люди ( старше 50−70 лет), курильщики , люди с хроническими заболеваниями могут переносить COVID-19 инфекцию тяжелее , у них чаще отмечается пневмония разной степени тяжести.

Время выздоровления — от 2 недель для легких случаев до 3−6 недель для более тяжелых.

Как не заболеть?

Не паниковать , не злиться , не распространять слухи и вообще беречь нервы , свои и окружающих. Стресс ослабляет иммунную систему.

Стараться соблюдать общие правила профилактики ОРВИ. Мыть руки , умываться , не трогать лицо руками , чихать и кашлять , прикрываясь не ладонью , а локтем , не ходить в места большого скопления народа без особой надобности. Большое спасибо коронавирусу , благодаря пандемии эти советы , наконец , услышали все.

Ну и самое главное.

Что можно сделать , чтобы не участвовать в раздувании информационного шума и пережить пандемию\инфодемию с минимальными потерями:

Когда-то ученые взяли две группы лабораторных крыс. И стали их мучить: бессистемно и нерегулярно бить током , нагревать , охлаждать и прочее. Естественно , крысы впали в панику , они переживали сильнейший стресс на фоне неприятных ощущений и невозможности как-то это предугадать. Одна группа крыс , при этом , имела возможность грызть палочки. У других палочек не было. В итоге выяснилось: те , кто мог избывать свою боль и тревогу , грызя палочку , перенесли стресс заметно лучше , чем те , у кого спасительных палочек не было.

Поэтому перестаем бегать по потолку и считать убытки. Выдохнули , вылезли из интернета , пошли работать руками. Помогает , на себе проверено неоднократно.

Достоверный источник информации — это тот источник , который опирается на проверенные числовые данные. И чем больше этих данных , тем лучше.

Как определить достоверность , не будучи специалистом?

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Осень и зима рано или поздно заставляют нас попрощаться с теплом и согревающим солнцем до весны и вместе с тем приносят с собой массу простудных заболеваний, осаждающих наши и без того ослабленные организмы, в том числе и ненавистный грипп. Мы сразу же начинаем бороться с неприятными симптомами, но зачастую так лишь усугубляем болезнь.

Миф: Марлевую повязку должен носить только тот, кто уже заболел, чтобы не заразить других.

Реальность: Дело в том, что не все люди, являющиеся носителями вируса гриппа и имеющие сиптомы заболевания, следуют рекомендациям и носят маски. Поэтому, чтобы обезопасить себя наверняка, здоровый человек тоже должен использовать марлевую повязку.

Миф: Внешне здоровый человек не может быть переносчиком вируса и заразить других людей.

Реальность: Около 30 % людей являются носителями вируса, даже не подозревая об этом. Поэтому в период особой активности гриппа стоит свести к минимуму близкие контакты с окружающими, тщательно соблюдать правила личной гигиены и принимать противовирусные препараты.

Миф: Гриппом можно заболеть, если надеть прохладную одежду. Или не надеть шапку. Или съесть мороженое. Все эти и подобные им вещи могут отрицательно повлиять на состояние здоровья.

Реальность: Заболеть гриппом можно только в случае подверженности организма вирусам, а внешние обстоятельства не могут ухудшить положение, если это не так.

Миф: Заражению чаще подвержены маленькие дети и пожилые люди с хроническими заболеваниями, а для людей с крепким иммунитетом такая процедура бесполезна.

Реальность: Прививка не может на 100 % обезопасить от инфицирования вирусом гриппа, однако без нее вероятность заболеть в период эпидемии значительно выше. Более того, делать прививку можно только полностью здоровому человеку.

Миф: После вакцинации можно ни о чем не беспокоиться, ведь организм защищен на 100 %.

Реальность: До и после получения заветной прививки нужно стараться избегать прямого контакта с зараженными, не пренебрегать элементарными правилами гигиены и как можно чаще мыть руки, а также принимать противовирусные препараты. Так вы сможете обезопасить организм куда лучше.

Миф: Если принимать лекарства, то ничего страшного не случится. Не стоит обращать на бушующий вирус гриппа слишком много внимания.

Реальность: По своим симптомам грипп похож на сильную простуду: насморк, покраснение и боль в горле, кашель, головная боль. Однако грипп может протекать и в куда более острых формах. Более того, он может привести к тяжелым осложнениям. Нередки случаи срочной госпитализации больных, а также летального исхода.

Миф: Куриный бульон обязательно нужно принимать больному, чтобы как можно быстрее поправиться без таблеток и прочих препаратов.

Реальность: Теплый бульон благоприятно влияет на воспаленное горло, но не содержит тех элементов, которые могут ускорить выздоровление. Его можно употреблять в профилактических целях, но ни в коем случае не как единственное лекарство.

Миф: После процедуры вакцинации человек начинает чувствовать острое недомогание, и его состояние только ухудшается. Поэтому стоит хорошо подумать, прежде чем решиться на такой шаг.

Реальность: Вирус, содержащийся в прививке, уже мертв и не может навредить, а изредка появляющиеся головная боль, насморк и боль в горле не опасны и быстро проходят.

Миф: Антибиотики помогут побороть вирус гриппа, поэтому больной должен как можно скорее начать их употреблять.

Реальность: В данном случае антибиотики абсолютно не действуют. Они способны уничтожить бактерии, поэтому их необходимо принимать, если грипп осложнен вторичными бактериальными инфекциями. В противном случае употребление таких препаратов может отрицательно сказаться на состоянии организма.

Миф: Прививаться каждый год заново не нужно, ведь одного раза вполне достаточно, чтобы защитить организм навсегда.

Реальность: Каждый год вирус гриппа мутирует и уже не реагирует на старую вакцину, поэтому процедуру вакцинации нужно систематически повторять.

ЧТО ЗА ЭКЗЕМПЛЯР С ВАМИ ГОВОРИТ

Родился в 1957 году с крайне слабым иммунитетом и был очень болезненным. Два старших брата, которые появились на свет между сестрой Ольгой (1951г.р.) и мною, умерли в младенчестве. Обоим было на момент смерти около года от роду. Мама сильно горевала и боялась потерять следующего ребёнка. Отсюда и нетипичное для наших мест имя, которым меня нарекли. Бабушка Авдотья по маминой линии посоветовала назвать библейским именем, может, выживет.

По словам мамы, болел в младенчестве раз пять пневмонией. Не смотря на скромную жизнь и нехватку средств к существованию, она сидела со мной до года в декретном отпуске. Работал один отец, строили дом, денег было негусто. Младшая же сестра Наташа (1959г.р.) была с мамой в её декретном отпуске только три месяца.

Выжил-таки. В школьные годы часто болел простудными заболеваниями, неделями не ходил на занятия. Это к тому, чтобы было ясно, с каким человеческим экземпляром по части генетики мы имеем дело. :)

В школе, особенно в старших классах, стал активно заниматься физухой, спортом. Футбол, бег, бокс, тяжёлая атлетика. Регулярные бани с обливанием холодной водой. После 23-х лет – регулярные циклы РДТ – проводил водные и сухие голодания от суток до 20 дней.

А сегодня (тьфу-тьфу-тьфу), не болею. Как так?!

В придачу к ЗОЖ (моя система, изложенная подробно в блоге по ссылке выше, – аэробные и силовые тренировки, еженедельные 30-40-часовые голодания, правильное питание, закаливание, баня), нашёл эффективнейший метод лечения гриппа и прочих вирусных напастей.

Ещё недавно жил среди нас врач Иван Павлович Неумывакин, активный пропагандист натуральных и нетрадиционных методов лечения. Доктор медицинских наук, автор более 200 научных работ по части здоровья. Им был предложен ряд способов профилактики и лечения болезней. Не буду перечислять, их легко можно найти в соответствующей литературе и интернете.

Точно такой же активностью обладает атомарный кислород из перекиси водорода (формула Н2О2), которая также, как и озон, не очень устойчива, и разлагается, превращаясь в обыкновенную воду (формула Н2О), отдавая гиперактивный атом кислорода О.

Доктор Неумывакин при простудных бактериальных и (особенно!) вирусных заболеваниях предложил пить лёгкий раствор перекиси водорода или закапывать в нос по десятку капель такого раствора. То есть, умный в горы (за озоном) не пойдёт, умный при необходимости на равнине купит в аптеке дешёвую бутылочку перекиси водорода. :)

Попробовал на себе – работает прекрасно! При первых признаках инфекции (насморк, першение и боль в горле, начало повышения температуры) – принимается раствор перекиси через каждые 3-4-часа. Начиная с 10-15 капель, со временем можно довести до 35-45 капель на 100 миллилитров воды. Простуда и грипп уходят за 2-3 дня. Максимум, что можно ещё добавить, – 3-4 таблетки аспирина или парацетомола в день. Через пару дней здоров как бык. :)

Коронавирус – тот же вирус гриппа, только с возможными более тяжёлыми, чем при известных формах гриппа, осложнениями. И лечиться он может так же, как любой грипп.

Вчера вот, заехал в аптеку, купил 3 флакона перекиси водорода для себя и своих близких. На всякий пожарный случай. ))

Считается, что против гриппа нет надёжных средств. Так вот, на своём опыте убедился, что такое средство есть, и что грипп быстро лечится! Любая форма гриппа, которая появлялась в последние десятилетия, излечивалась в течение пары-тройки дней приёмом лёгкого раствора перекиси водорода каждые 3-4 часа. При наличии температуры можно добавить несколько таблеток аспирина/парацетамола. Если птичий, коровий и прочие гриппы излечивались, то, думается, и нынешний коронавирус не устоит!

И ЕЩЁ ПАРУ СЛОВ

Для сомневающихся. Вы же ничего не теряете. Можно попробовать, как минимум, вреда никакого. Ну попил себе водички, хуже ж не будет. :)

Предостережение для тех, кто начнёт пить раствор перекиси водорода в период, когда грипп уже дал осложнения. И к тому же, начало гриппа может быть бессимптомным. Если есть проблемы с дыханием, началось серьёзное воспаление и даже пневмония, то, конечно, необходимо к врачу.

Лично я предпочитаю пить раствор перекиси, а не закапывать его в нос. Просто пью “водичку”.

В этой короткой заметке в очередной раз изложены принципы моей системы ЗОЖ. Кроме общего физического, интеллектуального и эмоционального позитивного эффекта, следование этим принципам уменьшает частоту заболеваний и серьёзность их протекания.

Полезные советы
1 ноября 2017, 08:47

Я не предлагаю вам внезапно овладеть медицинскими знаниями или приблизится по уровню эрудиции к иммунологам, но всё же определённые базовые знания и понимание того, что же такое грипп необходимы, чтобы защитить себя самих. Поэтому пусть эта запись будет своего рода ликбезом и санпросветом по этой теме.

Симптомы гриппа могут быть самыми разными. Кашель, сопли могут быть и их может не быть. Температура может быть под 39 а может быть 37,2 а может вообще быть 35,9. Может быть пот ручьями а может его и не быть. Может быть колотун и дрожь с жутким ознобом, а может быть условно спокойное состояние. Могут быть кишечные симптомы, что сделает грипп похожим на пищевое отравление. И так далее. Разброс симптомов обусловлен разными штаммами и индивидуальными особенностями людей.

Если больно и неприятно двигать глазами — это болят глазодвигательные мышцы. Перетрудить их до спортивных болей обычному человеку крайне сложно практически нереально. Поэтому если на фоне полного благополучия у вас появился внезапный дискомфорт при движении глазами, поднялась температура и что-то ещё из списка симптомов грипповых появилось — вы заболели гриппом. Даже если на этот момент вы как будто чувствуете себя почти нормально — вы уже болеете. Смиритесь с этой мыслью.

А дальше внезапное откровение: вирусные заболевания не лечатся. Та-дам ;)

Нет, формально существуют противовирусные препараты, хорошие и серьёзные, которые используются для лечения тяжёлых вирусных заболеваний. Но они дороги, их надо применять своевременно, по специальным схемам и в обычных аптечных киосках они не то чтобы часто продаются.

Поэтому проще округлить ситуацию к тому, что обычный сезонный грипп просто не лечится. Никак. И ничем. Надо просто переболеть гриппом, сделать это максимально безопасно для себя и для своего здоровья, потратить на это минимум времени.

А для этого надо правильно болеть. Как же это делать?

Во-первых если вы поняли, что загрипповали — не ходите на работу\учёбу\куда-вам-там-ещё-надо-ежедневно. Вы болеете. Это значит что организм использует все силы на борьбу с болезнью. У организма нет лишних сил на другие дела. Если вы тратите силы на работу или учёбу — вы обкрадываете себя сами и удлиняете себе сами процесс болезни. Поэтому постельный лежачий режим. Нет, можно и сидеть, но дома и не утруждая себя какими то героическими подвигами. Сидите, смотрите сериальчик. Книжку читайте не сложную, развлекательную. Учебную литературу лучше оставить в стороне. Равно как и научную. И техническую. Не надо ни умственных ни физических подвигов — добра от них не будет в этот период.

Вообще героизм в нашем человеке просыпается почему-то именно во время гриппа. Неврологическое осложнение на ЦНС что ли? В обычные дни все стенают как им надоело работать, но стоит загрипповать — и сразу мысль, что работу пропускать нельзя. Надо обязательно, прям кровь из носу. А то там без вас всё встанет, сгорит и сгниёт одновременно. И фирма вообще обанкротится. Эпидемиологи уже натурально волоса на всех местах рвут, но с людьми ничего сделать не могут.

Придёт загрипповавший человек на работу — и от глубокой последующей коллективной физической корректировки мимики этого человека спасает только повальная медицинская неграмотность. Потому что через пару дней половина коллег внезапно тоже загриппует ~~но только никто не догадается кого за это нужно бить~~. И половина тех, кто ехал с человеком в общественном транспорте. и тех кто стоял на остановке рядом и в магазине. И тех, кто по работе к человеку пришёл в офис как посетитель с улицы. И даже тех, с кем просто в подъезде встретился. Я уж молчу про тех, кто живёт с человеком под одной крышей. Загрипповавший человек за пару дней, пока окончательно не сляжет, способен, пардон май френч, podnasrat просто астрономическому количеству других людей.

А потом через месяц этот же самый бумеранг к нему тем же путём снова вернётся — и человек снова загриппует уже повторно. Потому, что пока он болел — грипп сделал круг по коллегам, друзьям, знакомым и вернулся обратно, слегка мутировав при этом, щоб иммунитет не узнал. Поэтому если вы загрипповали — постарайтесь свести социальную активность к минимуму. Пока не поправитесь. Вам же будет лучше.

Дальше — лечение. Как я уже говорил выше: считайте, что грипп не лечится. И забудьте про антибиотики бога ради: они не действуют на вирус, это ж блин школьная биология элементарная. Обожравшись антибиотиков вы только хуже себе сделаете и отвлечёте собственный организм от борьбы с гриппом — то есть утяжелите и удлините болезнь.

Максимум что вы можете — облегчить симптомы и своё состояние. Для этого в 95% случаев достаточно аспирина и парацетамола. И тот и другой стоят в аптеке меньше 10 рублей за 10 таблеток.

Забудьте про колдрексы, фервексы и прочую рекламируемую ерунду. Во-первых — они не лечат ни грипп ни простуду. Они устраняют симптомы. И человека просто дурит реклама, он обнадёженные продолжая болеть гриппом чувствует облегчение, идёт на улицу, на работу, напрягается там весь день. И в результате вместо легкого короткого гриппа получает натурально смертный одр со всеми вытекающими.

Во-вторых если вы выпьете две таблетки парацетамола и запьёте его чаем с лимоном и мёдом — это будет тот же колдрекс, например. Потому что парацетамол с цитрусовым вкусом и витамином С. Только вкус будет натуральнее и раз в 20 дешевле, бгггг >:3

Что ещё вы можете сделать. Внезапно витамин С, да. В ударных дозах, то есть много. Хотите — ешьте цитрусовые, если есть. Но помните, что витамин С теряет активность при температуре выше 45 градусов примерно. Так что в кипяток рябину, калину и лимон совать не надо — толку будет минимум. Лучше так жуйте))))

Кроме того в аптеках внезапно продаётся дешёвый и доступный витамин С. В пакетиках, тупо порошок аскорбиновой кислоты, фасовка по 2,5 грамма. Стоит такой пакетик тоже в районе 10 рублей примерно (плюс\минус пару рублей). Закупитесь сразу штук на 20 и ешьте по пакету три раза в день — будет вам 7,5 граммов витамина С в сутки.
Прямо в столовую ложку насыпайте и ешьте. Кисло, да. Зато помогает. А если сахаром присыпать — так и не кисло даже. Можно и шипучий витамин С, но только он стоит как крыло самолёта в аптеках из-за газированности и апельсинового ароматизатора. 20 таблеток по 1 грамму — под 350 рублей. А в сутки надо ударную дозу — минимум 7 граммов. Вот и считайте…
Только помните, что надо заедать это дело какой-то едой — аскорбиновая кислота ведь. Нафиг вам обострение гастрита?)))

Дальше — дезинтоксикация. Если гриппуете — пейте как можно больше. В идеале чая сладкого. Прямо литрами. Или минералки. Или компота. Или морса. Или соков. Без разницы. Хоть воду кипячёную. Тут всё просто: чем больше жидкости в вас войдёт — тем больше выйдет. И тем легче вам будет в итоге. Примитивная, но эффективная дезинтоксикация, фигли. Работает безотказно.

Дальше — сквозняки. Если вы гриппуете — они ваш смертный враг. Вообще любое переохлаждение, даже совсем маленькое — ваш враг. Потому заприте окна двери намертво. Надо проветрить — откройте на распашку на 5-10 минут а сами уйдите в другую комнату. Проветрили? Закрываете всё нафиг обратно. Не все сквозняки вы сможете отследить. Есть щели разные, вы же не в герметичном боксе живёте. Поэтому теплые носки ультимативно. И днём и ночью. В идеале -шерстяные, чтоб кололись. И тёплая пижама с длинными рукавами и штанинами. И жить под одеялом, выбираясь из-под него только по необходимости.

Самое главное: если стало легче — не верьте, это обман. Не надо при первом облегчении ломиться из дома. Посидите с вкусняшками и сериалами под одеялом ещё пару дней — и только потом возвращайтесь к подвигам. Чтобы тут же заболевание ваше не пошло на второй круг не отходя от кассы из за вашего же героизма.

Кратко и тезисно подведу итог, что надо делать, чтобы болеть правильно:

Чего делать не надо:

Надеюсь что в разгар гриппозного периода эти рекомендации вам помогут облегчить себе самим жизнь.
Берегите себя, не болейте, но если уж заболели — болейте правильно.

Миф: Марлевую повязку должен носить только тот, кто уже заболел, чтобы не заразить других.

Миф: Внешне здоровый человек не может быть переносчиком вируса и заразить других людей.

Миф: После вакцинации можно ни о чем не беспокоиться, ведь организм защищен на 100 %.

Читайте также: