Лимон с медом для профилактики гриппа

Профилактика простуды и гриппа: мед и лимон

Полезные свойства таких распространенных продуктов как лимон и мед известны с незапамятных времен. Сейчас, в период обострения простудных заболеваний и гриппа эта сладкая парочка – настоящая находка для профилактики простуды и гриппа .

Профилактика простуды и гриппа: почему именно лимон с медом?

Мед сам по себе повышает сопротивляемость организма к любым внешним воздействиям. Он богат всеми возможными витаминами и микроэлементами. Вот, например, жевание меда в сотах является очень полезным для профилактики простуды, гриппа и других вирусных заболеваний. При этом воск играет немаловажную роль в этом процессе.

Лимон как нельзя лучше подходит для профилактики простуды и гриппа . Это природная кладовая витаминов С, Р, органических кислот, щелочных элементов, фитонцидов. Он способствует усилению иммунитета и мобилизации сил организма для борьбы с инфекцией.

Вместе же они – великая сила! Ведь помимо пользы каждого из них, вместе они усиливают действие друг друга. Ферменты, содержащиеся в меде, значительно улучшают и ускоряют протекание любых реакций в нашем организме, связанных с обменом веществ.

мед ни в коем случае не растапливать;
из лимона рекомендуется удалить косточки, чтобы не было горечи;
использовать для профилактики лимон целиком, с кожурой;
следует обратить внимание, что оба компонента – достаточно аллергенны.

Профилактика простуды и гриппа: полезные лакомства на основе меда и лимона

Простейший вариант – смешать 150 грамм меда и 1 лимон, натертый на мелкой терке вместе с кожурой (или измельченный в блендере).

Такую смесь можно употреблять как вкусное лекарство для профилактики гриппа и простуды, утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Можно кушать и просто с чаем в качестве сладости. Никто даже не догадается, что ест профилактическое средство!

Профилактика простуды и гриппа

Очень распространенный и очень действенный рецепт – с грецкими орехами и сухофруктами: стакан грецких орехов, стакан изюма, стакан кураги, лимон, 300 гр меда. Все измельчить в блендере или мясорубке, смешать с медом. Принимать по столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Средство очень хорошо укрепляет иммунитет, помогает при слабости и переутомлении. Как нельзя лучше подойдет для школьников, поскольку о переутомлении они знают не понаслышке.

Утром такую пасту можно, например, добавить в овсяную кашу – получится невероятно полезный и вкусный завтрак.

Профилактика простуды и гриппа: а если не убереглись

Мед с лимоном – незаменимы не только для профилактики простуды и гриппа. Они помогут, если простуда все таки не обошла вас стороной.

Как вспомогательное средство при лечении кашля необходимо приготовить смесь из сока половины лимона и столовой ложки меда и пить каждый час.

Можно приготовить и такое лекарство: сварить в течение 10 минут лимон на медленном огне. Остудить и выдавить из него сок в стакан. Туда же добавить 2 ст. ложки очищенного медицинского глицерина. Затем заполнить стакан медом (если мед засахарен, можно предварительно растопить его на водяной бане. Температура в процессе плавки меда ни в коем случае не должна превышать 37-40 градусов).

Хранить смесь рекомендуется в прохладном месте, но не в холодильнике. Перед употреблением нужно взболтать.

Количество приемов средства зависит от интенсивности кашля. При небольшом кашле будет достаточно чайной ложечки в день. При сильном – 4 раза в день. Если кашель мучает ночью – нужно пить перед сном и ночью.

Эффективно такой подкисленной водичкой промывать нос при насморке.

Для улучшения самочувствия при заболевании гриппом можно приготовить паровую ванночку: добавить в кипяток сок одного лимона, /pharmacy/40594-oleum_eucalypti, немного соли. Полученную смесь налить в чашку и глубоко вдыхать пар через нос: сначала одной ноздрей, потом другой.

На ночь съесть чайную ложку меда с лимонным соком (или любого вышеприведенных составов для профилактики гриппа и простуды) .

Так что не медлим, а бегом летим в супермаркет за лимончиками и к знакомому пасечнику за натуральным медом и вперед – к здоровой жизни без гриппа и простуды!

Почему именно лимон с медом?

Мед сам по себе повышает сопротивляемость организма к любым внешним воздействиям. Он богат всеми возможными витаминами и микроэлементами. Вот, например, жевание меда в сотах является очень полезным для профилактики простудных заболеваний. При этом воск играет немаловажную роль в этом процессе.

мед ни в коем случае не растапливать;
из лимона рекомендуется удалить косточки, чтобы не было горечи;
использовать лимон целиком, с кожурой;
следует обратить внимание,что оба компонента – достаточно аллергенны.

Полезные лакомства на основе меда и лимона

Такую смесь можно употреблять в качестве профилактического средства от простуды и грипа, утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Можно кушать и просто с чаем в качестве сладости. Никто даже не догадается, что ест полезное лекарство!

Берем всего поровну: изюм, курага, инжир, чернослив, грецкие орехи, мед. Плюс 1-2 крупных лимона с кожурой. Все измельчить в блендере или мясорубке и смешать с медом. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Народные рецепты с медом и лимоном

Мед с лимоном – незаменимы не только для предупреждения простуды. Они помогут, если простуда все таки не обошла вас стороной.

Рецепт №1

Рецепт №2

Хранить смесь рекомендуется в прохладном месте, но не в холодильнике. Перед употреблением нужно взболтать.

Эффективно такой подкисленной водичкой промывать нос при насморке.

Для улучшения самочувствия при заболевании гриппом можно приготовить паровую ванночку: добавить в кипяток сок одного лимона, эвкалиптовое масло, немного соли. Полученную смесь налить в чашку и глубоко вдыхать пар через нос: сначала одной ноздрей, потом другой.

На ночь съесть чайную ложку меда с лимонным соком (или любого вышеприведенных составов) .

Мне кагоцел помогает. Вот чувствую, что заболеваю, сразу 2 таблетки, и на второй день тоже 2 таблетки — все, простуда отступает

Я вот тоже таблетки не очень то уважаю, но для профилактики в холодное время года всегда перед выходом из дома предпочитаю пользоваться порошковым спреем назаваль плюс. Он образует в носу защитную пленку и препятствует проникновению вирусов. Мне помогает.

Отличные рецепты! Сама лечусь исключительно натуральными продуктами. А еще хорошо помогает ароматерапия- смеси масел, типо масла Дыши, наношу на платочек и кладу в нагрудный карман, помогает хорошо)

Замечательная идея, Зайчишка:)

Можно к лимону и меду прибавить чеснок, эффект увеличится, а чеснок будет мало чувствоваться.

Я в самом начале осени где то подцепил простуду, так жена меня тоже медом с молоком отпаивала и в нос сок лука капала. А когда выздровил, сунула мне назаваль плюс и сказала что если не буду пользоваться- заболею, а лечить больше не будет. Да если чесно мне и самому болеть не очень хочется.

да болеть ни кому не нравиться, чего приятного то? а я вот стала использовать деринат, прокапала курс и всю зиму так и не заболела, все эпидемии мимо прошли) отличный иимуностимулятор, такого сильного иммунитет у меня еще не было

Наконец-то нашла нормальный перечень рецептов лечебных заготовок из лимона с мёдом. Спасибо большое!
Кстати, там выше про чеснок писали, правда — очень хорошее средство, и действительно, убойного запаха чеснока нет. Очень советую!

Отличные советы. Но кроме народных средств я еще терафлю люблю попить. Помогает в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями. А для профилактики — эфирное масло эвкалипта (2-3 капли в увлажнитель).

Народные средства это хорошо, конечно. Но я что-то опасаюсь только ими обходиться. Стараюсь обязательно еще попить что то для профилактики. Еще стараюсь нос мазать. И обязательно делаю мед с лимоном и сухофруктами — рецепт №2, меня таким еще мама в детстве кормила 🙂

У меня такая схема поддержки иммунитета: два раза в год курс эхинацеи, смесь меда с лимоном и орехами осенью и зимой, стараюсь пить травяные чаи постоянно (травы сами собираем). В таком режиме живу четвертый год, стала заметно реже болеть. Раньше постоянно мучилась с простудами, герпес выскакивал иногда по два раза в месяц. Главное, заботиться о своем здоровье, организм поддерживать.

Витамины, овощи и фрукты, море — на мой взгляд это самая лучшая профилактика. Очень люблю и народные рецепты, мед, лимон и конечно малина, мимими….

Для профилактики гриппа и простуды использую отвар шиповника/

На мой взгляд, все эти профилактики, ерунда полная. Защитная сила организма либо есть, либо ее нет, и стимулировать ее бессмысленно, все зависит от образа жизни, кто то переносит простуду за два-три дня без лекарств, а кто то болеет по две недели с такой батареей таблеток и настоек, что можно роту солдат вылечить. Я для себя определила несколько правил, во — первых, нужно правильно питаться, много гулять на свежем воздухе, и меньше нервничать, тогда ваш организм в состоянии сам противостоять вирусам, ну а если уж и подхватила вирус, то не вылеживать несколько дней в постели, давая вирусу размножиться и прижиться в организме, а сразу принять противопростудное средство, которое поможет за пару дней облегчить состояние.

Противопростудное средство конечно можно принять, но вот вирус от этого размножаться не перестанет, как раз таки, очень часто болезни и переходят в хронику по этой причине, вам стало легче, а иммунитету не хватает сил справиться с вирусом, ибо только он может это сделать, а не противопростудные таблетки, они только симптомы убирают, об этом даже в инструкции написано. А предупреждение простудных заболеваний как раз направлена на укрепление и усиление иммунитета, если вам не будет хватать витаминов, то на прогулку вам просто может не хватать сил, что приведет к синдрому усталости и сонливости. В аптеках очень широкий ассортимент трав, сборов, которые можно подобрать и для лечения и принимать для профилактики, один только шиповник чего стоит — самый богатый источник витамина С, а красногорский завод выпускает травы еще и в удобных фильтр-пакетиках, так что много усилий не нужно, и достаточно дешево. Организм вам скажет только спасибо!

Я провожу профилактику травами, очень хорошо помогает, болеть меньше стала. При болезнях тоже бывает травами лечусь, от кашля грудной сбор мне очень хорошо помогает.

Мед я люблю, а вот лимоны есть не заставишь. А вот то, что профилактику простуды нужно делать я соглашусь. Сама раньше довольно часто болела. Сейчас стараюсь витамишки разные есть, бывать больше на свежем воздухе.

Народные средства мы тоже любим и с удовольствием используем, и лимоны с медом тоже в ход идут, но в основном когда уже чувствую, что заболел. А вот именно для профилактики у нас хорошо масло Дыши прижилось))) Наношу капельку перед садом на курточку или шарфик и уже спокойна, что ребенок не подцепит ОРВИ.

Я для профилактики простуд разных по утрам пью воду с медом и лимоном. И витамины и вообще полезно это для организма. Не болел уже года два простудой.

Добавляю в супы чеснок, витамины, ромашковый чай, чаще проветриваю комнату… Если начальная стадия орви, нос гелем виферон смазываю. А так мы вообще редко болеем… Мамкин иммунитет)))

Первые упоминания о лимоне датируются XII веком. Растение было завезено арабскими торговцами из Индии, Пакистана на Ближний Восток и в Европу. Постепенно цитрус завоевал популярность по всему миру. В чем же его секрет?

Лимон издает специфический запах, благодаря петигреневому маслу, содержащемуся в листве, ветвях и плодах растения. Часто используется в кулинарии и фармацевтике.

Но большинство наших сограждан применяют лимон при простуде для лечения боли в горле и просто как средство для укрепления иммунитета.

Полезные свойства

Полезные свойства цитрусового фрукта объясняются большим содержанием в нем витаминов и минералов, содействующих сезонной профилактике простудных заболеваний.

В лимоне содержатся:

витамин Р, или рутин;
витамин В1, или тиамин (влияет на процессы обмена веществ в организме человека);
витамин В2, или рибофлавин (биологически активный элемент, необходимый для окислительно-восстановительных процессов и расщепления остатков жизнедеятельности бактерий);
витамин А (антиоксидант и строительный элемент мембран клеток, влияет на качество зрения человека);
флавоноиды;
органические кислоты;
фитонциды (обладают антибактериальным действием);
пектины (физиологически активные вещества);
элементы, необходимые для нормальной работы организма человека: кальций, калий, магний, цинк, натрий, железо, марганец, фосфор и др.

В плодах лимона в большом количестве содержится вещество, стимулирующее иммунную систему человека, — витамин С, или аскорбиновая кислота. Много ее находится не только в мякоти плода, но и в цедре.

Поэтому рекомендуется кушать полезный фрукт вместе с кожурой. Аскорбиновая кислота обладает антиоксидантным свойством (тормозит окислительные процессы, убивает микроорганизмы).

Витамин Р (рутин) совместно с витамином С благотворно воздействует на стенки мелких капилляров, делая их более крепкими и эластичными.

Лимонную цедру не стоит выбрасывать при употреблении в пищу лимона. Ее применяют для очищения сосудов и печени, при лечении инфекционных заболеваний уха, для оздоровления кожи, борьбы с онкологическими заболеваниями.

Употребление плодов лимонного дерева благотворно влияет на здоровье человека:

улучшает работу иммунной системы;
укрепляет сердечно-сосудистую систему;
сок помогает растворению солевых отложений;
благотворно влияет на центральную нервную систему;
улучшает пищеварение и уменьшает газообразование;
снимает симптомы мигрени;
уменьшает признаки токсикоза у беременных.

Поможет ли лимон при простуде

Народная медицина рекомендует использовать лимон при простуде. По опыту многих поколений известно, что это растение помогает в борьбе с простудными заболеваниями.

Если человек заразился бактериальной инфекцией, рассасывание дольки лимона поможет как антибактериальное средство при воспалении слизистой горла.

Улучшить работу органов дыхания поможет вдыхание паров лимонного сока, разведенного кипящей воде, с добавлением нескольких капель масла эвкалипта.

В осенне-зимний сезон, в период вспышки заболеваний, желательно регулярно включать в рацион лимоны для поддержания иммунитета. Лучше совмещать мед и лимон при лечении от простуды.

Данные продукты окажу целебное воздействие на организм, помогут от кашля, облегчат боли в горле. Во время простуды хорошо применять лимон от насморка. Существуют простые рецепты, которые мы рассмотрим ниже.

Применять лимон для лечения простуды или нет, решать вам. Но на организм человека применение средств растительного происхождения оказывает положительное воздействие.

Рецепты с лимоном от простуды

Существует множество способов, как использовать лимон от простуды.

Самый простой рецепт средства от простуды — это теплая вода с лимоном или лимонным соком. Используется 1 плод. Его нужно тщательно промыть или обдать кипятком.

Фрукт перемалывается на мясорубке, можно в блендере, вместе с цедрой и заливается одной чашкой теплой кипяченой воды (не горячее 50 °С). Дать немного настояться.

Не нужно использовать очень горячую воду т. к. под воздействием высокой температуры уменьшится количество витамина С.

Можно добавлять в теплую воду свежевыжатый сок (1 ч. ложка на 100 г жидкости), что также дает положительный эффект при начальных симптомах простудных заболеваний.

Пить лечебный напиток желательно 4-5 раз в сутки. Врачи советуют в период болезни больше пить теплой жидкости. Это поможет бороться с последствиями интоксикации, возникающей в процессе борьбы иммунной системы с инфекцией.

При желании приготовить побольше лимона с медом вам подойдет рецепт от простуды, где применяется 500 мл меда и 1 кг плодов. Для получения меньшего объема полезной сладости можно соединить 150 г меда и один лимон. Удобнее использовать жидкий мед.

Цедру использовать по усмотрению. Она дает горьковатый привкус, но делает сладость полезнее. Для ребенка можно порезать мякоть лимона, она постепенно растворится в меду.

Приготовленная смесь перекладывается в стеклянную тару и хранится в холодном месте. Кушать ее нужно перед завтраком по несколько чайных ложек и во время чаепития днем и вечером. Возможно добавление сладкой смеси в теплый чай.

Беременным женщинам полезен мед с лимоном. Но нужно контролировать количество употребляемого меда из-за его аллергенных свойств. Чтобы не навредить будущему ребенку, лучше включать в рацион не более 50 г меда в сутки.

Если беременной не противопоказаны данные продукты, то они станут для нее лучшим средством от простуды, поскольку использование медикаментозных препаратов нежелательно для беременной женщины.

Очень полезен чай от простуды с добавлением имбиря. Чистим небольшой ломтик имбирного корня (около 1 см), режем на маленькие кусочки и завариваем вместе с чаем. Когда чай остынет до 40-50 °С, можно добавить лимонно-медовую смесь или просто лимон.

Этот напиток оказывает согревающее действие и ускоряет процесс детоксикации в организме больного. При желании в теплый имбирный чай добавляется кайенский перец.

От кашля делается отвар из кардамона, имбиря, гвоздики (кипятить примерно 15-20 минут). Когда отвар остынет, мелко нарезать лимон и положить в него.

Хорошим подспорьем в борьбе с респираторными инфекциями, гриппом, ангиной станет лимон с чесноком и медом. Смесь заготавливается впрок и принимается в разгар сезонных заболеваний.

Вам понадобится: 200 г меда, 6-7 зубков чеснока, несколько лимонов (3-4). Все ингредиенты измельчить в мясорубке (блендере), добавить в мед и хранить при температуре до 10 °С в таре из стекла. Употреблять по 1 ч. ложке 2-4 раза в сутки.

В дополнение к меду и чесноку при желании употребляется кайенский перец.

Также можно готовить напиток с чесноком. Для одной порции измельчаются 3 зубка чеснока, высыпаются в чашку и заливаются кипятком на 15 минут. Затем настойка процеживается, туда отжимается сок половинки лимона и добавляется 2-3 ч. ложки меда.

Противопоказания

Лечебные настойки на основе лимона противопоказаны для людей, имеющих определенные заболевания и непереносимость этого продукта (для них этот фрукт является аллергеном).

Не рекомендуется употребление этого фрукта лицам, страдающим патологиями желудочно-кишечного тракта (язва, панкреатит, гастрит, повышенная кислотность), заболеваниями почек.

Детям начинать давать лимоны можно с 2-3 лет, если у них нет склонности к аллергии. Большое количество кислоты плохо воздействует на детскую пищеварительную систему.

Для профилактики простуды

Во время сезона простудных заболеваний каждый хочет уберечься от инфекций. Растения, содержащие фитонциды, используются для профилактики респираторных заболеваний.

Если вы не любите запах чеснока и лука, которые применяются чаще всего, можно заменить их лимонами.

Простейший метод — нарезанные дольки лимона поставить в спальной комнате недалеко от кровати или на рабочем месте, то есть там, где вы находитесь постоянно.

Также можно применять любые из вышеперечисленных рецептов, они пойдут на пользу и здоровому человеку, поскольку помогают укрепить иммунную систему.

Лимон считается одним из самых действенных натуральных средств, помогающих при простуде. Его богатый витаминный комплекс оказывает мощную поддержку организму заболевшего человека.

Вкусный и сочный цитрус незаменим также для профилактики вирусных заболеваний в сезон гриппа и ОРВИ.
О том, как правильно лечиться с помощью лимона и какие имеются противопоказания для его применения, читайте в нашей статье.

Можно ли?

панкреатит;
холецистит;
заболевания почек;
аллергия на цитрусовые;
повышенная кислотность желудка;
повышенная чувствительность зубов;
язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если у вас есть одно или несколько из перечисленных заболеваний, не расстраивайтесь. Лимон можно заменить облепихой, черной смородиной, киви или отваром шиповника — они содержат меньше кислоты, а по содержанию витамина С нисколько не уступают.

Чем полезен?

Как и все цитрусовые, лимон — богатый природный источник полезных веществ.

В его состав входят:

Витамин С повышает сопротивляемость организма атакам вирусов и бактерий, а витамины группы В оказывают успокаивающее действие на нервную систему, снижают мышечное напряжение, что особенно важно при гриппе и простудных заболеваниях.

Витамин Р укрепляет капилляры и нормализует повышенное артериальное давление, что благотворно влияет на самочувствие гипертоников во время болезни.
Фитонциды — уникальные летучие соединения растительного происхождения, способные убивать некоторые бактерии и оказывать антисептический эффект. Поэтому при ОРЗ неплохо помогают полоскания горла раствором лимонного сока. В отличие от лука и чеснока, цитрус — источник фитонцидов с приятным вкусом и запахом.

Кроме вышеперечисленного, сок лимона способен несколько снизить температуру и облегчить симптомы болезни. При лихорадке и обильном потоотделении, незаменимым будет питье с лимонным соком, например, домашний лимонад.

Как принимать взрослым?

Если нет противопоказаний, взрослый человек может употреблять цитрус в разнообразных сочетаниях. Наиболее эффективными считаются комбинации лимона с имбирем и чесноком. Также сочетают с медом и теплым чаем.

При повышенной температуре тела помогают растирания кожи больного раствором воды пополам с лимонным соком. Для утоления жажды также полезным будет лимонный напиток из воды и долек лимона. Можно добавить сахар, ягоды смородины или малины.
При любом варианте использования рекомендуется учитывать некоторые нюансы:

Выбирать только свежие, крепкие плоды ярко-желтого цвета.
Употреблять в пищу лимон лучше с кожурой — в ней содержится почти половина витаминов и фитонцидов.
Если удалить косточки, то привкуса горечи не будет.

При беременности

В период ожидания ребенка для женщины крайне нежелательны простудные заболевания. Осложнения после гриппа и ОРВИ могут пагубно сказаться на развитии плода.

Благотворное влияние лимона на организм женщины обусловлено богатым составом. Все микроэлементы и витамины не только укрепляют иммунитет будущей мамы, но и полезны для развития ребенка. Во время простудного заболевания аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, поможет иммунной системе мамы справиться с болезнью. Эфирные масла окажут успокаивающее действие и помогут при заложенности носа.

Но, несмотря на общеукрепляющие и антибактериальные свойства, лимон, как и другие цитрусовые, во время беременности следует употреблять в умеренных количествах. Для поддержания иммунитета будущей маме достаточно съедать один плод среднего размера в неделю.

Помогает ли чай с лимоном?

Черный или зеленый чай с добавлением лимона — отличное стимулирующее и бодрящее средство в период заболевания. Содержащиеся в чае кофеин и танин придают бодрости и повышают тонус организма. Витамин С и фитонциды цитрусового фрукта оказывают стимулирующее действие на иммунитет и помогают организму в борьбе с вирусами и бактериями. А если добавить в чашку с чаем еще и ложечку меда, то напиток становится превосходным потогонным средством.

При простудных заболеваниях рекомендуется добавлять лимонный сок и мед в теплый чай. Для достижения наилучшего эффекта требуется пить по 2-3 чашки такого напитка в день, чередуя с другим питьем. Такой режим применения поможет восстановить и сохранить водный баланс заболевшего.

Рецепты

В народной медицине существует множество полезных противопростудных рецептов с лимоном. В различных сочетаниях с другими продуктами лимон способен бороться с разными симптомами болезни.
Вот несколько самых проверенных из них:

При кашле. Смешать сок половины лимона и столовую ложку меда. Настоять в течение часа. Принимать по чайной ложке каждые 1,5-2 часа.
При высокой температуре. На стакан чистой питьевой воды добавить 5 столовых ложек лимонного сока. Пить 3-4 раза в день по целому стакану. Также можно растирать кожу больного этим раствором. Это поможет снизить температуру тела на несколько градусов.
Общеукрепляющее средство. Измельчить 220 г имбиря и 2 лимона, добавить 250 г меда. Полученную смесь переложить в стеклянную банку, настоять в течение 5 часов и хранить в холодильнике. Добавлять в теплый чай по 1 столовой ложке. Применяется как для лечения, так и для профилактики простудных заболеваний.

Во избежание нежелательных последствий, любое из приготовленных средств перед применением рекомендуется попробовать в небольшом количестве.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о том, чего нельзя есть при простуде:

Однако, не следует пренебрегать рекомендациями врача и заменять назначенное лечение народными рецептами. Употребление лимона отлично дополняет медикаментозную терапию, но не способно полностью ее исключить.

Читайте также: