Бутакова заболевание соединительной ткани

"Соединительная ткань", казалось бы это скучная тема, но в исполнении Ольги Бутаковой это становится интересно. А как полезно-то это знать! Ниже прилагаю видеозапись и её текстовую версию.

Эта тема для нас новая.

Всего в организме существует 4 вида тканей, одна из них соединительная. Соединительная ткань делится на 30 типов.

Иногда, восстановив соединительную ткань, человек излечивает около 15 различных, на первый взгляд не связанных между собой, заболеваний.

Соединительная ткань – это коллаген. Весь организм состоит из разных видов коллагена.

Рассмотрим некоторые наиболее важные типы коллагена. С увеличением порядкового номера коллагена – его тонкость увеличивается.

Коллаген 1 типа.

Большая часть тканей нашего организма состоит из него. Это:

• фиброхрящи (прослойки во всех суставах, начиная от челюстных до суставов стопы), диски, межпозвонковые суставы, фиброзные кольца (склонность к грыжам – несостоятельность соединительной ткани)
• Кожа.
• Артериальная стенка (аневризма аорты, опухоли сосудов – это также слабость соединительной ткани)
• Роговица глаза, зубы
• Кости, связки и сухожилия
• Толстые волокна и рубцовая ткань (к примеру, у одних образуются келоидные рубцы, а у других даже шрамов не видно)

Коллаген 2 типа.

• гиалиновые хрящи
• межпозвонковые диски
• стекловидное тело глаза
• часть сухожилий и тонких волокон (различные перегородки в организме)

Коллаген 3 типа - это хорошо растяжимая и обратно сократимая соединительная ткань, в ней много эластина. Коллаген на 15% состоит из эластина. Коллаген отвечает за растягивание, а эластин тянет назад. Недостаток эластина в организме можно сравнить с растянутой старой резинкой для волос - она растянулась, а вот обратно собраться уже не может.

Из этого коллагена состоят:

• кишечник
• матка (опущение матки – это тоже нарушения соединительной ткани, которую можно укрепить)
• Мелкие хрящи, мелкие сухожилия. Все тело соткано из них. Признак слабости сухожилий – рука не сгибается или болит плечо после того, как некоторое время несешь тяжести.
• Строма костного мозга, хрусталик глаза (от слабости соединительной ткани зависит возникновение, к примеру, катаракты глаза)

Коллаген 4 типа - еще более тонкий.

Из него состоят:

• Почечные мембраны, нефроны
• часть оболочки хрусталика
• тонкие волокна – ушная барабанная перепонка, стремечко и наковальня.

Коллаген 5 типа. Из него состоят плацента и часть сухожилий.

Последующие типы коллагена с 6-по 28 - специфические и для нас особого интереса сейчас не представляют.

Коллаген 29 типа. Это эпидермис (верхний слой кожи). При нарушении эпидермального коллагена развиваются атопические дерматиты, кожа становится тонкой как папирусная бумага, трескается и рвется. Провисание кожи с возрастом – это тоже говорит о качестве коллагена и недостатке в коже эластина.

Коллаген - это комплекс аминокислот и минералов, где каждая третья аминокислота – глицин, который соединяет все волокна между собой. Чтобы укрепить соединительную ткань, нужно употреблять пищевые продукты, где содержится глицин.

Около 80% коллагена состоит из глицина с небольшими добавками. 1/10 часть – эластин, который в свою очередь на 1/3 состоит из глицина, на 1/3 – из аланина, а также в нем содержится пролин и валин.

Продукты, которые необходимо употреблять в пищу при недостатке коллагена в организме: хрящевой куриный бульон, хрящики, холодец – в них содержится большое количество внутреннего коллагена.

Итак, во всех наших тканях, органах и системах находится вот эта вот волшебная соединительная ткань. Она везде построена одинаково. Она сокращается и растягивается, в меру упругая, в меру поддерживающая. Она где-то тонкая, прозрачная, а где-то она плотная и не растяжимая, как, например, ахиллово сухожилие, которое чуть-чуть тянется, но не сильно.

Для того чтобы вы лучше поняли, давайте рассмотрим один пример: как устроен позвоночник наш. Посмотрите, как формируется межпозвонковая грыжа. Люди, страдающие недостатком коллагена, предрасположены к возникновению такого распространенного заболевания.

[spoiler=далее все смотрят видеосюжет]
Механизм формирования межпозвоночной грыжи.
Для начала рассмотрим строение каждого отдела позвоночника.
Шея - очень гибкая, подвижная, а потому уязвимая часть позвоночника. 1 и 2 позвонок соединены между собой только связочным аппаратом, остальные имеют межпозвоночные диски, с очень тонким фиброзным кольцом и нежным пульпозным ядром. В привычных условиях очень хорошо амортизируют.
(!) Позвонок состоит из костной оболочки, эластичного фиброзного кольца, пульпозного ядра – мягкого скользящего коллагена.
Спинномозговой нерв находится в твердой костной оболочке и при нормальных условиях костное ложе имеет достаточное фораминальное отверстие, где лежит нерв. В естественных условиях, у нерва есть достаточно места. Так же устроены все спинномозговые нервы.
При здоровом связочном аппарате фораминальное отверстие всегда остается свободным, даже когда происходят пружинящие движения.
Если происходит сбой в отдельном фрагменте позвоночника, то вся система ломается. Некоторые сегменты перенапрягаются и фиброзное кольцо трескается и не может больше удерживать пульпозное ядро в правильном центральном положении. В результате, оно начинает пролоббировать и ущемлять нервнее корешки и, как следствие, человек испытывает боль.
Проллоббирование – выход пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца, сужение фораминального отверстия и, как следствие, ущемление нервного корешка. При пролоббировании фиброзное кольцо остается целым, но оно отекает.
Если на этом этапе начать медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, то боль, отек и воспаление можно остановить.
Но возможен более сложный вариант - циркулярное пролоббирование – выпячивание диска всей основой или ее половиной. При этом отек, боль и воспаление будут сильнее, а чувствительность и нарушения подвижности - выше, поскольку в процесс вовлечена и твердая мозговая оболочка с изобилием болевых рецепторов. Деформация дурального мешка, спайки и отек значительно усиливают корешковую боль, осложняют процесс лечения. Если начать комплексное лечение с первых дней заболевания, то прогноз будет лучше.
Чаще всего негативные изменения происходят в 4 и 5 межпозвоночных дисках поясничного отдела позвоночника, поскольку он подвергается самой большой нагрузке. Здесь чаще всего случается циркулярная протрузия с широкой основой, прорыв фиброзного кольца с истечением пульпозного ядра, его секвестрацией и фрагментацией - такие межпозвоночные грыжи, как правило, очень сложные, больших размеров более 1 см), они сильно деформируют дуральный мешок, полностью сужают фораминальный канал, ущемляют нерв. Такое ущемление характеризуется стремительно развивающейся клинической картиной, резкой болью, за несколько дней сменяющейся умеренной болью, с выраженными чувствительными и двигательными расстройствами – парез с нарушениями функций ходьбы. Тактику лечения в таком случае надо выбирать быстро, потому что единственной альтернативой зачастую является операция. Дискэктомия применяется в особенно сложных случаях (к примеру, лечение грыж большого размера), а механическая транскутанная декомпрессия и метод лазерной вапоризации или хемонуклеолиза - при менее сложных грыжах. В каждом из случаев пациенту необходима послеоперационная адаптация.
[/spoiler]

Но ведь вы замечали, что кто-то более подвержен вредным воздействиям, может вести не совсем правильный образ жизни, питаться кое-как, курить и т.п., а кто-то - нет. Это говорит о качестве соединительной ткани. Бесполезно лечить отдельный сустав, связку и пр., надо лечить соединительную ткань в комплексе.

Существует ряд основных аминокислот, витаминов и минералов, которые находятся в составе и участвуют в процессе образования коллагена.

Аминокислоты:

• Глицин
• Аланин
• Пролин
• Валин
• Лизин

Если нет какого-то одного из перечисленных элементов, то вся последовательность нарушается. Или же новообразующийся коллаген будет слабым, или вообще перестанет синтезироваться в организме. Следствием может явиться и заболевание соединительной ткани.

Домашнее задание: Посмотреть в каких продуктах есть эти аминокислоты?

Минералы: 5 минералов необходимы для полноценного формирования коллагена на всех уровнях.

1. 1.Цинк. Базовый элемент в синтезе коллагена – цинк. На нем строится вся система соединительной ткани. При недостатке цинка на некоторых уровнях нарушается синтез коллагена в организме. Цинк принимает участие в более чем 80% процессов ферментов. Т.е. запускает ферменты.
2. 2.Магний. Помимо ощелачивающих свойств, является составной частью ферментов, которые участвуют в процессе образования коллагена.
3. 3.Медь. Содержится в зеленых овощах, потому мы редко испытываем дефицит меди.
4. 4.Сера
5. 5.Кремний

Если хоть одного из этих минералов нет, соединительная ткань не сформируется. Там приблизительно 50-ступенчатая реакция образования конечного белка. При чём для каждого типа коллагена разные составляющие. Вот не хватит чего-то, и будет страдать, например, хрусталик глаза, …не хватит ещё чего-то, в результате мышцы разрушились или связки посыпались. Поэтому важно настроить своё питание, чтобы все ингредиенты поступали. Например, кремния много в коричневом рисе, папоротнике, крапиве, бамбуке. Серы много в зелёном горошке, в чечевице, в кукурузе, в редьке, в фасоли. Обратите внимание, чем питаются на востоке – это рис, папоротник, бамбук. Чем питаются в Грузии – фасоль, чечевица. Чечевичная похлёбка – один из самых замечательных продуктов. Тот, кто поел правильно приготовленную чечевичную похлёбку, тот скажет, что она лучше горохового супа в разы. А если вы вспомните свою культуру, то у нас гороховая каша была частым блюдом на столе. А у индусов сейчас горох входит практически во все сладости. Например, у них все торты сделаны из гороховой муки. Т.е. в культуру народов введены те продукты! Магний, это те же самые абрикосы у долгоживущих народов. Поэтому цинк, магний, медь, сера и кремний это основа минерального формирования коллагеновой ткани.

Витамины:

Мы знаем, что витаминов много и они все нужны, но если у вас идут заболевания, связанные с качеством соединительной ткани, то преимущество надо отдавать этим пяти витаминам.

Глюкоза – играет также важную роль. Это энергия для образования коллагена.

Для восстановления костной соединительной ткани – нужно, во-первых, движение. При недостатке движения происходит атрофирование неработающих органов. Атрофируются мышцы, органы, к примеру, хвост у человека не работал - и в процессе эволюции отпал. Мозги не работают - атрофируются, память не работает – атрофируется.

Но все необходимо в меру. Слишком гибкие люди также имеют дисбаланс в соединительной ткани, поскольку сухожилия должны быть в меру упругими. Не стоит увлекаться слишком растяжками, поскольку при чрезвычайной гибкости суставов начинают страдать кости. Делать надо все в комплексе.

Во-вторых, правильное полноценное питание. Вода и еда в правильных пропорциях.

Обезвожены ткани – следовательно, рвутся связки, трескаются межпозвоночные диски, кожа и волосы становятся сухими.

Питание должно изобиловать аминокислотами и минералами из вышеперечисленных. Пить эти микроэлементы нужно курсами, а не все сразу.

В-третьих, очистка . Вся хрящевая ткань чрезвычайно притягательна для грибковых микроорганизмов. Они вызывают различные заболевания, такие как Болезнь Бехтерева, деформирующий спондилез и прочие. Если в организм человека, в его соединительную ткань, пробрались грибы, то значит, непременно начнутся проблемы. Соединительную ткань нужно регулярно чистить.

Очистка соединительной ткани осуществляется через лимфу. Уничтожение слабых клеток соединительной ткани происходит при помощи ферментов, которые нужно употреблять натощак. Различные сорбенты, солодка – это вещества, которые помогут очистить лимфу от грибов и слабых бесполезных клеток.

В-четвертых, защита соединительной ткани.

– солнца. Оно разрушает тонкую слизистую. Обязательно применять очки и средства для защиты кожи с УФ-фильтрами. Хрусталик глаза – это тоже состоит из соединительной ткани, как мы уже говорили. И он подвержен воздействию солнечного ультрафиолета

– холода. Нужно утеплять тонкие части сухожилий - кисти рук, щиколотки и прочее, поскольку соединительная ткань имеет тенденцию к перемерзанию.

- людям старшего поколения не следует экспериментировать с тяжестями. Поэтому женщинам после 50- нельзя поднимать больше 10 кг веса.

• Актеры и актрисы (18)
• ВОВ и День Победы (28)
• Вокруг света (181)
• Азия (77)
• Европа (42)
• Россия (21)
• США, Канада (6)
• Выживание (7)
• Гомеопатия (6)
• Города (70)
• Деткам и о детях (124)
• Воспитание детей (9)
• Детская одежда (3)
• Музыка, фильмы, песни для детей (21)
• Обучение детей (31)
• Питание детей (2)
• Уход за ребенком до года (3)
• Детское здоровье (134)
• Болезни уха, горла, носа у детей (6)
• Бронхит, пневмония у детей (8)
• Грипп, простуда, кашель у детей (22)
• Диатез, аллергия, экзема у детей (12)
• Дисбактериоз, диарея у детей (4)
• Пупочная грыжа (3)
• Скорая помощь детям (22)
• Диеты (18)
• Дом, дача, сад и огород (60)
• Друзья (0)
• ЖЗЛ (18)
• Здоровье (40)
• Агни-Йога о здоровье (2)
• Музыка исцеляющая (5)
• Знаменитости, караван историй, . (16)
• Игры (7)
• Иностранные языки (14)
• Интересное (38)
• Искусство (11)
• Йога (5)
• Кинофильмы, спектакли (34)
• Книги (23)
• Комнатные цветы (3)
• Косметика (96)
• Кулинария (254)
• Вегетарианцам (5)
• Вторые блюда (25)
• Десерт (3)
• Заготовки (31)
• Изделия из теста (114)
• Овощные блюда (12)
• Первые блюда (5)
• Рыбные блюда (5)
• Салаты (11)
• Советы кулинарам (15)
• Мастерим сами (4)
• Медицина (179)
• Витамины, микроэлементы, . (31)
• Диагностика (19)
• Домашний уход за больным (2)
• Консультации врачей онлайн (3)
• Лекарства (48)
• Массаж, самомассаж (5)
• Профилактика болезней (21)
• Современное питание (7)
• Сохранение памяти (12)
• Мобильные устройства (2)
• Мода (4)
• Мудры, акупунктура, цигун-терапия (17)
• Мудрые мысли (11)
• Музеи (6)
• Музыка (96)
• Нар. мед-на. Целебные масла, мази, настойки, . (357)
• АСД (АСД2, АСД3) (12)
• Березовый деготь, дегтярная вода, . (11)
• Вода (11)
• Живица, скипидар, хвоя, . (12)
• Квасы Болотова (5)
• Лавровый лист (16)
• Лук, чеснок, луковый суп, луковая шелуха (9)
• МАЗЬ БАЛЫНИНЫХ (12)
• Мед, медовая лепешка (18)
• Перекись водорода (28)
• Продукты пчеловодства (23)
• Смесь Шевченко (19)
• Сода пищевая (19)
• Соль, солевой раствор, . (37)
• Специи, приправы, пряности, . (11)
• Тодикамп (12)
• Целебные масла, мази, кремы, . (86)
• Чайный гриб (7)
• Яблочный уксус (13)
• Народная медицина (2556)
• Аденоиды (6)
• Аденома предстательной железы, простатит (33)
• Алкоголизм (9)
• Аллергия (20)
• Ангина, фарингит, ларингит, тонзиллит (28)
• Анемия (13)
• Артрит, полиартрит, ревматоидный артрит (40)
• Артроз, коксартроз (35)
• Астма (27)
• Атеросклероз (22)
• Атрофия (3)
• Берите пример с них - и будете здоровы! (40)
• Бессоница (2)
• Болезни глаз (18)
• Болезни женские (23)
• Болезни женские (бесплодие) (6)
• Болезни женские (мастопатия) (15)
• Болезни женские (миома, фиброма) (19)
• Болезни кожи (58)
• Болезни нервной системы (22)
• Болезни опорно-двигательного аппарата (3)
• Болезни органов дыхания (29)
• Болезни органов пищеварения и ЖКТ (54)
• Болезни печени и желчевыводящих путей (78)
• Болезни почек и мочевыводящих путей (81)
• Болезни сердца (68)
• Болезни сосудов (22)
• Болезни суставов (62)
• Болезни уха, горла, носа (44)
• Болезни хирургические (6)
• Болезни щитовидной железы (50)
• Болезнь Альцгеймера (8)
• Болезнь Паркинсона (7)
• Болезнь Рейно (7)
• Боль (30)
• Боль в ЖКТ (3)
• Боль в спине (10)
• Боль в суставах (32)
• Боль головная (27)
• Бронхит (42)
• Варикоз, тромбоз, тромбофлебит (74)
• Витилиго (6)
• Воспаление легких (пневмония), плеврит, . (24)
• Все для здоровья (10)
• Гайморит, синусит, . (30)
• Гангрена (16)
• Гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки (57)
• Геморрой (21)
• Герпес (13)
• Гипертония (97)
• Гипотония (14)
• Головокружение (10)
• Голодание, РДТ, вегетарианство, сыроедение (15)
• Грибок ногтей, кожи (микоз), кандидоз (28)
• Грыжа пупочная, паховая (3)
• Диабет (79)
• Жировик, липома, атерома, шишка (13)
• Зрение, улучшение зрения (18)
• Зубы, десны (15)
• Изжога (12)
• Иммунитет, его повышение (7)
• Инсульт, после инсульта (33)
• Инсульт. Профилактика. Первая помощь. (18)
• Инфаркт (5)
• Катаракта (23)
• Кашель (28)
• Киста (22)
• Колит (15)
• Лейкоз, лимфолейкоз (9)
• Лимфатическая система, лимфоузлы, . (11)
• Лимфогранулематоз (2)
• Малярия (1)
• Мерзнут руки, ноги (5)
• Мигрень (5)
• Миопатия (3)
• Нейродермит (6)
• Облитерирующий эндартериит (7)
• Одышка (8)
• Ожоги, обморожения (33)
• Онемение конечностей (7)
• Онкология (125)
• Остеопороз (3)
• Остеохондроз, болезнь Бехтерева (40)
• Отеки (15)
• Очищение кишечника (25)
• Очищение организма (100)
• Очищение от паразитов (24)
• Очищение сосудов, крови, . (32)
• Панкреатит (25)
• Папилломы, бородавки, родинки . (40)
• Переломы, перелом шейки бедра, . (13)
• Подагра (21)
• Позвоночник (радикулит, ишиас, люмбаго, грыжа, . (47)
• Полипы (14)
• Понос (диарея, расстройство желудка) (7)
• Похудение . (56)
• Преодоление (3)
• Пролежни (14)
• Простуда, грипп (49)
• Псориаз (13)
• Разное (90)
• Раны, порезы, ушибы, язвы, . (50)
• Рассеянный склероз (14)
• Ревматизм (15)
• Сайты, рубрики, ссылки . (54)
• Саркоидоз (2)
• Скорая помощь (88)
• Слизь (18)
• Старение (5)
• Судороги (6)
• Трещины на коже (14)
• Трофическая язва (17)
• Туберкулез, . (23)
• Усталость хроническая (3)
• Фитотерапия (202)
• Фурункул (16)
• Холестерин повышенный (23)
• Холецистит (16)
• Целители, авторские методики (86)
• Цистит (15)
• Шпора пяточная (14)
• Шум в ушах, в голове (25)
• Экзема (27)
• Энцефалопатия (2)
• Эпилепсия (2)
• Непознанное (20)
• Обои для рабочего стола (4)
• Онлайн радио, ТВ, . (1)
• Открытки, плэйкасты (7)
• Певцы, певицы (13)
• Песни (92)
• Сборники песен (25)
• Полезные вещи (3)
• Полезные советы (70)
• Природа (41)
• Притчи, рассказы, легенды (37)
• Продукты: полезные и вредные, правильное питание, (166)
• Разные советы (6)
• Райские уголки (2)
• Ретро (4)
• Рукоделие (8)
• Русский язык (18)
• Семья, генеалогическое древо (20)
• Советы пользователю компа (139)
• ЛиРу (37)
• Советы туристам (3)
• Спорт для здоровья (14)
• Упражнения на видео (5)
• Стихи (29)
• Телевидение онлайн (2)
• Тесты (7)
• Фарфор (8)
• Фото (38)
• Художники (4)
• Чтобы помнили (9)
• Энциклопедии (5)
• Этикет (2)
• Это опасно. (7)
• Юмор (11)

Рубрики:

Народная медицина/Очищение организма Народная медицина/Целители, авторские методики

Метки: очищение организма соединительная ткань иванченко антиокислители полифенолы очищение крови очищение лимфы

Процитировано 12 раз
Понравилось: 5 пользователям

Многие люди связывают слабость соединительной ткани с целлюлитом, сосудистыми звездочками или растяжками, но слабая соединительная ткань также может играть роль в развитии варикозного расширения вен. Здесь вы можете узнать, что вызывает слабость соединительной ткани и как ее можно распознать. И прежде всего, что могут сделать с этим пострадавшие.

Признаки слабости соединительной ткани развиваются медленно

Сетчатая соединительная ткань проходит через все тело человека. Он состоит в значительной степени из водной межклеточной массы (так называемого внеклеточного матрикса), стабилизирующих волокон и только относительно небольшого количества клеток. Соединительная ткань окружает и защищает все органы и мышцы, подушки костей и сухожилий. Однако, если она недостаточно выполняет свои задачи поддержки и стабилизации, это называется слабостью соединительной ткани.

Слабость соединительной ткани возникает постепенно — физические изменения обычно видны в дальнейшем течении времени. Характерные признаки слабой соединительной ткани следующие:

• Растяжки
• Видимые вмятины на коже (целлюлит)
• Сосудистые сеточки
• Склонность к синякам

Формы целлюлита или апельсиновой корки, особенно на поздней стадии, как видимая форма слабости соединительной ткани. Это относится к небольшим углублениям, которые встречаются в основном на ягодицах, бедрах и животе и напоминают кожуру апельсина. Также растяжки, представляют собой повреждения кожи из-за слабости соединительной ткани. Однако они возникают не только во время беременности, но и при колебаниях веса или быстром росте, потому что кожа также растягивается и подвергается стрессу.
Кроме того, слабая соединительная ткань может также вызвать паховые грыжи, грыжи межпозвоночных дисков, варикозное расширение вен, геморрой или выпадение матки. Все эти признаки являются признаками того, что соединительная ткань в организме больше не может выполнять свои важные задачи поддержки и стабилизации.

Для чего полезна соединительная ткань в организме?
У соединительной ткани есть множество задач. Важны его функции в качестве поддержки и хранения воды. Через жидкость в соединительной ткани питательные вещества также попадают во все клетки организма. При удалении загрязняющих веществ из клеток соединительная ткань участвует так же, как и при передаче нервных импульсов, регулировании температуры тела и контроле кислотности.

Каковы причины слабой соединительной ткани?

Степень, в которой люди склонны к слабости соединительной ткани, определяется генетически и в такой же степени зависит от генетического материала, как, например, цвет волос. У некоторых людей это происходит даже при небольшой нагрузке на ткани, например, при столкновении с краем стола, появлении синяков или раннем образовании варикозных вен. Кроме того, возраст играет важную роль, потому что с увеличением продолжительности жизни соединительная ткань ослабевает.
Кроме того, существуют некоторые факторы, оказывающие повреждающее действие на ткани. К ним относятся:

• Избыточный вес
• Курение
• Солнечные ванны без УФ-защиты
• Отсутствие упражнений

У женщин уровень гормонов также может быть связан со слабой соединительной тканью. Половые гормоны эстроген и прогестерон обычно обеспечивают плотную соединительную ткань. Если в течение жизни уровень гормонов изменяется, например, во время беременности или менопаузы, это также влияет на соединительную ткань. В результате ткань может ослабнуть и потерять свою поддерживающую и стабилизирующую функцию. Эта слабость соединительной ткани может повлиять на все области тела.

Что помогает при слабости соединительной ткани?

Предрасположенность к слабости соединительной ткани является генетической и поэтому не может рассматриваться в классическом смысле. Тем не менее, существуют различные способы укрепления слабой соединительной ткани и, таким образом, улучшения внешнего вида кожи. Эти советы могут помочь при слабости соединительной ткани:

Избегайте или уменьшите лишний вес.
Ожирение подвергает соединительную ткань постоянному натяжению. В результате он осветляется и становится слабее. Нормальный вес может противодействовать этому. Однако строгие диеты не рекомендуется — потому что они часто приводят к эффекту йо-йо. Связанные с этим колебания веса нагружают соединительную ткань и дополнительно ослабляют ее.

Здоровое и сбалансированное питание.
В меню должно быть много свежих фруктов и овощей. Таким образом, кожа снабжается важными питательными веществами изнутри, особенно витаминами и кремниевой кислотой (например, в бобовых). Это требует, чтобы кожа выполняла свои естественные функции. Следует избегать употребления очень сладких или жирных продуктов — они оказывают негативное влияние на поддерживающие ткани.

• Пей достаточно.Эксперты рекомендуют пить как минимум от полутора до двух литров воды или несладкого чая в день — больше в жаркую погоду или при занятиях спортом. Таким образом, соединительная ткань снабжается достаточным количеством жидкости, она становится прочнее, а отходы обмена веществ могут быть лучше удалены.
• Регулярные упражнения.
  Любой, кто занимается спортом, укрепляет свои мышцы и обеспечивает лучшую циркуляцию тканей. Это также способствует плотной соединительной ткани. Идеальным является сочетание силовых видов спорта и силовых тренировок: достаточно полчаса два раза в неделю. Особенно хорошо подходит для прогулок, езды на велосипеде или плавания.
• Обойтись без никотина.
  Курение отрицательно влияет на кожу, а также повреждает соединительную ткань. Поэтому важным шагом в слабости соединительной ткани является снижение потребления сигарет. Однако лучше вообще бросить курить.
• Используйте солнцезащитный крем.
  Даже ультрафиолетовое излучение плохо влияет на соединительную ткань. По крайней мере, весной и летом, поэтому следует использовать крем с солнцезащитным фактором. Каким должен быть солнцезащитный крем, зависит от вашего типа кожи. Чем светлее кожа, тем сильнее соответствующий SPF.

Укрепляющий эффект также обещает множество кремов, лосьонов, масел или мазей, которые предлагаются в косметической промышленности. Безопасный эффект обычно не доказан. В случае сомнений вы можете обратиться за консультацией в аптеку или прибегнуть к увлажняющим кремам.

Если вы хотите укрепить соединительную ткань, вы также можете использовать препараты коллагена для перорального применения в дополнение к различным кремам. Коллаген является эндогенной опорой и структурным белком — важным компонентом соединительной ткани. Однако уже к 25 годам производство коллагена в соединительной ткани кожи снижается. Соответствующие оральные препараты коллагена служат для компенсации этого снижения, стимулируя выработку коллагена в организме.

Синдром Марфана — наследственное заболевание соединительной ткани

При наследственной патологической слабости соединительной ткани врачи говорят о синдроме Марфана. Это редкое заболевание значительно тяжелее, чем обычная слабость соединительной ткани, и связано с мутацией гена, которая ослабляет тонкую структуру ткани и снижает эластичность волокон. Например, поскольку соединительная ткань поддерживает и удерживает все органы, мышцы и кости в организме, врожденная слабость соединительной ткани может привести к неправильному расположению позвоночника или деформации грудины.

Глаза также могут быть затронуты синдромом Марфана. Например, можно ослабить сетчатку глаза — это может привести к серьезным проблемам со зрением, включая слепоту.

Наиболее опасными являются последствия синдрома Марфана на сердечно-сосудистую систему. Могут быть трещины или провисание в аорте, или даже воспаление клапанов сердца. Это может в конечном итоге привести к сердечной недостаточности.