Инфекция что к себе подобной не липнет

Свежие записи

Подписаться на RSS и почтовую рассылку

Метки

Свежие комментарии

• anna-sheveleva к записи Вакцинация от дифтерии — когда делать прививки и какими вакцинами?
• Леся к записи Вакцинация от дифтерии — когда делать прививки и какими вакцинами?
• anna-sheveleva к записи Полезные сайты для врачей
• Олег к записи Полезные сайты для врачей
• anna-sheveleva к записи Осложнения БЦЖ-вакцинации: БЦЖ-лимфаденит, БЦЖ-остит

Блог врача-педиатра Анны Шевелевой посвящен таким темам, как: развитие и здоровье малыша, уход за ребенком; грудное вскармливание, питание; психология детей.
Вы найдете ответы на вопросы: что делать, если ребенок болеет, как лечить ребенка и как принимать лекарства.
Если вас интересует здоровый образ жизни и профилактика болезней, здесь вы найдете много полезного для себя.

Осень и зима - сезон простудных заболеваний. Вы найдете информацию, как лечить ребенка от простуды и что делать для профилактики болезней органов дыхания. Конечно, лучшее лечение болезней - их профилактика. Но, если ребенок болеет, важно знать, как лечить ребенка и как правильно принимать лекарства. На блоге "мама-педиатр" вы найдете ответы на вопросы: нужно ли принимать антибиотики при простуде и гриппе? На что стоит обратить внимание врача, когда он назначает лекарства? Как влияет посещение детского сада на здоровье ребенка?

Для молодых мам актуален вопрос грудного вскармливания новорожденных и детей первых лет жизни. Как правильно кормить грудью ребенка и что делать, если кажется, что у мамы мало молока и ребенок не наедатеся? Совместимы ли гормональные контрацептивы и грудное вскармливание? Как восстановить лактацию мамам, чьи дети находятся на смешанном вскармливании? Ответ на этот и другие вопросы вы можете найти на блоге врача-педиатра Анны Шевелевой.

Отдельный раздел блога посвящен теме вакцинации, осложнений после вакцинации и рекомендациям, как избежать этих осложнений. При подготовке статей о прививках были использованы данные официальной статистики, рекомендации врачей иммунологов и инфекционистов, экспертов в данной области. Надеюсь, что эта информация пригодится вам при принятии решения о вакцинации ребенка.

К кому пристают инфекции?

Эпидемия гриппа пошла на спад, но расслабляться рано. Весной мы рискуем подхватить менингококк. Что мы должны знать об этой инфекции? Стоит ли прививаться? И что делать, если все же заболели?

Консультирует кандидат медицинских наук, врач-инфекционист, старший научный сотрудник ФГБУ НИИ гриппа Минздравсоцразвития РФ Марина Георгиевна Позднякова.

— Полгода назад СМИ написали, как у одной известной актрисы погиб ребенок. Из-за менингококковой инфекции. По одной из версий, к болезни отнеслись легкомысленно. Приняли за обычное ОРВИ. И драгоценное для лечения время было упущено. Эта инфекция и правда так похожа на простуду? Какой урок мы должны извлечь из этой истории?

На первых порах проявляется в виде насморка и боли в горле. Иногда бывает разбитость, побаливает голова. Незначительно повышается температура. Казалось бы, ничего серьезного и необычного.

У человека с сильным иммунитетом все это может пройти без специального лечения. Достаточно традиционных средств, которые есть в любой домашней аптечке.

Но у некоторых людей болезнь развивается дальше. И уже через несколько дней, а то и часов, может привести к воспалению мозговых оболочек — менингиту. Лечить его нужно уже только в стационаре.

— Поделитесь секретом, как именно? Ведь это полезно знать и обычным людям. Опять же — чтобы не упустить драгоценное время.

— Внимание специалиста привлечет выраженная слабость. Подъем температуры до 38,0 — 40,0 °С. Тяжесть в глазных яблоках и нарастающая головная боль в области лба и висков. Тошнота и отсутствие аппетита. Заторможенность, непереносимость света. Позднее появляются более характерные и знакомые каждому врачу признаки менингита.

— А нельзя ли диагностировать инфекцию по анализам крови?

— Можно, но для первичной диагностики анализы крови не так информативны. Надежнее сделать бактериологический посев мазка из носа и горла. Именно это исследование и проводят в первую очередь.

— А вообще, легко ли заразиться этой инфекцией?

— В целом не так легко, как гриппом или ветрянкой. Хотя менингококковая бактерия тоже передается воздушно-капельным путем.

Для заражения нужно более тесное общение с носителем инфекции. Или более длительное. Например, контакт на протяжении рабочего дня в офисе. Или во время путешествия на поезде.

Риск заболеть повышают стресс и переохлаждение. Более уязвимы люди с ослабленным иммунитетом. Недавно переболевшие гриппом, бронхитом, отитом. Имеющие хронические заболевания. Злоупотребляющие загаром на солнце и в солярии.

К сожалению, носителя инфекции распознать очень сложно. Он вроде бы ничем не болеет. Не чихает, не кашляет. И в то же время заразен.

— Вакцинацию пройти можно. Но не всем поголовно, а лишь тем, кого можно причислить к группе риска. Это дети и подростки. Взрослые, по роду занятий постоянно находящиеся в детских коллективах. А также часто болеющие и недавно перенесшие операцию.

Иммунитет к менингококковой инфекции вырабатывается в течение пяти дней после прививки. И эта защита сохраняется минимум на три года.

Перед прививкой в любом случае стоит посоветоваться с иммунологом. Врач подберет необходимую вакцину с учетом циркулирующих штаммов инфекции — А, В или С.

— А если контакт с заболевшим все же состоялся, прививаться бесполезно?

— Нет, не бесполезно. Вакцину необходимо сделать в первые пять дней после контакта. Но одной прививки может быть недостаточно. Экстренная профилактика включает и другие меры. Например, детям вводят иммуноглобулин или однократно дают антибиотик. Взрослые же должны пить антибиотики дольше: четыре-пять дней. Для этой цели применяются препараты класса пенициллинов и цефалоспоринов.

Важен и еще один момент. После общения с больным менингитом вы сами становитесь носителем бактерии. И можете зара­зить окружающих. Даже если сами не испытываете ни малейшего дискомфорта. Такая форма — носительство инфекции — очень характерна для взрослых людей.

И чтобы обезопасить своих и чужих детей, беременных женщин и все остальное окружение, вы должны соблюдать два условия. Во-первых, сдать анализы. И во-вторых, хотя бы несколько дней побыть в изоляции.

— Что делать, если инфекция проникнет в кровь и возникнут осложнения?

— В этом случае можно лечиться только в больнице. Дело в том, что у некоторых людей менингококковая инфекция развивается молниеносно. Уже через несколько часов после заражения появляются сыпь, кровоизлияния. Сильная головная боль, судороги. Возможен отек мозга, дыхательная и сердечная недостаточность.

В такой ситуации пациенту ставят капельницы с разными препаратами. Одни из них призваны уменьшить действие токсинов, которые образуются при распаде инфекции. Другие улучшают кровообращение в сосудах головного мозга. Третьи поддерживают обмен веществ. В схему лечения также могут входить мочегонные, гормональные препараты, витамины.

— А если человек уже однажды болел этой инфекцией, она ему больше не угрожает? Как выяснить факт болезни в прошлом поточнее?

— У переболевших менингококком формируется прочный иммунитет. Поэтому такая форма менингита чаще встречается у детей и молодежи до 30 лет. Хотя во время эпидемии болеют и люди среднего возраста, и пожилые.

Бывают, правда, и повторные заражения. Но очень редко. В первую очередь такое случается при генетическом дефекте иммунитета. При наличии в организме хронических инфекций. А также после травм головы и операций на черепе.

Выяснить факт болезни в прошлом поможет анализ крови на антитела к менингококку.

— Могут ли защитить от заражения иммуномодуляторы? И какие именно?

— Таких препаратов, чтобы можно было их принять и со стопроцентной точностью не заболеть, пока не существует. Иммуномодуляторы могут быть полезны лишь при правильном подходе. Если иммунитет ослаблен, они повысят защитные силы организма. И даже если человек заразится, болезнь будет протекать в более легкой форме.

Тем не менее всем подряд принимать подобные лекарства не стоит. Укрепить иммунитет можно и другими, более естественными способами. На пользу пойдут свежий воздух, движения, богатое витаминами питание, закаливание. И еще очень важно отсутствие стресса. В противном случае к человеку буквально липнут инфекции.

Грозит ли Москве эпидемия полиомиелита?

12.07.2010 в 17:12, просмотров: 3205

— Михаил Иванович, сколько на сегодняшний день лабораторно подтвержденных случаев полиомиелита в России?

— Семь. Отмечу, все заболевшие не являются гражданами России, то есть все случаи — завозные. Один больной (гражданин Республики Узбекистан), к сожалению, умер в Екатеринбурге. Кроме того, 7 граждан Республики Таджикистан являются “носителями” вируса полиомиелита.

— Насколько опасно это заболевание?

— Полиомиелит — острое вирусное заболевание, которое поражает нервную систему и может приводить к параличам, а также к воспалительным изменениям слизистой оболочки кишечника и носоглотки.

Заболевание протекает подобно ОРВИ, чаще всего им болеют дети. Вирус попадает в организм человека через рот с инфицированными фруктами, водой и другими продуктами питания, через грязные руки. Вирус прежде всего заселяет кишечник и лимфоузлы, а оттуда попадает в кровь и далее в спинной мозг, поражая его нервные клетки. У заболевшего возникают параличи (в некоторых случаях может произойти даже остановка дыхания и смерть). Человечество давно знает эту инфекцию. В художественном музее Копенгагена хранится фреска, на которой изображен египтянин с так называемой сухой ногой (атрофией мышц) — признаком того, что человек перенес полиомиелит. Эпидемии полиомиелита были в послевоенные годы в США, Японии и других странах. Им переболел американский президент Рузвельт. В СССР в 1958 г. диагноз “полиомиелит” был поставлен 13 492 пациентам.

— А как лечится эта хворь?

— Специфической терапии нет. Лечение направлено на устранение симптомов заболевания. Люди, перенесшие полиомиелит, как правило, становятся инвалидами. В Екатеринбурге даже есть общество людей, переболевших полиомиелитом. Его создала Людмила Коноплина (она болела в 1954 г., когда ей было 9 месяцев). К сожалению, помощь, которую им должны оказывать, явно недостаточна.

— Слышала, что человек может быть “носителем” вируса, не подозревая об этом.

— Это правда. Вирус полиомиелита очень коварен — на один клинически выраженный случай заболевания могут приходиться от 100 до 500 бессимптомных случаев. Существует длительное “носительство” вируса, когда человек не знает о том, что он болен, и выделяет в окружающую среду опасный вирус.

— Как же с ним бороться?

— Прежде всего необходима вакцинация. Разработка вакцины против полиомиелита — одно из главных достижений мировой медицинской науки. Существует два типа вакцины: инактивированная и живая. Ее авторы — американские ученые Джонас Солк и Альберт Сейбин. Решающий вклад в разработку и производство вакцины против полиомиелита в нашей стране внесли академики Михаил Чумаков и Анатолий Смородинцев. Благодаря им удалось получить и испытать живую вакцину против полиомиелита, что позволило применить ее во многих регионах мира, в частности в СССР, Японии и в Европе. Живая оральная вакцина против полиомиелита способствует быстрому формированию защиты — создает иммунитет в человеческом организме, заселяя весь кишечник, и “дикий” вирус уже не может туда проникнуть и размножиться. Исследования показали, что живая вакцина очень эффективна. Этому также способствует налаженная система вакцинации населения в младенческом возрасте.

— То есть получалось, что мы победили это заболевание?

— Практически да. Как тяжелое инфекционное заболевание полиомиелит в СССР был ликвидирован. Наблюдались только отдельные случаи, а с 1998 года они вообще не регистрировались. В мире существует глобальная программа ликвидации полиомиелита. ВОЗ разработала продуманную стратегию, которая в самом общем виде выглядит следующим образом: если всех жителей планеты привить, то тогда полиомиелита в мире не будет. Однако в Нигерии, Индии, Афганистане, Пакистане продолжают существовать очаги полиомиелита — результат того, что жители этих регионов отказывались от каких-либо прививок. В мире время от времени регистрируют единичные случаи. Вообще, ВОЗ создала четкую систему контроля за полиомиелитом. У нас в стране существует сеть лабораторий, которые отслеживают случаи вялых параличей на территории России. Кроме того, мы продолжаем сотрудничество и со странами бывшего СССР. Так, в апреле этого года в наш институт поступил материал для исследования из Республики Таджикистан.

— Насколько быстро удалось определить, что заболевания в Таджикистане были и впрямь вызваны вирусом полиомиелита?

— Сотрудники нашей лаборатории за 5 дней идентифицировали вирус (хотя есть норматив — 28 дней). Мы немедленно сообщили об этом в ВОЗ и Роспотребнадзор. К настоящему времени в Таджикистане более 600 случаев заболевания полиомиелитом. С 12 июня новых случаев не зарегистрировано. Там закончился третий тур вакцинации жителей. Детей, прибывающих оттуда, вакцинируют живой вакциной против полиомиелита непосредственно в аэропортах.

— Возможна ли у нас эпидемия полиомиелита?

— Нет. В России более 97% населения (а в некоторых регионах — до 99%) вакцинировано против полиомиелита, что является защитой от распространения инфекции. Однако есть некоторые общие вопросы, связанные с вакцинопрофилактикой. Люди забыли, что такое полиомиелит, утратили бдительность. Является огромной глупостью то, что некоторые россияне отказываются от вакцинации, мотивируя это опасностью прививок. Вакцина абсолютно безопасна. Если человек получил все шесть прививок, то он полностью защищен от заболевания полиомиелитом. Конечно, надо соблюдать правила гигиены, но основное — это вакцинация.

— Есть еще страны, откуда может пробраться к нам вирус?

— Есть очаги инфекции в Северной Индии, Нигерии, Афганистане, Пакистане.

— А вот что касается таджикских сухофруктов и орехов. Оправдан ли был запрет на их ввоз и можно ли сейчас ими лакомиться?

— Несомненно оправдан. Вирус распространяется фекально-орально, поэтому если попадет в рот, то человек заболеет, если у него отсутствуют антитела. Как обработать сухофрукты? Их надо тщательно мыть, но многие люди этого не делают. Замечу, что в свое время была вспышка гепатита А, который был доставлен с вяленой дыней, загрязненной фекалиями. Люди ели ее, не помыв, и заражались. Здесь аналогичный процесс. Сегодня, когда новые случаи полиомиелита в Таджикистане не регистрируются, снят запрет на ввоз таджикских сухофруктов и орехов. Но мыть их все равно надо.

Опубликован в газете "Московский комсомолец" №25399 от 13 июля 2010

(напомню, что вы можете обсудить любые психологические проблемы в телеграм-чате "Душевное равновесие")

Ничего плохого не происходит. Просто кто-то звонит вам и пишет; пишет и звонит. Или на работе заходит чаю попить, регулярно заходит. И ведёт долгие разговоры на темы, которые вам неинтересны. Может и домой приходить соседка или приятельница, поболтать о том, о сём. Сколько бы вы не смотрели многозначительно на часы, сколько бы ни намекали, что у вас много дел, человек будто не слышит вас. И снова, и снова навязывает общение. Совершенно невинное общение, а вам хочется вытолкать его за дверь или заблокировать навсегда. Вот такой вы злой.

Да, вы с неприятным чувством осознаёте своё раздражение. Несправедливое! Нужно быть добрее и приветливее, не так ли? И вы вынуждаете себя с любезной улыбкой выслушивать рассказы, наливать чай и отвечать на сообщения. Потом вы замечаете, что дела ваши приходят в упадок, энергия куда-то делась, дома и на работе начались ссоры и конфликты по пустякам. Внимание рассеяно. И во всех делах замедление, словно вы погружаетесь в зыбучий песок…

Марк Антоний проиграл сражение, потому что его корабль облепили рыбы-прилипалы, так пишут древние историки. Плиний описывает такой же случай с Калигулой; 400 гребцов не могли сдвинуть с места его галеру, облепленную прилипалами. Эти прилипчивые существа не дают двигаться кораблю и в конце концов губят его. А к акуле прилипала липнет, чтобы питаться за счёт акулы и удобно путешествовать на большие расстояния. Ловко придумано!

Есть знакомая, встречаемся только на работе. И вот решила она что мы с ней други. И вся такая любит облапать меня и что-то говоря заглядывает мне в лицо. Прямо жуть и хочется взять доску и каааак, но делаешь вид что все ок, притом стараясь отодвинуться и поставить что-то между(стол, стул).

Успокойся все хорошо, а теперь покажи где тетя трогала тебя.

И ещё и пахнет изо рта у нее не очень. .

А вот это керово.

А ведь так просто сказать: "я занят, давай позже, когда у меня будет время на всякую хрень".

Про себя, конечно же тут же произносим, глядя в глаза человеку "возможно НИКОГДА" - гештальтик прикрываем :)

Вуаля - проблемы нет. Улыбаемся и идём дальше.

Ну если оно такое упоротое, то да - посылаем на хуй.

Другое дело, что есть очень хорошие люди, которые иногда так себя ведут.

Тут уж надо проявить деликатность и постоянно напоминать дистанцию, но прислушиваться - иногда им надо помочь, не смотря на их бред.

Встать в позицию наблюдателя, суперпозицию - у кого какая методика, ну вы поняли, и использовать этот "поток сознания" себе в пользу, почитать глаза, использовать момент подстройки - там же почти транс наступил - отзеркалить можно :)

Человек - это всегда громадный ресурс!

(тссс, человек вообще съедобен. )

какая разница, кто там на что обижается? с собой надо определиться. если вам обида прилипалы важнее вашего дальнейшего самочувствия, ну так тому и быть, продолжаем слушать и пить чай. а если нет, придется пережить вину, что обидели такого замечательного человека, но что поделаешь, надо жить дальше

в общем то я имел в виду только то, что надо с собой разбираться, а не с прилипалой. не хочется общаться с человеком - не общаемся, даже если он обижается.

а конфликт в любом случае будет. раньше, позже, но будет. многие потому и не прерывают общения, а просто жалуются, что боятся конфликта. им хочется чтобы ситуация разрешилась сама по себе и прилипала отпал сам как нибудь, а они такие хорошие, неконфликтные.

Умеешь мастерски скрывать свои чувства? Улыбаешься тем кто тебе неприятен? С любезной улыбкой выслушиваешь всякое дерьмо? Получай себе в жизнь прилипал, маленький лицемер.

Включаешь мантру Харе Кришна погромче

ещё одна причина, по которой я не знакомлюсь с девушками - чтобы не казаться прилипалой

Ты слишком озабочен вопросом того, кем ты кажешься.

Ага, может быть. А может и нет. А что такое озабоченность?

Ты озабочен своим ЧСВ. Пусть всякое быдло докучает, а я как великомученик и воздержанец буду страдать.

простите, а вы точно психолог? :)

на самом деле вы скорее всего правильно определили, но блин, обидно же, раскусили, что я только притворяюсь хорошим :)

А это смотря к каким местам "прилипать". ))

На балу у царицы Наташа Ростова раскружилась, расплясалась, поскользнулась и хуякс — на шпагат. И влагалищем к полу присосалась. Ну, тут мужики собрались, пытаются Наташу от пола отодрать — нифига не получается. Крепко присосалась. Думают — что делать.

— Нужно, — говорит Пьер Безухов, — этажом ниже в потолке дырку просверлить, чтобы воздух во влагалище попал.

— Да ты че, совсем охуел, — все загалдели, — нас царица за паркет порвет. Ремонт недавно сделали, паркет импортный.

— А давайте Наташе соски накрутим!

— Поручик, Вы совсем ебанулись, при чём здесь соски?!

— Ну мы ей соски накрутим, она возбудится, у нее там всё намокнет, появится смазка, мы ее на кухню свезем, а на кухне паркет старый, хуёвый — сверлить можно.

иду, вижу, с замечательного камента кто то плюс убрал, теперь там как то пустовато, ну я и поставил свой, чтобы все было феншуйно.

Если прилипала именно занимает вами своё время просто так от нечего делать - это одно и нужно такое сразу пересекать. А когда человек считает вас интересным и старается подружиться как умеет?

Grey, я вообще не планировала риторический вопрос, но похоже, так получается

Я более-менее раскрутил свой чат и подумываю свести активность на Пикабу к минимуму. В частности, отвечать на вопросы по старым постам, вероятно, не буду.

--Экологично и спокойно сказать--
В смысле, дать писты поленом?

Ну и хрень я прочитал.

Это писала птушница с ПМС видимо.

Согласен, высосанная из пальца хуета

Мемасики в ВК кидать считается?

Если годные, то нет.

После прочтения поста о манипуляторах, решил поделиться своей историей.

Была у меня коллега, на должности продавца и руководителя, допустим Оля. Живая иллюстрация к слову "манипулятор". С деловой беседы с клиентами быстро и плавно переходила на обсуждение их увлечений. И о чудо, ее интересы оказывались такими же самыми! Дальше беседа шла в панибратском тоне "за жизнь", далеко от сути договора. И доверчивый клиент, найдя родственную душу и потеряв бдительность, отдавал все свои кровные, не вдаваясь в подробности сделки. Истинный характер Оли, им могло посчастливиться увидеть позже, когда они обращались к ней, по поводу нарушения нашей фирмой своих прямых обязательств.

Для сотрудничества она выбирала максимально наивных людей. Таких которым можно было внушить, что это не ее косяки, а их. И впоследствии, так же втершись в доверие, играть на их чувстве вины. Те же, кто офигев от такой наглости, слали ее лесом, Олей назывались мудаками и сотрудничество с ними разрывалось.

Ещё Оля постоянно распространяла сплетни, а точнее клевету. Общаясь с начальством, в красках расписывала несостоятельность подчинённых и поставщиков, наглость и неадекватность клиентов и вообще всех. Типа все п*дарасы, одна она Д'Артаньян. Доходило до систематического очернения и выживания с работы не угодивших ей коллег. Наше с ней начальство, надо сказать, не понимало и не вникало в процесс своего собственного производства, полностью доверяя Оле. Как же не доверять, такой человек хороший и все интересы с ней общие! Работая то в минус то в ноль, начальство раз за разом с энтузиазмом слушало от Оли, о надвигающемся грандиозном финансовом прорыве, хорошей ауре и других, научно доказанных вещах.

Естественно такая фирма долго не протянула. Позже обнаружилась недостача и другие проблемы. А Оля купила машину и ушла поднимать очередную фирму.

Навязанное чувство вины: что это и как от него избавиться

Чувство вины хорошо знакомо почти каждому из нас. И речь идет не об объективной его разновидности, когда мы кого-то подвели, а о хронической, навязанной, не имеющей реальных причин, но постоянно давящей на нас. Такое чувство вины мы впитываем его едва ли не с молоком матери, точнее, в нас его активно культивируют с самого детства, именно поэтому оно также называется вмененным. Став взрослыми, мы даже не замечаем, как оно накладывает отпечаток на все наши действия, реакции и поступки, а фактически – на всю нашу жизнь. Психологи считают, что это – одна из важнейших причин формирования заниженной самооценки и серьезная преграда на пути к счастью и успеху. В данной статье мы рассмотрим, почему так происходит и как можно избавиться от подобного чувства вины.

Что такое навязанное чувство вины

Что такое чувство вины с точки зрения психологии? Это нарушение неких долженствований – либо своих собственных, либо навязанных родителями и другими авторитетными личностями.

В таком чувстве нет ничего конструктивного, но избавиться от него весьма сложно. Посмотрим, почему так происходит, как развивается такое чувство и можно ли с ним справиться.

Почему мы испытываем чувство навязанной вины

Чувство вины во взрослой жизни, или Без вины виноватые

Чувство вмененной вины как подарок для манипуляторов

Вина: объективная и навязанная

Не нужно думать, что чувство вины носит исключительно негативный характер. Благодаря нему, мы можем сопереживать людям, различать добро и зло, оценивать последствия своих поступков для окружающих и так далее. Но только в том случае, если мы имеем дело с реальной виной, а не надуманной или навязанной кем-то. К примеру, вы обещали выполнить некую работу в определенный срок, но не сделали ее и подвели людей. В этом случае нормально испытывать чувство вины и муки совести. Как должен в такой ситуации поступить взрослый осознанный человек? Прежде всего извиниться, признать свою ошибку, а не перекладывать ее на кого-то другого или неблагоприятные обстоятельства и предложить варианты решения проблемы. Это признак зрелой адекватной личности.

Если же вина необоснованная, болезненная (комплекс чувства вины), то она может существенно отравить жизнь. Такие люди испытывают беспокойство по любому, даже самому ничтожному поводу, их постоянно мучают угрызения совести, они придумывают себе проблемы, которых на самом деле нет, и к тому же считают, что они за все в ответе. Понятно, что жить с таким грузом очень нелегко, и он может привести к различным проблем, включая неврозы и психосоматические заболевания.

Здесь стоит вспомнить и о тех, кто чувство вины испытывает крайне редко, – о социопатах. Один из отличительных признаков социопата – неспособность сочувствовать, сопереживать. Это люди с клиническим отсутствием совести. Соответственно, и чувство вины им, что называется, в большинстве случаев не грозит.

Как преодолеть болезненное чувство вины?

Надеемся, приведенное выше описание убедило вас, что вмененное чувство вины по сути своей деструктивно. Если вы обнаружили, что описанные выше проблемы относятся и к вам, советуем вам начать работу с навязанной виной. Как и все установки из детства, избавиться от данного чувства не слишком просто. Поэтому при необходимости не отказывайтесь от помощи специалиста. А мы же дадим несколько советов и расскажем о некоторых техниках, которые помогут убрать чувство вины или сделать его не столь ярким.

Учитесь различать реальную вину и надуманную. Когда к вам в очередной раз придет это чувство, попробуйте определить причину и оцените, насколько это действительно ваша вина и вина ли вообще.

Осознайте, какие долженствования вы нарушили. Для этого можно записывать ситуации, в которых вы ощущали себя виноватым, и анализировать их, чтобы понять, откуда у вас появились те или иные долженствования (в первую очередь отмечайте, придумали ли вы их себе сами или они были навязаны вам в детстве). Иногда этого бывает достаточно, чтобы хотя бы частично избавиться от болезненного чувства вины. Хотя, как уже отмечалось, справиться с установками, которые нам были привиты в детстве, крайне сложно. Здесь все-таки желательно обратиться к специалисту.

Перестаньте быть жестоким по отношению к себе, примите себя таким, как есть, и дайте себе право на ошибку. Постарайтесь не наказывать себя за промахи и неудачи и не обвиняйте во всех смертных грехах.

Если вы хотите избавиться от чувства вины перед родителями, которых нет в живых, постарайтесь понять и осознать, что ситуацию уже нельзя изменить. Просто примите этот факт, и живите дальше. Если же чувство вины не отпускает, мысленно попросите у отца и матери прощения и почувствуйте, как ваша вина трансформируется в чувство любви и принятия.

Ни в коем случае не оправдывайтесь перед человеком, который вас в чем-то обвиняет. Особенно если вы подсознательно чувствуете, что таким образом он хочет от вас чего-то добиться и получить контроль над вами. Как только вы начнете оправдываться, вы тут же попадете в сети манипулятора. Например, есои вас о чем-то просят, просто откажите, не оправдываясь. Советы, как сказать нет, вы сможете прочитать в нашей статье.

Перестаньте заниматься самокопанием и беспрерывным анализом уже случившегося. Что произошло, то произошло. Лучше устремите свои мысли в настоящее и займитесь планированием будущего с учетом прошлых ошибок, если они действительно имели место.