Исцеление от артрита джейсона теодосакиса

Вопрос: В последнее время я испытываю проблемы с суставами, поэтому хочу начать принимать глюкозамин. Насколько употребление этой добавки безопасно и полезно?

Ответ: Глюкозамин считается сырьем для выработки более важных составляющих хрящевой ткани, называемых (GAG), которые раньше называли мукополисахаридами. Глюкозаминогликаны также служат исходным соединением для других жизненно необходимых компонентов клеточных мембран, костей и коллагена, основного протеина соединительных тканей. Идея о том, что глюкозамин обеспечивает излечение суставов, исходит из его роли как субстрата, или стартового вещества, для синтеза GAG в организме человека, а также основы гиалуроновой кислоты, необходимой для формирования суставов.

Поскольку глюкозамин обеспечивает строительные блоки суставов, было высказано предположение, что это вещество способно излечивать суставы и, возможно, сохраняет целостность суставов и соединительных тканей. Некоторые исследования даже показали, что глюкозамин может восстанавливать поврежденную хрящевую ткань, что, возможно, объясняет его функцию снятия болезненности при дегенеративных заболеваниях суставов, таких как остеоартрит. На самом деле, в книге (St. Martin's Press, 1997), являющейся бестселлером, утверждается что комбинация глюкозамина и хондроитина сульфата может вылечить артрит, а это предположение ранее отклонялось учеными.

Исследования показывают, что при пероральном приеме глюкозамина уровень его абсорбции составляет 90% (1). Он поступает в печень, где он либо присоединяется к белкам плазмы, либо расщепляется до более мелких молекул. После первичной обработки в печени, называемой первичным метаболизмом, около 26% глюкозамина остается для его соединения с материалами сустава. Однако, если глюкозамин вводится внутримышечно, его биологическая доступность возрастает до 96%. Глюкозамин накапливается в печени, почках и суставных хрящах.

Обычно рекомендуемое врачами лечение болей в суставах и артрита включает употребление препаратов, называемых (NSAID). Как следует из названия, этот класс включает различные препараты, не основанные на кортизоле, в т.ч. аспирин. NSAID действуют, угнетая ферменты, которые необходимы для выработки веществ - медиаторов воспалительных процессов в организме, таких как некоторые простагландины. Простагландины - это гормоноподобные вещества, образующиеся из поступающих с пищей жирных кислот, о них подробно писалось в книге Бэрри Сирса . Воспалительные простагландины несут ответственность за боль и воспалительные процессы при заболеваниях суставов. Блокируя их выработку, NSAID снижают боль.

Однако, с NSAID ассоциируются две проблемы. Во-первых, они преимущественно маскируют боль, возникающую при таких заболеваниях, как артрит или болевой синдром в суставах. Но они не очень-то способствуют восстановлению поврежденных суставов. Во-вторых, у них множество побочных эффектов, преимущественно касающихся желудочно-кишечного тракта, которые возникают обычно после обширного их употребления. Эти побочные эффекты приводятся в действие так называемым NSAID, который также уничтожает некоторые полезные простагландины - например те, которые защищают выстилку желудочно-кишечного тракта. Более новый класс фармакологических препаратов известен как . Как предполагается, они оказывают более специфическое антивоспалительное действие, таким образом предлагая существенную пользу при меньших побочных эффектах. Однако, опять же, они не способны излечивать поврежденные суставы. Хотя глюкозамин не оказывает такого сильного противовоспалительного действия, как NSAID, он может способствовать излечению суставов и, таким образом, уменьшать боль, вызываемую при повреждении суставов. Исследования, проводимые на основе сравнений глюкозамина с обычными NSAID в плане лечения остеоартрита, показали, что глюкозамин не только приносит длительное облегчение боли, но и в некоторых случаях превосходит NSAID. Организации, такие как Фонд Артрита, однако, не принимают в расчет результаты большинства этих исследований, утверждая, что они имеют недостатки. Поэтому данная организация отказывается рекомендовать глюкозамин в качестве средства для лечения как артрита, так и болевого синдрома в суставе.

Исследования, почти все из которых проводились в Европе, показали, что у около 60% пациентов, страдающих артритом коленного сустава, наблюдался хороший, или даже отличный, результат приема глюкозамина, а у 35% эффект был средним. Лечение глюкозамином помогло избавиться от болей в плечевых и локтевых суставах. Однако у тех, кто страдал болезненностью в тазобедренных суставах, польза была меньшей. Как показали многие исследования, чтобы заметить улучшение, следует принимать глюкозамин по крайней мере 6-12 недель. Это вполне понятно, поскольку для излечения суставов требуется время, что объясняется их плохим кровоснабжением, а также тем фактом, что побочным продуктам глюкозамина требуется время, чтобы попасть в ткани сустава.

Недавние исследования продемонстрировали довольно противоречивые свойства глюкозамина. Например, доктор Жан-Ив Регинстер из Лигского университета в Бельгии рассказал о результатах 3-годичного исследования глюкозамина на собрании Американского Колледжа Ревматологии в 1999 году. Среди его интересных открытий было то, что глюкозамин предотвращает дальнейшее сужение коленных суставов, а это свидетельствует о том, что он предупреждает дальнейшую дегенерацию коленных суставов, вызываемую остеоартритом.

Это исследование проводилось при участии 212 человек, страдающих сильной формой артрита. Половине из них давали по 1500 мг глюкозамина в день, а другой половине - плацебо. По истечении трех лет у тех, кто принимал глюкозамин, самочувствие на 20% улучшилось, а у тех, кому давали плацебо, улучшилось только на 8%. Хотя эти результаты все же были полностью субъективными, рентгеновские снимки показали, что у тех, кто принимал добавку глюкозамина, дальнейший дегенеративный процесс в коленном суставе был приостановлен.

Более позднее исследование проводилось с участием 98 пациентов в возрасте от 34 до 81 года, которые лечились от остеоартрита коленного сустава (2). Пациенты принимали либо плацебо, либо по 500 мг глюкозамина 3 раза в день в течение двух месяцев. Результаты показали, что после двух месяцев дополнительного приема глюкозамина эффект от него в плане снижения боли был не лучше, чем от плацебо. И более того, 17 пациентов, принимавших глюкозамин, испытывали легкие побочные эффекты, такие как расстройство желудка и головная боль. Но это открытие ограничивалось тем фактом, что 11 человек, принимавших плацебо, испытывали аналогичные побочные эффекты.

Исследователи высказывают предположение, что, возможно, 2 месяца - это недостаточный срок, чтобы ощутить эффект от приема глюкозамина. Они также указывают на то, что ни один из участников эксперимента не принимал сульфат хондроитина, а именно это вещество часто рекомендуют принимать вместе с глюкозамином. Считается, что хондроитин увеличивает смазывающий эффект внутри суставов и может ингибировать ферменты, разрушающие хрящевые ткани (3). С другой стороны, мнения ученых касательно способности организма абсорбировать хондроитин, разделились, поскольку молекула хондроитина в 50-300 раз больше, чем молекула глюкозамина. Исследования показывают, что темп абсорбции хондроитина составляет от 0 до 13%. Самое последнее исследование эффектов глюкозамина и хондроитина состояло в суммарном изучении результатов 15 предыдущих экспериментов (4). Хотя ученые указывали на недостатки предыдущих исследований, но этот последний обзор позволил им сделать вывод о том, что комбинация глюкозамина с хондроитином может облегчить течение артрита без побочных эффектов, которые обычно присутствуют при традиционных методах лечения этого заболевания. Интересная мысль, высказанная в результате исследования - это то, что хондроитин оказался более эффективным, чем глюкозамин, несмотря на его низкую скорость абсорбции при пероральном употреблении. Исследование показало, что добавки, комбинирующие глюкозамин с хондроитином, оказывают эффект от среднего до очень хорошего.

Хотя побочные эффекты, которые обычно связывают с глюкозамином, довольно легкие (если и вообще наблюдаются), гораздо более проблематичными могут быть те побочные эффекты, о которых редко сообщают. Исследования показывают, что глюкозамин может вызывать инсулиновую резистентность, что может стать проблемой для тех, кто страдает диабетом или генетически предрасположен к этому заболеванию. Это может также оказывать обратный эффект на тех, у кого уже наблюдалась инсулиновая резистентность (например, на тех, у кого высокий уровень жира в организме). Последние исследования, проводимые на примере изолированных жировых клеток, показали, что глюкозамин вызывает инсулиновую резистентность, влияя на активность переносчиков внутриклеточной глюкозы, которая стимулируется инсулином (5).

Хотя вызываемая глюкозамином инсулиновая резистентность теоретически возможна у человека, пока еще нет реальных доказательств того, что это действительно имеет место в человеческом организме, поскольку в большинстве экспериментов использовали либо изолированные клетки, либо особи животных. Кроме того, непонятно, вызвала бы эта доза, которую рекомендуют для лечения болезней суставов, инсулиновую резистентность.

По утверждению фармаколога Джо Гредона, написавшего в соавторстве с Терезой Гредон книгу (St. Martin's Press, 1996), он замечал, что у многих из принимавших глюкозамин для лечения болезней суставов наблюдалось значительное повышение уровня холестерина в плазме. Гредон не может объяснить причину этого эффекта. Об этом не упоминалось ни в одной из предыдущих работ, изучавших влияние перорального употребления глюкозамина на человека. Принимая во внимание эту вероятность, возможно, перед началом приема добавки глюкозамина имеет смысл сделать анализ крови, а затем сделать повторный анализ спустя месяц после начала приема.

Обычно рекомендуемая доза глюкозамина и сульфата хондроитина составляет 1500 и 1200 мг в день соответственно. Несмотря на существование различных форм глюкозамина, все исследователи использовали сульфат глюкозамина. По словам доктора Джейсона Теодосакиса, автора книги , при проведении анализов многих из имеющихся в продаже соединений глюкозамина были обнаружены несоответствия тому, что указано на этикетках. Он советует употреблять препараты известных, хорошо зарекомендовавших себя фирм.

Глюкозамин — это один из самых распространенных моносахаридов. В природе глюкозамин содержится в раковинах моллюсков, костях животных или костном мозге, а также в некоторых видах грибов. Кроме того, его вырабатывают хрящевые клетки тела.
Напрямую или посредственно глюкозамин участвует в формировании или укреплении следующих тканей:
• Хрящи (покрывает суставные поверхности)
• Сухожилия
• Связки
• Синовиальная жидкость (осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности)
• Мышцы
• Кожа
• Кости
• Ногти и волосы
• Клапаны сердца
• Кровеносные сосуды
Кроме того, глюкозамин активно используется для иммунной защиты организма (интерферон и иммуноглобулины), необходим для синтеза гормонов (гонадотропин), ферментов и других важных элементов.
На рынке имеются две формы глюкозамина: гидрохлорид и сульфат. Гидрохлорид отличается от сульфата тем, что в глюкозамн гидрохлориде содержится обычно около 83-88% чистого глюкозамина, в то время как в глюкозамин сульфате — только 59-65% чистого глюкозамина. При пероральном приеме глюкозамин хорошо всасывается (глюкозамин сульфат — до 80%, глюкозамин гидрохлорид — до 95% за счет лучшей растворимости).

Хондроитин — еще одно важное вещество, участвующее в создании хряща. Его получают из свиного, акульего и китового хряща и перерабатывают в диетическую добавку.
Что говорит по этому поводу наука?
С начала 80-х годов ХХ века глюкозамин используется в Португалии, Испании и Италии для лечения остеоартрита. Без сомнения, попадая в желудок, это вещество быстро достигает цели — соединительной ткани и суставных хрящей. Об этом свидетельствуют исследования с помощью радиоактивных меток. В 80-х годах было проведено пять строгих двойных слепых испытаний глюкозамина.

Одно из них, выполненное итальянскими учеными в Густинийской больнице в Венеции, показало, что глюкозамин уменьшает общие симптомы хронического остеоартрита на 80% всего лишь после двадцать одного дня применения. В данном случае улучшение наступало уже через семь дней. Четверть пациентов спустя три недели избавились от симптомов.

Во время другого серьезного изучения больных остеоартритом коленного сустава, проведенного в Национальной ортопедической больнице в Маниле (Филиппины), улучшения наблюдались у 80 — 100 % принимавших глюкозамин, причем обычно менее чем через две недели. Особенно убедительны результаты исследования, проведенного в Италии в лабораториях в Павии и Роте.

Около 20 % испытуемых избавились от боли и других симптомов.

Что еще более убедительно, исследователи взяли образцы ткани из бедренного и коленного хрящей у обеих групп и исследовали их под электронным микроскопом.

Разница оказалась просто поразительной. В хряще тех, кто принимал плацебо, были типичные полости и грубые волокна, характерные для тяжелых форм остеоартрита.

Однако спустя восемь недель группа пациентов, принимавших глюкозамин, в среднем страдала от болей в три раза меньше, чем те, кто принимал ибупрофен. У 20 % принимавших глюкозамин исчезла опухоль колена, в то время как у больных второй группы этого не наблюдалось. В общем глюкозамин лучше, чем ибупрофен, снял боль и опухоли у 29 % больных.

Во время крупного девятимесячного исследования, проведенного в нескольких медицинских центрах Португалии, 252 врача сравнивали действие сульфата глюкозамина (1500 мг в день) с действием других лекарственных средств на 1506 больных стеоартритом. Глюкозамин дал лучшие результаты, чем противовоспалительные средства, инъекции хрящевых экстрактов, витамины и другие пероральные препараты, и вызвал улучшение состояния у 95 % пациентов, многим из которых другие виды лечения не помогали. Улучшения не наступило только у 5 %. Исследователи заключили, что пероральное лечение сульфатом глюкозамина приводит к полному или частичному выздоровлению большинства пациентов с артрозом (артритом).

Кроме того, как показало проведенное в 1994 году исследование, глюкозамин более эффективен, чем пироксикам, популярное в Европе лекарство от артрита. Доктор Луиджи Ровати из исследовательских лабораторий в Роте (Италия), который открыл молекулу сульфата глюкозамина в начале 60-х годов, обнаружил, что глюкозамин лучше подавляет ход болезни у 329 больных остеоартритом, чем плацебо и пироксикам — по отдельности или в комбинации с глюкозамином.

Еще одно качество, которое ставит глюкозамин значительно выше остальных средств, — это отсутствие побочных эффектов. Например, последнее исследование доктора Ровати показало, что на побочные эффекты жаловались всего 15% пациентов, принимавших глюкозамин (по сравнению с 41 % принимавших пироксикам и 24 процентами — плацебо). Еще одно исследование, проведенное в Германии в 1994 году с участием 200 пациентов, показало, что сульфат глюкозамина подавляет боль не хуже, чем ибупрофен. 0 побочных же эффектах сообщили 35 % принимавших ибупрофен и всего лишь 6 % принимавших глюкозамин.

НОВОЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО ИЗ США В ПОЛЬЗУ ГЛЮКОЗАМИНА
Доктор Амаль Дас, хирург-ортопед из Хендерсонвилля (Северная Каролина), специализирующийся на замене коленных и бедренных суставов, с энтузиазмом воспринял прочитанное несколько лет назад в одном европейском медицинском журнале.

Особенно заинтересовало доктора Даса одно европейское исследование, которое показало, что этот натуральный препарат избавилот необходимости операции две трети пациентов.

Доктор Дас с помощью компьютера попытался найти в американской медицинской литературе хотя бы одно исследование по использованию глюкозамина или хондроитина для лечения артрита, но безуспешно. Тогда он решил провести собственное исследование согласно самым строгим научным стандартам. Несколько лет назад, основываясь на данных, полученных в Европе, он начал новейшее исследование и стал применять эти вещества для лечения некоторых из своих пациентов, страдающих от остеоартрита, особенно тех, у кого были серьезные побочные эффекты от применения противовоспалительных лекарств.

Каков механизм действия глюкозамина?
GLUCOSAMINE в основном действует как стимулятор процесса восстановления поврежденного хряща. Кроме того, — он влияет на обмен веществ в хрящевой ткани и предотвращает ее разложение. Он обладает и некоторым противовоспалительным действие, но в первую очередь снимает боль, опухоль и повышенную чувствительность, потому что восстанавливает отвердевшие и разрушенные суставы, которые и вызывают болезненные ощущения. Хондроитин фактически заставляет хрящевую ткань лучше впитывать жидкость. Это очень важно, поскольку жидкость приносит с собой питательные вещества и размягчает хрящевую ткань. Хондроитины защищают старый хрящ от преждевременного разрушения и играют роль строительного материала для создания новой здоровой хрящевой ткани.

Многочисленные европейские исследования глюкозамина, в основном в виде сульфата глюкозамина, показали, что он сам по себе очень эффективен. Тем не менее, некоторые специалисты считают, что добавка хондроитинов позволяет добиться еще более лучших результатов.

Доктор Теодосакис предлагает делить препараты глюкозамина и хондроитина на две — четыре дозы и принимать их в течение дня с пищей. Он, как и другие специалисты, советует регулировать дозировку в зависимости от реакции организма. Некоторые люди сразу чувствуют значительное улучшение и снижают первоначальную дозу на половину или треть, говорит доктор Теодосакис. Некоторые европейские исследования свидетельствуют, что людям, страдающим ожирением или принимающим мочегонные препараты, могут понадобиться более высокие дозы.

Насколько быстро это средство начинает действовать?
У некоторых людей состояние улучшается через неделю — две. Обычно улучшения становятся заметными в течение восьми недель. Однако нужно понимать, что, хотя избавление от боли и других симптомов может наступить практически мгновенно, для действительного восстановления хряща, а значит и лечения болезни требуется больше времени. Так что чем дольше вы принимаете GLUCOSAMINE, тем больше он приносит пользы.

Каких результатов следует ожидать?
Глюкозаминово-хондроитиновые препараты помогают не всем больным остеоартритом. Это средство не гарантирует избавления от боли или полного возвращения подвижности. Однако во многих случаях человеческий организм действительно очень хорошо реагирует на это средство, и больные могут снизить дозировку нестероидных и других обезболивающих или вообще отказаться от их применения, а также избежать операции по замене суставов.

Можно способствовать излечению, регулярно занимаясь физическими упражнениями (при меньшей боли), сбросив излишний вес и правильно питаясь, например рыбой с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот.

Чем раньше вы начнете использовать GLUCOSAMINE, тем лучше. Исследования показывают, что он очень эффективен при остеоартрите на ранней стадии или в легкой форме. Дело в том, что если суставы почти или совершенно лишены хряща, его невозможно восстановить.

Насколько глюкозамин безопасен?
Побочные эффекты минимальны и практически отсутствуют. Недавно в Португалии было проведено исследование, в котором 12 % пациентов жаловались после приема глюкозамина на слабые или средние расстройства желудочно-кишечного тракта, в том числе на изжогу, тошноту, боль в желудке и диспепсию. Что касается токсичности этого средства при длительном его применении, по данным итальянских исследователей, глюкозамин, по меньшей мере, в 1000 — 4000 раз безопаснее, чем индометацин, обычный нестероидный препарат, который назначают при остеоартрите.

Исследователи давали мелким лабораторным животным по 150 г глюкозамина в день в течение года и не обнаружили у них никакой токсичности. Если вы беременны, перед началом использования глюкозамина посоветуйтесь с врачом. Лучше всего принимать этот препарат с пищей, особенно если вы страдаете от септической язвы или если после его приема у вас наступает расстройство желудка.

Можно ли принимать глюкозамин с другими лекарствами?
По всей видимости, GLUCOSAMINE не вступает во взаимодействие с нестероидными противовоспалительными, аспирином или другими противовоспалительными или обезболивающими препаратами. Некоторые исследования, проведенные на животных, даже свидетельствуют о том, что глюкозамин может защищать хрящ от повреждений, вызываемых длительным применением противовоспалительных препаратов.

Использование глюкозамина может позволить снизить дозу противовоспалительных или полностью отказаться от них.

Существуют ли альтернативные препараты?
В США артрит в основном лечат группой препаратов под названием нестероидные противовоспалительные, куда входят аспирин и ибупрофен. К сожалению, они могут принести большой вред. Доктор Джеймс Ф. Фрис, профессор медицины Стэнфордского университета и специалист по артриту, говорит, что их использование для лечения артрита вызвало, целую эпидемию кровоточащих язв. По его словам, именно стероидные противовоспалительные повинны в 10 000 — 20 000 смертельных исходах и 100 000 — 200 000 случаев госпитализации в год. Приблизительно у четверти людей, использующих эти препараты, чтобы избавиться от хронических болей, появляются язвы.

Стоит ли вам начинать принимать глюкозамин?
Несомненно. GLUCOSAMINE должен быть первым средством, применяемым при остеоартрите. Он может избавить вас от боли и дать возможность отложить операцию по замене сустава или вообще отказаться от нее. Через пару месяцев станет ясно, помогает ли вам это средство. В любом случае, никакого вреда вы себе не нанесете, потому что побочные эффекты минимальны.

В какой форме лучше принимать глюкозамин?
Вероятно, что желаемый эффект может дать прием сульфата глюкозамина как одного (это подтверждается многими серьезными исследованиями), так и в сочетании с хондроитином (об этом свидетельствуют многие случаи). Единственный метод определить, какая форма предпочтительнее именно для вас, — это метод проб и ошибок. Попробуйте и то, и другое и остановитесь на том, что дает наилучшие результаты.

В отчаянии родители отвезли Молли в другую больницу, где ей был поставлен диагноз юношеского ревматоидного артрита. Девочке тут же начали давать кортикостероиды (преднизон). Через десять дней стало ясно, что она будет жить. Это было четыре года назад, но и сейчас, в возрасте семи лет, Молли страдает от болей. Впрочем, родители говорят, что она была в гораздо худшем состоянии до того, как начала принимать необычные таблетки от артрита, которые выписывают, как правило, животным, а чаще скаковым лошадям.

Молли уже два года принимает GLUCOSAMINE, потому что, как говорят родители, она с тех пор меньше страдает от боли, стала более подвижной, а ее иммунная система значительно окрепла. Она перестала быть легкой добычей простуды, гриппа и других инфекций. Более того, она реже пользуется коляской — только тогда, когда очень устает или у нее особенно сильно болят ноги.

КомпанияNSPрада предложить вам совершенно безопасные и экологичные продукты, дающие великолепные результаты в лечении и профилактике заболеваний суставов:

Прогресс в достижении моей цели — превращения натурального целительства в общепринятую медицину — становится возможным, когда книга приобретает достаточную популярность, чтобы породить потребности в конкретном лечении. Должен признаться, что я надеюсь добиться таких результатов посредством этой книги.

Следующие два питательных вещества, о которых я буду вам рассказывать, являются примерами как раз того, как это может происходить.

Врачи комплиментарной медицины считают глюкозамин-сульфат предпочтительным средством для лечения остеоартрита не только потому, что у каждого из нас есть множество благодарных пациентов, но и в связи с тем, что мы можем сослаться на впечатляющий ряд клинических исследований, подтверждающих его эффективность.

Лечебное действие глюкозамина обусловлено тем, что он обеспечивает строительный материал для образования нового хряща защитной прокладки в суставах, которая не позволяет костям тереться друг об друга, когда мы двигаемся, но которая изнашивается при этой распространенной разновидности дегенеративного артрита 1 . Глюкозамин, быть может, впервые в истории позволяет нам эффективно лечить это заболевание 2 .

Предпочтительным методом стандартной медицины для лечения тридцати миллионов американцев, страдающих остеоартритом, является долговременное применение обезболивающих лекарств, обладающих кратковременным действием. Эти нестероидные противовоспалительные препараты (НСПП) не излечивают повреждения суставов, вызываемые остеоартритом. Многие из них, включая аспирин, ускоряют износ и останавливают рост хрящей.

Хотя НСПП можно использовать для достижения временного облегчения, их привычное употребление губительно, потому что эти лекарства убивают* не только боль 3 . Ежегодно около двадцати тысяч человек умирают от использования НСПП. У сотен тысяч других развиваются кровоточащие язвы желудочно-кишечного тракта и повреждения печени — и это всего лишь два самых известных побочных эффекта применения этих лекарств. Некоторые люди кончают тем, что из-за отказа почек оказываются вынужденными жить на гемодиализе.

Решение проблемы суставов

Здоровые суставы вырабатывают собственный глюкозамин — необходимый строительный материал для хряща. Организм производит хрящ, но только если глюкозамина имеется в достатке. Когда выработка этого питательного вещества ослабевает, суставы начинают утрачивать хрящ, кости трутся друг об друга и разрушаются — начинается остеоартрит. По мере дальнейшего развития этого болезненного состояния выработка глюкозамина может полностью прекратиться.

Как показывают сравнительные исследования, прием добавок (которые, по-видимому, стимулируют собственную выработку глюкозамина суставами) снижает остеоартритную боль и увеличивает подвижность суставов более эффективно, чем прием болеутоляющих фармацевтических препаратов 4 . Лечение добавками также оказывает некоторое противовоспалительное действие.

Облегчение болей и обновление суставов при лечении глюкозамином происходят не сразу. Хотя некоторые люди, страдающие остеоартритом, все же замечают улучшение в течение нескольких недель, кое-кому из моих пациентов приходилось принимать его целых шесть месяцев, чтобы почувствовать облегчение. Но этого облегчения определенно стоит ждать. В восьминедельном исследовании, посвященном сравнению глюкозамина с ибупрофеном — болеутоляющим средством, широко использующимся при остеоартрите, участники сообщали, что сначала им лучше помогал ибупрофен. Но к концу эксперимента те, кто принимал глюкозамин, чувствовали себя намного лучше. Видимым доказательством этого были пробы клеток из их суставов: изношенные суставы действительно исцелялись, чего никогда не наблюдалось при использовании ибупрофена 5 .

Рекомендации по использованию добавок

В продаже имеются различные рецептуры глюкозамина, и хотя все они помогают, существуют определенные споры в отношении того, какая из них лучше действует. Для облегчения остеоартрита, вероятно, лучше всего подходит глюкозамин-сульфат, в пользу которого свидетельствуют более двадцати лет основательно выполненных исследований на людях. В настоящее время он повсеместно имеется в магазинах здоровой пищи. Самой недорогой добавкой является глюкозамин-гидрохлорид, способность которого излечивать хрящи показана в исследованиях на животных. Еще одна форма — N-ацетилглюкозамин — снабжает суставы меньшим количеством активного компонента, чем первые два соединения.

Что бы вы ни выбрали, обычная доза составляет 500 мг три раза в день. Глюкозамин безопасен и, за исключением небольшого расстройства пищеварения, лишен побочных действий. Однако я не вижу причины, чтобы не давать в день 3000 мг или больше, — безопасность не проблема. Чтобы усилить лечебный эффект глюкозамина, я сочетаю его с хондроитин-сульфатом (см. ниже), жидким рыбьим жиром, акульим или бычьим хрящом, цетил-миристолеатом и антиоксидантами. Любой, кому больше сорока лет, возможно, захочет использовать его для профилактики остеоартрита, который в той или иной степени развивается у всех нас по мере старения. Принимая по 500 мг добавки глюкозамина два раза в день, можно отсрочить его начало, которое в ином случае оказывается почти неизбежным.

Источник: Аткинс Роберт. "Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней"

Расскажу Вам историю из жизни.
Год назад электрик приходил к нам подключать потолочный светильник. Возраст этого мужчины на вид примерно 50-55 лет.
Заходя в квартиру, он прихрамывал на ногу, а когда взбирался на стремянку бормотал неприличные слова)).
Сверху с лестницы он заметил на моем столе многочисленные баночки БАДов и спросил меня:
- В вашей семье кто-то сильно болен?))
- Нет, мы все здоровы, слава Богу!), - ответила я.
- Тогда зачем вам столько всего? - спросил он.

Скажу честно, я всегда убираю БАДы со стола, когда приходят незнакомые люди, так как человек неподготовленный может испугаться)). Я думаю, у многих из Вас, кто хорошо знаком с айхербом, были похожие ситуации)). Чтобы не выглядеть перед этим человеком странной, мне пришлось прочесть сокращённую лекцию о здоровье и коротко о БАДах, которые стояли на моем столе, среди них находилась как раз эта баночка от Solgar.

Он рассказал о своей проблеме, что с женой уже больше 5 лет мучаются с коленными суставами и попросил отсыпать ему этих таблеток, в счет оплаты за его работу.

Через полторы недели он позвонил мне и передал трубку своей жене, от которой я выслушала восторженные отзывы о том, что через неделю у неё полностью прошла боль в коленях, а у её мужа, по его словам, снизились болезненные ощущения на 50%. На следующий день они пришли ко мне в гости с просьбой повторить рассказ о БАДах, а уходя попросили заказать им такой же комплекс и дополнительно к нему рыбий жир, лецитин, магний, q10, жидкий минеральный комплекс и витамины для их возраста)).

Примерно через пять месяцев они нагрянули ко мне в гости с шампанским и цветами, столько слов благодарности я не слышала от людей)).

На сайте разновидностей комплексов для поддержки суставов множество, я долго изучала их составы и выбрала от бренда Solgar.

Мы с мужем принимаем этот БАД в качестве профилактики проблем с суставами два раза в год.
Пьем по две таблетки в день во время еды. Нам на двоих хватает как раз на месяц.
В составе комплекс хондропротекторов:
глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ.
Все эти компоненты дополняют и усиливают действие друг друга!
Хочу отметить, что возможен побочный эффект от его приема: станут лучше волосы, кожа и ногти)).

Если выберете себе этот комплекс, то не забывайте в течение дня выпивать около двух литров чистой питьевой воды, так для его эффективного действия она просто необходима!

Кстати, цены в России в аптеках на этот препарат выше в два раза, чем на iHerb!

менее 54 кг — 1000 мг глюкозамина и 800 мг хондроитина.
от 54 до 91 кг 1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитина.
свыше 91 кг — 2000 мг глюкозамина и 1600 мг хондроитина.

В этом препарате в одной таблетке содержится 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина.

Перевела Вам рекомендуемые дозы в таблетки:
менее 54 кг – 2 таб.
от 54 до 91 кг – 3 таб.
свыше 91 кг – 4 таб. в сутки.

Если Вы уже заметили, что в суставах появились хрустики)), то советую обратить внимание на этот комплекс или на добавки с похожим составом. Для пожилых людей они однозначно будут полезны, так как регенерация хрящей в организме у них значительно хуже, чем у молодого организма.

Если вы решите сами без рекомендаций врача приобрести такой комплекс, то начинайте принимать по 1 таблетке, прислушиваясь к своему организму, и плавно добавляйте до рекомендуемой дозы.

И немного описания от производителя:
Глюкозамин и хондроитин предоставляют незаменимый строительный материал — гликозаминогликаны, необходимые для формирования здоровой хрящевой ткани, повышения подвижности, амплитуды движений и гибкости. Также они полезны для улучшения состояния суставов после стрессовых нагрузок, таких как упражнения и физическая активность. МСМ (метилсульфонилметан) является натуральным, биодоступным источником серы, важного минерала, который также поддерживает выработку коллагена, состояние соединительных тканей, суставов и улучшает амплитуду движений. МСМ усиливает действие глюкозамина и хондроитина. Эта продукция также содержит гиалуроновую кислоту.

Всем желаю здоровья, крепких и здоровых суставов!

Здоровье возможно лишь при условии оптимального протекания в организме всех ОБМЕННЫХ процессов, а это достигается НАЛИЧИЕМ в нем всех базовых ВЕЩЕСТВ, из которых организм ВЫСТРАИВАЕТ нам ЗДОРОВОЕ тело!

Вот еще важные добавки для здоровья, о которых я ранее писала здесь. Если есть желание можете глянуть.

Про трифалу. Это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ ОЧИЩАЮЩЕЕ и ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ средство! Муж собрался принимать её до конца жизни, чтобы проверить утверждение, что кто принимает трифалу всю жизнь, тот проживет до 100 лет.)) Посмотрим)).

Драгоценнейшая баночка. Более 70 натуральных ионных минералов! В популярных витаминно-минеральных комплексах такого количества МИКРОЭЛЕМЕНТОВ не найти.

Благодарю всех, кто воспользовался моими ссылками.