Как защитить ребенка от инфекционных заболеваний

– врач-педиатр, доктор медицинских наук, профессор Ирина Холодова.

Многие родители считают, что знают о защите от гриппа и острых вирусных заболеваний всё. Но и они не застрахованы от ошибок, которые могут привести к заражению.

Ошибка 1. Думать, что, только лишь изолировав ребёнка от коллектива, можно надёжно защититься от болезни.

Факт. Конечно, от чихающих и кашляющих детей и взрослых заразиться гриппом и ОРВИ нетрудно. Но помимо воздушно-капельного способа есть как минимум ещё два пути передачи заболевания, а именно воздушно-пылевой и бытовой. Вирусы очень живучи – в помещении они могут быть активны в течение 2–9 часов, на бумаге и тканях – 8–12 часов, на металлических и пластмассовых поверхностях – до 2 суток, а на стекле – аж до 10 дней. На коже рук вирус гриппа держится до 15 минут.

Вывод. Не забывайте о правилах личной гигиены и чаще проводите влажную уборку в помещении.

Ошибка 2. Избегать прививок, считая, что вакцинация может спровоцировать болезнь.

Факт. Вакцинация – рекомендованный ВОЗ способ профилактики гриппа. Состав вакцины меняется каждый год в соответствии с прогнозом ВОЗ о тех штаммах гриппа, которые будут активны в новом сезоне. Например, в этом сезоне, как прогнозируют специалисты из Всемирной организации здравоохранения, к нам с высокой долей вероятности могут нагрянуть следующие штаммы вируса: штамм гриппа В – Брисбен, гриппа А – H3N2 Гонконг и H1N1 Мичиган.

Вывод. Своевременно прививайте детей. Правда, сейчас, в разгар опасного сезона, делать это уже поздно. Иммунитет против вируса гриппа формируется в течение 21 дня. А вот сделанная в сентябре – октябре прививка позволяет снизить риск заражения гриппом более чем на 70%.

Ошибка 3. Обольщаться тем, что если ребёнок недавно уже переболел гриппом (или был привит от этой инфекции), то в этом сезоне такая беда ему больше не грозит.

Факт. Да, тот самый возбудитель, с которым повезло не встретиться, как правило, уже не страшен. Но есть и другие, тоже опасные вирусы (пара­грипп, респираторно-синцитиальная инфекция и другие). В холодное время года они постоянно циркулируют в атмосфере. Эти заболевания, как правило, проявляются в самом начале именно кашлем (чаще без высокой температуры). Что касается прививки, то сама вакцина тоже не защищает от других видов ОРВИ, только от конкретного штамма вируса гриппа.

Вывод. Не забывайте о немедикаментозных мерах профилактики – закаливании, рациональном питании, приёме витаминов, ежедневных прогулках на свежем воздухе. Следите за тем, как ребёнок одет: не кутайте, но и не одевайте его слишком легко.

Ошибка 4. Считать, что поскольку противовирусные препараты неспособны на 100% справиться с болезнью, то и принимать их незачем.

Факт. Да, вылечить ОРВИ противовирусным препаратом не всегда возможно. Но принимать его следует с другой целью – для защиты от осложнений, которые могут быть очень опасны. Прежде всего могут пострадать сердечно-сосудистая и нервная системы, могут развиться пневмонии и обостриться хронические заболевания. Установлено, что у пациентов, принимающих противовирусные препараты, осложнения встречаются гораздо реже.

Ошибка 5. Торопиться с приёмом антибиотиков.

Факт. Системные антибиотики при вирусных заболеваниях применяют лишь в случае присоединения бактериальных инфекций, таких как пневмония, гайморит, ангина. От вирусов эти лекарства бессильны. Они не ускоряют выздоровления и не облегчают симптомов. А вот применять симптоматические лекарства следует с самого начала ОРВИ.

Вывод. Не начинайте лечение простуды и гриппа с приёма антибиотиков. Если сомневаетесь, обратитесь к врачу.

Ошибка 6. Недооценивать роль образа жизни и эмоций в развитии ОРВИ.

Факт. Результаты последних исследований в области нейрофизиологии позволяют предположить, что эмоции и настроение влияют на иммунную систему человека, снижая или повышая её сопротивляемость инфекциям. Постоянная стрессовая перегрузка способна нарушить аллостаз (биологическое равновесие в организме). Доказано, что при этом страдают и органы, ответственные за иммунитет. Так, в крови резко возрастает уровень гормонов – глюкокортикоидов, высокая концентрация которых подавляет иммунную систему.

Медицинская статистика фиксирует чёткую взаимосвязь между психическими факторами и развитием и течением ОРВИ. Невротики заболевают инфекциями верхних дыхательных путей в 2–3 раза чаще и болеют дольше, чем остальные. Если в течение длительного времени ваш ребёнок испытывает злость, тревогу или депрессию, пусть даже эти эмоции будут слабо выраженными, у него тоже больше шансов заболеть ОРВИ. К сожалению, дети, как правило, не ощущают истощения нервной системы и сами не могут его предотвратить – им надо помочь.

Вывод. Следите, чтобы ребёнок не перегружался физически и умственно, высыпался, больше двигался, правильно питался, дышал свежим воздухом. Иногда собственных ресурсов для борьбы со стрессом не хватает, тогда для борьбы с тревогой, бессонницей и другими симптомами нервной перегрузки требуется помощь лекарственных средств. При необходимости можно посоветоваться с врачом о приёме безвредных успокоительных препаратов (например, на основе пустырника или валерианы).

Но многочисленные больничные только вызывают неодобрение руководства, да и мамочка постоянно переживает за подорвавшееся здоровье малыша. Что делать, чтобы ребёнок не болел в детском саду? На этот важный вопрос мы попросили ответить врача-оториноларинголога высшей категории, кандидата медицинских наук — Владимира Зайцева.

Ребёнок, приходя в детский сад, попадает в новую среду со своей микрофлорой. Малыш контактирует с микроорганизмами, с которыми ранее не сталкивался. А неокрепшему детскому организму в этих условиях заразиться очень легко. Чтобы свести к минимуму процент заболеваемости в детском саду, достаточно выполнять нехитрые рекомендации, которые действительно работают.

Рекомендуется уже летом начать подготовку к приближающемуся осеннему сезону. Перед первым посещением детского сада, по возможности, свозите ребёнка на море хотя бы на пару недель. Целебная сила морского воздуха и морской воды доказана давно. Налегайте на сезонные фрукты и ягоды. Чаще гуляйте на свежем воздухе и не мешайте ребёнку активничать на прогулке. Причём гулять необходимо ежедневно, вне зависимости от времени года. Главное, одеваться по погоде.

Закаливание — ещё один эффективный метод укрепления иммунитета. Многие мамочки скептически относятся к закаливающим процедурам и даже побаиваются их. Но закаляться — это не значит пустить малыша бегать босиком по снегу. Контрастного душа будет вполне достаточно. Сначала обдаём малыша прохладной водой температуры 20°, затем увеличиваем температуру до 35°. Такой температурный разрыв комфортен для малыша и приносит большую пользу для укрепления собственных защитных сил организма.

В период отопительного сезона воздух в детской комнате, как и во всей квартире, пересыхает. Сухой воздух, в свою очередь, пересушивает слизистую оболочку носа. Слизистая оболочка носа работает как клеевая ловушка: попавшие извне вирусы, бактерии, посторонние частицы прилипают к слизи и вместе с ней выводятся из организма.

А если слизистая сухая и не выделяет необходимое количество слизистых масс, вирусам и бактериям очень легко пробраться дальше в носоглотку. Поддержать необходимый уровень влажности в комнате (50-70%) позволит увлажнитель воздуха — вещь действительно нужная в любом доме, где есть маленький ребёнок.

Комфортная температура в комнате ребёнка должна держаться на уровне 18-20°. Также нужно не забывать о регулярном проветривании, даже если за окном зима.

Старинная истина, что хороший сон — залог здоровья, работает и в наше время. Ребёнок должен высыпаться, и это факт! У малыша детсадовского возраста полноценный ночной сон должен длиться минимум десять часов.

Разнообразьте день своего малыша: нельзя, чтобы в течение дня ребёнок занимался только одной активностью. Игры должны сменяться спокойной деятельностью, например, чтением, учёба — творчеством (например, рисованием) и т.п.

Питание ребёнка тоже должно происходить примерно в одно и то же время. Когда между приёмами пищи равные промежутки времени, желудочно-кишечный тракт ребёнка успевает приготовиться к обеду или ужину.

И раз уж пошла речь о питании, в очередной раз стоит напомнить, что питание ребёнка должно быть сбалансированным и включать мясо, рыбу, злаки, овощи и фрукты. Любимый многими фаст-фуд пользы организму точно не принесёт, поэтому свести его потребление нужно к минимуму.

Многие заботливые мамы, сами того не желая, вредят своему ребёнку, считая, что, если одеться потеплее, можно избежать простуд. К простудам чаще всего приводит именно перегрев и потливость, нежели переохлаждение. Если малыш вспотел, то любое дуновение ветра может спровоцировать заболевание. Ребёнок на прогулке всегда двигается, а ребёнок в движении не замёрзнет и уж тем более не заболеет. Чего нельзя сказать о вспотевшем малыше.

Это же правило проецируем на пребывание в помещении. Одевайте в группу ребёнка полегче. Все мы прекрасно знаем, как сильно работают батареи зимой. Ребёнок в саду постоянно двигается. Если за это время он успел вспотеть, а потом вышел с воспитателем на прогулку, простуда обеспечена.

Одна из основных причин инфекционных заболеваний – это снижение иммунитета у ребенка. Как правило, за этим кроется уязвимость организма малыша, особенно в осенний период года. Чтобы не допустить к ребенку инфекционные заболевания следует повысить и постоянно поддерживать его иммунную систему.

Осторожнее с препаратами

Предохранение от респираторных инфекций

До 90% инфекционной статистики составляют заболевания дыхательных путей. Самые различные инфекционные микроорганизмы (бактерии и вирусы), попадающие из окружающей среды на слизистые дыхательных путей – пытаются разрушить защитный барьер организма ребенка. Именно это противостояние называется – респираторным заболеванием.

Если ребенок общается с небольшим количеством людей (в основном это близкие), инфекционных заболеваний можно не опасаться. Но в коллективе (детсад, школа) ему предстоит столкновение с достаточно богатым микробным миром. Зачастую ребенок подхватывает инфекционные заболевания ОРВИ или ОРЗ по 5-9 раз на год, что считается вполне нормальным.

Научные исследования иммунного статуса у обычных и часто болеющих детей показали практически идентичную картину. Каких-либо кардинальных особых отличий между иммунной системой здоровых и болезненных детей как таковой нет (в основном здесь огромную роль играют сами родители). Тут им можно посоветовать увеличить местную профилактику, а также максимально ограждать ребенка от разных инфекционных эпидемий.

Помните: в борьбе с различными болезнями важнейшее значение имеет именно – предохранение (т. е. не допустить инфекции).

Как предохранить ребенка от инфекционных заболеваний

Помимо вышеперечисленных условий, защищающих ребенка от инфекционных заболеваний и повышающих устойчивость его организма, проведение соответствующих прививок содействует выработке иммунитета к целому ряду инфекционных заболеваний.

Конечно, никто не вправе заставлять вас делать своему ребенку прививки – достаточно лишь написать отказ. Однако вы должны четко понимать, что вакцины хоть и не на 100%, но все, же способны защитить ребенка от таких весьма и весьма серьезных инфекционных болезней, как: столбняк, корь, полиомиелит, дифтерия, туберкулез и коклюш. Основную часть прививок делают до 1,5 года, а остальные – после 6 лет.

Перед вакцинацией не лишним будет обследование ребенка. Кроме педиатра покажитесь еще невропатологу, отоларингологу, окулисту, сдайте общий анализ мочи и крови. К самой вакцине тоже стоит отнестись со всей скрупулезностью: используйте только качественные препараты, прививки можно сделать как в частных, так и в государственных клиниках.

Если вы хотите предохранить ребенка от инфекционных заболеваний, ни в коем случае не забывайте и о временем проверенных народных средствах! Например, для поднятия и поддержания иммунитета ребенку можно давать отвар шиповника либо белый чай, если малыш аллергик.

Высушенные плоды шиповника нужно залить горячей водой (желательно настой делать в термосе). Настаивать не менее 12-ти часов. Давай пить ребенку в неделю несколько раз, при этом значительно усилит полезные свойства добавление в стакан с настойкой 1 ч/л меда.

Подобный отвар является натуральным природным поливитаминным препаратом, в котором содержатся витамин С и бета-каротин великолепно усиливающие защитные функции иммунной системы ребенка, тем самым эффективно предохраняя его от бактериальных и вирусных инфекций.

Но ребенку-аллергику этот напиток давать не рекомендуется. Для него лучше всего приготовить белый чай, который можно смело назвать чемпионом по содержанию витаминов группы B, С, РР, аминокислот и микроэлементов.

Если чайные церемонии у вас в семье станут традицией, то натуральные иммуностимулирующие вещества ваше чадо будет получать регулярно!

Клиника работает ежедневно.

Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Отдел продвижения: Skype (valentin200440)

Андрей Петрович, задам вам странный вопрос: что это вообще такое – простудное заболевание? Откуда оно берется?

Любой человек имеет право на то, чтобы подхватить простуду, и в этом нет ничего страшного, хотя любое заболевание нарушает комфорт и качество жизни. Насморк, кашель, красное горло, повышенная температура – все это проявления работы иммунной системы, результат ее взаимодействия с бактериями и вирусами.

Неокрепшая иммунная система, не имеющая опыта активной борьбы, начинает реагировать именно так – насморком и першением в горле.

Насколько часто и как тяжело эти заболевания протекают? Что является нормой, а что нет?

Есть критерий, по которому мы можем определить более серьезную проблему, чем просто насморк: когда вирусные простудные заболевания регулярно осложняются бактериальными инфекциями в виде отита, гайморита, бронхита или пневмонии. Это уже настоящая угроза и повод обратиться к врачу-иммунологу, чтобы разобраться, где иммунная система дала сбой. В этом случае отдельная небольшая группа детей попадает в зону риска, если не принимать меры, их здоровье будет ухудшаться.

Каков процент таких ослабленных детей?

Среди маленьких пациентов, которые приходят в Центр детской иммунологии и аллергологии, 20-25% – именно с такими проявлениями рецидивирующих бактериальных инфекций или смешанных, вирусных и бактериальных. Но это отобранная группа, имеющая особенности иммунитета, по всей стране такой ребенок – один на пятьсот детей, а в Москве, многонаселенном мегаполисе, возможно, и больше.

Когда мы говорим о рецидивирующих вирусных инфекциях, за ними скрываются недиагностированные бронхообструкции и бронхиальная астма. Она проявляется даже без высокой температуры, но с длительно сохраняющимся вечерним и ночным кашлем, по статистике таких детей 1-2%, а по факту клинических проявлений их значительно больше – примерно 5-6% детей.

Согласно клиническим исследованиям, которые регулярно проводят наши врачи в Сибири и на Урале, до 20% школьников имеют признаки бронхиальной астмы.

Что может помочь детям меньше болеть?

Банальная профилактика. Мы трогаем ручки дверей в общественных зданиях, поручни эскалаторов, тележки в магазинах, а потом машинально касаемся лица, приносим домой мириады микробов. Если мы моем руки, пользуемся гигиеническими салфетками и жидкостями, мы снижаем количество микробов, которые попадают в наш организм.

Ребенок должен знать простое правило: безопасное расстояние от человека, чтобы его слюна не попадала на окружающих, – примерно 70 см. Но если собеседник чихает и сморкается, мокрота может преодолевать путь в три с половиной метра! Лучше отойти от такого человека подальше, чем потом чихать самому.

У меня просьба к родителям – обязательно давайте им с собой в школу одноразовые салфетки. Умение правильно высморкать нос предотвращает распространение инфекций и дает возможность самому оставаться достаточно защищенным.

Многоразовые платки – это вопрос эстетства, ими красиво вытирали слезы романтические барышни. А вот с профилактической точки зрения эта вещь – самая неудачная! Мы их складываем, убираем в карман, храним в них заразу, и они становятся настоящими сборщиками инфекции. Да и заботливые родители получают часть этой заразы, стирая детские платки, зачастую вперемешку с одеждой. А если мы выкинули салфетку – то и вреда никому нет.

Салфетки все-таки только один из способов уберечься от болезни, главное – укрепление организма. Как можно поддержать иммунитет ребенка?

Сейчас в семьях нормированный сон − редкое явление, родители сами ложатся поздно, и ребенок засиживается за компьютером. Но ведь правильный режим, здоровый образ жизни – это вопрос не только развития и роста, но и ревитализации иммунного ответа. Иммунитет не сможет нас защитить, если мы не создадим ему условия для слаженной работы, а их всего два: правильный режим дня и правильное питание.

Что самое важное в полноценном питании ребенка?

Пища, богатая белком, ведь большинство структурных материалов иммунного ответа состоит из белковых молекул, таких как иммуноглобулины, цитакины. Если недостаточно белка, организму будет не хватать строительного материала.

Также велика роль железа в формировании красных кровяных телец и гемоглобина, а они влияют на активность мозговой деятельности и иммунной системы. Количество воинов иммунной системы – еще не все. Важна их активность, без атомов железа она падает.

Как-то вы произнесли фразу, которая запомнилась: когда у ребенка заложен нос, он медленно думает…

Во-первых, заложенный нос влияет на концентрацию и способность запоминать. Человек в недостаточной степени использует свой мозг, потому что ограничено поступление в него кислорода. Процессы хронической гипоксии ведут к тому, что ребенок становится недостаточно восприимчивым к новой информации, раздражительным и менее усидчивым. Эффективность присутствия такого ребенка в школе падает в разы.

Во-вторых, ребенок с насморком дышит ртом, и воздух, попадая в дыхательную систему, не согревается и не охлаждается. Слизистая от этого высушивается, делается более уязвимой для инфекционных процессов, и вероятность получить осложнение еще больше повышается.

В-третьих, возникает не очень адекватный обмен воздуха с внутренним ухом. У детей евстахиева труба расположена немного под другим углом, чем у взрослых, и это грозит инфекциями в ушах, отитами.

Поэтому, если ребенок схватил насморк, то лучше день-два полечиться дома. Ничего страшного, если пропустит одну контрольную. Зато быстрее восстановится и не отстанет из-за болезни на целую четверть.

Нарушения осанки могут быть и при обучении стоя. Никакая конторка не поможет, если ты на ней повиснешь всем телом. Да, Гоголь писал стоя за конторкой, но разве в те времена мало было сутулых людей? Позвоночник и мышечный корсет должны быть максимально развиты, и никакая конторка не спасет, если ребенок их не развивает.

Следить за осанкой ребенка надо всей семьей. Здесь то же самое, что и с пищевым поведением – когда дома едят только макароны и булочки, то бесполезно ожидать, что в столовой школьник потянется к овощам, как бы они ни были вкусно приготовлены. Если родители не привили ребенку привычку заниматься физкультурой, следить за своей осанкой, не скрючиваться над гаджетом, если они сами проводят все свободное время на диване, то дети непременно последуют дурному примеру.

Как вы считаете, повышенная нагрузка в школе, дополнительные занятия – тоже фактор ослабленного здоровья у детей?

Сезон простуд в разгаре. Сердобольные мамаши пичкают детей то витаминами, то лекарствами и сетуют: несмотря на все старания чадо то и дело хворает! Возникает вопрос: а все ли правильно делают родители?

От чего зависит, как часто болеют дети? Только ли от сезона и от иммунитета?

Е. Комаровский: Согласно общемировой практике ребенок, посещающий детский коллектив, может болеть вирусными инфекциями от 6 до 12 раз в год. И на западе такой ребенок не считается часто болеющим! А у нас, если больше пяти раз за год насморк с кашлем случается, малыша ставят на учет, и лечат множеством лекарств. Почему нормальные люди не боятся ОРВИ?

Да потому что не в вирусной инфекции риск. А в лечении! Если дети 10 раз в год болеют соплями, но обходятся постельным режимом, обильным питьем, промыванием носа и выздоравливают сами, без лекарств, то пусть болеет себе на здоровье! Они вырастут и будут абсолютно здоровыми! Но если каждый чих – это повод засунуть в ребенка антибиотик, и кучу других таблеток для иммунитета, для кишечника, для носа, для горла и еще от аллергии – вот это катастрофа!

Е. Комаровский: Горчицу в носки обсуждать сложно. А можно еще помолиться Богу. У нас даже мочу детям в нос капают - и некоторые мамы верят, что это помогает… А особенно мне нравится народный противопростудный метод - ножки попарить.

На ваш взгляд все народные методы одинаково вредны?

Е. Комаровский: Народная медицина процветает там, где обращение к нормальной не дает пользы. Россия является членом Всемирной организации здравоохранения. Но отчего-то если, например, ВОЗ пишет во всех руководствах о недопустимости растирания спиртосодержащими жидкостями, то почему такой способ сбивать температуру у нас даже врачи скорой советуют?!

Действительно, и мне для ребенка советовала неотложка.

Но одна из главных проблем любого ребенка с высокой температурой – дефицит жидкости в организме. Если мы дадим малышу малину, не напоив его предварительно, и он начнет потеть - будет сгущение крови, мокрота станет более вязкой, и мы увеличим риск осложнений! Можно давать чай с малиной? Можно. Но чашка чая с малиной должна быть третьей чашкой! А первые две – без малины.

Мне доктор говорил – пришел ребенок из школы или из детского сада, промойте ему нос определенными антибактериальными препаратами, чтобы не заболел.

Е. Комаровский: Самая главная проблема современной медицины – это стремительная выработка бактериями устойчивости к антибиотикам. Причем, они вырабатывают эту устойчивость намного быстрее, чем придумываются новые препараты. Для того, чтобы к антибиотику не вырабатывалась устойчивость, он должен накапливаться в очаге воспаления в высокой концентрации.

Чем меньше концентрация, тем легче бактериям к нему привыкнуть и перестать реагировать. В носу никогда не будет сохраняться высокая концентрация, препарат быстро перестанет быть эффективным, а вот склонность к аллергии на данное лекарство вы заработаете. Поэтому местно антибактериальные средства используются только там, где они могут накапливаться - их капают в глаза, в уши. Но в нос – такого не может себе представить ни один здравомыслящий доктор.

Но неужели нет никаких способов защиты от частых ОРЗ?! А противовирусные препараты?

Е. Комаровский: Дело в том, что очень часто организм способен сам справиться с ОРЗ, благодаря интерферону - белку, который вырабатываемся клетками организма в ответ на вторжение вируса. И нередко вспомогательных средства по борьбе с вирусом не требуются. А если нужны - их должен назначать врач. Не стоит применять такие препараты самостоятельно, для лечения и тем более - для профилактики.

Недавно вышла моя новая книга - как раз про лекарства. Но на самом деле - моя задача как раз объяснить, когда лекарства вам НЕ нужны. И я хочу, чтобы родители понимали: защищать ребенка от инфекций надо другими способами. Таблетка – это для ленивых и не здравомыслящих родителей…

Другое дело, что мамы очень часто сами, без помощи детского сада, школы, окружения, страны, государства не может ничего сделать. Они дома все могут делать прекрасно, а в садике ничего никто делать не будет - в итоге ничего хорошего не получится. То есть, надо всему обществу договориться.

Договориться о чем?

Е. Комаровский: О единой схеме действий, проще говоря. Например: для того, чтобы вирус вызвал болезнь, он должен попасть в нос в совершенно определенном количестве. И это количество называется инфицирующая доза. Вот попало пять вирусов – организм с ними справился. А попало сто вирусов – нет. Как можно уменьшить концентрацию вируса во вдыхаемом воздухе?

Проветривать помещение! Вирусы на улице от человека к человеку практически не могут передаваться. А вот в помещениях и транспорте могут еще как! Поэтому: вот доехал некий троллейбус до круга – в воздухе этого троллейбуса огромная концентрация вирусных частиц. Что стоит в масштабах страны, в ввести закон о пятиминутной стоянке маршрутного транспорта на конечных остановках - с открытыми дверями? Одна эта мера резко уменьшит инфицирование! Или когда в школе звенит звонок, что должно произойти?

Зашли в троллейбус – пшик-пшик и прыгнули туда. Сидим в коридоре в поликлинике – пшик-пшик. Все. Кстати, вирусы цепляются к пылевым частицам, а они где находятся? В воздухе. Если воздух влажный, где пылевые частицы? На полу. А если сухой? В воздухе! Поэтому еще одно золотое правило - воздух, в классах школы, группах садиков, в детской - должен быть влажным!

Многие родители считают, что нужно ребенка закалять, чтобы меньше болел. А как лучше закалять?

Е. Комаровский: Я сторонник закаливаний, но! Давайте расставим точки над и. Есть такое понятие:простуда – это болезнь, связанная с переохлаждением. И болезней таких на самом деле очень мало. А есть понятие – острая респираторная вирусная инфекция. Поэтому простудами мы болеем редко, потому что редко наши дети ходят голыми и босыми зимой по улице.

Поэтому чаще они болеют вирусными инфекциями и никакими закаливаниями вы не спасете детеныша от ОРВИ. От вирусных инфекций можно спастись, прежде всего, свежим воздухом! Главное – ребенок должен дышать чистым, прохладным, влажным воздухом. И если мы на всех этапах жизни обеспечим ему такие условия, мы радикально уменьшим концентрацию вирусных инфекций.

Скажите, вот огромное количество средств от насморка, ими можно спасаться , когда у ребенка заложен нос?

Е. Комаровский: Они должны быть в каждом доме! Хотя бы потому, что сосудосуживающий препарат, уменьшающий насморк и является неотложной помощью при боли в ухе, например. Если в доме жарко и душно, ребенок не может дышать носом, а ему пора спать, что произойдет за ночь?

Я могу поспорить с родителями часто болеющих детей. Если ваш малыш полгода проспит в прохладной влажной комнате, вы вероятность болезни уменьшите в десятки раз! Я глубоко убежден в том, что часто болеющий ребенок – это отсутствие здравого смысла у его родителей и отсутствие взаимопонимания с администрацией детских дошкольных учреждений и школ.

ВАЖНО.

КАК РАСПОЗНАТЬ И ВЫЛЕЧИТЬ ВИРУСНУЮ ИНФЕКЦИЮ по Комаровскому

Можно ли самостоятельно понять, что у ребенка именно вирусная инфекция?

Е. Комаровский: Если горло болит, а нос абсолютно сухой - это нестандартная ситуация - налицо симптомы бактериальной инфекции - ангины,и нужно обращаться к врачу. Так же следует вызвать доктора, если ребенка на 2-3 день болезни начинает мучить сильная жажда. Но если картина стандартная, то есть: повышение температуры, слизь из носа, кашель - то это вирусная инфекция.

Хорошо, определили, как правильно лечиться?

Е. Комаровский: Достаточно просто создать хорошие условия для того, чтобы организм сам справился с болезнью. Чтобы ребенок быстрее выздоравливал, НУЖНО:

- тепло его одеть

- чтобы в комнате было прохладно (18-20градусов) и влажно (50-70%): есть увлажнитель - замечательно. Если не заработали на него - мойте пол и развешивайте влажные полотенца, брызгайте водой из пульверизатора.

Помните: если в зимнее время вы открываете форточку, то вы высушиваете воздух! Поэтому зимой температуру в комнате лучше регулировать не открытой форточкой, а закрытой или регулируемой батареей.

- поить ребенка. В организме должно быть достаточное количество жидкости, чтобы он мог потеть, а вырабатывающая мокрота и слизь были жидкими. Если кровь густая, то и слизь густая и ее трудно откашлять. Поэтому пить надо много! Температура питья должна быть равна температуре тела - при этом условии жидкость всасывается из желудка в кровь максимально быстро.

- не кормить насильно! Ребенок должен попросить сам. Главное, чтобы пил! А насиловать едой - нельзя категорически! Потеря веса во время болезни - нормальна для любого млекопитающего! Этот вес наберется за 3-4 дня после выздоровления.

Дополнительно можно использовать солевые капли в нос, чтобы не засыхали сопли, и на крайний случай, при острой необходимости - сосудорасширяющие!

И никаких больше лекарств?

Мама - вперед! Но мама не поила, в доме нечем дышать, у малыша в носу засохла слизь, он подышал ртом, комок слизи перекрыл бронх, началось воспаление. Кто виноват? Доктор, который ничего не назначил! Все тупик! Это тупик национального масштаба на радость продавцам лекарств.

И лекарства, получается, назначаются, не потому что они нужны, а чтобы потом какая-нибудь клуша не обвинила врача: он вовремя не услышал воспаление легких, которого и не было! Но если не поить и жить в духоте, то достаточно 12 часов, чтобы возникло осложнение возникло достаточно - и в этом виноват вовсе не врач.

А как лечите вы своих детей?

• 
  

Прогулки на улице, особенно при слабом морозе или снежной погоде, — гораздо полезнее сидения взаперти

1. Поближе к маме, подальше от чужих

Если в доме, где есть грудной ребенок, кто-то заразился простудой или гриппом, лучшим профилактическим средством для малыша будет материнское молоко. Оно содержит ценные иммуноглобулины, которые защищают от инфекционных и прочих заболеваний. Кроме того, в периоды эпидемий стоит ограничить общение с родственниками и друзьями, меньше ездить а общественном транспорте и реже бывать с ребенком в местах массового скопления людей.

2. Свежий воздух и чеснок

Для детей всех возрастов надежным защитным средством от хворей и недугов является чеснок. Дети постарше могут съедать за обедом по зубчику. Для самых маленьких существует давний проверенный способ: головку чеснока надо разделить на зубчики, очистить и порезать на кусочки, нанизать на нитку, сделав своеобразные бусы. Эти бусики нужно повесить возле кроватки, где спит малыш. Помещение, где спит и играет ребенок, нужно тщательно проветривать несколько раз в день. Свежий морозный воздух — главный враг вирусов и инфекций. Помните, что в идеале температура в комнате должна быть не выше 22 градусов, а влажность — не ниже 45%.

3. Необходимая дистанция

Если на площадке, где гуляет ваш ребенок, у кого-то из детей заметны признаки насморка или простуды, просто держитесь от него подальше. Вирусы и бактерии распространяются в зоне не более полуметра от больного. Поэтому безопасное расстояние поможет вашему малышу остаться здоровым.

4. Вода жизни

Зимой ребенку (хотя и взрослым тоже) желательно выпивать больше жидкости. Теплые чаи и чистую воду необходимо пить ежедневно в достаточных количествах. Сохранение водного баланса делает организм более устойчивым к негативному воздействию извне. При этом стоит обратить внимание и на выбор напитков: вместо черного чая хотя бы время от времени давайте малышу зеленый (он полезнее), также стоит попробовать ромашковый и липовый отвар, травяные настои.

5. Здоровое питание

Особое внимание следует уделить питанию ребенка в холодное время года. Рацион детей и взрослых зимой становится более скудным, чем летом. Особенно не хватает организму витаминов и других полезных веществ, содержащихся в свежих фруктах и овощах. Старайтесь кормить ребенка исключительно натуральными продуктами. Недостаток свежих фруктов и овощей компенсируйте яблочно-морковным пюре, натуральными соками, компотами, отварами из сухофруктов. Замороженные овощи от заслуживающих доверия производителей также помогут вам разнообразить и оздоровить рацион ребенка. Мясо и рыбу отваривайте или готовьте на пару. Угощайте ребенка медом, цитрусовыми, хурмой, бананами, покупайте или готовьте сами кисломолочные продукты. В ряде случаев вашему малышу может понадобиться витаминный комплекс , но перед тем как идти в аптеку, проконсультируйтесь с педиатром!

6. Прогулки

При небольшом насморке или при выздоровлении после простуды или гриппа ребенку очень важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Прогулки на улице, особенно при слабом морозе или снежной погоде, — гораздо полезнее сидения взаперти, в комнате, кишащей микроорганизмами. Постарайтесь избегать контактов с другими детьми, а в остальном дайте малышу полную свободу действий. Не следует укутывать ребенка — важно лишь следить, чтобы его ноги были в тепле и сухости. По возвращении домой промойте носик солевым или физраствором и переоденьте ребенка в домашнюю теплую одежду.

7. Помощь фармацевтов

Если у вашего малыша слабый иммунитет и он особенно подвержен заболеванию гриппом и ОРВИ, возможно, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам профилактики. Важно помнить о возможных побочных эффектах, поэтому перед началом приема лекарств следует посоветоваться с врачом. У детей раннего возраста профилактику проводят с помощью индукторов интерферона — веществ, помогающих в синтезе собственного белка-интерферона, который борется с вирусами. Они выпускаются в различных формах — свечах, каплях, таблетках или мазях.

8. Закалка и зарядка

Чтобы организм был здоровым и крепким, а иммунитет успешно справлялся с атаками вирусов и бактерий, ребенку необходимо закаляться. Существует множество мнений о том, как делать это правильно. Формат закаливания вы выберете себе сами, главное помнить, что, хотя закаливание является жизненно необходимым элементом, в этом деле важно не переусердствовать. Не менее важно делать зарядку. Небольшой комплекс упражнений, которые ваш малыш будет делать регулярно, существенно повысит ваши шансы в борьбе с простудой.

9. Личная гигиена

На улице и дети, и взрослые вдыхают выхлопные газы. Частички загрязнений оседают на одежде и на волосах. Вместе с ними человек приносит с собой в доме нескончаемые полчища микроорганизмов. Регулярно меняйте одежду ребенку, не разрешайте ему ходить в уличном костюме дома, ежедневно купайте, почаще мойте ему голову. Кроме того, внимательно следите, чтобы ребенок не выходил на холод вспотевшим. Оказавшись на улице, тело мгновенно остывает, и в результате резкого перепада температур ребенок можно заболеть.

10. Отличное настроение

Последний пункт может вызвать недоумение и удивление у многих родителей. Тем не менее факт остается фактом: бодрость, жизненный тонус, хорошее настроение делают ребенка практически неуязвимым для болезней. Об этом важно помнить всегда. А взрослым следует брать пример с детей, которые каждый день беззаботно радуются окружающему миру.