Костя дзю и его любимое упражнение
8 (495) 640-22-56 ОФИЦИАЛЬНАЯ ПОЧТА: [email protected]
Рекомендации лучшего боксера Кости Цзю
Бокс - один из самых разнообразных видов спорта, здесь нужно уметь делать всё. Нужно уметь играть в футбол, баскетбол. Боксер должен быть в сумасшедшей хорошей физической форме. В свое время, я минимально должен был перевернуть 15-20 тонн железа в день. Фундамент какой мы закладываем этим железом в дальнейшем перевоплощается в скорость.
Всегда строить лучше в массе тела чем со скелета. Я проработал каждую мышцу, особое внимание уделял таким мышцам как бицепс, трицепс, плечи, работа с ногами, спина и пресс. Задача заключалась в том, чтобы можно было сделать мышечную и суставную выносливость. Упражнения которые я делал со штангой 90 кг. - это жим лежа, я выполнял 10 подходов по 10 раз. Также на выносливость нужны тренировки по 15 минут с гантелями по 1 кг, если человек в тяжелом весе я давал гантели по 2 килограмма. Жим лежа я выполнял 120 кг, от пола отжимался 270 раз. Когда-то я подтягивался 55 раз, ну это был уже давно, думаю сейчас я всё равно смогу подтянуться раз 35.
Очень много мне давала скакалка, обычно я прыгал где-то минут 45, есть ещё одно упражнение какое мне очень нравится делать, 5 минут скакалки и 100 отжиманий. Отдыхаешь от скакалки, делая отжимания от пола, а потом наоборот, отдыхаешь от отжимания, прыгая на скакалке. Занятия в таком темпе позволяют за час 1111 раз отжаться от пола и 50 минут попрыгать на скакалке.
По поводу питания я поддерживал углеводную диету. Не протеиновую а углеводную, все заключалась в том что я полностью убирал из рациона жиры и употребление сахара. Обычно нашему организму нужны белки, жиры и углеводы, нехватка жиров в моем питание приводило к тому что организм забирал жиры из моего тела. Из за этого я худел где-то полтора килограмма в неделю. Не за счёт воды, как у нас обычно считают, а зачет убирания жиров.
Вот сейчас, у моих ребят за тренировку уходит полтора килограмма веса, я не понимаю как это так. У меня за тренировку уходило минимум 3 кг, а максимум 5 кг. Я научил свое тело потеть, и выработал в нем такой метаболизм, за счет правильного питания и правильного образа жизни. Нужно не только правильно питаться, но и вовремя ложиться спать. Я вообще не жарю продукты, не употребляю сладкие напитки, более 20 лет не ем сахар. Зато я ем большое количество овощей и очень люблю печеную картошку, хотя говорят что печеная картошка превращается в жир. Конечно, превратится если ничего не делать, но у меня она превращается в быструю и долгую энергию, никак в протеине, какой делает энергию взрывной.
Было время когда я принимал немножко креатин, но я не сторонник добавок. Но я люблю витамины, потому что их всё время не хватает организму в нашем рационе питания. Поэтому стараюсь есть просто огромное количество овощей, чтобы пополнить свой организм витаминами.
В заключение, хочу сказать что борьба с самим собой должна идти всю жизнь. Нужно сегодня выглядит лучше чем вчера, но должен быть разумный баланс чтобы вы не пожалели завтра а то что вы приняли сегодня. Помните это, найдите баланс с самим собой и получайте удовольствие от каждого момента своей жизни.
Еще я порекомендую упражнение очень простое но очень эффективное. Берете 16-и килограммовую гирю и ходите с ней, поднимая и перекладывая ее из руки в руку. Делайте все что угодно, но отпустить гирю можно только через час.
Костя Цзю о жиме лежа и правильном питании
Реклама: Молодежный Центр Боевых Искусств - Спортшкола в Москве мы рядом с метро
Каширская, Кантемировская, Царицыно, Варшавская, Коломенская, Орехово
Рассмотрим тренировки со звездой мирового масштаба Цзю Константином Борисовичем. О знаменитой двойке Кости Цзю знает каждый, а американский боксер Заб Джуда после встречи с ней падал на настил ринга дважды. Каким образом можно добиться "нокаутирующих" ударов, Константин Борисович показывает уже в качестве тренера.
Для начала разминка. Интересно заметить, что каждая тренировка Кости Цзю начинается с растяжки и скакалки.
Удары снизу
Это одно из наиболее частых упражнений на тренировке Кости Цзю. Выполняются удары с гантелями весом 1 кг. Нужно плотно стоять на ногах. Каждый удар наносится снизу вверх с переносом веса тела с одной ноги на другую. Дыхание при выполнении упражнения такое: 4-5 ударов — вдох, такое же количество и на выдохе.
Далее упражнение на статику: вытянуть руки вперед и держать неподвижно, затем — в стороны и снова зафиксировать их в одном состоянии, после чего руки нужно поднять вверх. Продолжаем удары снизу с переносом веса тела с одной ноги на другую. Затем необходимо выставить руки перед грудью и выполнять их скрещивание, подобно упражнению "ножницы". Снова удары снизу. Далее прямые удары от груди на протяжении двух-трех раундов.
Со временем нужно увеличивать время тренировок. Тренировки Кости Цзю, направлены не только на физику — они дают ответы на вопросы, как блокировать усталость и преодолевать боль, каждый раз увеличивая нагрузки.
Прямые удары
При их выполнении делается акцент в конце удара. Нужно следить за правильностью постановки рук. Не должно быть изгибов, только прямые линии от места передачи энергии: от плеча до кулака. По прямой линии происходит передача основной силы удара.
Что бы вы ни отрабатывали — бой с тенью, работу на мешке, работу в паре — ставится техника вашего удара. Она должна быть неизменна. Техника входит в мышечную память. Каждая рука выпрямляется полностью.
Защита
После любого атакующего удара должна быть защита. Например, после прямого удара в голову выполняют движение назад. Задача — уйти от ответного удара. Чем лучше подготовка, тем меньше уход назад. Это движение нужно лишь для того, чтобы уйти от удара и быстро контратаковать.
На тренировках Кости Цзю затронута тема тактики боя
Необходимо наработать несколько комбинаций на определенный удар соперника. Пробивается одна, вторая, третья контратакующая комбинация, и соперник не знает, как реагировать. Он начинает бояться своего же джеба. Как говорит Костя Цзю, непредсказуемость действий вводит в заблуждение соперника. Он находится в замешательстве, а это шах и мат.
Нужно постоянно создавать неудобства сопернику. Это может быть подрезание углов и постоянное присутствие на неудобной для соперника дистанции. Необходимо идти в иную сторону, ежели он. Если он идет влево, идти вправо и немного в сторону канатов. За счет этого ему приходится идти назад, у него остается мало пространства. Не стоит ходить за ним — следует только срезать углы.
Индивидуальные тренировки Кости Цзю.
Простое и эффективное упражнение — работа с гирей. Выглядит это как толчок гири с переменой рук. Один толчок правой, один левой, два правой и два левой — и так до 20 раз. Между подходами гиря находится в руках. Другое из упражнений заключается в том, чтобы гиря в течение часа находилась в руках.
Проводя индивидуальные тренировки по боксу, Костя Цзю большое внимание уделяется функционалу. Например, такие упражнения, как удары снизу по лапам на протяжении часа, меняя интенсивность, но не меняя технику их выполнения.
Индивидуальные тренировки Кости Цзю по боксу дают множество ответов на тему того, какие удары не стоит бить в спарринге и нарабатывать на лапах, а каким следует уделить больше времени для наработки. Так, например, боковой удар с правой руки на дистанции будет заметным и откроет защиту перед соперником. А вот правый прямой эффективен для "нокаутирующего" удара с дистанции.
Чемпион мира по боксу Константин Цзю большое внимание уделяет питанию. Много овощей, меньше сахара, белки, углеводы отказ от жареной пищи. Всегда свежие продукты. Хороший сон и ничего лишнего.
Формат индивидуальной тренировки Кости Цзю дает возможность в полной мере учитывать все особенности каждого ученика. Он мастер своего дела, его опыт будет интересен и полезен подрастающему поколению.
Вы презентуете в Калининграде инновационный тренинг "Путь к успеху". Что лежит в основе этого тренинга?
Костя Цзю: В первую очередь мой жизненный опыт. Занимаясь долгое время боксом, я понял, что путь к успеху одинаков, какое бы поприще ты ни выбрал. Я вижу схожесть в философии бокса, философии плавания, философии многих других занятий, которые не имеют ничего общего со спортом. Приведу простую аналогию. Множество людей умеет играть в шахматы. Но, передвигая фигуры по одним и тем же правилам, кто-то играет посредственно, кто-то хорошо, а кто-то становится гроссмейстером.
И что нужно сделать, чтобы стать гроссмейстером?
Костя Цзю: Необходимо ответить, зачем ты занимаешься тем или иным делом. Необходимо поставить цель, к примеру, делать что-то лучше всех. И приближаться к цели без каких-либо отговорок и оправданий. Мне повезло в жизни: я делал свое дело лучше всех. Но я работал над собой и продолжаю работать каждый день.
Мой мотивационный тренинг - это теория. Я могу научить управлению временем, рациональному целеполаганию, самоорганизации. Могу дать мотивационный позыв, подтолкнуть слушателя начать что-то делать. Но это лишь один шаг из миллиона. Сможет ли теория перейти в практику, зависит от каждого конкретного человека.
А вас что мотивировало заниматься боксом?
Костя Цзю: Мои родители, моя семья, моя, как бы это пафосно ни звучало, страна. Перед боями я читал определенные молитвы: проговаривал про себя, зачем я выхожу на ринг, благодарил всех, кто помогал мне в этом деле.
Вы тренировали Александра Поветкина, Дениса Лебедева, Хабиба Аллахвердиева. Пригодился ли этот опыт при работе с людьми, далекими от спорта?
Костя Цзю: Лично для меня успехи ребят доказали, что я готов к масштабной тренерской работе. Я понял, что нахожусь на правильном пути.
В этом году вышла в свет ваша детская книга "Приключения Кости Цзю и его друзей". О чем она?
Костя Цзю: О страхах, с которыми сталкивается, наверное, каждый ребенок. Это, к примеру, боязнь темноты, высоты, воды, боязнь встретиться с хулиганами. И об умении эти страхи преодолевать. Вот вы чего боялись в детстве?
Темноты. А как можно научить ребенка не бояться темноты?
Костя Цзю: Давайте представим, что мы находимся в освещенной комнате. Закрываем глаза - и ничего не видим. И нас это не пугает, потому что мы знаем, что откроем глаза и увидим все предметы на своих местах. В книге маленький Костя и его друзья попадают в темную комнату. На этом примере я пытаюсь объяснить, что темнота, как и закрытые глаза, не несет в себе ничего пугающего. Просто потом включится свет, мы откроем глаза, и все окажется на своих местах.
Чему еще, помимо умения преодолевать страхи, учит книга?
Костя Цзю: Конкретным прикладным навыкам: как научиться плавать, разжигать костер, ставить палатку, вести себя в лесу, наладить отношения со сверстниками и учителями. Учит ценить дружбу.
Что подтолкнуло вас, спортсмена и тренера, стать еще и детским писателем?
Костя Цзю: Какой-то необъяснимый порыв. Захотелось поделиться опытом не только со взрослыми людьми, но и с детьми. Надеюсь, что мои советы помогут юным читателям поверить в себя, раскрыть свои таланты, стать цельными личностями.
А ваши дети читали эту книгу?
Костя Цзю: Мои дети живут в Австралии, до них издание еще не добралось. Но я планирую, когда мы встретимся, подарить им книгу. Сыновья и дочка, конечно, уже достаточно взрослые, но мне очень интересно узнать их мнение.
Константин Цзю родился 19 сентября 1969 года в Серове Свердловской области. Участник Олимпийских игр (1988), чемпионатов мира и Европы. На любительском ринге провел 270 боев (259 побед). С 1992 года провел на профессиональном ринге 34 боя, в которых одержал 31 победу (26 нокаутов) при одной ничьей и двух поражениях. Среди любителей был чемпионом СССР (1986—1987), Европы (1988—1990) и мира (1991). Среди профессионалов — чемпион мира по версии IBF в 1995—1997 годах и в 2001—2005 годах, чемпион мира по версии WBC в 1999—2003 годах, чемпион мира по версии WBA в 2001—2004 годах. Абсолютный чемпион мира в 2001—2003 годах. Заслуженный мастер спорта СССР.
Константин Цзю — советский, российский и австралийский боксёр профессионал, трёхкратный чемпион СССР (1989—1991), двукратный чемпион Европы (1989, 1991) и чемпион мира (1991) среди любителей, абсолютный чемпион мира (по версиям WBC/WBA/IBF) среди профессионалов. Заслуженный мастер спорта СССР (1991).
Костя Цзю. Шахматы Бокса. 1 Этап (9 уроков).
Первая серия первой тренировки программы. Программа рассчитана как на новичков, так и на опытных бойцов. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках.
Содержание:
- Растяжка
- Прыжки на скакалке
- Упражнения с гирей
- Упражнения с утяжелителями
Вторая серия первой тренировки. В этом выпуске Вы узнаете про положение ног/рук/кисти, а так же увидите три защитных действия. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Ученик в видео — впервые занимается боксом.
Содержание:
- Стойка — положение ног в боксе
- Стойка — положение рук в боксе
- Техника нанесения прямого удара — джеб
- Защитные действия
Третья серия первой тренировки. Работа на выносливость, конец первой тренировки. Не забывайте использовать полученные знания в своих будущих тренировках. Ученик в видео — впервые занимается боксом.
Во второй серии второй тренировки мы покажем работу на выносливость и координацию.
Заключительная часть второй тренировки. Тренировка с мячами 3 кг, работа на пресс, стойка на голове.
Первая серия заключительной тренировки первого этапа! Разминка: жонглирование мячами, работа на пресс, укрепление кистей, а так же наконец начнем разбирать постановку удара.
Вторая серия заключительной тренировки первого этапа. Продолжаем разбирать технику.
Последняя тренировка первого этапа тренировочной программы! Отрабатываем технику ударов и правильно завершаем тренировку.
Костя Цзю. Шахматы Бокса. 2 Этап (9 уроков)
Продолжаем разбирать технику бокса с более опытными учениками.
Заключительная серия первой тренировки второго этапа. Продолжаем отрабатывать технику и заканчиваем тренировку.
Вторую тренировку начинаем с небольшой разминки, после чего сразу приступаем к работе на мешке.
Продолжаем нашу тренировку. Этот выпуск полностью посвящен комплексу упражнений с гантелями 1.5 кг.
Заканчиваем вторую тренировку второго этапа.
Приступаем к третьей тренировке второго этапа. Разминка. Физическая подготовка. Немного расскажу о бое с Хаттоном.
Продолжаем заключительную тренировку второго этапа.
Костя Цзю. Шахматы Бокса. 3 Этап. (12 уроков).
Начинаем третий этап нашей программы. В этот раз не будем показывать разминку, больше времени уделим другим моментам.
Конец первой тренировки этапа. Немного работы на лапах, а так же работа на пресс.
Начинаем вторую тренировку этапа. Проведем разминку и продолжим усиленную работу на лапах. В этот раз увеличим сложность и скорость комбинаций.
Продолжаем вторую тренировку этапа. В этом выпуске мы будем отрабатывать некоторые удары и комбинации.
Заключительная серия второй тренировки этапа. Продолжаем отрабатывать удары и комбинации, после чего перейдем к завершению тренировки.
Завершаем третью тренировку этапа. Переходим на мешок. Сначала проведем разминочный раунд, а затем 5 минут без остановки. В конце, конечно же, работа на пресс.
Начинаем четвёртую тренировку этапа. В первой серии немного времени уделим разминке, а затем перейдем к 10-минутной работе на мешке без остановки.
Продолжаем тренировку. После работы на мешке, чем мы занимались в прошлой серии, переходим к отработке ударов правой рукой.
Заканчиваем тренировку. Лесенка — отжимания до 10, 15 минут работы на пресс.
Приступаем к финальной тренировке этапа. Проверка на выносливость. В этой серии мы проведем небольшую разминку, после чего приступим к 20-минутной работе на мешке без остановки.
На этой серии мы заканчиваем третий этап нашей программы. Финальная проверка на прочность. 20 минут работы на пресс без остановки.
Техника бокса (Часть 8) Защита в боксе
Техника бокса (Часть 22) Двойные удары и защита от них
Техника бокса (Часть 1) Основы техники бокса, ее классификация и терминология
Техника бокса (Часть 18) Контрудары на удар снизу левой рукой
Техника бокса (Часть 10) Защита отбивом
Техника бокса (Часть 20) Контрудары на боковой удар левой рукой
Техника бокса (Часть 16) Контрудары на прямой удар левой рукой
Техника бокса (Часть 11) Защита уклоном
- Базовая Система Подготовки (248)
- 1. Теоретические основы реального рукопашного боя и самозащиты (59)
- 2. Болевые точки (18)
- 3. Самооборона (45)
- Самооборона для женщин (10)
- Самооборона от оружия (1)
- 4. Практика Реального Рукопашного Боя (73)
- 4.1. Первый этап подготовки (49)
- 4.2. Второй этап подготовки (23)
- 5. Подготовка (48)
- Тренажеры и снаряды в боевых искусствах (40)
- 6. Физическая подготовка и развитие специальных качеств (34)
- Разбивание предметов (1)
- Разминка (13)
- Растяжка и развитие гибкости (5)
- Силовая подготовка (7)
- Тактика рукопашного боя (2)
- Видеоуроки (1)
- Видеоуроки по Пенчак Силат (1)
- Загадки Истории (6)
- ЗАМЕТКИ (4 308)
- "Интернет Драки" (74)
- "Интернет-Происшествия" (1)
- "МОТИВАЦИЯ" (65)
- TV спорт (6)
- Антигерои Мира Боевых Искусств (2)
- Видеоуроки по боевым искусствам (1 411)
- Видеоуроки по Lee Morrison/Urban Combatives (Ли Моррисон/Урбан Комбативс) (18)
- Видеоуроки по Айкидо и Айки-Дзюцу (388)
- Видеоуроки по Боевому Самбо (17)
- Видеоуроки по боксу (6)
- Видеоуроки по борьбе (1)
- Видеоуроки по Вин Чун (212)
- Видеоуроки по Джит Кун До (25)
- Видеоуроки по Джиу-Джитсу (1)
- Видеоуроки по Дзюдо и Самбо (151)
- Видеоуроки по Кали (1)
- Видеоуроки по Каратэ и Кобудо (369)
- Видеоуроки по кикбоксингу (1)
- Видеоуроки по Крав Мага (47)
- Видеоуроки по Муай Тай (1)
- Видеоуроки по Ножевому Бою (12)
- Видеоуроки по Рукопашному Бою (177)
- Видеоуроки по Сават (15)
- Видеоуроки по Самозащите (43)
- Видеоуроки по ударным стилям (9)
- Видеоуроки по Унибос (21)
- Видеоуроки по Ушу и Кунг Фу (16)
- Войны и Сражения (5)
- Все фильмы с Боевыми Искусствами (51)
- Все Фильмы о Шаолине (1)
- Все фильмы с Кунг-Фу (9)
- Фильмы с разными боевыми искусствами (2)
- Выживание (193)
- Все сезоны программы "Мир наизнанку" с Дмитрием Комаровым (11)
- Выживание В Городских Условиях (178)
- Борьба с коронавирусом COVID-19 (174)
- Выживание В Природных Условиях (4)
- ГЕРОИ (6)
- Жестокость (7)
- Забавное (62)
- Загадки Истории (2)
- Искусство (39)
- Использование принципов боевых искусств в быту (1)
- КНИГИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ (81)
- Книги по каратэ (1)
- Таинственная книга (6)
- Лучшие Бойцы (7)
- Лучшие техники боевых искусств (11)
- МАСТЕРА (69)
- Мистика (3)
- НАБРОСКИ (32)
- Наука и техника (1)
- ОБЗОРЫ СИСТЕМ РУКОПАШНОГО БОЯ (2 342)
- 52 blocks — 52 Блока (1)
- KFM (Боевой метод Кейси) (8)
- Lee Morrison/Urban Combatives (Ли Моррисон/Урбан Комбативс) (20)
- MCMAP — Marine Corps Martial Arts Program (23)
- Айкидо (20)
- Армейский Рукопашный Бой (10)
- Бесконтактный бой (3)
- Боевое Самбо (26)
- Боевые искусства для инвалидов (3)
- Бокс (85)
- Обучающее видео по боксу (2)
- Тактика бокса (4)
- Техника Бокса (25)
- Тренировки знаменитых боксеров (4)
- Упражнения боксера (8)
- Борьба (2)
- Виды боевых искусств (10)
- Виды боевых искусств от А до Я (24)
- Все виды боевых искусств (810)
- Габриэль Суарез (Gabriel Suarez) (6)
- Грепплинг (3)
- Джит Кун-До / Вин Чун (67)
- Джиу Джитсу (4)
- Дзю-дзюцу (5)
- Дзюдо (16)
- Техника Дзюдо (2)
- Дим Мак (3)
- Историческое фехтование (4)
- Какое боевое искусство лучше (22)
- КАПАП (7)
- Каратэ (459)
- Ашихара Каратэ (4)
- Вадо-Рю (4)
- Годзю-рю (13)
- Дзёнсинмон (3)
- КАТА (19)
- Ката Ашихара Каратэ (18)
- Киокушинкай Каратэ (38)
- Ояма Каратэ (1)
- Реальное каратэ (4)
- Сито-Рю (1)
- Тактика Каратэ (1)
- Техника Каратэ (326)
- Блоки в каратэ (11)
- Удары ногами в каратэ (92)
- Удары руками в каратэ (212)
- Тэмишевари (1)
- Уэчи Рю Каратэ (5)
- Шорин Рю Каратэ (2)
- Шотокан Каратэ (15)
- Карл Цестари (18)
- Кикбоксинг (7)
- Крав-Мага (34)
- Кулачный бой (Пугилизм) (7)
- Кульсинат — Кульсанат — Сырсанат (10)
- Маятник в боевых искусствах (21)
- Правила соревнований по различным единоборствам (11)
- Рукопашный бой (18)
- Техника рукопашного боя (15)
- Рукопашный бой Спецназа (81)
- Русский Рукопашный Бой (44)
- "Шквал" Александра Лаврова (14)
- Система Активной Обороны "Стрела" (3)
- Система Кадочникова (19)
- Славяно-Горицкая Борьба (9)
- Сават (14)
- Самбо (51)
- Боевые приемы борьбы (5)
- Техника Самбо (32)
- Смешанные единоборства (410)
- Bare Knuckle FC (11)
- Все Чемпионаты Bare Knuckle FC (3)
- BFC (2)
- MMA (Mixed Martial Arts) (21)
- UFC (Ultimate Fighting Championship) (315)
- Видео боев UFC (Ultimate Fighting Championship) (287)
- UFC 248 (11)
- UFC Fight Night 170 (12)
- Видео боев UFC 247 (6)
- Видео боев UFC 249 (34)
- Видео боев UFC 250 (18)
- Видео боев UFC Fight Night 169 (2)
- Видео боев UFC Fight Night 171 (18)
- Видео боев UFC on ESPN 11 (18)
- Видео боев UFC on ESPN 8: Overeem vs. Harris (18)
- Видео боев UFC on ESPN 9: Woodley vs. Burns (17)
- Видео боев UFC Vegas 2: Eye vs Calvillo (11)
- Все турниры UFC (Ultimate Fighting Championship) (6)
- Видео боев UFC (Ultimate Fighting Championship) (287)
- Девушки Смешанных Единоборств (17)
- Лучшие бои MMA (4)
- Лучшие бойцы смешанных единоборств (37)
- турниры Pride FC (1)
- Bare Knuckle FC (11)
- Тхэквондо (16)
- Уильям Фейрберн (Defendu) (19)
- Ушу (6)
- Хапкидо (3)
- Хортинг (3)
- Шаолиньцюань (35)
- Школа "Чой" (16)
- ЭКАМ Андрея Кольцова (5)
- Ютуб Каналы про боевые искусства (19)
- Подручное оружие (1)
- Притчи, Высказывания, Поговорки (41)
- Психологическая подготовка (4)
- Системы Подготовки По Различным Видам Боевых Искусств (3)
- Современные технологии (2)
- СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ (89)
- Про деньги (2)
- СТАТЬИ ПО БОЕВЫМ ИСКУССТВАМ (12)
- Рукопашный бой — Журнал "Советская милиция" 1991 (3)
- Статьи Вопилкина (4)
- Философия (36)
- Карлос Кастанеда (15)
- Философия Боевых искусств (33)
- Это интересно (1)
- Юмор в боевых искусствах (2)
- Здоровье (29)
- Клубы Школы Секции боевых искусств по городам России (1)
- Клубы Школы Секции Бокса по городам России (1)
- Мои книги (29)
- ОРУЖИЕ (15)
- ОГНЕСТРЕЛЬНОЕ ОРУЖИЕ (6)
- ХОЛОДНОЕ ОРУЖИЕ (3)
- Политотдел (27)
- Полные видео боев MMA (8)
- Уголок Блоггера (18)
- Чемпионаты по боевым искусствам (45)
- Айкидо в России (1)
- Армейский рукопашный бой (3)
- Видео боев по Армейскому Рукопашному Бою (1)
- Бокс в России (4)
- Любительский Бокс в России (1)
- Профессиональный Бокс России (3)
- Борьба Дзюдо (2)
- Борьба на поясах (3)
- Восточные боевые единоборства (1)
- Всестилевое Каратэ в России (1)
- Джиу Джитсу в России (1)
- Капоэйра в России (1)
- Каратэ в России (4)
- Кемпо (1)
- Кендо (1)
- Кикбоксинг (2)
- Киокусинкай (1)
- Комплексное единоборство (1)
- Кудо (1)
- Расписание соревнований по спортивных единобоствам (36)
- Рукопашный бой в России (1)
- Сават в России (1)
- САМБО (2)
- Смешанные боевые единоборства (MMA) (2)
- Спортивная борьба в России (1)
- Сумо в России (1)
- Тайский бокс в России (1)
- Тхэквондо в России (4)
- Тхэквондо (1)
- Тхэквондо ITF (2)
- Тхэквондо WTF (1)
- Универсальный бой в России (1)
- Ушу в России (1)
- Фехтование (1)
- Чемпионаты по боксу и смешанным единоборствам (159)
- ACA (Absolute Championship Akhmat) (8)
- Видео боев ACA (Absolute Championship Akhmat) (6)
- Bare Knuckle Fighting Championship (BKFC) (1)
- Bellator MMA (1)
- Fight Nights Global (1)
- IF FCF — MMA (1)
- M-1 GLOBAL (1)
- UFC (Ultimate Fighting Championship) (2)
- Новости бокса и смешанных единоборств (113)
- Профессиональный Бокс (36)
- Бокс — последние титульные бои 2020 года (15)
- Лучшие бои в боксе (1)
- Лучшие профессиональные боксеры (7)
- Профессиональный бокс (1)
- ACA (Absolute Championship Akhmat) (8)
- Чемпионаты по силовым видам спорта (7)
- Армлифтинг (1)
- Армрестлинг (1)
- Гиревой спорт России (2)
- Пауэрлифтинг в России (1)
- Перетягивание каната (1)
- Тяжелая атлетика (1)
- Энергетические практики (20)
Рикки Хаттон (Великобритания) — Костя Цзю (Россия)
Бой за титул IBF в 1-м полусреднем весе (до 63,5 кг).
4 июня 2005 года, Манчестер (Великобритания), Manchester Evening News Arena.
Рефери: Дэйв Пэррис (Великобритания).
Результат: победа Хаттона техническим нокаутом в 11-м раунде (угол Цзю снял боксера с 12-го раунда).
Судейские записки до остановки боя: 105-104, 106-103, 107-102 — все в пользу Хаттона.
Лето 2005 года началось с поистине гигантского боя. Многолетний чемпион мира в первом полусреднем весе Костя Цзю приехал в Манчестер — в гости к самому многообещающему проспекту дивизиона, Рикки Хаттону. Еще незадолго до этого Костя был абсолютным чемпионом, но оставил два пояса из трех, так как не был готов их защищать в те сроки, в которые этого хотели организации. Он вообще в предыдущие четыре года вышел всего на четыре боя. Хаттон за тот же срок провел 14 поединков.
В России отношение к этому бою было ровно противоположным. Да, Костя дерется нечасто, но его класс и опыт несопоставимы с соперником, так что победа даже не ставилась под сомнение. Сколько таких хаттонов уже перебил Цзю за карьеру? Не счесть. И в гости к ним ездил, как к Джуде, и ничего. Успокаивали и котировки букмекеров, которые считали россиянина явным фаворитом, 85-процентным. Но за день до боя все резко изменилось.
Уверенность в победе Цзю сильно пошатнулась на взвешивании. Он во второй раз в жизни не уложился в лимит своей категории (до 63,5 кг). Но если в первый раз, в 2001 году перед боем с Октаем Уркалом, он объяснил это тем, что в отеле весы показали один результат, а на взвешивании другие весы — на 200 граммов больше, то здесь таких отговорок не было. Его организм просто не смог вовремя согнать нужные 20 с лишним килограммов, что и раньше ему удавалось не без проблем.
Косте потребовалось 50 минут, чтобы со второй попытки войти в весовую категорию. Он выглядел очень изможденным и бледным. Уверенность, которую он излучал в интервью, куда-то испарилась. У журналистов и букмекеров появились сомнения в его готовности. В день боя Хаттону давали уже не 15, а около 35 процентов шансов на победу.
Еще один важнейший фактор, который в этом бою сыграл против Кости — рефери. Третьим человеком в ринге был англичанин Дэйв Пэррис. Может показаться немного абсурдным, что титульный бой мало того, что проходит на территории претендента, так и еще рефери — человек из его страны. Но Цзю согласился на такие условия. Никто его насильно не мог заставить подписать такой контракт, он знал, на что шел.
MEANWHILE BACK AT THE PIESHOP.
As most PieShop operators know you just don't know who is going to walk-in. Meet Dave Parris a former British heavyweight boxer, who is now a referee judge, based in Leeds. Sally Jane's of #Felixstowe #pienmash #JelliedEels #UKdelivery pic.twitter.com/oebTVxp9W9
— Sally Jane's Traditional Pie and Mash (@SallysPies) February 8, 2019
Во время боя судья в ринге позволял Хаттону делать все, что тот любит: висеть на сопернике, наносить удары в клинче. Даже за удары по затылку и ниже пояса не наказывал. Чтобы понять, насколько важен рефери в ринге, можно просто сравнить этот бой с тем, что у Хаттона был два года спустя с Флойдом Мейвезером. Там американский рефери Джо Кортес ничего не дал сделать Рикки. Никакого ближнего боя. Все было устроено под Флойда. Как только британец сближался, боксеров тут же разнимали. А потом Кортес еще и очко снял с Хаттона за якобы удар по затылку. Хотя Флойд сам постоянно поворачивался спиной.
Судья в ринге решает действительно очень многое. Речь не о том, что Костя точно выиграл бы у Хаттона в Австралии или США, а Рикки победил бы Мейвезера с домашним рефери в Манчестере, но картина боя в обоих случаях была бы не просто иной, а принципиально иной.
И все-таки главным в поединке стал не судья и не тот момент, что Костя не сумел вовремя досбросить несчастные 200 граммов. Главным стало то, что Хаттон просто был быстрее и выносливее. Перед боем говорили, что Цзю наиболее опасен в первых трех-четырех раундах, что вот там-то Хаттону нужно будет пройти через ад. В реальности же именно Рикки доминировал на старте. Он забрал первые два раунда с устрашающим преимуществом. Костя постоянно бил вторым, а не первым. И наносил по одному удару на три удара соперника. Он просто не успевал за заряженным британцем.
Отрезок с третьего по седьмой раунды — лучший для Цзю, но и там он доминировал не явно. Если абстрагироваться от шума трибун, который был просто сумасшедшим при каждом, даже самом легком попадании Хаттона, то можно отдать Косте четыре из пяти этих раундов. Все пять — только если быть немного предвзятым. Дело в том, что Рикки шел вперед как заведенный, его не останавливали даже прямые попадания в голову, что обычно на соперников Цзю действовало как попадание из гранатомета. И таких попаданий с третьего по седьмой раунды Костя оформил немало.
Цзю вроде бы приспособился к грязноватому стилю Хаттона и начал выигрывать, но в восьмом раунде картина боя вновь изменилась — и на этот раз окончательно. У Кости просто не осталось бензина. А Хаттон лез и лез вперед, натурально вцепился в соперника, при полном попустительстве рефери.
Девятый, десятый и одиннадцатый раунды Рикки забрал без вариантов. Костя к этому времени уже очень тяжело дышал. Впервые в карьере у него возникли проблемы с выносливостью. Он остался сидеть на стуле после того, как судья вызвал бойцов на заключительный раунд, и тренер россиянина Джон Льюис выбросил полотенце. По очкам Хаттон лидировал на карточках всех трех судей: 107:102, 106:103 и 105:104. Только нокаут в последние три минуты принес бы россиянину победу, но сил на заключительный рывок у него не осталось. Поединок с Хаттоном стал последним для Цзю. При этом о завершении карьеры он объявил только спустя три года.
On this day, June 4th 2005, UKs Ricky Hatton stops P4P Great Kostya Tszyu in a war! Tszyus trainer threw in the towel after 11 brutal rounds ending a 10 yr reign as champ catapulting Hatton to Stardom! #Boxing #Hatton #Tszyu #War #Respect@HitmanHatton pic.twitter.com/4eYKEn0oNo
Еще один миф, связанный с этим боем, который надо развеять — тот, что Хаттон шокировал мир победой над Цзю. Так говорят в России, но в реальности это не так. Не только букмекерские котировки, но и мнения экспертов, как уже было сказано, в день боя соотносились где-то в пропорции 65 на 35 в пользу Кости, а это уже не называется шокировать мир. Это не то, что сделал Бастер Дуглас в бою с Майком Тайсоном и даже не то, что сделал Энди Руис с Энтони Джошуа.
Это была просто победа молодого и дерзкого проспекта над прошедшим пик чемпионом. Очень логичная, на самом-то деле, победа. Просто тогда еще не было понятно, насколько далеко позади оставил свой пик Костя Цзю. И не было ясно, домашний ли Хаттон боксер или все-таки чемпион, достойный мирового признания. Ответы на оба вопроса оказались не в пользу Кости. Как и вообще все, что случилось в ту ночь в Манчестере.
Выделите ошибку в тексте
и нажмите ctrl + enter
Читайте также: