Лечение термальными водами при артрозах

Лечение артроза и прочих суставных заболеваний требует длительного времени. Иногда один курс занимает 6–9 месяцев, с последующим его повторением с определенной периодичностью в течение нескольких лет. Лучшие санатории для лечения суставов в России и других странах предлагают свои услуги по оздоровлению пациентов. Проводимые процедуры повышают эффективность основной лекарственной терапии и предотвращают рецидивы заболеваний.

Лучшие санатории и курорты для лечения суставов используют целебные грязи и источники

Санаторно-курортное лечение суставов

Артрозы, артриты, другие болезни опорно-двигательного аппарата вызывают воспаление внутрисуставных тканей, их разрушение и последующую деформацию. Суставные заболевания различаются по клинике и имеют разные причины возникновения, но в лечении используют несколько одинаковых методов физиотерапии: применение грязей, минеральных вод, термальных источников.

Природные средства улучшают обмен веществ, регенерацию хрящей, соединительных тканей, костей, циркуляцию крови, уменьшают воспалительные явления, прогревают больные сочленения.

Можно полечить артроз во всех санаторно-курортных комплексах, где есть грязевые и/или термальные источники. Однако, посещение этих учреждений противопоказано в период обострения заболевания, а также если ткани коленных и/или других сочленений деформированы настолько, что человек неспособен самостоятельно передвигаться.

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата рекомендуется отдых в санаториях Юрмино (Крым), Полтава-Крым (Саки), Сакрополь (Саки), детском санатории им. Н.К.Крупской (Евпатория) и других курортах Черноморского побережья.

От гонартроза (артроз колена) или артрита можно эффективно подлечиться в московских оздоровительных центрах. В первую тройку по эффективности реабилитации вошли медицинские центры Дикуля, Бубновского, а также отделения травматологии и ортопедии больницы им. Семашко.

При артрозе тазобедренного сустава (коксартроз) рекомендуется реабилитацию проходить в санатории, где разработаны программы восстановления после операции. Терапия этой патологии обладает высокой эффективностью в лечебных учреждениях Германии, Израиля.

Популярностью пользуется Хамей Гааш, Элина (г. Ор-Акива), медицинские центры, расположенные у Мёртвого моря. В Чехии пациенты часто посещают Марианские либо Франтишкови Лазне, Яхимов.

Ахен (Германия);
Карловы Вары (Чехия);
озеро Хевиз (Венгрия);
Эйн-Бокек (г. Арад на Мёртвом море);
Баден (Австрия).

Все они располагаются в разных климатических зонах, имеют противопоказания для некоторых категорий пациентов, в основном – с наличием металлических имплантатов, страдающих онкозаболеваниями.

При выборе учреждения обязательно надо учитывать рекомендации лечащего врача. Поскольку люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата очень чувствительны к холоду, сырости во время дождей, то планируя поездку, необходимо учитывать сезон года.

Где лечить суставы в России – лучшие учреждения

Отечественные реабилитационные центры, санатории и курорты также используют термальные источники, грязи, газы, минеральные воды для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В каких санаториях России лечат артрозы? Перечень популярных здравниц включает следующие лечебные учреждения:

Эффективность разработанных отечественными специалистами программ подтверждается результатами динамического наблюдения за пациентами и отзывами людей, воспользовавшихся оздоровительными процедурами наших учреждений.

Лечение гонартроза включает физиопроцедуры

Чтобы не ошибиться с выбором курорта или санатория, нужно о каждом из них собрать информацию в интернете, узнать комплекс предоставляемых услуг и ценовую политику. Обязательно нужно поинтересоваться мнением своего лечащего врача, посоветоваться с ним.

Специалисты подобрали комплекс полезных процедур для лечения заболеваний и поддержки опорно-двигательного аппарата с целью восстановления, профилактики рецидивов, предупреждения осложнений.

Санаторное, курортное лечение включает в программу следующие лечебные мероприятия:

бальнеотерапия (водные процедуры);
пелоидотерапия (грязи, глина);
применение озокерита, бишофита;
воздействие тепла (парафиновые компрессы);
массаж;
ЛФК;
интерференцтерапия;
амплипульстерапия;
диадинамические токи.

Врачебная рекомендация! Для правильного подбора здравницы и комплекса необходимых процедур необходимо сначала пройти полное обследование. Медицинское учреждение может предложить дополнительные услуги обследования тех систем организма, на лечении которых оно специализируется.

Цены надо будет узнавать непосредственно в администрации (бухгалтерии) учреждений, поскольку их размер зависит от класса заведения, спектра предоставляемых услуг, территориальной принадлежности. Также стоимость проживания и комплекса процедур лечения артроза может отличаться в холодные и тёплые сезоны года, снижаться ввиду предлагаемых акций или скидок.

Водные процедуры относятся к важнейшим методам, с помощью которых рекомендуется полечить гонартроз, коксартроз, омартроз, полиартроз, деформирующий артроз, различные артриты и другие суставные проблемы. В терапии опорно-двигательного аппарата для наружного применения используются минеральные воды и газы лечебных источников.

ванны (общие, местные);
бассейны;
души (локальные, восходящие);
гидромассаж (воздействие струйками воды на тело).

Назначать лечение солями или газами людям с кардиологическими заболеваниями следует с осторожностью, поскольку процедуры усиливают кровообращение и нагрузка на сердце может возрасти.

При суставной патологии полезны следующие виды лечебных ванн:

сероводородные (улучшают метаболизм, снимают боль, устраняют воспаление);
азотные (уменьшают мышечное напряжение и боль, повышают подвижность сочленений);
радоновые (оказывают противовоспалительное, успокаивающее, обезболивающее действие, улучшают обмен веществ, способствуют выведению токсинов);
солевые (оказывают анальгетический и спазмолитический эффект);
сульфидные (устраняют последствия травм, активируют регенерацию, кровоснабжение, улучшают подвижность).

Вылечить суставы в санаторно-курортных условиях помогут дополнительные физиопроцедуры – применение чёрного воска, парафина, фитопрепаратов, лечебной гимнастики, специальной диеты и других методов.

Лечение направлено на улучшение двигательной способности и восстановление суставов

Лечащие процедуры основаны на применении целебной грязи и глины. Обычно здравницы, в которых используется этот метод, расположены на берегах минеральных источников, солёных озёр, Мёртвого и Чёрного моря.

Природные средства при артрозе I–II стадии в виде аппликаций и обёртываний в течение 10 сеансов качественно и мягко прогревают больные сочленения, обогащают минералами поврежденные ткани, повышают регенерацию клеток, снимают отёчность. При частых рецидивах лучшее проникновение целебных веществ в суставные ткани обеспечат гальваногрязелечение, бальнеотерапия, ЛФК, массаж.

Метод используется для электростимуляции нервных и мышечных волокон. Он способствует расслаблению мышц и уменьшению выраженности контрактур. С помощью воздействия нескольких видов переменных токов в больном суставе увеличивается кровоснабжение, лучше вырабатываются вазоактивные вещества.

Процедура устраняет отёчность, уменьшает воспалительные явления в периартикулярных тканях. Курс состоит из 15 сеансов, процедура длится до 30 минут. Этот метод противопоказан при наличии металлических имплантатов, кардиостимулятора, беременности, онкологических заболеваниях.

Данная разновидность физиотерапии существенно снижает интенсивность боли, стимулирует нервные окончания, связочный аппарат, мышцы. Процедура усиливает приток крови, улучшает отток лимфы и синовиальной жидкости. Кроме устранения застойных явлений, амплипульстерапия улучшает местный обмен веществ, увеличивая насыщение клеток кислородом. Длительность курса определяет врач исходя из состояния пациента и запущенности патологии.

С помощью синусоидальных токов частотой 5–10 кГц лечить можно не только артроз коленного, тазобедренного, плечевого сустава и прочих сочленений, но и артрит, радикулит, атеросклероз, заболевания мочеполовой и пищеварительной систем. Основные противопоказания для применения метода — наличие кардиостимулятора, незажившие повреждения тканей (переломы, разрывы), онкологические новообразования.

ДДТ, или токи Бернара, – один из методов терапии при заболеваниях суставов с применением электрического тока частотой 50–100 герц. Курс составляет 10—12 процедур. ДДТ оказывает обезболивающее действие, улучшает микроциркуляцию крови, лимфы, стимулирует обмен веществ и восстановление околосуставных тканей. К лечению токами Бернара не допускаются лица с имплантированными металлическими элементами, наличием кардиостимулятора, открытыми повреждениями кожи, костей на проблемном участке.

Лучшие санатории для лечения суставов России, ближнего и дальнего зарубежья обладают множеством природных средств, термальных и минеральных источников, на которых расположены знаменитые курорты. Грамотно подобрав оздоровительное учреждение и сезон года, можно подлечить суставы и хорошо отдохнуть.

В статье о термализме, опубликованной в 1818 году, говорится: “Минеральные воды – необходимая составляющая комплексного лечения большинства хронических заболеваний. Находясь у источника, больной испытывает помимо лечебного эффекта воды комплексное действие благоприятных курортных факторов: смена обстановки, ежедневные прогулки, свежий воздух, разнообразие пищевого рациона, новые знакомства и наслаждение свободой. Все эти перемены устраняют психоэмоциональный дискомфорт, от которого страдают городские жители”. Люди готовы были объехать пол мира, лишь бы оздоровиться водой, идущей из недр земли.
Добрна находится в северо-восточной части Словении в 85 км от Любляны в окружении хвойных лесов. Здесь можно найти гостиницы на любой вкус: от современного отеля до маленькой уютной виллы. Добрна старейший курорт Словении из ныне действующих, между тем, именно здесь находится один из самых современных центров здоровья.
Основной профиль курорта гинекологические и урологические заболевания, лечение бесплодия, заболевания опорно-двигательного аппарата, а также микроциркуляционные нарушения. Для лечения используется вода из акратоизотермальных источников (кальций-магний-гидрокарбонат) с температурой +36C в виде грязевых обкладок и ванн, а также живые болотные грязи. Комбинация бальнеологических и физиотерапевтических процедур с лазерной терапией дат максимальный эффект.

Теплице — европейский термальный курорт, который находится в северной части Чехии. Кстати, температура бьющей термальной воды — 39-44 градуса Цельсия. Наверное, поэтому курорт назвали Теплице.
Курорт ориентирован на лечение опорно-двигательного аппарата, заболеваний сосудов, нервных и психических заболеваний, урологических заболеваний, долечивание после операций почек, ревматические воспаления суставов.
Курортное лечение всегда протекает по индивидуальной лечебной программе, которая включает лечебные водные процедуры в термальной воде, лечебную реабилитацию, термотерапию, массаж.

Карловы вары — город, основанный в XIV веке чешским королем Карлом IV, — самый популярный курорт в Чешской Республике. Уже в конце XVI века здесь существовало около 200 курортных домов.
В состав воды карловарских термальных источников входит более 50 минералов, а ее температура колеблется между +40-72 °С. Показания: заболевания пищеварительного тракта, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчных путей, и опорно-двигательного аппарата.

Бардейовске купеле
Один из самых известных курортов Словакии. Он расположен в тихом живописном месте, окружен хвойными лесами. Здешние источники известны еще в 15 века, а в конце 17-го здесь уже была построена специальная гостиница для тех, кто желал подлечиться. Тогда слух о курорте пронёсся по всей Европе. Среди гостей были многие знаменитые личности: австро-венгерский король Йозеф II, Мария Луиза — жена Наполеона, русский царь Александр I, польская королева Мария Казимира Собеска, а в 1895 году — и супруга Франтишка Йозефа I королева Алжбета по прозванию Сиси, памятник которой сейчас возвышается в курортном парке города. Главный лечебный фактор этого курорта — разные по химическому составу минеральные воды, исключительные природные условия, здоровый чистый воздух и благоприятный климат. На территории курорта, окруженного зеленью, находятся бассейн с подогреваемой водой, теннисные корты, минигольфы, баскетбольные и волейбольные площадки, кафе, бары и кинотеатр.

Онкологические, сердечно-сосудистые заболевания; болезни органов пищеварения, нарушение обмена веществ и желез внутренней секреции, сахарный диабет, заболевания дыхательных путей, женские заболевания, болезни почек и мочевых путей, некоторые заболевания опорно-двигательной системы.

Термальный курорт Виши расположен в центральном районе Франции, на берегу реки Алье, в 3,5 часах езды от Парижа. Минеральные воды Виши относятся к разряду гидрокарбонатно-натриевых вод. Всего в Виши имеется 15 источников, из них – 6 с питьевыми минеральными водами (3 горячих и 3 холодных источника), лечебные свойства которых высоко оцениваются специалистами всего мира. Температура воды в источниках колеблется от 16° до 75°. На курорте Виши лечат заболевания органов пищеварения (язвенная болезнь, колиты, дискенезия желчных путей у детей и взрослых), это лучший курорт в мире по лечению и профилактике гепатитов. Здесь лечат заболевания обмена веществ (подагра, повышение уровня холестерина в крови).
Лечебные программы рассчитаны на 2-3 недели.
Применяемые процедуры: массаж в 4 руки под душем с минеральной водой, душ Шарко, гидромассаж, грязелечение, катаплазия (компресс на печень), углекислые ванны, кишечные промывания, аэрозоли, прием минеральной воды и т.д.

Венгерские лечебные воды используют, в первую очередь, для купания. Наиболее известная купальня Будапешта, ставшая одним из символов города. Она построена на месте, где уже 2000 лет существует известный источник термальных вод. Нынешнее здание было построено в период между 1914 и 1918 годами.
Одна из немногих в Европе водолечебниц, построенных в стиле Jugendstil. Получаемая из 10 источников слегка щелочная термальная вода, содержащая кальций, магний, гидрокарбонат, а также хлор и серу, оказывает благоприятное воздействие при лечении хронических дегенеративных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Обычно 10-ти дневное проживание в двухместном номере на термальных курортах будет стоить от 1000 долларов на человека, включая, правда, лечение и профилактические процедуры. Однако если поехать в Венгрию, Чехию или Германию зимой, то получится довольно сумма гораздо более приемлемая. Например, виза в Венгрию или Чехию будет стоить 40 долларов, билеты на поезд — около 70 долларов. К тому же в межсезонье в бассейнах и саунах не так тесно.

На курортах всегда есть оздоровительный и рекреационный СПА- центр, в котором имеются открытые и закрытые бассейны с термальной водой, бассейны с минеральной водой, подводный массаж, биосауна, финская сауна, сауна с инфракрасным излучением, тепидариум, парная, комнаты для релаксации, салон красоты, тренажерный зал, омоложивающие процедуры минеральной водой плюс джакузи и бассейн с искусственными волнами.
Тут же можно получить все необходимые бальнеологические процедуры — грязевые и углеводородные ванны, сделать массаж и полечиться ультразвуком и магнитными волнами.

Горячие термальные источники для суставов в России популярны как у жителей страны, так и у зарубежных гостей. Химический состав воды в каждом регионе отличается разновидностью минералов и микроэлементов. Сочетание теплой воды и ее свойств делает их прекрасным местом для лечения различных заболеваний.

Польза бальнеотерапии

Под термальными источниками понимаются родники, созданные самой природой, в которых бьет теплая или горячая вода с полезным химическим составом. Чаще всего появляются около холмов вулканического происхождения. Их делят на 3 вида:

Термальные источники с теплыми водами. Минимальная температура — +20°С.
Термальные источники с горячей водой. Минимальная температура составляет +37°С, максимальная не превышает +50°С.
Термальные источники с горячей водой, температура которой является не менее +100°С.

Отличительные особенности источников — химическая структура и терапевтическое воздействие их составляющих. Лечение проводится несколькими способами: принятие ванн, душевое орошение, купание в бассейнах или в источниках открытого и закрытого типа.

Процедуры влияют на организм за счет высокой температуры воды и присутствия в составе минералки различных компонентов. Чаще всего в ее состав входят:

Сероводород.
Азот.
Соль.
Радон.
Сульфиды (соединения из нескольких компонентов).

Использование процедур оказывает успокаивающее, обезболивающее действие, стимулирует обменные процессы, восстанавливает, укрепляет иммунитет, нервную систему, приводит в порядок показания артериального давления, нормализует кровообращение, помогает вылечить воспаления, снять боль, напряжение в мышцах.

Показания и противопоказания

Бальнеотерапия назначается не только для лечения суставов и позвоночника. Применение горячей минеральной воды способствует улучшению состояния при заболеваниях органов дыхания, пищеварения, кожи.

Процедуры назначаются при остеохондрозе, нарушении в работе эндокринной, нервной, костно-мышечной систем, для лечения проблем почек. Бальнеотерапия помогает при заболеваниях глаз, ЛОР–органов, подкожной клетчатки.

Гинекологические патологии, болезни крови, кроветворных органов, хронические интоксикации, нарушение обмена веществ — все это также поддается лечению горячей минеральной водой.

Бальнеотерапию нельзя использовать людям при:

Наличии опухолей разного типа.
Острых, хронических или воспалительных процессах.
Недавно перенесенных инфарктах, инсультах, операциях на сердце.
Грибковых заболеваниях.
Тромбозе.
Туберкулезе.
Низкой свертываемости крови.
Сердечной недостаточности.
Эпилепсии и некоторых других заболеваниях нервной системы.
Предрасположенности к кровотечениям.
Аллергической реакции на компоненты минеральной воды.
Стенокардии.
Тиреотоксикозе.
Гипертонии.
Тяжелой форме сахарного диабета.
Атеросклерозе сосудов.
Тромбофлебите.
Втором триместре беременности.

Лучшие термальные источники в России

Лечение суставов требует комплексного подхода, в который входит проведение бальнеологических процедур. На территории РФ такую терапию предлагают здравницы, которые расположены рядом с термальными источниками. Бальнеотерапия проводится под контролем профессиональных врачей и при использовании современных технологий.

Более 50 природных скважин находится в Краснодарском крае, 75% которых расположены на территориях Мостовского и Апшеронского районов. Источники поднимают воду с 2600–метровой глубины, температура прогревается — до +80°С, в свой состав включает: йод, кальций, кремниевую кислоту, бром, натрий, азот и другие полезные минералы.

Территории баз и домов отдыха оборудовали бассейны под открытым небом, куда вода поступает непосредственно из термального родника, санатории предлагают бальнеопроцедуры с горячей водой в специальных оздоровительных центрах. Самые популярные здравницы для лечения суставов и позвоночника:

Отдельно стоит сказать про город Горячий Ключ, в котором находится одноименный санаторий. Административный центр является одним из старейших бальнеологических курортов Кавказа, с трех сторон окружен горами, в низинах и на возвышенностях которых есть 17 лечебных скважин. Вода в них представлена 6 видами: сероводородной, хлоридно-гидрокарбонатной, термальной, натриевой и щелочной.

Кавказские Минеральные Воды (КМВ) — охраняемая группа курортов федерального значения. На всей территории региона насчитывается свыше 130 источников, среди них встречаются скважины, в состав которых входит углекислые, радоновые, азотные, азотно–метановые воды. Наибольшее скопление минеральных скважин находится в:

В Алтайском крае термальными скважинами славится Белокуриха. Курортный город расположился в долине реки, носящей название области. В местных водах содержатся радон, кремний, азот, фтор и другие химические вещества. Лечебное действие оказывает здесь и горный воздух, в состав которого входят аэроионы — частицы, заряженные молекулами газов воздуха.

Скважины с горячей водой в Адыгее располагаются на территории действующих туристических баз и санаторных комплексов, которые расположены и на знаменитом плато Лаго–Наки. Воспользоваться ими может любой желающий, но за умеренную плату. Самые популярные места этого края такие:

В химический состав воды входят йод, кремниевая кислота, фтор, магний, кальций, другие полезные минеральные вещества и микроэлементы. В большинстве мест температура минералки на выходе составляет +80°С, поэтому для ее быстрого охлаждения рядом с источниками находятся бассейны с холодной водой.

Места с горячей минеральной водой в Крыму расположены на территории всего полуострова. Наибольшее их скопление находится в Саки, Феодосии, Красногвардейском и Джанкойском районах. Источники отличаются составом воды, ее свойствами и показаниями к применению. Самые раскрученные места Крыма с горячими источниками:

Отзывы

Александр, 45 лет, Черногорск

Анна, 56 лет, Хабаровск

Вячеслав, 60 лет, Тверь

Татьяна, 30 лет, Кемерово

Заключение

Горячие термальные источники являются прекрасной альтернативой традиционным методам медицины в борьбе с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, пищеварительной, кроветворной, нервной систем. Курортные города и санатории России создали жителям страны все современные условия для полноценного лечения. Местные красоты природы, в окружении которых находятся лечебные скважины, только усилят положительный эффект и без того приятных процедур.

Профилактика артроза: как избежать болезней суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Избыточный вес перегружает суставы нижних конечностей. Даже если у человека с ожирением еще нет проблем с опорно-двигательным аппаратом, рано или поздно они обязательно возникнут.

Современный прогресс (автомобили, компьютеры, быстрое питание) породил заболевание, которое ранее человечеству не было знакомо – гиподинамия является бичом для суставов.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Малоподвижный образ жизни очень негативно сказывается на тонусе мышц, на кровообращении, на состоянии всех суставных тканей. Иногда вес повышается и при нормальном образе жизни, что обусловлено возрастными и гормональными изменениями в организме. Такую тенденцию нужно вовремя уловить и пресечь на корню.

Профилактика артроза и остеоартроза предполагает сочетание различных терапевтических методик:

медикаментозное лечение;
физиотерапевтические процедуры;
сбалансированный рацион;
народные средства;
лечебная физкультура.

О профилактических мероприятиях нужно вспоминать не тогда, когда болезнь уже заявила о себе, их нужно предпринимать на фоне абсолютного здоровья. Только так можно предотвратить артроз суставов, который очень трудно поддается лечению.

Основные профилактические действия по предотвращению артроза:

Если пациент страдает ожирением, он обязательно должен предпринять любые доступные меры для снижения массы тела.
Рацион должен быть сбалансированным, лучше всего, если его составлением займется врач-диетолог.
Каждый человек должен ежедневно подвергать свое тело умеренным физическим нагрузкам. Комплекс ЛФК в данном случае идеален.
Необходимо придерживаться правильного образа жизни (отказ от вредных привычек, сочетание физических нагрузок и отдыха, полноценный сон).

Для предотвращения артроза коленных, голеностопных, тазобедренных и других суставов нужно, чтобы жизнь человека была насыщена движениями.

Здоровые суставы не нужно отягощать статичными нагрузками, которые требуют приложения больших усилий (поднятие штанги и других тяжелых предметов). Лучше всего посещать бассейн, заняться бегом, много ходить и совершать лыжные прогулки.

Эти меры помогают бороться с лишним весом и укрепляют не только опорно-двигательный аппарат, но и весь организм в целом. Улучшение кровообращения в околосуставных тканях обеспечивает хрящевую ткань всеми необходимыми питательными веществами и предотвращает ее разрушение.

Но нагрузки должны быть умеренными. Профилактика артроза может обернуться провоцирующим фактором при условии если:

нагрузки на суставы слишком интенсивные;
некоторые упражнения выполняются некорректно;
при выполнении комплекса ЛФК возникают травмы.

Поэтому перед тем, как начать заниматься профилактикой артроза, необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Нагрузки в каждом отдельном случае подбираются индивидуально.

То, что подходит одному человеку, другому может нанести существенный вред. Если в процессе занятий пациент начинает чувствовать дискомфорт, тренировки следует прекратить.

Гимнастическая профилактика суставов весьма проста в выполнении и не требует помощи инструктора. Поскольку вода снижает нагрузку на сочленения, хотя бы два раза в неделю рекомендуется посещать бассейн.

Немаловажным фактором профилактики является правильный режим дня. Постоянные недосыпания, переедания и редкие прогулки на воздухе весьма негативно сказываются на состоянии всего организма и на суставах в частности. Сам того не замечая, человек медленно но регулярно теряет свое здоровье.

Сну должно отводиться не менее 7-8 часов в сутки. Вставать лучше раньше и не засиживаться за полночь.
Питаться нужно регулярно и правильно.
Ежедневно следует совершать пешие прогулки на воздухе.
Нужно стараться держать в норме свой эмоциональный настрой.

Суставам необходимо тепло, не зря же бабушки, сидящие на лавочках, даже летом не расстаются с теплыми носками и гамашами. Старое поколение знает на собственном опыте, что суставы холод не любят. Хорошо сохранять тепло можно при помощи наколенников. Их можно изготовить самостоятельно (для этого понадобится собачья шерсть) или приобрести в магазине.

Существуют наколенники спортивные, которые не только согревают сустав, но и фиксируют колено, поддерживая его.

Суставы следует оберегать от какого-либо рода травм. Профессиональным спортсменам хорошо известно, что такое посттравматический артроз. Чрезмерные нагрузки на тренировках неизменно приводят к микротравмам суставов, растяжениям, частичным или полным разрывам связок.

Пока человек находится в отличной физической форме, тонус мышечной ткани позволяет надежно фиксировать сустав, поэтому проблемы зачастую просто незаметны. Но после завершения спортивной карьеры мышечный каркас значительно слабеет, в суставах появляется разболтанность, появляются ноющие боли и крепитация.

Болевые ощущения при посттравматическом артрозе суставов наиболее интенсивные. Именно поэтому нужно беречь свои сочленения от любых травм и чрезмерных нагрузок.

Соблюдение этих рекомендаций позволит по прошествии многих лет уберечь свои суставы от артроза и многих других проблем.

В профилактические меры артроза входит соблюдение правильного питания: рацион должен быть сбалансированным, а принимать пищу следует небольшими порциями 4-5 раз в день. Это обусловлено тем, что хрящевая ткань остро реагирует на ту пищу, которую употребляет пациент.

К сожалению, современные продукты стали менее полезны, а некоторые из них даже очень вредны – их качество просто ужасающее. В середине прошлого столетия человечество не знало проблем с метаболизмом. Количество людей, страдающих ожирением, было намного меньше, а о суставных заболеваниях упоминалось гораздо реже.

Сегодня люди питаются преимущественно мясной продукцией, нашпигованной химией, посещают рестораны быстрого питания, приобретают еду с красителями ароматизаторами и консервантами. Вот почему диета при артрозе входит в обязательный комплекс профилактических мероприятий.

Для составления правильного рациона нужно обращаться к диетологу.

Хондопротекторы – это лекарственные средства, которые применяются не только для лечения патологий суставов, но и для профилактики. Единственное условие – назначаться препараты должны только ревматологом, самолечение в данном случае недопустимо.

К первому поколению хондопротекторов относятся румалон и алфлутоп.
Ко второму – гиалуроновая кислота и хондроитина сульфат.
Третье поколение – гидрохлорид и хондроитина сульфат.

Однако отзывы о хондопротекторах весьма неоднозначные. Некоторые медики утверждают, что эти препараты вообще бесполезны. Единого мнения по этому вопросу сегодня не существует. Многие пациенты при комбинировании хондопротекторов, массажа, физиотерапии и лечебной гимнастики отмечали положительную динамику. Другим же они не помогли.

Может проблема состоит в том, что не все больные соблюдают рекомендации относительно приема препаратов. Лечиться хондопротекторами нужно довольно долго и, заметив улучшения, нельзя прекращать лечение.

Из всех лекарственных препаратов, которые используются для лечения артрозов, хондопротекторы все таки приносят максимальную пользу и не вызывают никаких побочных эффектов.

Поэтому эти лекарства включены в комплексный курс профилактики суставных заболеваний.

Люди, страдающие артрозом нижних конечностей, при ходьбе обязательно должны пользоваться тростью. Это нехитрое приспособление принимает на себя до 40 % нагрузок, поэтому является дополнительной мерой лечения артроза суставов ног.

При выборе трости необходимо исходить из роста пациента. Для того чтобы она соответствовала, больной должен встать прямо, опустить вниз руки и вымерять расстояние, которое образуется между запястьем и полом. Для более точных измерений лучше всего воспользоваться помощью другого человека или подойти к дверному косяку и сделать карандашом небольшую заметку.

Получившаяся длина и есть размер нужной трости. При покупке нужно обратить внимание на набалдашник, он должен быть резиновым, поскольку этот материал предотвращает скольжение трости и создает дополнительную амортизацию.

Диетическое правильное питание при артрозе: советы и меню

Артроз считается заболеванием пожилых людей, но в последнее время этим нарушением страдают и молодые люди. Артрозом называют воспаление хрящей в суставах и изменение костной структуры. Лечится заболевание медикаментозно и применением физиотерапии.

Диета, которая должна соблюдаться при артрозе, сама по себе не лечит болезнь, а только может облегчить страдания больного и помогает получить организму необходимые питательные вещества.

Цель диетического питания – снизить лишний вес, обеспечить полноценное насыщение организма необходимыми микроэлементами, употребление в пищу продуктов, которые способные помочь в восстановлении тканей и в стимулировании обменных процессов.

Диетическое питание при артрозе, в первую очередь, используется для устранения лишнего веса, поскольку заболеванием в основном
страдают люди с ожирением. Лечебная диета делает упор на снижение потребления жиров и углеводов.

Необходимо полностью отказаться от жареного, еду готовить на пару, запекать в духовке или варить. За день следует кушать 5-6 раз небольшими порциями и только тогда, когда наступает чувство голода.

После еды необходимо пройтись по улице или сделать дома сотню шагов. Последний раз употребляют пищу не позднее трех часов до отхода ко сну. Обязательно ограничивают употребление соли и сахара. Необходимо включать в рацион блюда на основе желатина: холодец, заливное, желе, кисель, едят их каждый день.

Чтобы восстановить ткани сустава, снять боль и воспаление, следует принимать в пищу продукты, содержащие полезные и необходимые для этого вещества:

Белок – натуральный восстановитель хрящевой ткани.
Углеводы – регулируют обменные процессы и не допускают быстрого набора веса. В рационе должны быть сложные углеводы – они усваиваются долго и не наносят вреда организму.
Жиры – питают суставы, но приемлемы только растительные и содержащиеся в рыбе.
Витамины – укрепляют иммунную систему. Можно пить витаминные комплексы или получать с питанием.

Помимо этого, организму требуются минеральные комплексы, в которые входят цинк, магний, калий.

При суставных патологиях, в частности при артрите и артрозе категорически запрещены некоторые продукты и кулинарные десерты, к числу которых относят:

кондитерские десерты с кремом;
свежеиспеченный хлеб и сдоба;
мороженое и десерты на основе молока;
шоколад и продукты с ним (масло, паста);
чипсы, сухарики, сухие завтраки, гренки;
спиртные напитки и пиво;
чай, кофе и сладкая газированная вода;
соленья, копчености, острые приправы, маргарин, майонез;
жирное мясо;
цельное молоко и жирные кисломолочные продукты.

Не следует употреблять каши быстрого приготовления, колбасные изделия, икру красную и черную. От курения тоже следует отказаться.

Диета при артрозе суставов предполагает низкокалорийную диету и употребление соответствующих продуктов.

Список разрешенных продуктов при этой болезни выглядит следующим образом:

Постные сорта мяса: индейка, кролик, курица.
Сорта рыбы, содержащие много жира: лосось, скумбрия. Они содержат большое количество жирных кислот, которые тормозят
старение костной ткани.
Кисломолочные продукты: кефир, сыворотка, йогурт без добавок. В сыворотке очень много кальция, в других продуктах на основе молока его намного меньше.
Шпинат, петрушка, укроп, зеленый салат – в них тоже много кальция.
Орехи: миндаль, фундук, грецкие. Богаты витамином Е, необходимым для питания суставных тканей.
Хлеб цельнозерновой или с отрубями – содержит сложные углеводы.
Фрукты и свежевыжатые соки.
Овощи: цветная капуста, морковь, кабачки.
Бобовые – фасоль и горох, в них много растительного белка.

Источник жира – это коровье масло в разумных количествах. Также следует употреблять пищу, в составе которой есть витамины группы В: бананы, яйца, сыр, морепродукты.

Диетическое питание во время обострения артроза рассчитано минимум на две недели, предлагаем примерное меню на неделю:

Для вспомогательного лечения артроза существуют полезные и утвержденные диеты.

Диета основана на приеме в пищу вымоченного риса на завтрак, который связывает и выводит из тканей шлаки и токсины. Помимо прочего, вымоченные зерна способны избавить от солей, скопившихся в позвоночнике и суставах, стимулируют обменные процессы, сжигают лишние килограммы, улучшают работу почек и печени.

Для соблюдения диеты необходимо запастись бурым рисом или простым шлифованным и отрубями (1/3 от объема риса). Потребуются пронумерованные стеклянные банки небольшого объема – 5 штук:

Взять 3 ложки риса, помыть его и засыпать в банку с номером 1, добавить воды. Утром рис в этой банке промыть и снова залить водой, а в банку с номером 2 также насыпать рис и смешать с водой.
Такие процедуры с рисом делать все последующие дни, пока все банки не заполнятся рисом.
На шестое утро рис из банки номер 1 необходимо съесть на завтрак: из него можно сварить кашу без всяких добавок на воде или употребить сырым, замочив предварительно кипятком минут на 10.
Перед этим, минут за 30 до приема риса, надо выпить стакан теплой воды.
После употребления риса ничего не есть в течение 4 часов, потом выпить стакан воды и можно нормально пообедать.
В первую банку необходимо снова насыпать рис и замочить – такие манипуляции проделывать каждое утро, пока не закончится курс лечения – 40 дней.

Суть этой диеты заключается в отказе от употребления пищи, имеющей в составе глютен – это клейковина, содержащаяся в пшенице, овсе,
ржи и ячмене. Цель диеты – это снижение веса, нормализация обмена веществ, очищение кишечника и выведение вредных веществ из него.

Во время диеты разрешаются продукты: гречка, рис, пшено, мясо и рыба не очень жирные, фрукты и овощи, масло растительное и коровье, чай, кофе.

Запрещаются продукты, в состав которых входит глютен: вышеперечисленные зерновые, колбасные продукты, рыбные полуфабрикаты и консервы, магазинные специи, квас на ржаной муке. Питание дробное – 5-6 раз за день, последний раз можно есть за 3 часа до сна.

Мы собрали самые популярные вопросы, которые касаются особенностей питания при артрозе, и дали слово специалисту:

Вопрос: Что такое метаболический артроз, и как надо питаться при этом виде заболевания? Ответ: Метаболический артроз появляется у людей в результате употребления продуктов в пищу, содержащих химические добавки. К ним относятся консерванты, стероиды, гормоны, красители и другие. Если поставлен именно такой диагноз, то питаться необходимо только натуральными продуктами, не содержащими искусственных добавок.
Вопрос: Что делать, чтобы съедать небольшие порции и наедаться? Ответ: Визуально увеличить порцию, подавая ее на небольшой тарелке – так она кажется больше. Есть надо медленно, пищу пережевывать тщательно, во время еды делать короткие паузы – желудок будет насыщаться быстрее и много просто невозможно будет съесть. Как только насыщение дало о себе знать, надо сразу покинуть стол и прополоскать рот. Сигнал о том, что желудок полон, подается в мозг с запозданием, поэтому человеку свойственно переедать, вследствие чего сигнала о насыщении можно и не дожидаться.
Вопрос: Почему при артрозе надо есть больше белковой пищи? Ответ: Белок участвует в восстановлении всех видов тканей сустава. Он способствует выработке коллагена – живительного и восстановительного вещества. Белок содержат кисломолочная продукция, некоторые сорта мяса и рыбы, бобовые. Коллаген присутствует в холодцах и желе.

Лечебное питание очень важно для больных артрозом. Строгое соблюдение рекомендованной врачом диеты – это верный путь к выздоровлению. Несвоевременное и неправильное лечение приводит к осложнениям и даже инвалидности.

Надо ответственно относиться к своему здоровью и не надеяться, что все пройдет само.

Читайте также: