Малышева лечение суставов за 10 минут

Елена Малышева о суставах колен рассказывает достаточно часто в своей передаче. Кроме того, Малышева рассматривает каждую причину возникновения проблем с ногами, в том числе и артроз коленного сустава, и почему возникает боль в коленном суставе. Экспертом и помощником ведущей в передаче о суставах был профессор, доктор медицинских наук Анатолий Орлецкий. Анатолий Корнеевич является заведующим центром спортивной травмы и реабилитации. Его рекомендации просто бесценны.

Признаки проблемы с суставами

Небольшой хруст при передвижении или приседании может свидетельствовать о наличии повреждения в колене. Не говоря уже о боли – при ее обнаружении стоит сразу обратиться к специалисту.

Причины болезней суставов

У людей с лишним весом возникают проблемы с коленями

Даже если сустав заменить, а проблема излишнего веса останется нерешенной, то колени по-прежнему будут болеть. При изнашивании происходит надрыв хряща. Не выдерживая большого веса, надрывается и мениск. А это приводит к воспалением в суставе.

К причинам проблем с коленями, помимо тяжелых нагрузок можно отнести и гормональный фон. Поэтому артриты и артрозы все чаще замечаются у молодых людей. Но все же спорт – на перовом месте. Атлеты больше остальных подвержены истончению хрящей и менисков.

Определить степень заболевания можно на слух – спускаясь по ступенькам или же приседая, нужно обратить внимание на скрип в коленях. Если преобладает ярко выраженный звук, который сопровождается болезненными ощущениями, то возможно, это уже говорит о развитии артроза. Так как боль при сгибании коленного сустава характерна для повреждения мениска.

С возрастом в организме человека происходит дегенеративное изменение коленного мениска. Он слабеет, становится намного тоньше, и теряет свою первоначальную эластичность. Далее, на протяжении нескольких лет мениск начинает разрушаться.

Почему появляется боль и как ее лечить

Хрящ коленного сустава

Если по каким-либо причинам повреждается хрящевая ткань, то восстановить ее уже не представляется возможным. Не стоит доверять рекламе препаратов, которые обещают полностью восстановить хрящ. Это невозможно. Ведь новый не вырастит – это факт.

Вылечить разрыв хряща, связки или менисков можно только хирургическим вмешательством.

С годами, или же с постоянными физическими нагрузками, хрящевая ткань коленного сустава истончается. Сначала появляются небольшие трещинки – это первая стадия, и если этот момент упустить – не начать своевременного лечения, то трещины прекратятся в серьезные разрывы. Если дотянуть до четвертой стадии болезни, то человек не сможет ходить, потому что кости уже сильно деформированы. Замену сустава производят только на третьей стадии болезни.

Доктор медицинских наук Орлецкий убежден, что уколы – это второй по популярности действенный метод в лечении колен. Напомним, что первый метод – хирургическое вмешательство. Только операция заменит разрушенный элемент коленного сустава на новый. Инъекции же способны убрать болевой синдром и хруст, но не заменить мениск и хрящ.

Существует два метода лечения колен – консервативный и оперативный. Так вот уколы – метод консервативный. Он способен восполнить баланс смазки в суставе. Через иглу в колено вводится недостающее количество смазки, и тем самым проблема хруста решена.

Помимо уколов, снять воспаление с поврежденного сустава можно и таблетками. В этом случае помогут нестероидные противовоспалительные препараты. Они снимут отек и уменьшат боль. Но дозу должен определять только врач, иначе можно не вылечить колена, а навредить всему организму.

При болях в коленном суставе очень важно поработать над расслаблением мышцы. Для этого используют медицинские препараты – миорелаксанты.

Все эти препараты нужно принимать только первые пять дней, то есть короткими курсами. С самого начала возникновения болевого синдрома нестероиды способны снять боль. Но если пить таблетки долгое время, то врачам будет сложно определить причину неприятных ощущений в коленке, а не просто снять боль.

Поэтому если лечиться только таблетками, снимающими боль и воспаление, то поврежденная ткань будет и дальше разрушаться.

Укрепляем колени

Упражнения для укрепления колена

В случае лишнего веса важно укреплять колени. Для этого Елена Малышева, говоря об укреплении суставах колен, предлагает выполнять специальные упражнения: лежа на полу, поворачиваемся набок. Ступни сводим вместе и разводим ноги в коленях.

Благодаря этому упражнению укрепляются ягодицы, а они напрямую отвечают за состояние колен. Далее – под бок помещаем скакалку под бедро. Рука сгибается в локте и служит опорой для тела. Начинаем кататься на скакалке.

Полуприседы также полезны при проблемах с коленями. Сидя или лежа можно вращать ногой в области колена. Но выполнять эти упражнения нужно с осторожностью. Исключите физические занятия стоя, прыжки и особенно бег!

Физические упражнения усиливают кровоток. Поэтому понемногу, но начинать заниматься нужно. Весьма полезным будет массаж. Можно делать вакуумный массаж при помощи банки. Приобрести баночку можно в любой аптеке. Стоит она до 100 рублей.

Вместо банки, можно использовать обычный вантуз, который найдется в каждом доме. Перед массажем вантуз нужно хорошо помыть, а затем приложить к колену. Присосавшийся вантуз держать на чашечке не более двух минут. Но в случае отека коленки массаж противопоказан!

Людям в возрасте можно надевать на больное колено наколенник или накладывать эластичный бинт. Повязка будет случить укреплением для сустава и ограничивать лишние движения.

Лечим боль в колене за 10 минут. Как обойтись без таблеток и уколов

Как избавиться от хронической боли в колене?

Начало сюжета: 2:18

Длительность сюжета: 18:12

Рубрика: Про жизнь

Сюжет: Лечим боль в колене за 10 минут. Как обойтись
без таблеток и уколов

Дата эфира: 13 ноября 2015

Чем человек старше, тем у него хуже становятся суставы.

Постепенно хрящевые структуры суставов становятся тонкими и не эластичными.

С возрастом разрушается хрящ в коленном суставе

Из-за этого начинают соприкасаться кости ног, что приводит к появлению
хронического воспаления и боли в колене.

Хроническое воспаление сустава – причина боли в колене

Снять боль в колене можно следующими способами:

1. С помощью охлаждающего спрея

Нанести на колено охлаждающий спрей

В момент нанесения такого спрея кожа охлаждается и боль уходит, так как
болевые рецепторы перестают работать и передавать сигналы в головной мозг.

Также холод уменьшает приток крови и медиаторов воспаления в пораженное
место, что приводит к уменьшению отека и боли.

Охлаждающий спрей быстро снимает боль

Спрей можно наносить в течение 10 минут, затем стоит сделать перерыв на
час.

Снимать боль с помощью такого спрея можно не больше суток.

Пользоваться охлаждающим спреем только в первые сутки

2. С помощью кинезиотейпов

Наклеить на колено кинезиотейп

Кинезиотейп – это пластырь, который растягивается в длину, но не
растягивается в ширину.

Правильно нанесенные кинезиотейпы помогают создать правильный приток крови
к пораженному суставу, что приводит уменьшению воспаления и боли.

Кинезиотейп стоит разделить на 4 небольшие полоски.

Чтобы кинезиотейп хорошо приклеился его необходимо тщательно разглаживать,
так как клей термоактивный и требует нагревания.

Кинезиотейп стоит наносить на согнутое колено.

Наклеить кинезиотейп на согнутое колено

Хвостики тейпов нужно закруглить, чтобы они не зацеплялись за одежду.

После нанесения кинозиотейпов на колено ногу можно выпрямить. Во время
ходьбы тейпы будут приподнимать кожу, что поможет улучшить кровообращение
и уменьшить боль.

Кинезиотейп активизирует кровообращение

Кинезиотейпы помогут снять боль в течение получаса.

Их можно носить до 5 дней, они не смываются душем.

Кинезиотейп можно носить 5 дней

3. С помощью кремов содержащих нестероидные противовоспалительные средства

Использовать крем с нестероидным противовоспалительным средством (НПВС)

Такой крем воздействует только на колено человека, поэтому оно не попадает
и не повреждает его печень и желудок.

Благодаря такому крему воспаление и боль должна пройти за 20-30 минут.

НПВС лечит воспаление и боль

Елена Малышева о суставах колен рассказывает достаточно часто в своей передаче. Кроме того, Малышева рассматривает каждую причину возникновения проблем с ногами, в том числе и артроз коленного сустава, и почему возникает боль в коленном суставе. Экспертом и помощником ведущей в передаче о суставах был профессор, доктор медицинских наук Анатолий Орлецкий. Анатолий Корнеевич является заведующим центром спортивной травмы и реабилитации. Его рекомендации просто бесценны.

Признаки проблемы с суставами

Причины болезней суставов

К причинам проблем с коленями, помимо тяжелых нагрузок можно отнести и гормональный фон. Поэтому артриты и артрозы все чаще замечаются у молодых людей. Но все же спорт – на перовом месте. Атлеты больше остальных подвержены истончению хрящей и менисков.

С возрастом в организме человека происходит дегенеративное изменение коленного мениска. Он слабеет, становится намного тоньше, и теряет свою первоначальную эластичность. Далее, на протяжении нескольких лет мениск начинает разрушаться.

Почему появляется боль и как ее лечить

Вылечить разрыв хряща, связки или менисков можно только хирургическим вмешательством.

Доктор медицинских наук Орлецкий убежден, что уколы – это второй по популярности действенный метод в лечении колен. Напомним, что первый метод – хирургическое вмешательство. Только операция заменит разрушенный элемент коленного сустава на новый. Инъекции же способны убрать болевой синдром и хруст, но не заменить мениск и хрящ.

При болях в коленном суставе очень важно поработать над расслаблением мышцы. Для этого используют медицинские препараты – миорелаксанты.

Укрепляем колени

Вместо банки, можно использовать обычный вантуз, который найдется в каждом доме. Перед массажем вантуз нужно хорошо помыть, а затем приложить к колену. Присосавшийся вантуз держать на чашечке не более двух минут. Но в случае отека коленки массаж противопоказан!

Все записи

Записи сообщества

Поиск

1. Про жизнь. Коронавирус. Когда закончится эпидемия и будет ли вторая волна. Стоит ли бояться коронавируса в будущем?

2. Про еду. Мороженое. Его полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать мороженое, хранить и сколько можно съесть.
Показать полностью…

3. Про медицину. Лекарства от коронавируса. Лечат они или нет? Какие из них могут вызвать серьёзные побочные действия.

Совет от психолога Московской сети клиник памяти.

4. Про дом. Море и солнце. Какие недуги может вылечить морская вода. Кому показан отпуск и лечение на море.

1. Про жизнь. Солнцезащитный крем. Какой из них эффективнее и на что обратить внимание при покупке. Какой крем подобрать для каждого типа кожи.

Совет от психолога Московской сети клиник памяти.
Показать полностью…

2. Про еду. Три продукта, богатых витамином РР. Их действие на организм и суточные дозы потребления. К чему приводит дефицит витамина РР.

Совет от Фонда Социального Страхования:: Работала по трудовому договору 1 год. Как получить больничный, если заболела за 1 неделю до увольнения?

3. Про медицину. Боль в спине. Её причины и симптомы. Почему она не проходит. Современные методы лечения боли.

1. Про жизнь. Инсульт. Его причины. Как понять, что у человека инсульт и правильно оказать ему первую помощь.

2. Про еду. Тушенка. Её полезные и вредные свойства. Как правильно выбрать тушенку, хранить и приготовить.
Показать полностью…

Совет за минуту от доктора Продеуса: Опасно ли, если ребёнок проглотил песок?

3. Про медицину. Правда жизни. Второе спасение сердца

Совет за минуту от доктора Гандельмана: Полезно ли диабетику заменить сахар на мёд?

4. Про дом. Современные медицинские гаджеты - ушная палочка. Как правильно ей пользоваться. Почему нельзя чистить уши посторонними предметами.

1. Про жизнь. Жара и тромбы. Что происходит с кровью в жаркую погоду. Как предотвратить возможную опасность. Профилактика тромбоза.

2. Про еду. Тархун. Его полезные свойства и суточные дозы потребления. Как правильно выбрать тархун, хранить и приготовить.
Показать полностью…

Совет за минуту от доктора Шубина: Головная боль от приёма лекарств против боли. Такое возможно?

3. Про медицину. Язва желудка. Причины болезни, симптомы, диагностика, профилактика и лечение. Какими советами из интернета нельзя пользоваться при лечении язвы желудка.

Совет за минуту от доктора Гандельмана: Может ли беременность вызвать сахарный диабет?

4. Про дом. Дети на даче. Как безопасно обустроить детскую площадку. Из каких материалов должно быть сделано оборудование.

Ведущие врачи Медицинского центра Елены Малышевой помогают выявить причину и устранить боли любой природы.

∙Врач – мануальный терапевт
∙Рефлексотерапевт
∙Стаж – более 20 лет

Врачи Клиники владеют новейшими методиками и технологиями устранения боли, подбирают лечение индивидуально. Их уникальные знания и опыт позволяют справляться с самыми сложными случаями.

Выбирая лечение, врачи в первую очередь отдают предпочтение наиболее действенным и безопасным для каждого пациента методам.

В частности, используется медикаментозная терапия с помощью современных препаратов, обеспечивающих длительное и комфортное обезболивание. А также блокада и радиочастотная абляция – инновационные методики, эффективно избавляющие от болевых ощущений.

Тактика и способ лечения боли определяются после консультации со специалистом.

Посмотрите, как проводятся лечебные процедуры, и ознакомьтесь с отзывами наших пациентов.

Безопасность и забота о здоровье пациентов – одни из приоритетов работы нашего Медицинского центра. В период пандемии мы предусмотрели меры, которые помогут защитить вас от инфекции.

∙При входе в здание проводится бесконтактная термометрия. В случае подозрения на заболевание посетителя отправляют в изолированное помещение с отдельным входом.

∙Предусмотрены бесконтактные аппараты для надевания и снимания бахил на входе.

∙Сотрудники Медицинского центра работают в одноразовых масках.

∙На каждом этаже установлены аппараты для антисептической обработки рук.

∙Каждый час выполняется дезинфекция и влажная уборка помещений и поверхностей.

∙Расположение клиник и широкие коридоры позволяют избежать скопления людей, соблюдать оптимальное расстояние между посетителями – 1,5 м.

Да, вы можете пройти дистанционный прием.

Мы понимаем, как сегодня важно соблюдать режим самоизоляции, поэтому запустили медицинские консультации по видеосвязи.

Вы сможете получить экспертное заключение ведущего врача не выходя из дома.

Заполните форму, и мы перезвоним вам для уточнения удобной формы (очная или дистанционная), даты и времени консультации с врачом.

Позвоните нам по телефону: 8 (495) 268-12-12, и оператор колл-центра ответит на вопросы и запишет вас на прием.

*Ссылка для онлайн-оплаты придет вам на почту.

Ознакомьтесь с актуальным прайсом на услуги Клиники управления болью.

Гонартроз 3 степени разрушает сустав

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Симптомы гонартроза 3 степени
Последствия гонартроза
Лечение гонартроза

Различают три степени гонартроза:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Различают первичный и вторичный гонартроз. Первичным гонартрозом чаще страдают женщины преклонного возраста с избыточным весом. Толчком является нарушение венозного кровообращения в нижних конечностях. К этому добавляется чрезмерная нагрузка и микротравмы механического действия. Проблем добавляют нарушения эндокринной системы.

Вторичный гонартроз возникает в результате травмы или как последствие перенесенного заболевания. В этом случае развития гонартроза можно избежать, начав лечение воспалительных процессов. Такое заболевание носит обычно односторонний характер. Подвержены вторичному артрозу коленного сустава люди любого возраста, а особенно спортсмены.

Когда уже развился гонартроз 3 степени, усиливаются все симптомы ранней стадии и появляются новые:

боль усиленная и носит постоянный характер,
резкая реакция сустава болью на смену погоды,
изменение походки,
увеличение и деформация колена (Х-образная или О-образная),
ограничение в движении,
хруст,
выпот (скопление суставной жидкости),
сужение межсуставной щели,
склероз подхрящевой зоны,
отложение солей вокруг.

Когда присоединяется синовит (наличие выпота), контур коленного сустава сглаживается, выпячиваются ткани над коленом и сбоку. При этом анализы крови показывают норму, температура тела не повышается. Просто больной чувствует помеху при сгибании. Чаще всего поражаются оба колена, но бывает и так, что болит только одно. Иногда гонартроз путают при диагностике с другими заболеваниями:

мениск,
артроз тазобедренного сустава,
сосудистые боли в колене,
воспаление сухожилий.

Если заболевание запустить, то все может вылиться в исчезновение хряща, обнажение кости, деформацию сустава. Это приводит к обездвиживанию колена и последующему протезированию. Конечным результатом гонартроза может быть полная утрата функций сустава и инвалидность. Неблагоприятные последствия гонартроза можно отнести к невнимательному и пренебрежительному отношению к своему колену. Это заболевание вполне легко диагностируется и вылечивается еще на первых стадиях.

Если не обращать внимание на утреннюю скованность, припухлость, небольшую ноющую боль, то в результате можно получить хромоту, искривленные ноги, заваливающуюся походку. Поэтому надо находить время на себя, на свое колено и посещать врача при первых сигналах организма. Тем более, что сегодня имеется большой арсенал средств и методов лечения этого заболевания. Чем раньше больной обращается к врачу, тем больше шансов на полное выздоровление.

Лечение гонартроза на раннем этапе не представляет проблем, часто можно обойтись просто профилактикой. А вот на 3 стадии это уже весьма проблематично. Приводить в порядок сильно деформированные суставы очень сложно. Все силы направлены на устранение боли, предотвращение воспалительного процесса, возвращение подвижности сустава. При неудачном исходе назначается хирургическое вмешательство.

Начинается лечение с устранения отека противовоспалительными препаратами. Тем самым уменьшается боль и облегчается состояние больного. После снятия болевого синдрома можно перейти к физиопроцедурам, гимнастике, массажу. Противовоспалительные препараты принимаются не больше 3 месяцев.

Для восстановления хрящевой ткани вводят хондропротекторы. Они воздействуют на причину болезни. Улучшается выработка суставной жидкости. Правда, при 3 стадии гонартроза они могут оказаться бесполезными.

Внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты очень эффективны при 1 и 2 степени заболевания, а при 3 только приносят облегчение и то ненадолго. Большего результата при тяжелой форме гонартроза можно добиться методом вытяжения в сочетании с физиотерапевтическим лечением. Вытяжением разводятся кости, что увеличивает между ними расстояние, снимает нагрузку с сустава. Физиотерапевтическое лечение улучшает кровообращение в суставе, состояние тканей. Снимается болезненный мышечный спазм.

Чтобы оказать помощь при лечении гонартроза, стоит прибегнуть к использованию трости. При ходьбе с опорой на нее, трость принимает около 40 процентов нагрузки, предназначенной суставу. Трость надо выбирать по росту. Ее длина должна равняться расстоянию от вашего запястья до пола в прямом положении стоя с вытянутыми вниз руками. Трость с резиновой насадкой на нижнем конце не амортизирует и не скользит.

Когда гонартроз приобретает тяжелые формы и консервативное лечение не приводит к положительным результатам, пациенту предлагается операция. При разных формах и с разными целями производят различные хирургические вмешательства:

пункция – удаляется избыточная жидкость с последующим введением гормональных препаратов;
чрезмыщелковая остеотомия большеберцовой кости – корректируется отклонение оси при деформации сустава;
артродез – производится резекция сустава со сращиванием костных поверхностей. Такая операция проводится крайне редко;
артролиз – удаляются измененные и утолщенные синовиальные мембраны, спайки с целью обеспечения большего объема для движения сустава;
артропластика – сокращаются остатки суставных хрящей с формированием упрощенных суставных поверхностей. Такой вид хирургического вмешательства выполняется редко в связи с развитием неустойчивости сустава;
эндопротезирование – замена разрушенного сустава имплантатом.

Важнейшей частью восстановительного процесса является реабилитация. Под присмотром врача пациент после операции с первых дней начинает постепенные движения в восстанавливаемом суставе. Если общее самочувствие больного удовлетворительное, ему позволено вставать на второй день. Выполняются упражнения, укрепляющие мышцы бедра, вырабатывается походка, щадящая прооперированный сустав. Реабилитационный период может длиться около полугода.

Сначала передвижение осуществляется при помощи костылей, затем им на смену приходит трость. Важно выполнять предписанные упражнения. Полезно ходить, чем больше, тем лучше, но не изматывая себя. Ходьба не заменяет физических упражнений. По лестнице вниз-вверх следует передвигаться очень осторожно.

О любом покраснении раны, дискомфорте необходимо незамедлительно сообщать врачу. Внезапное онемение или слабость в ноге могут свидетельствовать о повреждении кровеносного сосуда или нерва. Какими бы современными имплантатами не делали замену коленного сустава, они изнашиваются рано или поздно. Однако чем современнее и дороже протез, тем дольше он прослужит.

Гонартроз на ранней стадии вполне лечится консервативными методами. В ход можно пустить лечение народными средствами с рецептами, которые очень действенны при артрозе коленного сустава. Чего только стоит красная или голубая глина! Правда, ее нельзя собирать металлической лопаткой, чтобы не повредить целебные свойства. Лучше это делать деревянной ложкой.

Глину, разбавленную водой до консистенции сметаны, выкладывают на тряпочку слоем в 2 см и накладывают в качестве компресса на 2 часа, обмотав шерстяным шарфом. Использованную глину второй раз не применяют. Такая примочка в течение 5 дней хорошо снимает отек. Можно в этот период принимать глиняную воду.

Из компрессов рекомендуется применить следующий рецепт: 3 ст.л. яблочного уксуса смешать с 1 ст.л. меда. Этой смесью смазывается коленный сустав. Сверху надо наложить свежий лист лопуха или капусты, а лучше алоэ. Все это укутывается полиэтиленом и шерстяным платком на ночь. Если есть терпение, можно так походить несколько дней, пока листья не высохнут.

Из противовоспалительных настоек, улучшающих и кровообращение, следует принять на вооружение такой вариант: через мясорубку пропустить 3 лимона, 120 г чеснока, 250 г корня сельдерея или крапивы. Все это залить кипятком в трехлитровой банке. Дать постоять ночь, накрыв подушкой или теплым одеялом. Пить по полстакана за полчаса до еды. Одной банки хватает на месяц, а за курс надо выпить три.

От болевых ощущений хорошо применить терапевтический курс массажа медом. Для начала в течение 10 минут надо разогреть коленный сустав, например, грелкой. Потом больное место смазывается медом и массируется минут 15. Делать это лучше перед сном, накрыв колено бархатной стороной лопуха. В течение 10 дней боль уходит.

Причины появления прострела в пояснице (люмбаго), и способы его лечения

Боли в поясничной области – самое распространенное явление не только среди людей преклонного возраста, но и среди молодых людей и детей.

Появляется прострел в пояснице (люмбаго) вследствие патологических состояний человеческого организма, сигнализирующих о наличии весомых проблем со здоровьем.

Читайте также: