Можно ли делать массаж при синовите

• Можно ли делать массаж коленного сустава?
• Польза массажа при заболеваниях и травмах
• Показания и противопоказания
• Правила выполнения лечебного массажа
• Техника выполнения массажа для коленных суставов
  • Первый этап. Поглаживание
  • Второй этап. Растирание
  • Третий этап. Разминание
  • Четвертый этап. Вибрация
  • Пятый этап. Встряхивание и выжимание
• Заключение

Безусловно, что массаж коленного сустава можно делать и при некоторых травмах и заболеваниях даже нужно. Но стоит обратить внимание, что при любой травме в данной области нужно обратиться к специалисту, и обсудить с ним, можно ли в этом случае делать процедуры.

Если все хорошо, то при любых травмах и повреждениях делать его нужно от одного раза в день, в зависимости от степени тяжести. Тем более, массаж коленного сустава рекомендуется делать для профилактики и тем, кого не беспокоит данная проблема. Всего один раз в три дня значительно улучшит состояние мышц и сухожилий, и снизит риск заболеваний.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Назначается врачом для того, чтобы устранить первичные симптомы травм или заболеваний: боль или скованность поврежденной конечности. Еще одна польза заключается в снятии напряжения с мышц, проведении профилактики атрофии, улучшении кровообращения, и тем самым насыщении тканей нужными микроэлементами для быстрой регенерации.

Кроме постоянной или периодической боли, можно определить и другие симптомы, когда нужно делать процедуру:

1. Смещение чашечки (визуальное или только ощущаемое).
2. Покраснение.
3. Отек вокруг колена.
4. Громкий хруст суставов.

Эти симптомы могут быть прямыми указателями на такие виды травм и заболеваний:

• Перелом.
• Бурсит.
• Растяжение или повреждение связок
• Разрыв мениска.
• Артрит.
• Артроз.
• Позвоночные грыжи.

Категорически запрещается делать при таких диагнозах:

1. Перелом.
2. Смещение.
3. Вывих.

В остальных случаях массаж разрешается, но есть исключения. Все зависит от степени повреждения.

Для того чтобы получить максимальный эффект, стоит придерживаться следующих правил.

1. Массажировать нужно не только область колен, но и ногу в целом.
2. Начать стоит с нижней части позвоночника. Это расслабит мышцы и начнет процесс ускоренного кровообращения.
3. Следующий этап – массаж бедер.
4. Эффективный массаж – чередование поглаживаний, сжиманий и легких ударов.
5. Каждое действие выполнять по пять раз.
6. После разогрева необходимо немного согнутьразогнуть ноги, чтобы проработать травмированную область.
7. После массажа, выполнить несколько легких поглаживаний – способствует расслаблению.

Массаж распределен на пять этапов. Каждый – новая нагрузка на мышцы и поврежденную область в целом. Рассмотрим каждый из них.

Первый этап. Поглаживание

Процедуру начинают с легких поглаживаний. Это считается небольшой разминкой, разогревом мышц, и способствует их расслаблению. Поверхностное поглаживание должно быть легким и не задевать или смещать кожные покровы. Зачастую на данном этапе задействована область вокруг коленной чашечки.

Далее нагрузка увеличивается и можно начинать глубокое поглаживание. Такой вид поглаживания подразумевает смещение кожи для достижения полного расслабления. Начинается усиленное кровообращение – боль в области колена утихает.

Второй этап. Растирание

Растирание – более глубокое и сильное воздействие на кожу, чем глубокое поглаживание. Не стоит перебарщивать с интенсивностью и силой – эффекта не будет. Цель каждого действия — подготовить травмируемый участок к следующим процедурам, а также разогреть мышцы. Растирают подкожную жировую клетчатку. Это снимает напряжение, отек, воспаление, а также начинается процесс вывода токсинов.

Процедура проводиться теплыми руками, раскрытыми ладонями с согнутыми пальцами. Такое положение рук дает максимальный эффект и большую область воздействия. Если правильно выполнено – кожа немного покраснеет и станет теплой.

Третий этап. Разминание

Строгих правил при выполнении этой процедуры нет. Здесь воздействие не только на кожные покровы, но уже и на сухожилия, мышцы, капилляры и артерии. Происходит интенсивное разминание поврежденного участка, чтобы кислород и кровь начали поступать намного быстрее, питая мышцы и кости нужными микроэлементами.

Для разминания можно использовать круговые движения, легкие сжимания кожи. Главное – максимально расслабить и размять мышцы. Кожные покровы должны стать горячими и с красноватым оттенком. Но не стоит делать резкие и очень сильные движения. Массаж лечебный, а значит – новых травм после него появиться не должно.

Четвертый этап. Вибрация

Тут можно применять похлопывания ладонью или кулаком, пощипывания и точечные движения. Желательно выполнять все движения в интенсивном темпе. Вибрация должна окончательно снять отек, болевые ощущения.

Пятый этап. Встряхивание и выжимание

Это заключительная часть. Движения должны заново расслабить мышцы, которые начали разминаться на предыдущих двух стадиях. Встряхивание сопровождается хлопками или небольшими покачиваниями коленного сустава.

Заключение

Вот и все, что нужно знать о массаже коленного сустава. Самое главное – регулярное выполнение, иначе не добиться максимального эффекта. Результат будет виден уже через несколько недель. Рекомендуется проводить несколько раз в неделю для профилактики и здоровым людям. Это уменьшит риск травм и заболеваний. Будьте здоровы!

Лечение синовита коленного сустава народными средствами в домашних условиях

Синовит коленного сустава – воспалительный процесс оболочки, которая покрывает полость сустава.

На фоне воспаления увеличивается выработка синовиальной жидкости, она скапливается в суставной сумке, тем самым, затрудняя подвижность колена и значительно ухудшая повседневную жизнь человека.

После проведения диагностической пункции, вне зависимости от результата посева на микробы, в сустав необходимо ввести антибактериальные средства.

Если лабораторные данные не показывают наличие бактерий, то введение антибактериальных препаратов делается в профилактических целях.

После этого проводится частичная иммобилизация сустава со специальными коленными артезами, тугими повязками или наколенниками. При этом сохраняется подвижность сустава.

Это необходимо, чтобы максимально снизить нагрузку на больной сустав. Ограничение движения сустава не должно проводиться более одной недели.

Если иммобилизация проводится дольше, то фиксация приводит к появлению контрактур, которые влекут за собой длительное лечение.

Когда больной отказывается принимать назначенные врачом лекарственные средства, это приводит к разнообразным осложнениям, в частности может произойти:

• разрушение сустава,
• нагноение,
• сепсис.

Выздоровление происходит гораздо быстрее, если принимать лекарства систематически и в полном объеме.

Синовит коленного сустава поддается лечению следующими средствами:

Нестероидные противовоспалительные препараты. Уменьшают воспаление и быстро снимают боль. Препараты выпускают в различных формах, поэтому их можно принимать перорально, в виде уколов или наносить на кожу, как пример — противовоспалительная мазь.

Иногда врач советует употребление данных препаратов при помощи ректальных суппозиториев. Свечи снижают нагрузку на пищеварительную систему, при этом эффект аналогичен приему таблеток.

В свечах и таблетках продаются: найз, диклак, анальгин, кетонал. Гели и мази представлены такими средствами, как вольтарен, кетонал, индометацин, диклофенак.Ингибиторы протеолитических ферментов. Препараты показывают высокую эффективность при хроническом синовите. Синовит протекает с инфильтрацией сустава и большим количеством выпота.

Лечение включает в себя несколько курсов. Препараты вводятся внутрь сустава в рамках проведения лечебно-диагностической пункции. По завершении процедуры выпот отправляют на исследование в лабораторию. Как правило, внутрь сустава вводят трасилол либо гордокс.,

• Кортикостероиды. В тяжелых и злокачественных формах заболевание необходимо внутрисуставно применять стероидные гормоны, например кеналог — 40 либо дексаметазон,
• Регуляторы микроциркуляции. Чтобы нормализовать микроциркуляцию, которая нарушена вследствие любого воспалительного процесса (это касается и синовита), врачами назначаются препараты: трентал, АТФ, никотиновая кислота,
• Антибиотики. Врачи после пункции вводят в пораженный сустав антибиотики широкого спектра действия. Это необходимо для профилактики появления любой вторичной инфекции либо в случае доказанного бактериального характера заболевания,
• БАДы для суставов. Врачи советуют начать употребление витаминно-минеральных комплексов. Какие БАДы принимать, пациент решает вместе с лечащим врачом.

Помимо классических методов лечения, можно успешно бороться с синовитом в домашних условиях.

Лечение народными средствами предполагает, в первую очередь, использование мази из травы окопника. Растение нужно измельчить и доверху насыпать в стакан. После этого нарезать 200 г сала и смешать с травой.

Спустя пять дней средство должно стоять в холодильнике. Мазь используется по назначению 2 раза в сутки. Ее необходимо тщательно втирать в пораженный сустав. Кроме этого, рекомендуется бинтовать ногу для фиксации.

Ржаной отвар также входит в комплекс лечения синовита народными средствами. Необходимо взять полстакана с рожью, залить водой, поставить на огонь и довести до кипения.

Отвар нужно остудить и добавить две маленьких ложки корня барбариса, полкилограмма меда и 150 мл водки.

После длительного перемешивания смеси, ее нужно настаивать примерно три недели. Средство применяется 3 раза в сутки до еды в количестве 3 столовые ложки.

В лечении синовита народными средствами важное место занимает лавровое масло. Данное масло занимает лидирующие позиции по эффективности в лечении народными средствами.

Необходимо мелко нарезать две столовые ложки сухого лаврового листа и добавить в него один стакан оливкового либо подсолнечного масла.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Полученная жидкая масса перемешивается, закрывается и настаивается не менее семи дней. Средство нужно процедить и втирать в пораженный сустав ежедневно.

Отвар из травяного сбора также считается эффективным в борьбе с синовитом коленного сустава. Нужно взять следующие ингредиенты в равных пропорциях:

• белая смола,
• листья пижмы,
• листья березы,
• грецкий орех.

Одна столовая ложка измельченных ингредиентов заливается кипятком и настаивается около часа. Настой нужно процедить и пить на протяжении всего дня.

Врачи рекомендуют в целях лечения синовита коленного сустава принимать домашнюю настойку черного ореха. Это средства имеет и антигельминтные характеристики.

Настойка черного ореха прекрасно очищает кровь и выводит из организма человека многие вредоносные микроорганизмы. Средство необходимо принимать каждый день, из расчета 1 маленькая ложка 3 раза в день перед употреблением пищи.

Из всех лечебных методов и средств современная фармация взяла на вооружение именно мази. Производство мазей достаточно рентабельно и приносит стабильный доход.

Однако, многообразие мазей вводит человека, не имеющего отношения к фармации и медицине, в растерянность. Неподготовленному человеку сложно оценить эффективность того или иного средства, особенно при наличии постоянной рекламы.

Сейчас в списке общепринятой классификации фармации представлены четыре подгруппы наружных лекарственных средств, с помощью которых выполняется лечение заболевания опорно-двигательной системы:

В этой классификации находятся местные средства, снижающие суставные боли. Здесь же находятся популярные хондропротекторы – средства, которые защищают и восстанавливают хрящ. Хондропротекторы сейчас выпускаются также в виде мазей.

Основные действующие вещества:

1. хондроитинсульфат,
2. глюкозаминогликаны,
3. гиалуроновая кислота для суставов.

Синовит коленного сустава.

Синовит коленного сустава — более частый недуг в качестве синовита из всех суставов. Так как коленный сустав является самым крупным в человеческом организме, то естественно в процессе ходьбы на него воздействует вся масса нашего тела, и именно поэтому травмы и заболевания колена занимают в травматологии одно из первых мест. По этой причине и возникают различные заболевания воспалительного характера, к которым относится синовит коленного сустава.

Синовит коленного сустава – это воспаление синовиальной оболочки сустава, в результате чего в полости сустава накапливается жидкость (выпот). Выпот накапливается в суставной сумке и участках крепления сухожилий к кости. Такого рода воспаление может возникать в любом суставе, но чаще встречается синовит коленного сустава. Наиболее подвержены синовиту коленного сустава спортсмены и люди, профессиональная деятельность которых связана с тяжелым физическим трудом (строители, шахтеры, грузчики и т.д.), люди пожилого возраста, а также люди, страдающие артритом или артрозом коленного сустава независимо от возраста и рода деятельности.

Симптомы синовита коленного сустава.

• Самый первый симптом – коленный сустав становится гладким и ровным, появляются отек и покраснение, а кожа в области колена становится горячей.
• В течение нескольких часов отечность резко увеличивается, сустав становится скованным, малоподвижным.
• Боль в колене, увеличивающаяся при движении и ощупывании.
• Флуктуация надколенника – надколенник при надавливании погружается в сустав, что также сигнализирует о наличии отека и жидкости в полости сустава.
• Повышение температуры тела, общая слабость.
• Иногда – увеличение паховых лимфоузлов.

Травма — не единственная возможная причина синовита. При различных аутоиммунных процессах, при обменных нарушениях тоже может развиваться данное заболевание. На фоне существующих болезней воспаление (гонартроз) коленного сустава может носить вторичный характер, и в этом случае мы говорим, что у пациента реактивный синовит коленного сустава.

При внешнем осмотре врач определяет увеличение сустава в объеме при отсутствии воспалительных проявлений на кожных покровах — кожа не гиперемирована, температура не повышена. Для уточнения диагноза наибольшее значение имеет пункция сустава: иглу вводят в суставную полость и забирают часть экссудата. Его исследуют на предмет прозрачности, содержания белка и кровяных телец, проводят посев на микроорганизмы.

Диагностика коленного синовита.

Для выбора правильного лечения врач, помимо пальпации и осмотра сустава, выясняет наличие сопутствующих заболеваний. Доктор это делает в том числе для того, чтобы определить природу синовита (первичный или вторичный).

Инструментальные методы, которые помогают уточнить диагноз — синовит коленного сустава:

• Пункция. Для пункции из суставной полости берут определенное количество выпота (избыток жидкости). Если в нем присутствуют бактерии – болезнь имеет инфекционную причину. При обнаружении рагоцитов (клеток крови, содержащих ревматоидный фактор) – говорят о ревматоидном происхождении заболевания.
• Рентгенограмма показывает затемнение в области синовиальной сумки.
• УЗИ и МРТ более информативны, чем рентген: они позволяют также увидеть утолщенную оболочку сустава и скопление жидкости внутри.

По механизму возникновения:

• Неинфекционный (асептический) – возникает в результате травм, аутоиммунных заболеваний и нарушений обмена веществ.
• Инфекционный – возникает в результате проникновения в коленный сустав возбудителей инфекции.

По виду пораженной синовиальной сумки:

• Супрапателлярный синовит коленного сустава.
• Подколенный.
• Прочие.

По содержимому синовиальной сумки:

• Серозный.
• Серозно-геморрагический.
• Гнойный.
• Гнойно-геморрагический.

1. Острая – симптомы синовита характеризуются постоянным прогрессированием и включают в себя сильную боль, большой отек, покраснение кожи.
2. Хроническая – симптомы слабо выражены, но периодически обостряются, что связано с отсутствием своевременного лечения.

Острая форма заболевания требует незамедлительного лечения, чтобы не допустить перехода в хроническую форму, поскольку хронический синовит коленного сустава гораздо более опасен, приводит к снижению подвижности сустава и даже к полному обездвиживанию колена. При хронической форме происходит нарушение выработки синовиальной жидкости, что препятствует нормальной работе всех структурных элементов коленного сустава. В дальнейшем развивается артрит или артроз, возникают различные деформации колена.

Наиболее тяжелым последствием синовита является сепсис крови, когда инфекция попадает в кровь и распространяется по всему организму. В этом случае возможен даже летальный исход.

Лечение синовита коленного сустава.

Эта же процедура является и первым этапом терапии заболевания — синовит коленного сустава.

Лечение начинают в малой операционной, общей анестезии, как и местной, как правило, не требуется. Тонкой иглой отсасывают часть жидкости, после чего вводят в полость сустава антибиотики (даже при отсутствии первичной инфекции они нужны в профилактических целях). После пункции следует обеспечить коленному суставу максимальный покой. С этой целью прибегают к иммобилизации при помощи тугой давящей повязки, наколенника или специальных коленных ортезов.

Не ставится задача полностью ликвидировать подвижность в суставе, нужно лишь максимально снизить нагрузку. Что же до полной иммобилизации, то она скорее вредна в данном случае и может способствовать развитию контрактур. Для предотвращения контрактур также рекомендуют ограничить период частичной фиксации одной неделей.

Как лечить медикаментозно синовит после пункции?

Поскольку все дело в воспалении, то конечно будут применяться противовоспалительные препараты нестероидного ряда. Это широко распространенные вольтарен, мовалис, диклофенак и даже банальная ацетилсалициловая кислота. Их следует применять внутрь, но чтобы уменьшить их пагубное влияние на слизистую желудка, можно вводить НПВС внутримышечно.

Местное применение в форме гелей также показано. Немаловажная роль в терапии принадлежит протеолитическим ферментам (контрикал, гордокс). Препараты данной группы снижают выраженность воспалительных реакций за счет воздействия на глубокие механизмы воспаления. Чтобы улучшить кровоснабжение и трофику пораженной синовиальной оболочки, можно добавить в лист назначений средства, улучшающие микроциркуляцию (никотиновая кислота, производные пентоксифиллина) и гепарин.

Также рекомендуется на третий день терапии дополнительно использовать физиотерапевтические методы лечения.

Эффективной будет магнитотерапия, электрофорез гепарина, контрикала и лазонила, УВЧ, фонофорез кортикостероидных гормонов. Несмотря на то, что гепарин является довольно эффективным препаратом, использовать его на ранних стадиях лечения непосредственно после травмирования либо перенесенной операции противопоказано, так как препарат может спровоцировать сильное кровотечение в области сустава.

При хронической форме синовита, сопровождающейся наличием постоянного выпота в рецидивирующей стадии и обильной инфильтрации синовиальной оболочки, рекомендуется применение ингибиторов протеолитических ферментов: лизоцим, протеиназы, гиалуронидазы. Помимо этого пациенту могут быть назначены средства, направленные на стабилизацию мембраны лизосом и снижение их проницаемость. В качестве таких останавливающих факторов применяют трасилол либо контрикал курсами с интервалом в несколько дней.

Ингибирующее воздействие на лизосомные ферменты и уменьшение их проницаемости также может быть вызвано применением незначительных доз кортикостероидов, к ним относятся такие препараты, как дексазон, эмульсии гидрокортизона, кеналог 40 и прочее. Таким образом интраартикулярная терапия выражает сильное противовоспалительное и антипролиферативное влияние, в кратчайшие сроки приводит в норму синовиальную среду больного сустава.

При хронической форме синовита, не поддающейся лечению, и безрезультатности консервативной терапии, а также, если имеются необратимые процессы в синовиальной оболочке, к примеру склероз, образование гипертрофированных петрификатов и ворсинок, показано хирургическое вмешательство. Хирургическое вмешательство осуществляется путем вскрытия полости коленного сустава при помощи разреза типа Пайра. В ходе операции удаляются инородные тела, деформированные мениски, исследуется покровный хрящ, иссекают патологически преобразованную синовиальную оболочку.

Послеоперационный период сопровождается кровоостанавливающей и противовоспалительной терапией, тщательным гемостазом. Больная конечность помещается на нишу Белера и остается ненагруженной первые несколько дней. К послеоперационным осложнениям относится контрактура сустава и рецидивы болезни. Кроме того, существуют различные методы лечения народными средствами, но стоит помнить о том, что использование таких рецептов обязательно должно обсуждаться с лечащим врачом.

Мази и растирки.

Свиное сало (200г) прокрутить на мясорубке и добавить сухой травы окопника (100г). Ингредиенты тщательно перемешать и убрать в холодное место. Через 7-10 дней мазь готова. Намазывать необходимо дважды в сутки, затем зафиксировать сустав эластичной повязкой или бинтом.

Взять 250мл оливкового масла (можно и обычного подсолнечного), добавить 20г мелко растертого лаврового листа. Настаивать не менее 7 дней. Натирать травмированный сустав 2-3 раза в день.

Отвары для внутреннего применения.

На пол стакана ржи необходим один литр кипятка. После закипания проварить на медленном огне весь состав четверть часа. После этого дать остыть, процедить через марлю. Добавить 0,5 кг жидкого пчелиного меда и 200мл водки, хорошо перемешать. Настаивать в прохладном месте около месяца. Принимать по 50мл перед каждым приемом пищи.

Смешать в одинаковых пропорциях такие ингредиенты: листья грецкого ореха и березовые листья и почки, пижму, чабрец, омелу, душицу, тысячелистник, листья эвкалипта. На 0,5л воды потребуется одна большая ложка смеси. Воду накипятить, добавить травы, настаивать, хорошо укутав, не менее одного часа. Выпить травяной напиток за день, распределив на небольшие порции (50-100мл).

Окопник способен восстанавливать хрящевую ткань. Поэтому настойки, отвары и мази делают на его основе.

В бутылку водки (0,5л) добавить 50г окопника (корни). Настаивать в прохладном месте без доступа солнечного света 2 недели. Маленькую ложку настойки принимать за 0,5 часа до еды. Можно разбавить или запить водой.

Отвар из корней окопника можно принимать и внутрь, а можно делать компрессы на сустав. Для этого корни растения мелко измельчаются. На 1 большую ложку сухого сырья необходимо добавить 250мл кипятка. Проварить на водяной бане 15-20 мин. Плотно укутать кастрюлю и дать настояться 1 час. Выпить отвар за сутки. Ежедневно готовится новая порция отвара. В качестве компресса применять теплый отвар, нанесенный на марлю, сложенную в несколько слоев. Сверху накрыть пленкой и утеплить платком.

Хорошо очищает кровь, избавляет от гельминтов настойка, с применением спирта и ореха черного. По одной из версий синовит может быть связан с глистной инвазией. Для приготовления возьмите мягкую оболочку незрелого ореха, можно брать и сами плоды, все тщательно промыть и залить водкой или спиртом (50%). Плоды помещаются в стеклянную темную емкость и доверху заливаются жидкостью. Крышку нельзя брать металлическую, она должна плотно прилегать к емкости. Воздуха под крышкой не должно быть. Настаивать не менее двух недель. Применение настойки: за 15 мин. до еды по 1 ложечке. Пить необходимо 2-х недельным курсом трижды в день.

А вот ЛФК и массаж при синовите не используют. Применение лечебной гимнастики возможно лишь в реабилитационный период после хирургического лечения заболевания.

Тело человека часто сравнивают со сложным механизмом, где каждая деталь важна и незаменима. Взять хотя бы коленный сустав – самое крупное и сложное сочленение в нашем организме. Из-за своего уникального строения он двигается в разных плоскостях и выдерживает приличные нагрузки. Так мы получаем возможность ходить, бегать, подниматься и спускаться по ступенькам, садиться, вставать, совершать еще тысячи других движений. Малейшее изменение в структуре и работе этого органа грозит множеством проблем, в числе которых хруст, отек, боль, ограничение или даже полная потеря подвижности.

Предотвратить развитие такого сценария событий поможет массаж коленного сустава, поэтому стоит познакомиться с этой лечебно-профилактической процедурой поближе.

Польза массажа

Человеческий организм располагает огромными резервами: при определенных условиях он способен бороться с болезнями суставов и восстанавливать их функционал. Нужно только вовремя разбудить скрытый потенциал, запустив цепочку сложнейших биохимических и физиологических процессов. Сделать это поможет массаж области колена, во время которого:

• улучшается кровообращение в мягких тканях, окружающих сустав;
• активизируется лимфоток, препятствуя образованию застойных явлений и отеков;
• ускоряются обменные процессы;
• выводится скопившаяся жидкость (выпот);
• расслабляются близлежащие мышцы, становятся эластичнее и подвижнее, что значительно увеличивает амплитуду движения ноги;
• растягиваются и укрепляются связки, устраняются спайки и сращения, ограничивающие движения ноги;
  
• увеличивается объем вырабатываемой синовиальной жидкости – естественной смазки для суставных поверхностей;
• усиленный кровоток питает хрящевую ткань, делая ее эластичнее;
• купируются болевые ощущения из-за синтеза эндорфинов, естественных анестетиков, и устранения компрессии нервных стволов.

Интересно, что, улучшая состояние близлежащих тканей, убирая спазмы, отеки, патологические сращения, можно автоматически откорректировать положение сустава без помощи хирурга или мануального терапевта.

Рекомендации и противопоказания

Массирование коленей показано каждому здоровому человеку, ведь оно прекрасно расслабляет уставшие конечности, помогает восстановить работоспособность, служит средством профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Эта процедура присутствует в распорядке дня спортсменов. Она значительно повышает прочность, подвижность и амортизирующие свойства коленных суставов, а в некоторых случаях становится хорошим средством терапии. Особенно часто ее назначают при:

• хронических болях и хрусте в области колена;
• артрите;
• остеоартрозе;
• полном или частичном нарушении подвижности;
• синовите;
• бурсите;
• дисплазии коленного сустава у ребенка;
• вальгусе;
• патологических изменениях соединительной ткани при системных заболеваниях (псориазе, красной волчанке).

Такой массаж считается очень хорошим средством реабилитации после перенесенных операций, травм, ушибов, растяжений, вывихов, повреждений мениска и переломов.

Без сомнений, процедура приносит много пользы, но считать ее панацеей не стоит. Иногда она может сильно навредить здоровью человека, усугубить уже имеющиеся проблемы и даже привести к инвалидности. Абсолютными противопоказаниями являются:

• воспалительные заболевания коленных суставов;
• варикоз;
• тромбоз;
• кровотечения и склонность к ним;
• инфекции в острой стадии развития;
• лихорадочные состояния и повышенная температура;
• онкологические заболевания;
• язвенные и гнойные поражения кожи ног;
• инфаркт миокарда;
• почечная недостаточность;
• нервные расстройства и психическое переутомление.

Даже если явные противопоказания отсутствуют, следите за состоянием пациента во время процедуры. Недомогание, головная боль, тошнота, подъем давления, покраснение лица – тревожные признаки, которые требуют немедленного прекращения сеанса.

Техники выполнения массажа

Боль в коленном суставе – это серьезный повод для беспокойства в любом возрасте. Так организм подает сигнал тревоги, предупреждая, что у человека не всё в порядке со здоровьем, а его колено нуждается в лечении.

В большинстве случаев решить проблему поможет массаж, который восстановит структуру и функции больного органа. Причем выбор методики зависит от типа заболевания и его течения.

Суставная сумка изнутри выстлана особым биологическим материалом – синовиальной оболочкой. Эта структура, пронизанная кровеносными сосудами и нервными окончаниями, питает связки и хрящи, защищает ткани от воспаления, а главное, вырабатывает жидкость, выполняющую роль смазки при работе сустава. В норме ее содержится не более 2-3 мл. При воспалении оболочки количество синтезируемой жидкости резко увеличивается. Она начинает накапливаться в синовиальной полости, вызывая отек, боль, покраснение, местное и общее повышение температуры, слабость, тошноту, а в сложных случаях даже бред и галлюцинации.

В острый период назначают противовоспалительные препараты или антибиотики, а при необходимости оперативное вмешательство (откачку жидкости). Ногу обездвиживают, фиксируя ее шиной или тугой повязкой. Любое воздействие на колено в этот период под строжайшим запретом.

Массаж врач назначает гораздо позже, в реабилитационный период. Причем выполнять его нужно с большой осторожностью, предварительно нанося на кожу охлаждающий гель.

Последовательность массажных движений такова:

1. Сначала прорабатывают мышцы бедра, применяя попеременное поглаживание, продольное, поперечное выжимание и разные способы разминания. Массаж близлежащих тканей при синовите коленного сустава оказывает отсасывающиее действие, выводит излишки скопившейся жидкости, улучшает кровообращение и лимфоток, увеличивает сократительную способность мышц.
2. Затем обрабатывают голень, используя те же приемы, что для бедра.
3. Непосредственно колено не массируют совсем или ограничиваются легкими круговыми поглаживаниями, так как интенсивное воздействие может вновь спровоцировать скопление жидкости.

Синовит – коварное заболевание, и в случае неправильно выполненной процедуры может грозить осложнениями. Потому не стоит доверять свое здоровье начинающим специалистам. Лучше если процедуру проведет массажист, уверенно владеющий лечебной техникой.

В статистике травматизма поражения коленного сустава не редкость. Они возникают как следствие удара, падения или даже неловкого движения.

Повредиться может любая из его структур, провоцируя:

• ушибы;
• нарушения целостности хрящевой прослойки – мениска;
• вывихи коленной чашечки;
• разрывы и растяжения связок и сухожилий;
• трещины или переломы костей сустава.

Все эти виды травм становятся причиной сильной боли, отеков, покраснений, гематом. В серьезных случаях часто наблюдается кровотечение, деформация и нарушение подвижности сустава. Терапевтические меры варьируются от обычных компрессов до хирургического вмешательства и зависят от степени сложности повреждений. Но массаж неизменно присутствует в этом списке.

Важно знать, что процедуру не назначают сразу после травмы. Чаще всего к ней прибегают на третий-четвертый день, когда острая стадия миновала. Хотя методики воздействия различаются, всё же существуют базовые приемы, лежащие в основе любого реабилитационного массажа. В начале прорабатывают только зону, расположенную выше раневой поверхности, чтобы убрать отек вокруг травмированной мышцы или связки. Для этого выполняют поглаживание бедра попеременными обхватывающими движениями, продольные, круговые и спиралевидные растирания, двойное кольцевое разминание, выжимание и поперечное пиление, направленные от колена к паховой области.

Когда болевые ощущения притупятся и исчезнет отечность, приступают к массажу травмированной зоны:

1. Поглаживают надколенник, безотрывно водя расслабленной рукой в разных направлениях.
2. Подушечками пальцев без нажима растирают боковые поверхности колена, слегка смещая и растягивая кожу. Так избавляются от рубцов, уплотнений, патологических срастаний.
3. Обхватив колено, большими пальцами выполняют прием разглаживания, перегоняя образовавшуюся складку к задней поверхности.
4. Согнув ногу, поглаживают вокруг коленной чашечки и в районе образовавшихся впадин.
5. По этим же линиям выполняют спиралевидное растирание.
6. Завершают сеанс попеременным обхватывающим поглаживанием, двигаясь от верхней части голени к паху.

Такой массаж устраняет скованность и ограничение подвижности коленного сустава после травмы, восстанавливает утраченные функции, способствует быстрой регенерации, укреплению тканей, снимает отек и боль. Длительность его не должна превышать 10–15 минут. Последствия давних травм хорошо устраняются с помощью точечной или периостальной методики, путем воздействия на глубоко лежащие ткани и триггерные точки. Лечебные мази и согревающие компрессы усиливают эффект от процедуры.

Иногда проблемы с коленными суставами оказываются настолько серьезными, что единственным эффективным способом их решения становится немедленное хирургическое вмешательство. После операции у пациента начинается долгий реабилитационный период, в течение которого проводятся разные мероприятия по восстановлению функций сустава, связок и мышц. Массаж в этом списке занимает первые позиции, наряду с ЛФК и физиопроцедурами. Техника зависит от вида вмешательства и проводится под наблюдением врача.

Учтите, что массировать нужно и здоровую конечность, чтобы укрепить ее и не дать повредиться при усиленной нагрузке.

Боль в колене, хруст, отечность, ограничение подвижности – первые признаки артроза. Он появляется из-за истончения и растрескивания хрящевой прослойки, приводящих к нарушению ее амортизационных свойств и деформации сустава.

Цель массажа – улучшить состояние хряща, усилив его питание, устранить спайки, спазмы, расслабить мышцы, вернуть сустав в нормальное положение. Для этого:

1. При проведении процедуры придерживаются последовательности: позвоночный столб – поясничный отдел – крестец – тазобедренный сустав – бедро – голень – колено.
2. Начинают с поглаживаний, обрабатывая всю зону.
3. Проводят разные виды растираний, разминаний, щипцеобразных сжиманий и вибраций тканей бедра.
4. Обрабатывают голень, используя классический набор приемов.
5. Воздействуя на само колено, поглаживают его, легко растирают кончиками пальцев, проводят слабые пощипывания.
6. Затем повторяют весь цикл еще раз.
7. Аккуратно сгибают и разгибают ногу, вращают голень.
8. Заканчивают сеанс успокаивающим, расслабляющим поглаживанием.

Алгоритм действий повторяют сначала на здоровой, а затем на больной конечности. Длится она около 20 минут и по завершении требует кратковременного отдыха. Подробнее об основных приемах можно узнать из обучающего видео или специальной литературы.

При этой болезни происходит деформация связок и костной ткани коленного сустава, в результате чего возникает воспалительный процесс, сопровождающийся болью, отеком, нарушением подвижности. Массаж предупреждает развитие контрактуры сустава, улучшает состояние костной и соединительной тканей. Чаще всего при артрите используются следующие методики:

1. Японская , предполагающая точечное воздействие на активные точки колена.
2. Финская , при которой проблемные зоны тщательно разминаются подушечками больших пальцев.
3. Шведская – сочетает классическую методику с пассивными движениями.
4. Российская – базируется только на основных массажных приемах: поглаживании, растирании, разминании, перкуссии и похлопывании.

Подобрать правильную методику поможет врач, учитывая ваш диагноз, общее состояние организма, наличие противопоказаний. Сделать массаж можно в любой специализированной клинике. Цена за сеанс колеблется от 300 до 1500 рублей, в зависимости от вида воздействия.

Не обращаясь к специалисту

Даже не посещая уроки лечебного массажа, вы вполне можете провести эффективную процедуру в домашних условиях, используя:

• Мед – его наносим на колено небольшим слоем. Прижав к липкой поверхности руку, резко отдергиваем ее, слегка приподнимая кожу. Такие движения заменяют профессиональные массажные приемы. Во время этих действий к суставу приливает кровь, питая его, вымывая соли, шлаки и токсины. Мы можете видеть их в том белесом налете, который появляется на коже после первых 10 минут массажа. Такой самомассаж согревает, снимает усталость, успокаивает, рассасывает рубцы и спайки. Усиливают этот эффект целительные свойства меда. Но нужно помнить, что такая процедура противопоказана аллергикам, так как может привести к анафилактическому шоку.
  
• Массажеры – специальные приборы разной конструкции, которые послужат альтернативой рукам массажиста. Они сочетают в себе вибрационное или точечное воздействие с согревающим и противовоспалительным эффектом инфракрасного излучения и магнитотерапии. В результате расширяются капилляры, усиливается кровообращение, улучшается питание хрящевой, костной и соединительной тканей, расслабляются мышцы, растягиваются связки, отпуская сустав и увеличивая его подвижность.
  

Какой бы вид массажа вы ни выбрали, при грамотном выполнении он принесет большую пользу и вернет здоровье вашим ногам.