Можно ли в баню при остеофите

Общеизвестно благотворное влияние банных процедур на здоровье человека. Они хорошо действуют на опорно-двигательный аппарат, попутно исцеляя различные органы. Но если не соблюдать определенных правил, парная может принести вред. А как действует баня при остеопорозе? Попробуем разобраться в этой статье.

Лечебное воздействие банной процедуры на опорно-двигательный аппарат

Согревающее действие бани на больные кости, суставы и позвоночник напоминает эффект физиотерапевтических процедур. При этом улучшается кровоснабжение, нормализуются лимфоток и обмен веществ. Пациенты отмечают улучшение состояния при воспалительных и дегенеративно-дистрофических поражениях в области суставов и позвоночника — артрозах, остеохондрозе, артритах.

Контрастные водные процедуры способствуют выработке в организме гормонов радости, улучшают обмен веществ в костях и суставах, нормализуют микроциркуляцию и функцию вегетативной нервной системы.

Общее влияние бани:

• уменьшение мышечной усталости;
• снятие болевых проявлений в спине и конечностях;
• нормализация тонуса мышц;
• повышение эластичности связок и сухожилий;
• ускорение заживления переломов;
• восстановление суставных хрящей;
• улучшение состояния кожи, волос;
• стабилизация артериального давления;
• усиление иммунной защиты;
• улучшение функций внутренних органов.

Как правильно посещать баню с пользой для организма

Банные процедуры не являются абсолютно безопасными. Неподготовленным и не совсем здоровым людям они могут нанести вред. Для того чтобы баня оказала целительное действие, человек должен знать основные правила ее посещения:

1. Прием нежирной и несоленой пищи за 2—3 часа до сауны.
2. Исключение алкогольных напитков в этот день.
3. Перед парилкой принять теплый душ для предварительного разогрева.
4. Волосы мочить нельзя, поэтому следует надеть специальную шапочку для исключения перегрева.
5. Первый заход должен быть не больше 7—10 минут.
6. При хорошей переносимости можно сделать 3—5 заходов.
7. Не рекомендуют быть в парилке больше, чем в прохладной атмосфере, так как перегрев опасен.
8. После выхода из парной нельзя ложиться или сидеть, нужно неспешно ходить несколько минут.
9. Обязательно нужно пить жидкость, чтобы не было обезвоживания.

Специалисты не советуют использовать экстремальные температуры и злоупотреблять контрастными водными процедурами.

Баня или сауна при остеопорозе

При резорбции костей их минеральная основа уменьшается, элементы скелета становятся хрупкими. Баня может быть полезной, но может принести вред пораженным костным структурам. Нужно учитывать возраст человека, его вес, сопутствующие заболевания, степень остеопороза, наличие в анамнезе патологических переломов. Поэтому важно получить разрешение лечащего доктора, хорошо знакомого с состоянием здоровья пациента и степенью запущенности патологии.

Тепловые водные процедуры при резорбции костей обладают многими полезными свойствами:

• укрепление костного каркаса за счет возросшего поступления в структуры опорно-двигательного аппарата минералов, кислорода, белков и других питательных веществ;
• улучшение костного капиллярного кровоснабжения;
• ускорение лимфотока;
• освобождение организма от токсических элементов, образующихся в процессе костной резорбции;
• нормализация мышечного тонуса;
• укрепление сухожильно-связочного аппарата, что разгружает кости и уменьшает нагрузку на них.

Попариться человеку с остеопорозом в состоянии стойкой ремиссии можно не более 5—7 минут, при этом температура должна быть умеренной, не выше 55—65 градусов, влажность не должна превышать 60%. Охлаждение также не должно быть резким и продолжительным.

Предпочтение нужно отдавать тому виду бани, где человек может постоянно контролировать степень нагрева воздуха и воды. В любом случае слишком высоких температур следует избегать, тепло должно быть приятным, оказывать расслабляющее действие. Наиболее высокая температура наблюдается ближе к потолку бани, поэтому лучше находиться на нижней полке, в положении лежа в расслабленном состоянии.

В бане пациент должен периодически небольшими порциями пить теплый травяной или зеленый чай с добавлением лимонного сока.

При прогрессировании процесса резорбции нужно исключить обливание холодной водой после парилки, так как это вызывает сбои в кровоснабжении костных структур, что может способствовать переломам.

Во время банной процедуры можно проводить легкое поглаживание пораженных конечностей, не вызывая болевых ощущений. Улучшает местное кровоснабжение легкое растирание и пощипывание кожи над пораженными участками.

Выйдя из парной, нужно отдохнуть в течение 10—15 минут, находясь в комфортных температурных условиях. После этого показан осторожный массаж наиболее болезненных участков, который не должен вызывать у пациента неприятных ощущений.

Часто рекомендуют втирать в кожу над пораженной областью смесь меда и оливкового масла, разогревающие крема или гели с противовоспалительным действием. Чтобы закрепить лечебный эффект согревания, конечность нужно укутать в шерстяную ткань на всю ночь, так как переохлаждение недопустимо.

Если использовать лечебные растения для веников, то оздоровительные свойства парилки увеличиваются. Улучшается общий тонус организма, быстрее уменьшаются боли и укрепляются кости. Популярны следующие целебные веники:

• березовый — противовоспалительное, обезболивающее и омолаживающее действие;
• дубовый — благоприятное влияние на кожу, нормализация капиллярного кровоснабжения;
• липовый — снимает воспаление и улучшает сон;
• пихтовый — седативное, противоболевое, расслабляющее воздействие;
• можжевеловый — стимулирующий эффект на мышцы и суставы, нормализация психо-эмоционального фона.

Сначала нужно проводить веником по телу, только потом допустимо похлопывание. Воздействие не должно быть резким и болезненным. Предварительно веник прогревается.

Если веника нет, можно прикладывать к больной конечности прогретое полотенце на 10—15 минут.

В каких случаях баня противопоказана

Любые водные процедуры противопоказаны при обострении воспалительных процессов, плохом общем самочувствии и прогрессировании резорбции костей.

Даже при стойкой стабилизации остеопороза ограничением для посещения бани являются следующие сопутствующие состояния:

• судорожный синдром;
• аритмия;
• высокое артериальное давление;
• острые инфекционные заболевания;
• патология почек;
• подозрение на онкологические проблемы;
• обострение кожных болезней.

Только после разрешения доктора в щадящем режиме пациент может посетить баню при сахарном диабете, наличии в анамнезе инсультов или инфарктов. В этих случаях должно быть ограниченное количество пара и регулируемая температура, согласованная с врачом.

Ответы на вопросы

Что делать, если в бане ухудшилось самочувствие?

Необходимо вывести человека из парилки, усадить в удобное положение, дать воды, положить холодный компресс на лоб и область сердца. Если эти меры не помогают, нужно вызывать Скорую Помощь.

Существуют ли возрастные ограничения для посещения парилки?

Детям и пожилым людям высокие температуры и влажность могут нанести вред здоровью. Возможны обмороки, срыв сердечного ритма, подъем артериального давления. Поэтому малышам до 5 лет и людям старше 60 лет посещать парную можно только после разрешения специалиста.

Какой чай полезно пить в парной и после бани?

Хорошо пить травяной чай с целебными растениями — девясил, шиповник, полевой хвощ, брусничный лист. Полезно добавить в напитки мед и лимонный сок. В любом случае парилка приводит к обезвоживанию, поэтому нужно обильное питье во время процедуры и после нее.

Можно ли применять в бане эфирные масла?

Использование эфирных масел создает атмосферу, благотворно влияющую не только на мышцы и кости, но и на эмоциональный фон человека. Наиболее популярными в этом плане являются масло лаванды, сосновый и апельсиновый экстракты. Для достижения эффекта достаточно нанести несколько капель масла на горячие камни.

Банные процедуры благотворно влияют на организм. Но остеопороз – это системное и опасное заболевание. Воздействие высоких температур и влажности может оказать негативное влияние на хрупкие кости. Поэтому вопрос, совместимы ли баня и остеопороз – решается в каждом случае индивидуально лечащим специалистом.

Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.

Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.

Воздействие тепловых процедур

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует. " Читать далее.

Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.

Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.

• усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
• расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
• скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
• нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
• за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.

Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.

Баня при шейном остеохондрозе

Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:

• острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
• спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
• возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.

Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.

Александра Бонина о пользе бани:

При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:

• измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
• при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
• категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
• провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.

Даже "запущенный" ОСТЕОХОНДРОЗ можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.

Баня при грудном и поясничном остеохондрозе

Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:

• боль, возникающая при надавливании на поясницу;
• болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
• напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
• онемение кожи в области крестца и поясницы;
• скованность движений по утрам.

На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.

Полезные советы

Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:

• не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
• не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
• забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.

Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.

Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.

Еще одно мнение врача о бане:

• Лечебный эффект
• Когда баня противопоказана
• При шейном остеохондрозе
• При грудном или поясничном остеохондрозе
• Важные рекомендации
• Видео по теме

Остеохондроз - патологическое изменение структуры позвоночника, при котором происходит смещение позвонков, истончение костной и хрящевой ткани, компрессия нервных окончаний. Одним из осложнений заболевания является межпозвоночная грыжа. Лечение остеохондроза преимущественно консервативное, включает не только медикаментозную терапию, но и физиопроцедуры, среди которых и прогревания. Можно ли париться в бане при остеохондрозе и когда оказывается полезное воздействие?

Лечебный эффект

Баня славится полезным эффектом при различных заболеваниях, во времена становления медицины банные процедуры и вовсе считались одним из основных методов лечения всех хворей. На самом деле парная при остеохондрозе обладает оздоравливающим действием, благодаря следующим свойствам:

• улучшение микроциркуляции крови за счет расширения сосудов;
• повышение кровотока и обогащение тканей кислородом, питательными веществами;
• уменьшение симптомов воспалительных заболеваний;
• улучшение трофики тканей, особенно хрящевых структур, связочного аппарата и всей опорно-двигательной системы в целом;
• расслабление мышечного тонуса.

Воздействие теплом разогревает суставы, межпозвоночные ткани, снижает боль, уменьшает другие клинические проявления при шейном, грудном или поясничном остеохондрозе. Усилить полезные свойства от бани помогает парилка с веником, эфирными маслами. Во-первых, повышается лимфоток, восстанавливается иннервация нервных корешков. Во-вторых, улучшается общее состояния, проходит усталость, стабилизируется психоэмоциональный фон.

Баня отлично подходит в качестве подготовки к лечебной гимнастике, массажу или становится отличным завершением физиотерапевтических процедур.

Когда баня противопоказана

Курс и кратность проведения банных процедур при дегенеративных нарушениях любой локализации определяется индивидуально.

Существует целый ряд общих противопоказаний, при которых парилка и тепловое воздействие противопоказано или может быть опасно для здоровья:

• беременность и лактация;
• воспалительные патологии позвоночника, любой другой локализации;
• патологии кожных покровов любой природы (инфекционные и неинфекционные в стадии обострения);
• осложнения остеохондроза в виде межпозвоночной грыжи, протрузии;
• менструация;
• сердечная недостаточность.

Баня при шейном остеохондрозе не разрешается, если наблюдаются боли в области шеи, ограничение подвижности, частые головные боли, судороги и онемение кожи в районе шейного отдела, покалывание в области головы и тяжесть. При таких сочетанных осложнениях, как артериальная гипертензия и отягощенный клинический анамнез, посещение бани возможно только после консультации с врачом.

Баня при поясничном остеохондрозе противопоказана при острой боли и прострелах в пояснице, при излишнем перенапряжении ягодичных мышц, тянущие боли в голени или бедренном суставе, онемение кожных покровов, частичные парезы. Воздействие высокой температуры может пагубно сказаться на состоянии здоровья, спровоцировать мышечный спазм, усиление болей, расстройства дыхания. Избыточность от бани также негативно отражается на состоянии сосудов, способствует дистрофии сердечной мышцы.

При шейном остеохондрозе

Учитывая близкую расположенность шейного отдела позвоночника к головному мозгу, вопросы о возможности посещения бани при шейном остеохондрозе вполне оправданы. Для этой формы заболевания характерно преобладание неврологических симптомов над проявлениями разрушения гиалиновых хрящей. Посещение парной при остеохондрозе шейного отдела противопоказано при остром болевом синдроме, отечности, компрессии остеофитами нервных корешков, головокружения или мушки перед глазами.

При грудном или поясничном остеохондрозе

При дегенеративно-дистрофических нарушениях позвоночника в области поясничного отдела или грудного посещение бани может оказать наибольший терапевтический эффект, так как не представляет существенного негативного влияния. Баня при остеохондрозе данной локализации улучшает кровообращение, снижает прострелы и болезненность, повышает подвижность позвоночника, лимфоток. Благодаря усилению кровообращения улучшается питание хрящевой ткани.

Грудная локализация патологии позвоночного столба наиболее редкая, но к посещению бани при такой патологии следует относиться с осторожностью. Резкое влияние тепла может привести к болезням сердца, сосудов, дыхательной системы, поэтому врачи рекомендуют комплексный подход.

Идеально, если длительность нахождения в бане не будет превышать 10-15 минут. Недопустимо использовать слишком агрессивные методы воздействия при посещении бани: слишком сильные удары веником, массаж неумелыми руками, интенсивные шлепки по пояснице и грудному отделу при проведении медового массажа.

Важные рекомендации

Так можно ли при остеохондрозе ходить в баню? Основными правилами для получения максимального результата являются:

• можно париться натощак, последний прием пищи не ранее, чем за 2 часа после последнего приема пищи;
• недопустимо употребление спиртных напитков, лучше ограничиться обычной водой, отварами из трав;
• не рекомендуется применять веники с жесткими ветками, лучше использовать мягкие веточки из можжевельника, пихты;
• максимально допустимое время пребывания в сауне - 15-20 минут.

При возникновении неприятных ощущений, болезненности, головокружении следует выйти из бани или сауны, прекратить банные процедуры при любом дискомфорте. После бани важно отдохнуть полусидя до нормализации состояния. Во время парилки рекомендуется пить много жидкости во избежание обезвоживания. При выходе на улицу следует одеться теплее, исключить переохлаждение.

Баня при остеохондрозе любого отдела позвоночника требует соблюдения всех врачебных рекомендаций. Именно при правильном проведении процедур и умеренности в сеансах терапии сауны можно добиться положительных терапевтических результатов.

Считается, что при болях в спине нужно выполнять прогревания, но это заблуждение. При прогревании тела, костей, суставов, боли могут как пройти, так и усилиться. Из-за этого важно знать, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, как банные процедуры влияют на организм.

Разрешено ли посещение парилки при этой патологии?

Не все знают, как связана баня и остеохондроз, какое воздействие оказывают высокие температуры, повышенная влажность на общее состояние при болях в спине. Пар — раздражитель, который в совокупности с высокой температурой оказывает положительное влияние на хрящевые ткани, клеточные соединения, обменные процессы, различные внутренние органы.

Так как эффект благоприятный, банные процедуры выполнять можно, но перед их проведением нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Чем полезна парилка?

• улучшение состояния верхних слоев эпидермиса;
• очистка организма от токсинов, шлаков, солей;
• повышение тонуса, укрепление мышечных волокон;
• активизация капиллярного кровотока, который циркулирует в области патологических изменений;
• расслабление связок, сухожилий, мышц;
• улучшение морального состояния;
• снижение интенсивности болезненных ощущений.

Правила посещения парилки

Прежде чем посещать парилку нужно изучить ряд правил и соблюдать их при выполнении водных процедур:

1. Нельзя переедать перед походом в баню или сауну, но и на голодный желудок париться запрещено. Нужно поесть и через два часа идти в парилку.
2. Категорически запрещено выполнять прогревающие процедуры при острой форме остеохондроза.
3. Париться на чаще чем 1 раз в 3 дня. Первые заходы в парилку не должны превышать 5 минут. Постепенно промежуток увеличивается до 15 минут.
4. Категорически запрещено употреблять алкоголь в день банных процедур. Рекомендуется пить больше чистой воды или травяных чаев.
5. Для улучшения общего состояния желательно выполнять массаж с помощью веников из можжевельника, березы.
6. Нельзя окунаться в холодную воду, реку, обливаться ледяным душем после посещения парилки.

Врачи не советуют идти в баню сразу после сна или за 2 часа до него. Нужно пребывать в активном состоянии.

Когда поход в парную может быть опасным?

• менструация, беременность;
• острая форма остеохондроза и другие серьезные заболевания спины;
• варикозное расширение вен;
• патологии сердца;
• высокая температура тела;
• активные воспалительные процессы;
• анемия;
• неврологические болезни;
• защемления нервов;
• грыжа;
• вирусные, простудные заболевания;
• травмы головного, спинного мозга;
• наркотическое, алкогольное опьянение;
• злокачественные новообразования;
• онемение, судороги, тремор ног, рук.

Посещение парилки при поражении шейного отдела

Немногие люди знают, полезна ли баня при шейном остеохондрозе или излишнее нагревание приведет к ухудшению общего состояния. Отказаться от сауны и бани стоит при следующих симптомах:

• мышечные судороги, покалывания в висках, головные боли.
• болевые ощущения в области шеи (они указывают на активные воспалительные процессы);
• головокружение, тяжесть, локализующаяся в затылочной области.

Даже при отсутствии негативных симптомов перед посещением парной нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Специалист проведет несколько диагностических процедур, чтобы получить информацию об общем состоянии пациента, протекании заболевания:

• точечными нажатиями прощупает шею, различные отделы позвоночника;
• измерит температуру тела, артериальное давление, пульс.

Если состояние в норме и врач не выявил осложнений или острых болей, воспалений, банные процедуры разрешены.

Разрешен ли поход в парную при поражении поясничного отдела?

Также распространены вопросы о том, можно ли в баню с остеохондрозом поясничного отдела, как может измениться общее состояние, чего нужно опасаться. Мнения о том, что париться категорически запрещено или наоборот рекомендовано как можно чаще проводить банные процедуры — ошибочные.

Все зависит от того, в какой стадии находится заболевание, есть ли осложнения при его течении. Если человек страдает от остеохондроза поясничного отдела, ему нужно следить за собственным состоянием. Парилку нельзя посещать при следующих симптомах:

• тремор конечностей.
• сильные боли в области позвоночника, поясницы;
• ограничение движений, защемление нервов;
• сильное напряжение мышечных волокон.

При отсутствии негативных симптомов, баню посещать можно, но нужно воздержаться от поднятия тяжестей во время банных процедур, длительного нагревания, быстрого охлаждения после парилки.

От чего следует отказаться?

При посещении парилки запрещено:

• употреблять алкоголь в предбаннике, парилке;
• выходить на улицу, не дав телу остыть;
• купаться в ледяной воде или обливаться ею;
• заходить в парную без головного убора или полотенца на голове.

Поход в парилку при поражении грудного отдела

Грудной остеохондроз — редкое заболевание, которое требует особого лечения. Лечебная терапия должна основываться на приеме хондропротекторов в комплексе с упражнениями для укрепления мышечного корсета. Перед посещением парной нужно проконсультироваться с врачом.

Рекомендации

Советы от врачей, опытных банщиков помогут сократить риск ухудшения общего состояния, эффективнее провести банные процедуры. Рекомендации:

• прежде чем посещать парилку нужно принять контрастный душ;
• перед процедурами нужно надевать специальную шапочку;
• прежде чем использовать веник следует подождать пока тело прогреется;
• нельзя резко вставать;
• после бани необходимо принять теплую ванну, чтобы закрепить лечебный эффект.

При остеохондрозе лучше посещать финские сауны, а не русские бани. Связано это с низким уровнем влажности, высокой температурой, которые в совокупности эффективнее снижают болевые ощущения.

Чтобы положительный эффект был ощутимее, при посещении парной нужно выполнить несколько упражнений. Они помогут расслабить мышцы, снять напряжение, избавиться от боли. Порядок действий:

1. Лечь на полку в парилке, расслабиться.
2. Вытянуть руки параллельно телу, чтобы ладони оказались прижатыми к полке.
3. Поднять одну ногу, потрясти ее 5–10 секунд. Напрячь мышцы на 3 секунды, расслабить. Процедуру повторить 3 раза. Повторить с другой ногой.
4. Проделать тряску с каждой из рук, грудной клеткой, поясничным отделом.

Желательно разделять упражнения на несколько заходов в парную.

С остеохондрозом часто сталкиваются люди, которые занимаются тяжелой физической работой, активными видами спорта. Боли в спине можно снимать с помощью прогревания. Врачи рекомендуют регулярно проводить банные процедуры, но соблюдать при этом ряд правил.