Мудра от спазма мышц
Страницы
- Главная страница
- О сайте
09.06.2015
Что нужно знать, чтобы мудры (особые положения пальцев) работали?
Вы наверняка еще в детстве сталкивались с мудрами, только не знали, что ЭТО именно так называется. Помните кукиш? Наверняка вы не раз им воспользовались, дразня сверстников. А ведь это положение пальцев - не что иное, как охранная мудра.
Сложенные в щепоть пальцы. с помощью которых православные крестятся - тоже мудра, как и любимый жест всех лекторов, когда пальцы рук соединяются "домиком".
Но в таком исполнении эти духовные знаки практически не работают. Почему? И что нужно знать, чтобы ваши руки действительно стали вашими верными помощниками и укрепляли ваше здоровье, охраняли и призывали на помощь Высшие силы?
Для начала нужно осознание того факта, что пальцы рук напрямую связаны с могзом человека. Об этом вам может рассказать любой детский врач и даже опытная мама.
Второе: нужна тренировка. Практикуясь, вы заметите, что "тропы", соединяющие ваши пальцы и мозг, а через него - и весь организм, с каждым разом становятся все "шире" и устойчивее.
Третье: нужно научиться расслабляться. Именно это, кстати, и создает трудности при употреблении мудр: сложит человек пальцы в мудру "Сознание" и напряженно прислушивается: что? где? А ничто и нигде в организме не происходит. Потому что мудры - это часть духовной практики. Сначала нужно "включить" организм в режим расслабления (альфа-режим, медитацию - все едино) и погрузиться в себя, а уж потом, используя внутренний взор, направить внимание на сложенные в мудру пальцы. С этого момента мудра начнет работать.
Повторим: движущей силой мудры является механизм внимания. Именно он концентрирует и направляет вашу внутреннюю энергию туда, куда вы укажете пальцами рук. А чтобы активировать механизм внимания, нужно отключить его от внешних помех, что и достигается в медитации.
Попробуем? Включаемся в альфа-режим: начнем с установления ровного дыхания спящего человека. Складываем пальцы в щепоть. И включаем механизм внутреннего внимания: с закрытыми глазами "смотрим" на свои пальцы. Если трудно для начала представлять пальцы, просто повторяйте "пальцы, пальцы. " Практически все через несколько секунд сосредоточения внимания на пальцах начинают чувствовать пульсацию крови в них.
Первый успех достигнут! Теперь приложите собранную в щепоть руку (это мудра рука-клюв), например, к синяку. Представьте, что из пальцев выдвинулись светлые лучи энергии, похожие на карандаши, и коснулись синяка (ранки, пореза). Представьте, как свет заполняет ранку, накрывает ее, проникает внутрь, и вот ее уже совсем не видно - только светлое, сияющее пятно энергии. В реальности вы почувствуете, как пульсировать начинает уже кожа и тело не в пальцах, а в том месте, куда вы направили свою руку-клюв, свою энергию.
Благотворный эффект мудр в первую очередь основан как раз на способности мозга отзываться на выдуманные "картинки". Мозг частенько путает реальность и вымысел (иначе мы бы не смотрели с таким удовольствием комедии - это ж просто картинки! Не рыдали бы над смертью киногероев - артисты-то живы!)
И в случае с мудрами эта способность мозга может нам здорово пригодиться! В описанном выше примере применения руки-клюва, к примеру, вы на следующий день заметите, что старый синяк, сидевший уже 3 недели без движения, "вдруг" резко уменьшился, а потом и вовсе исчез. А натертый мозоль будто "заварился" и наутро перестал беспокоить. Насморк от прогрева этой мудрой (нужно направлять ее на переносицу, сверху вниз) исчезает за день-другой (если не поленитесь проделать мудру 5-7 раз за день). Потому что где кровь - там и иммунитет.
Специалисты утверждают, что и более серьезные вопросы решаются с помощью этой мудры. Спазмированный желудок, кишечник - если это состояние для вас привычное, попробуйте помочь себе, систематически направляя луч внимания в очаг спазма. Конечно, если боль настигла вас впервые - тут нужно бежать к докторам. Но если источник боли вам давно известен и вам прописаны спазмолитики - попробуйте вместо очередной таблетки включить механизм, данный нам природой. Кровь, наполняющая спазмированные участки, принесет и облегчение, и питание, и очищение (на первых порах не стоит только экспериментировать с головой - лучше начинать обучение с конечностей).
Знали ли вы, что руки обладают врожденной целебной силой, которую веками использовали при различных заболеваниях?
Мудры – это жесты или расположение рук, которые воздействуют на наше физическое, эмоциональное и душевное состояние.
На Востоке их использовали тысячи лет, и до сих пор они остаются популярны в йоге и медитации.
Иногда мы подсознательно кладем руки в определенное положение, не задумываясь о его воздействии, но мы также можем их применять себе на пользу.
Мудры - йога для пальцев
Эту мудру часто используют во время медитаций. Лучше всего ее использовать рано утром на свежую голову.
Соедините кончики указательного и большого пальца. Остальные три пальца можете держать прямо или просто расслабить. Используйте мудру сидя, стоя или лежа в кровати.
Как ясно из названия эта мудра улучшает концентрацию и память.
Она усиливает интеллектуальную силу и дарит ясность ума
Обладает способностью бороться с бессонницей
Стимулирует шишковидную и эндокринные железы
Практикуйте эту мудру ежедневно, что справиться с такими психологическими состояниями как гнев, стресс, тревога и даже депрессия.
Соедините кончики безымянного и большого пальца. Остальные пальцы держите вытянутыми.
Предпочтительнее делать эту мудру по утрам, но можно и в течение дня. Это прекрасная мудра, которая поможет вам, когда вы испытываете стресс и устали.
Улучшает кровообращение по всему телу
Усиливает терпение и выносливость
Повышает концентрацию при медитации
Помогает укрепить слабые кости. Также помогает набрать вес тем, кто страдает от недостаточной массы тела
Уменьшает слабость, усталость и умственный застой
Очищает кожу, придает ей красивый вид и естественное сияние
Это самая лучшая мудра для внешней красоты. Оказывает положительное влияние на кожу и убирает следы усталости. Очень эффективная мудра для общего состояния здоровья.
Слегка коснитесь кончиком мизинца кончика большого пальца. Остальные пальцы должны быть выпрямлены.
Нет определенного времени для выполнения этой мудры. Вы можете делать ее в любом положении в любое время дня, но предпочтительнее сидеть со скрещёнными ногами.
Старайтесь не нажимать на мизинец в области ногтя, иначе это может вызвать обезвоживание.
Уравновешивает содержание воды в организме
Активизирует циркуляцию жидкости в теле, поддерживая уровень влаги
Помогает справиться с такими проблемами кожи, как сухость, кожные инфекции и угревые высыпания
Придает естественное сияние и блеск лицу
Снимает и предотвращает любые мышечные боли
Помогает при запорах и спазмах
Регулирует менструальный цикл
Эта мудра уравновешивает стихию воздуха в нашем теле. Ее можно выполнять стоя, сидя или лежа.
Согните указательный палец, при этом вы увидите две косточки – фаланги. Вам нужно слегка нажать большим пальцем на вторую фалангу. Остальные пальцы держите выпрямленными.
После того, как эта мудра начнет приносить пользу, можно перестать ее делать, чтобы не привести к нарушению равновесия. Практикуйте мудру воздуха 10-15 минут в день.
Успокаивает при тревожном состоянии
Смягчает напряженный голос
Помогает избавиться от нетерпения и нерешительности
Нажмите большим пальцем на первую фалангу среднего пальца. Остальные пальцы должны оставаться прямыми.
Практикуйте эту мудру, полностью сконцентрировавшись, чтобы уменьшить боль в ухе
Уменьшает вялость в теле
Помогает обрести уверенность в себе и усиливает мыслительные процессы
Согните безымянный палец и нажмите на него большим пальцем, выпрямив остальные пальцы. Выполняйте мудру 5-15 минут два раза в день.
Стимулирует щитовидную железу
Уменьшает аппетит и помогает похудеть
Снимает тревогу и стресс
Снижает уровень плохого холестерина
Это очень важная мудра, активизирующая энергию в организме.
Согните безымянный палец и мизинец и соедините их с кончиком большого пальца, в то время как средний и указательный пальцы остаются прямыми. Нет определенного времени для выполнения этой мудры.
Улучшает иммунную систему
Улучшает зрение и способствует излечению от глазных болезней
Придает жизненных сил и укрепляет разум
Согните средний и безымянный палец и слегка нажмите на них большим пальцем, выпрямив мизинец и указательный палец.
Помогает регулировать выделительную систему
Стимулирует перистальтику кишечника
Полезна при запорах и геморрое
Согните указательный палец так, чтобы он коснулся основания большого пальца, а средний и безымянный палец касались кончика большого пальца. Мизинец выпрямите.
Практикуйте мудру 15 минут два раза в день.
Защищает сердце и стимулирует его заживление
Уменьшает газы и изжогу
Если вы хотите привнести в свою жизнь больше страсти, вам поможет мудра жара.
Переплетите пальцы обеих рук, но при этом держите большой палец правой руки прямо направленным вверх. Соедините указательный и большой палец левой руки вокруг большого пальца правой руки.
Укрепляет иммунную систему
Защищает от простуды и уменьшает заложенность
Помогает при половой слабости и отсутствии страсти
Ускоряет обмен веществ, заставляя тело расходовать энергию
Мудры это методы йоги – йога пальцев. Задолго до того, как медицинская наука узнала о существовании щитовидной железы, йоги изобрели методы, которые не только являются частью системы духовного просветления, но также поддерживают здоровье желез и нормализуют обмен веществ. Сегодня, я расскажу о мудрах, помогающих при гипертиреозе.
Вся вселенная состоит из 5 элементов: огня (Агни), воздуха (Ветер, Ваю), пространства (Эфир, Акаша), земли (Притхви) и воды (Джала). Тело человека также состоит из этих 5 элементов. Пальцы рук по отдельности также представляют эти 5 элементов :
- большой палец- огонь
- указательный палец – воздух
- средний палец – пространство
- безымянный палец – земля
- мизинец – вода.
Если эти 5 элементов в организме находятся в гармонии друг с другом – мы здоровы. Дисбаланс этих 5 элементов приводит к болезни. Сбалансированные элементы побуждают системы организма функционировать оптимально.
Недостаток или избыток любого из этих элементов может быть исправлен соединением одной части тела с другой определенным образом через мудры.
Позы рук (я буду называть их просто – мудры) начинают действовать сразу.
Интересный момент здесь в том, что мудры одной руки вызывают улучшения в противоположной стороне тела, то есть, мудры левой руки вызывают улучшение в правой части тела и наоборот.
Мудры нужно делать каждый день, начиная с 2 минут в день и дойдя до 30 – 45 минут для полного эффекта. Продолжительность может быть равномерно распределена на 2 или 3 сессии. Мудры должны делаться на пустой желудок.
Обратите внимание:
Делая мудры свободные пальцы должны быть прямыми, насколько это возможно.
Мудры, помогающие при гипертиреозе.
Прана мудра или мудра Жизни.
Эта мудра увеличивает элемент Земли (жизненную силу, иммунитет) и снижает Огонь (телесное тепло, обмен веществ). Таким образом, эта мудра отлично подходит для людей, имеющих гипертиреоз.
Метод: Эта мудра формируется путем соединения вместе подушечек пальцев – большого, безымянного и мизинца.
Прана мудра может использоваться, чтобы преодолеть следующие расстройства:
- гипертиреоз (потеря веса, несмотря на хороший аппетит)
- хроническая усталость, общая слабость
- ослабленный иммунитет
- психическое напряжение, гнев, раздражительность, нетерпение
- непереносимость жары, бессонница
- воспалительные заболевания
- высокое кровяное давление, атеросклероз
- чрезмерное потоотделение
- сухость, жжение, краснота глаз
- сухие, редкие, седые волосы
- сухая, горячая кожа, кожная сыпь, крапивница
- жжение в полости рта, горла, желудка, язвенный колит.
Для повышения или усиления эффекта можно объединить ее с Vaata-naashak мудрой (на картинке).
Притхви мудра.
Метод: Эта мудра формируется путем соединения вместе кончиков безымянного пальца и большого пальца.
Мудра может быть использована при следующих расстройствах:
- гипертиреоз
- хроническая усталость, общая слабость, период выздоровления
- необъяснимая, потеря веса, истощение
- заболевания печени
- остеопороз, остеомаляция, переломы, дегенерация суставного хряща
- полиомиелит, атрофия мышц
- ломкость ногтей
- сухость, трещины, жжение кожи
- выпадение волос, преждевременное поседение волос
- жжение глаз, желудка (кислотность)
- афтозные язвы полости рта, язва желудка, кишечника
- воспалительные заболевания, лихорадка
Ваю мудра или мудра Воздуха.
Метод: Эта мудра формируется так – сначала поместите подушечку указательного пальца на основание большого пальца, а затем мягким давлением большого пальца прижмите указательный.
- Успокаивает беспокойный и тревожный ум
- восстанавливает сверхактивные эндокринные железы
- успокаивает сверхактивную нервную систему
- расслабляет напряженные спастические мышцы
- расслабляет напряженный голос
- восстанавливает водный баланс кожи и суставного хряща.
Ваю мудра может быть использована при следующих расстройствах:
- гормональные дисбалансы, вызванные сверхактивностью эндокринных желез
- болезнь Паркинсона, тремор, пояснично-крестцовый радикулит, невралгия тройничного нерва, межреберная невралгия
- артрит, хруст суставов, подагра, боли в шее, спине, коленях
- стресс, тревога, раздражительность, отсутствие концентрации, робость, нерешительность, нетерпение, беспокойство
- подергивание век, нистагм (непроизвольные постоянные движения глаз)
- одышка, тахикардия, сердцебиение
- шум в ушах, головокружение
- мышечные спазмы, мышечные судороги, ригидность мышц
- сухая, грубая кожа
- ломкость волос, ногтей
Меры предосторожности: Многие опытные практикующие говорят, что практика этой мудры должна быть прекращена, как только болезнь будет преодолена.
Напоминание – рекомендации.
Продолжительность: люди с ослабленным иммунитетом должны практиковать эти мудры в течение, как минимум, 45 минут каждый день. Можно по 15 минут 3 раза в день.
Идеальное время: хотя эти мудры можно выполнять в любое время, практиковать лучше между 6.00 и 10.00 часами утра/вечера, это дает большие результаты.
- Мудра Ветра
- Мудра Коровы
- Мудра Энергии
- Мудра для лечения суставов
- Несколько рекомендаций
- Видео по теме
Мудры – довольно мощный способ воздействия на организм, позволяющий создать определенную энергетическую конфигурацию за счет специального положения рук. Это одна из древнейших и прошедших испытание веками техник самосовершенствования и оздоровления. Такая своеобразная йога для рук, выполнение которой обеспечивает воздействие на биологически активные точки, которые располагаются на ладонях и пальцах. Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы – древней науки о здоровой и долгой жизни, в которой главным фактором было единство тела и души.
Целебные мудры эффективно помогают при лечении различных заболеваниях позвоночного столба и патологических состояний суставов. А объясняется такой лечебный эффект тем, что энергетически активные точки на человеческом теле связывают органы и части тела в единую систему. Они имеют дублирующие их сигнальные каналы, которые концентрируются в области кистей рук. Соответственно, при помощи специальных положений рук можно менять направление потоков этих энергий, тем самым изменяя энергетический баланс во всем теле.
Для профилактики заболеваний суставов и позвоночника, а также для уменьшения болевого синдрома применяют мудры Коровы, Ветра и Энергии.
Мудра Ветра
Используется данная мудра при наличии ревматизма, радикулита, а также, если беспокоят частые судороги нижних конечностей, головы и шеи.
Выполняться мудра может как одной рукой, так и сразу двумя, располагаться они должны на уровне солнечного сплетения, лицо при выполнении техники должно быть повернуто строго на север, а смотреть при этом необходимо на синий цвет. Усилит эффект методики запах герани.
Техника исполнения: кончик указательного пальца следует уложить так, чтобы он касался основания большого пальца. Остальные пальцы выпрямить, при этом они не должны быть напряжены.
Мудра Коровы
Эта мудра символизируется со священным для индейского народа животным – коровой. Методика отличается высокой эффективностью, поскольку способна устранить любые нарушения в организме, в том числе и болезненные ощущения в суставах. Мудра рекомендована к выполнению при ревматизме, суставных болезнях при лечении остеохондроза.
При выполнении мудры руки должны располагаться на уровне пупка, при этом лицо и бедра следует повернуть на запад, смотреть необходимо на синий цвет. Усиливает действие запах шалфея.
Техника исполнения: мизинец правой руки необходимо соединить с безымянным пальцем левой руки, а правый мизинец должен соприкасаться с кончиком левого безымянного. Средний же палец левой руки должен соединяться с указательным пальцем правой руки, а правый средний палец с левым указательным. Большие пальцы должны быть максимально расставлены.
Мудра Энергии
Прибегнуть к выполнению данной методики можно при различных патологических состояниях позвоночника, при лечении шейного остеохондроза, а также с целью выведения токсинов из организма.
Выполняется методика при расположении рук в области солнечного сплетения, лицо при этом повернуто на восток. При исполнении техники вдох должен производиться через нос, выдох через рот. Смотреть рекомендовано на зеленый цвет, вдыхать аромат герани.
Техника исполнения: между собой необходимо соединить кончики безымянных, средних и больших пальцев. Указательный и мизинец при этом должны быть выпрямлены. Методика требует одновременного исполнения обеими руками.
Мудра для лечения суставов
Мудры для суставов благотворно влияют на их состояние, помогают предотвратить развитие различных суставных заболеваний.
Выполняется техника обеими руками, которые должны располагаться ниже пупка, при этом все действия следует осуществлять, повернувшись лицом в сторону запада и глядя на синий цвет.
Техника исполнения: большой и безымянный палец правой руки необходимо соединить друг с другом, а на левой руке соединяется средний и большой пальцы. Выполняется методика не более 15 минут трижды в сутки.
Несколько рекомендаций
При различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата можно прибегнуть к некоторым рекомендациям, которые позволят облегчить состояние:
Усилить действие мудр также можно, прибегнув и к другим целебным методикам. К примеру, хорошим лечебным эффектом отличаются (не только при патологиях опорно-двигательной системы) медитации и сеансы аутотренинга.
Мудра от остеохондроза
Показания: данная мудра применяется при остеохондрозе для снятия ноющих болей, спазм мышц, онемения и ломоты в руках и ногах.
При шейном остеохондрозе часто болит и кружится голова, темнеет в глазах, поднимается давление. При грудном остеохондрозе возможны нарушения дыхательной функции и межреберная невралгия. Поясничные прострелы – это первые звонки поясничного остеохондроза.
Как выполнять: развернуться лицом на восток. Сделать глубокий выдох. На вдохе медленно поднять руки над головой ладонями вперед. Руки должны быть расслаблены. Задержать дыхание. Затем опустить руки, сделать резко выдох через рот – освобождение от отрицательной энергии – она ушла через руки вниз. Теперь с каждого пальца руки снять напряжение, почувствовать, что пальцы становятся мягкими и податливыми.
Достигнув состояния внутреннего покоя и расслабленности, начать выполнять мудру. Сложить руки на уровне солнечного сплетения. Безымянный палец левой руки соединить с большим пальцем правой. Средний палец правой руки – с большим пальцем левой. Указательный и средний пальцы левой руки выпрямить и положить на указательный палец правой руки. Безымянный палец правой руки прижать к центру ладони. Мизинцы переплести. Шею, голову и позвоночник держать на одной линии.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читать книгу целиком
Похожие главы из других книг:
От остеохондроза Осиновой палочкой водите между лопаток и
Лечение остеохондроза позвоночника Чаще всего больной испытывает сильные тупые боли в момент физической нагрузки, а также при абсолютном покое. Болезнь может развиваться в течение многих лет, иногда проявляя себя появляющимися и исчезающими болями в спине, пояснице,
Наружное средство от остеохондроза Втирать мази и настойки следует по току крови. В нижней области тела – от пяток к бедрам. Обратите особое внимание на то, что руки при втирании мазей должны быть теплыми.Нельзя выкладывать готовую мазь на больные места. Знахарь держит
Сбор от остеохондроза Корень щавеля конского – 20 г Почки березы повислой – 20 г Листья брусники – 20 г Листья мяты перечной – 20 г Кора ивы – 20 г Кукурузные рыльца – 20 г Цветки таволги вязолистной – 20 г 2 ст. ложки сбора залейте 300 г кипятка, накройте посуду подушкой,
18. Прана-Мудра (Шанти-Мудра) Много веков подряд искусство йоги передавалось от учителя к ученику в строжайшей тайне. В древних трактатах секретность учения сохранялась за счет неопределенности в выражениях и лаконичности формулировок.В большинстве своем такие тексты
Заговор от остеохондроза Этот заговор нужно читать в бане, при этом нахлёстывая банным веником больного.«Во имя Отца и Сына и Святого Духа, аминь, аминь, аминь. Не крестом стану креститься, а веником стану биться. Эй, колотье, нытье, вон из меня, раба Божиего (имя). Эй, молотье
От остеохондроза Осиновой палочкой водите между лопаток и говорите:Ой ты осиновый сучок, нет у тебя ни скорбей, ни болезней, ни тяготы, ни ломоты, ни жжения, ни мозжения. Так бы и у меня на спине не ныло бы не болело, не жгло и не мозжило. Откуда ты боль пришла, туда и иди, не
Лечение остеохондроза позвоночника Чаще всего больной испытывает сильные тупые боли в момент физической нагрузки, а также при абсолютном покое. Болезнь может развиваться в течение многих лет, иногда проявляя себя появляющимися и исчезающими болями в спине, пояснице,
Наружное средство от остеохондроза Втирать мази и настойки следует по току крови. В нижней области тела – от пяток к бедрам. Обратите особое внимание на то, что руки при втирании мазей должны быть теплыми.Нельзя выкладывать готовую мазь на больные места. Знахарь держит
Заговор от остеохондроза Мастер и больной идут в баню. Там больной начинает париться, и они с мастером выкрикивают по очереди двенадцать раз подряд следующий заговор: Не крестом крещусь, А веником хлещусь. Гэть вон, колотье, Гэть вон, молотье, Потягуха, постонуха, Вон из
От остеохондроза Я как крепкое, сильное, молодое деревце, полон сил для того, чтобы встать в полный рост, быть прямым, строго вертикальным, стройным, и вместе с тем гибким и подвижным. Мой позвоночник сильный и крепкий, и вместе с тем эластичный. Энергии здоровья наполняют
22. Божественное исцеление от остеохондроза Господь Бог круглосуточным-круглогодичным сплошным потоком вливает в меня колоссальную, гигантскую Божественную силу жизни. Я весь наполняюсь гигантской Божественной силой жизни.А Господь Бог с огромной скоростью, в 50 раз
Чай от остеохондроза и артритов Приготовьте сбор для ежедневного чая: трава сабельника, хвощ полевой, трава спорыша, цвет липы, цвет сирени, плоды боярышника, трава мать-и-мачехи, мята перечная, чабрец, листья черной смородины, цветы земляники лесной, лист малины – все по
Суть и принцип действия метода
С помощью определенного положения рук создается идеальная энергетическая конфигурация, что позволяет избавить человека от патологий нервной, дыхательной и других систем, в том числе болезней ОДА. В основном мудра применяется при остеохондрозе как дополнительное лечение, позволяющее облегчить самочувствие больного.
Человеческий организм – это сложный энергетический механизм, который связан с энергией Солнца и Земли. Каждый палец на руке отвечает за энергетический поток в определенной области тела. Если придать пальцам нужную позицию (мудру), то можно перенаправить поток энергии из одной части тела в другую. Благодаря применению йоги для рук при заболеваниях опорно-двигательного аппарата удается:
- Купировать болезненность.
- Нормализовать микроциркуляцию крови и обмен веществ в зоне воспаления, тем самым улучшив питание головного мозга.
- Купировать симптомы гипоксии, вызванные развитием остеохондроза.
Какого результата ожидать
При воздействии на определенные ниши для лечения остеохондроза, удается весь поток скопившейся энергии направить в зону воспаления и тем самым улучшить кровообращение в области шеи. Такое воздействие мудры позволяет улучшить питание головного мозга и купировать симптомы гипоксии, которая развилась при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Благодаря такому лечению головокружение и головная боль отступают буквально после 2–3 дней.
Известно несколько видов йоги для рук, которые позволяют избавиться от патологий опорно-двигательного аппарата, остеохондроза в том числе.
- Прати-мудра – активно используется при болях в спине. Применяется при повышенных нагрузках на позвоночник. Позволяет в кратчайшие сроки уменьшить давление на позвоночник и расслабить спину.
- Мудра ветра – применяется при воспалении суставов. Через 10 часов после выполнения интенсивность симптомов воспаления снижается.
Как выполнять мудру
Мудра от остеохондроза выполняется только после того, как человек полностью расслабится и сосредоточится на упражнении. Для этого необходимо повернуться лицом в сторону востока и сделать глубокий вдох. При вдохе руки (ладонями вперед) медленно поднимают над головой. Важно, чтобы кисти были полностью расслаблены. Задержать дыхание на несколько секунд. Затем медленно опустить руки вниз и резко выдохнуть через рот. Такое упражнение необходимо для того, чтобы избавить организм от отрицательной энергии. Теперь можно приступать к выполнению йоги для рук.
Выполнять мудры необходимо в полностью расслабленном состоянии.
При формировании мудры необходимо расположить руки в области солнечного сплетения. Безымянный парень на левой руке соединить с большим на правой. Средний палец на правой руке совмещают с большим пальцем на левой. Указательный и средний пальцы на левой руке необходимо полностью выпрямить и расположить их на указательном пальце правой руки. Безымянный палец на правой руке согнуть и прижать к центральной части ладони. Мизинцы левой и правой руки переплести между собой. Важно, чтобы шея, голова и позвоночник во время выполнения мудры находились на одной линии.
Если повторять это упражнение каждый день 3–5 раз, то буквально через 2–3 дня можно будет забыть о симптомах остеохондроза навсегда. Кроме того, такие манипуляции можно совершать и для профилактики этого заболевания.
Согласно проведенным исследованиям, йога для рук действительно помогает при лечении патологий опорно-двигательного аппарата. Многие пациенты смогли избавиться от симптомов остеохондроза без приема медикаментозных препаратов и проведения оперативного вмешательства.
Я НАДЕЮСЬ, ЧТО НАЙДУ ВСЕ СИЛЫ, ЧТОБЫ ЖИТЬ БЕЗ СТРАХА И БЕЗ СБОЯ. Я НЕ СДАМ ПОЗИЦИЙ ДО МОГИЛЫ: ВЕДЬ ДЕРЕВЬЯ УМИРАЮТ СТОЯ.
суббота, 22 апреля 2017 г.
МУДРА, СПАСАЮЩАЯ ЖИЗНЬ ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СЕРДЕЧНОМ ПРИСТУПЕ
- Мудра огня, воздуха, земли, воды;
- Мудра от головной боли;
- Мудры при болезнях сердца;
- Мудра против зубной боли;
- Целительные мудры от высокого давления;
- Шакти — мудра для женского благополучия;
- Органы чувств;
- Эмоциональное напряжение;
- При травмах.
Мудра огня, воздуха, земли, воды
Мудра против головной боли
- Прижать безымянный палец левой руки большим пальцем к ладони;
- Широко расставить остальные пальцы;
- Повторить действия для правой руки.
- Держать обе руки в области солнечного сплетения;
- Плотно сомкнуть указательные, средние, безымянные пальцы и мизинцы каждой руки;
- Положить одну ладонь на другую, образуя чашу;
- Выпрямить большие пальцы и отставить их в стороны.
Мудры при болезнях сердца
- Согнуть указательный палец и прижать его к ладони;
- Соединить подушечки большого, среднего и указательного пальцев;
- Мизинцы оставить выпрямленными.
- Левая рука ладонью наружу, правая – вовнутрь;
- Сцепить пальцы рук в замок;
- Плавно потянуть в стороны.
- Согнуть безымянные пальцы и соединить их;
- Соединить остальные пальцы выпрямленными.
Мудра от зубной боли
- Кончики пальцев, большого левой руки и среднего – правой, соединяются;
- Указательный палец левой руки помещается между средним и указательным пальцами правой;
- Скрестить средние и безымянные пальцы обеих рук между собой;
- Соединить большой палец правой руки с безымянным пальцем левой;
- Поместить мизинец левой руки под мизинцем правой.
Целительные мудры от высокого давления
- Скрестить средние и безымянные пальцы рук;
- Скрестить мизинцы так, чтобы правый был сверху;
- Согнуть правый большой палец;
- Положить указательный палец левой руки на согнутый палец правой;
- Выпрямить указательный палец правой руки вверх;
- Выпрямить большой палец левой руки в сторону.
- Соединить большие пальцы по всей длине боковых поверхностей;
- Соединить кончики указательных пальцев;
- Скрестить остальные пальцы между собой.
Шакти — мудра для женского благополучия
- Соединить кончики безымянных пальцев;
- Соединить кончики мизинцев;
- Поместить согнутые большие пальцы внутрь ладоней;
- Согнуть свободные пальцы вокруг больших.
Органы чувств
- Соединить кончики пальцев среднего и большого пальцев левой руки;
- Повторить для правой руки;
- Выпрямить остальные пальцы.
Читайте также: