Подушка реклинатор для больных коксартрозом

Коксартроз (или артроз тазобедренного сустава) - хроническое заболевание, в основе которого лежат дегенеративно-дистрофические процессы, затрагивающие главным образом хрящ, а также другие структуры сустава, в результате чего нарушается опорная и двигательная функция. Главным образом данное заболевание без видимой причины возникает у пациентов в возрасте старше 40 лет. У спортсме Подробнее.

По новизне
По возрастанию цены
По убыванию цены
По цене

К сожалению, товаров бренда Коксартроз в данный момент нет в наличии

Причины и предрасполагающие факторы развития коксартроза:

· Врожденная дисплазия сустава, нарушающая нормальное развитие сустава

· Частичный или полный вывих головки бедра

· Перегрузки суставов у профессиональных спортсменов, у лиц с избыточной массой тела

· Инфекционные заболевания сустава

· Травмы тазобедренного сустава

· Нарушения кровообращения в суставе

· Гормональные нарушения в организме

Наиболее характерными симптомами коксартроза являются:

· Боль в области сустава при ходьбе

· Боль в паховой области и колене

· Ограничение подвижности в суставе.

В начальной стадии заболевания боль появляется только после длительной нагрузки, проходит самостоятельно в покое. Подвижность сустава не ограничена, походка не нарушена.

При отсутствии лечения боли усиливаются, могут возникать в покое. Мышцы вокруг пораженного сустава спазмируются, появляются ночные боли. При длительной ходьбе нарушается походка. Подвижность в суставе ограничена, сила конечности снижается.

Характерны постоянные мучительные боли в тазобедренном суставе, резко усиливающиеся при движении. Подвижность сустава резко ограничена, развивается дистрофия мышц.

Профилактика и лечение:

Профилактика коксартроза заключается в:

· Профилактическом осмотре и обследовании травматолога

· Борьбе с лишним весом

· Своевременном лечении дисплазии тазобедренного сустава, врожденного вывиха бедра;

· При наследственной предрасположенности следует два раза в год принимать хондропротекторы;

· Назначении адекватных физических нагрузок.

ЛФК считается основой успешного лечения артроза любой локализации: регулярное выполнение особой системы упражнений укрепляет связки и мышцы вокруг больного сустава, что снижает дискомфорт при привычных ежедневных нагрузках.

Массаж (включая лимфодренаж) и мануальная терапия направлены на пассивную работу с мускулатурой, связками и суставом. Подходы, применяемые для помощи людям с коксартрозом, снижают потребность в таблетках и инъекциях, что уменьшает фармакологическую нагрузку на организм.

Механотерапия подразумевает работу с тренажерами, которые помогают упражнять сустав без значительных физических усилий, что особенно востребовано у больных преклонного возраста.

Диетотерапия требуется всем пациентам с коксартрозом, но наиболее важна для пациентов с ожирением

Фонофорез сочетает преимущества ультразвукового и лекарственного воздействия на тело: под влиянием прибора фармацевтический препарат в виде мази или крема эффективнее проникает сквозь кожные покровы к тазобедренному суставу.

Оперативное лечение - в эту группу входят процедуры, осуществляемые хирургом в условиях операционной.

ВНИМАНИЕ! Вся информация, размещенная на данном сайте, носит рекомендательный характер. В каждом отдельном случае необходима консультация со специалистом.

Что такое реклинатор и как его выбрать?

В наше время, где работа в основном связана с сидячим образом жизни, неправильное положение спины является распространенным явлением. Важно не запустить болезнь еще на первых порах. Корсет для восстановления осанки – важное ортопедическое приспособление, в равной степени полезное для людей всех возрастов.

Корректор осанки предотвращает проблемы с позвоночником еще на начальных стадиях и позволяет вернуть положение спины в нормальное состояние. Ортопедическое устройство полезно как детям, так и взрослым.

Идеально, если корсет применяется уже на самых ранних этапах, когда мышцы только начинают ослабевать. Это позволит достичь максимального эффекта, так как появится возможность за счет фиксации плечевого пояса добиться правильного положения позвоночного столба.

1. Профилактические. Данная модель отличается небольшой степенью жесткости. Этот вид бандажа с самого начала приучает пациентов держать голову прямо, а плечи отводить назад. Устройство достаточно просто устроено. Для изготовления реклинатора используются в основном материалы из натуральных хлопчатобумажных тканей с высоким уровнем прочности. Чтобы плечи не натирались, модели оборудованы мягкими прокладками из эластина.

2. Лечебные. Этот тип рекомендуют применять уже на поздних стадиях, когда имеются серьезные проблемы с осанкой. Обычно врачи прописывают такой бандаж больным с выраженной сутулостью, кифозом, остеохондрозом, сколиозом и прочими патологиями в области опорно-двигательного аппарата. Медицинский корсет обладает более существенной жестокостью. Он оснащен металлическими или пластиковыми креплениями, иначе - ребрами жесткости.

Для особо тяжелых травм в области позвоночного отдела используют грудопоясничный реклинатор. Данная модель оптимально фиксирует весь позвоночник, не стесняя естественные движения пациента.

Назначение корректора для спины необходимо в следующих случаях:

Деформация грудного отдела позвоночника, которая возникает в результате лордоза, кифоза, сколиоза и прочих нарушениях.

Сутулые плечи, которые формируются еще в детстве или в юношестве. На ранних стадиях сутулость кажутся безобидной и легко излечимой, так как не вызывают у человека дискомфорта. Однако уже на этом этапе требуется помощь корсета.

Восстановление основных функций позвоночного столба вследствие тяжелых травм.

Остеохондроз, который характеризуется нарушением структуры позвонков и ослаблению межпозвоночных дисков. В итоге позвоночник постоянно напряжен. Лечебный бандаж в свою очередь поможет расслабить мышцы спины.

После прохождения массажа и мануальной терапии, где корректор нужен для профилактики.

При беременности, когда появляется огромная нагрузка на поясничные отделы. Поэтому женщине стоит сразу позаботиться о профилактическом устройстве. Но перед использованием нужно обязательно проконсультироваться с врачом, так как ношение бандажа подходит не всем беременным.

Также реклинатор используют в послеоперационный период, когда человеку требуется длительная реабилитация. В это время больному нельзя перегружать мышцы спины, и поэтому лечебный корсет просто необходим.

Эффективность ортопедического пояса возрастает, если его сочетать с гимнастикой, массажем и другими физиологическими процедурами.

Реклинатор должен выбираться с учетом степени имеющихся отклонений позвоночного столба от нормы.

Перед покупкой бандажа нужно обратить внимание на ребра жесткости. Если у больного нет необходимости в чрезмерно жесткой фиксации, то лучше сделать свой выбор в пользу устройства с мягкими и эластичными креплениями. Тогда человек не будет ощущать при ношении корректора дискомфорта и чувства стеснения.

Каждому, кто столкнется с проблемой выбора ортопедического корсета, стоит обратить пристальное внимание на материал конструкции. Особенно это актуально для аллергиков. Им подойдут модели из натуральных тканей. Поэтому рекомендуют не покупать корректирующее устройство самостоятельно. Как только возникнет необходимость в реклинаторе, следует обратиться за помощью к квалифицированному доктору.

№3 рост 1
№3 рост 2
№3 рост 3
№4 рост 1
№4 рост 2
№4 рост 3
№5 рост 1
№5 рост 2
№5 рост 3
-

Описание
Характеристики
Отзывы
Задать вопрос

Реклинатор ортопедический Крейт F-15

Купить реклинатор ортопедический рекомендуется не только для лечения уже имеющихся заболеваний позвоночника, но и в профилактических целях. Данная модель позволяет эффективно исправить сутулость и несимметричность плечевого пояса, а также сформировать и поддержать правильную осанку.

Показания к применению изделия:

При текущих заболеваниях позвоночного столба: сколиозы, кифосколиозы, кифозы, спондилопатия и так далее.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника.

Межпозвонковые грыжи в области грудины.

Крыловидные лопатки: в процессе коррекции или лечения данной патологии.

После операций или иных неконсервативных вмешательств: для облегчения и ускорения реабилитационного периода.

После травм и ушибов в области грудного отдела позвоночника или ключицы.

В качестве профилактики для людей, вынужденных долгое время проводить в сидячем или стоячем положении: продавцы, офисные служащие, студенты, школьники и так далее.

Иные показания к использованию, выявленные в ходе индивидуального медицинского осмотра.

Противопоказания к применению:

Грыжи межпозвонковых дисков в стадии обострения или воспаленные.

Раны, порезы, раздражения и прочие повреждения кожного покрова в зоне предполагаемого ношения корректора.

Аллергические реакции: проявления индивидуальной непереносимости материалов изделия.

Корректор осанки Крейт F-15 позволяет развести плечевой пояс, в том числе несимметрично, и поддерживать его в здоровом положении, формируя правильную осанку.

При этом обеспечивается бережная поддержка мышечного корсета, разгрузка позвоночника и его оптимальная фиксация. Уже при первом применении большинство пациентов отмечают значительное улучшение самочувствия, снятие излишнего напряжения и нагрузки на позвоночник, мышцы спины и плечевого пояса.

Уникальные особенности и достоинства Крейт F-15:

Модель изготовлена из специализированной бандажной ленты с необходимым уровнем эластичности.

Эргономичные формы. Продуманный дизайн конструкции обеспечивает предельное удобство и полную свободу движений.

Предусмотрены 2 ребра жесткости съемного типа. Они подстраиваются под индивидуальные особенности тела каждого пациента, облегая спину по всем биологически важным точкам.

В процессе производства использовано сырье высокого качества: 48% полиамида, 37% эластана, 10% полипропилена и 5% хлопка. В итоге материал-основа изделия обладает превосходными свойствами экологичности и практичности. Повышенная прочность и износостойкость!

Лямки изготовлены из 100% хлопка: они очень приятны к телу, не натирают и не жмут.

Надежные застежки на липучках , что позволяет с легкостью регулировать уровень фиксации.

Несколько размеров на выбор: от минимального №3 до максимального №5 - на различные объемы талии и рост (от 150-160см до 170-180см).

Корсет может быть представлен в одной из двух актуальных расцветок: телесно-бежевая или классическая белая.

Гипоаллергенная ткань реклинатора абсолютно не препятствует естественному воздухо - и влагообмену организма. Максимальный комфорт во время ношения!

Реклинатор отлично облегает фигуру и повторяет контуры тела . Он остается практически не заметным под повседневной одеждой.

Российское производство . Модель разработана и создана знаменитой компанией Крейт (Санкт-Петербург), в полном соответствии с международными и отечественными стандартами качества и медицинского соответствия.

Официальная заводская гарантия .

Корректор осанки: какой вариант выбрать?

Любой реклинатор ортопедический принесет максимум пользы, когда модель выбрана правильно. Основные показатели, которые необходимо при этом учитывать, - это вид и размер изделия. Лечащий специалист поможет подобрать оптимальный корсет, учитывая рост и размеры, а также вид патологии каждого пациента. Кроме того, во время индивидуальной врачебной консультации будет назначено рекомендованное время регулярного ношения конструкции. Однако не более 5-6 часов в сутки!

Квалифицированные менеджеры МегаМедШоп так же с удовольствием помогут выбрать и приобрести вариант реклинатора, который подойдет вам по всем параметрам.

Как носить и ухаживать за изделием:

Надевать корректор рекомендуется на нижнее белье, зафиксировав застежки спереди. При этом следует обязательно следить за своими ощущениями: в реклинаторе вы должны чувствовать себя комфортно и достаточно раскованно. Если необходимо, ребра жесткости можно дополнительно согнуть по форме спины.

Поскольку Крейт F-15 относится к медико-ортопедическим изделиям, он требует специального подхода к эксплуатации.

Правила ухода:

Перед стиркой не забудьте снять мобильные ребра жесткости с реклинатора.

Стирать вручную, в мыльной воде (или с деликатными средствами) при температуре не выше 40°C.

Допустима стирка в стиральной машинке, но при обязательном условии использования самого бережного режима.

Химчистка, агрессивные моющие средства и глажка строго запрещены!

Во избежание потери свойств и форм изделия крайне не рекомендуется его отжимать, скручивать или растягивать.

После стирки необходимо хорошо прополоскать реклинатор в прохладной воде, после чего разложить его сушиться на ровной поверхности. Не допускать воздействия на ткань прямых солнечных лучей, сырости и резких температурных перепадов.

Хранить корректор осанки следует при комнатной температуре, вдали от приборов отопления.

В Интернет-магазине МегаМедШоп можно купить корректор осанки любого типа и размера по предельно доступной цене. Возможность оформить заказ круглосуточно. Доставка в любой город России!

Состояние опорно-двигательного аппарата зависит от образа жизни, физической активности, питания, анатомических особенностей тела. Дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках лечатся комплексно. Корректор осанки при остеохондрозе – один из методов консервативной терапии.

Содержание:

Приспособление призвано поддерживать позвоночный столб в физиологическом положении, исправляя дефекты. В некоторых случаях корректор является наиболее эффективным методом устранения патологии.

Разновидности корректоров

Остеохондроз — коварное заболевание, требующее постоянной профилактики. Для этих целей прекрасно подходит корректор осанки. Изделие используют лица, вынужденные длительное время находиться в одном положении. Это офисные работники, студенты, программисты.

В лечебных целях корректор применяют при:
- остеохондрозе;
- дисковой грыже;
- сутулости;
- сколиозе.
Для выполнения корректирующей задачи приспособление оснащено специальными лямками и ребрами жесткости. В зависимости от использованных материалов изделия применяют для профилактики или лечения заболевания. Выбор корректора зависит от места локализации остеохондроза (шейный, грудного, поясничный).

Существует несколько типов корректоров:
- Реклинаторы. В переводе с латинского означают отклонение назад. Изделие представляет собой эластичные лямки, перекрещенные в области лопаток. При его надевании плечи захватываются спереди, выпрямление позвоночника достигается за счет разведения суставов.
- Грудные корректоры. Предназначены для коррекции грудного остеохондроза. Изготавливаются по принципу пояса с эластичными лямками для плеч. Спереди они фиксируют грудную клетку, сзади крепится уплотненная площадка для поддержания позвоночника. Конструкция приучает владельца держать спину прямо. Некоторые модели оснащены ребрами жесткости.
- Пояснично-грудные изделия. Сочетают в себе реклинатор, корсет и пояс. Имеют ребра жесткости, которые моделируются по изгибам позвоночника. Изделия имеют сложное устройство и удерживают грудной, поясничный и в некоторых случаях крестцовый отдел. Модели используют при остеохондрозе с выраженным болевым синдромом, межпозвонковых грыжах, спондилоартрозе, нестабильности позвонков.
Корректоры разделяются по степени жесткости. Мягкие изготовлены из специальной эластичной ткани. Их применяют на начальной стадии остеохондроза, при слабом мышечном корсете. Полужесткие варианты снабжены специальными пружинящими вставками. Они помогают удерживать позвоночник при неярко выраженной патологии.

Жесткий корсет используют для четкой фиксации позвоночного столба в правильном положении. Модель оснащена пластинами, вставленными в кармашки. Детали могут изготавливаться из пластика, дерева, алюминия. Предпочтительно выбирать корректор с металлическими сплавами, которые можно подгибать, по индивидуальным параметрам тела. Существуют изделия, сочетающие несколько вариантов жесткости.

Для коррекции шейного отдела используют специальные бандажи в виде каркаса, который ограничивает сгибательные и разгибательные движения. Они изготавливаются из материалов разной жесткости и поддерживают голову, распределяя вес на ключицы. Особой популярностью пользуется шина Шанца. Кроме основной функции воротник оказывает согревающее и массажное действие. Благодаря этому улучшается кровообращение, расслабляется мышечная мускулатура, запускается регенерация клеток.

Использование корректора позволяет:
- разгрузить позвоночник;
- укрепить ослабленные мышцы;
- уменьшить боль;
- улучшить кровообращение и отток лимфы;
- стабилизировать позвонки.
В современной ортопедии применяют магнитный корректор. Изделие состоит из эластичного столба, располагающегося на позвоночнике, лямок для фиксации плечевой части и пояса. Реклинатор оснащен магнитными вставками низкой частотности. Во время использования изделия магниты создают статистические поля, благотворно влияющие на обменные процессы в организме.

При остеохондрозе неприятным симптомом являются отеки, которые возникают из-за пережатия артерий, вен и лимфатических сосудов остеофитами. В зависимости от места локализации патологии могут отекать:
- лицо (шейный остеохондроз);
- руки и плечи (грудной остеохондроз);
- нижние конечности (пояснично-крестцовый остеохондроз).
Благодаря воздействию магнитного корректора улучшается микроциркуляция крови и лимфы, нормализуются обменные процессы, снимающие отек лица, рук, ног.

Магниты, встроенные в реклинатор, сужают круг людей для использования прибора. Изделия не предназначены для детей и запрещены при беременности. При гипертонической болезни целесообразность назначения остается за лечащим врачом. Магнитное поле понижает артериальное давление.
- кожные заболевания спины и плеч;
- открытые раны на указанных участках;
- установка кардиостимулятора;
- инсулиновые помпы;
- тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
На заметку. Некоторые модели оснащены большим количеством магнитов, от 4 до 16 штук. Использование таких изделий допускается только по назначению врача.

Правила использования

Чтобы ортопедический корректор принес ощутимый эффект, необходимо правильно подобрать модель. Выбор зависит от стадии заболевания, желаемого терапевтического эффекта и возраста пациента. Для детей разработаны специальные реклинаторы из натурального материала. Перед покупкой лучше получить консультацию у доктора.

Правила использования корректора:
1. Изделие наденьте на чистое тело.
2. Носите в первой половине дня, когда мышцы еще недостаточно напряжены.
3. В первые дни корсет используйте не больше 30 минут, постепенно наращивая время до 6 часов.
4. Запрещено спать в изделии в ночные часы.
5. По мере улучшения осанки необходимо слегка подтягивать лямки, сокращая длину петель.
На заметку. За магнитным корректором осанки нужно ухаживать – регулярно чистить.

Модели Тривес

Широкий ассортимент корректоров представлен продукцией компании Тривес для разной возрастной категории. Особенностями изделий являются:
- качественный воздухонепроницаемый материал;
- простота конструкции;
- удобство в использовании.
Модель Т-1702 фиксирует плечевой пояс в физиологическом состоянии, поддерживает поясничный и грудной отделы. Назначается при нарушении осанки, сколиотических изменениях, профилактики остеохондроза.

Корректор Т-1701 усилен ребрами жесткости, поддерживает плечи, обеспечивает правильную фиксацию позвоночного столба и компенсирует ослабленный мышечный корсет. Показан при образовании грыж, выраженном остеохондрозе грудного и поясничного отделов.

Модель Т-1775 с усиленными ребрами жесткости. Предназначена для людей ростом до 175 см. Эффективно разгружает позвоночник, нормализует мышечный тонус. Назначается при остеохондрозе, нестабильности позвонков, реабилитации после травм.

Помогает ли корректор спины при остеохондрозе? Правильно подобранная модель хорошо фиксирует позвоночник, снимает с него нагрузку и уменьшает боль. Ежедневное использование останавливает развитие патологии, улучшая качество жизни.

Группа для людей с сильным духом и сильным желанием победить болезнь без хирургического вмешательства и желающих отсрочить эндопротезирование на долгий неопределенный срок.
Показать полностью…
Делимся достижениями,в греппе нет специалиста-ортопеда,но цель группы помочь остальным,кто повесил руки и забыл про старую добрую гимнастику.
Не забывайте . Все в ваших руках.

Вступайте в группу сильные люди в прямом смысле:силовики,пауэрлифтеры,билдеры,все спортсмены столкнувшиеся с травмами.
Даже если у вас все класс,вступайте и подбодрите тех,кто нуждается в поддержке.Могу сказать,что бывают такие моменты что ничего не хочется делать и ты начинаешь смиряться с ситуацией,а всего-то нужна поддержка.

В комплексном лечении коксартроза лечебная физкультура играет большую роль. Однако надо помнить, что неправильная нагрузка может вместо пользы принести большой вред больным суставам. Поэтому очень важно правильно подобрать необходимый комплекс упражнений при коксартрозе.

Если у Вас есть возможность обратиться к специалисту по ЛФК - обязательно проконсультируйтесь. Он поможет Вам подобрать подходящие именно для Вас упражнения при коксартрозе, даст советы по их выполнению.

Для тех, кто не имеет такой возможности, мы предлагаем два комплекса упражнений при коксартрозе. Первый комплекс ЛФК можно применять при начальных стадиях заболевания, второй ориентирован в первую очередь на тех, у кого коксартроз уже в запущенной стадии.

Для ускорения восстановительных процессов в суставе рекомендуется применять лечебный пластырь НАНОПЛАСТ форте на ночь после физической нагрузки - он улучшает кровообращение, снимает мышечные спазмы и не мешает движению.

Общие правила: упражнения при коксартрозе делайте регулярно, каждый день, попеременно для обеих ног. Движения должны быть плавными, выполняйте их в приятном для вас темпе.
Упражнения при начальных стадиях коксартроза

Если поражения тазобедренного сустава еще не очень значительны, то можно рекомендовать следующий комплекс упражнений при коксартрозе.
Лежа на спине, максимально согните ногу в коленном суставе, затем вытяните ее.
Лежа на спине, обхватите двумя руками ногу под коленом и подтяните как можно ближе к животу, вторую вытянутую ногу прижмите к полу.
Лежа на спине, согните ногу, противоположной рукой придержите ногу в таком положении.
Лежа на спине, согните ноги в коленях, подошвы плотно прижаты к полу. Напрягите ягодицы и поднимите таз как можно выше.
Лежа на животе, согните ногу в колене под прямым углом и поднимите ее над полом.
Лежа на боку, обопритесь на локоть и ладонь противоположной руки. Вытянутую ногу поднимите вверх, подошва должна быть под прямым углом к голени. Если упражнение дается легко, можно воспользоваться эластичной лентой, завязанной вокруг щиколотки, или грузом в 1-2 кг.
Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, соедините колени и ступни и разверните пятки как можно сильнее кнаружи.
Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, зажмите между коленями мяч или подушку и сдавите.
Полежите некоторое время на животе с вытянутыми ногами.

Начните с выполнения каждого движения от 3 до 5 раз, постепенно доведите число повторений до 10. Уделите особое внимание упражнению, которое вызывает у вас наибольшие трудности. Фиксируйте конечную позу на пару секунд. Между упражнениями расслабляйтесь. Выполнение упражнений может сопровождаться легкой болезненностью (но не сильной).

Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите свободно.

Внимание! Если при выполнении упражнений наблюдаются заметные болезненные ощущения - этот комплекс применять нельзя! В более тяжелых случаях коксартроза рекомендуется следующий комплекс упражнений.
Упражнения при тяжелых формах коксартроза

Этот комплекс упражнений при коксартроза основан на методике В.Д. Гитта. Данный комплекс можно рекомендовать как при начальных стадиях заболевания, так и в более тяжелых случаях.
Упражнение при коксартрозе №1

Выполнять лучше на полу, предварительно постелив коврик или одеяло, но можно и на диване.

Нужно лечь на живот, положить руки под голову или вытянуть их вдоль тела. Под стопы можно положить небольшую подушечку или валик. Максимально расслабьтесь. Перекатываясь на животе, слегка покачивайте бедрами вправо-влево. Амплитуда движений не должна превышать 2-3 см. Не напрягайте мышцы, не пытайтесь приподнимать таз. Если почувствуете малейшую боль, сократите амплитуду движений и постарайтесь расслабиться; опытным путем определите наиболее подходящее расстояние между пятками.

Это упражнение при коксартрозе выполняется 3 раза в день по 10 минут (до еды). Особо слабым больным следует начинать с 3-5 минут 2 раза в день и постепенно доводить его выполнение до полной программы. Вращательные движения способствуют улучшению питания тазобедренных суставов. Но людям, долгое время находившимся без нормальной двигательной нагрузки, даже такое простое упражнение порой трудно выполнить правильно. Поэтому вначале желательно делать его под внешним контролем или пассивно, с помощью оператора.

Благотворное воздействие упражнения не ограничивается суставами. Его выполнение способствует улучшению перистальтики кишечника, при этом массируются печень, желчный пузырь, желудок, поджелудочная железа и другие органы. У грузных людей подтягивается живот, уменьшается объем талии и снижается аппетит. Часто облегчается течение диабета.

Если колени больны и отечны, в них возможны болевые ощущения. В этом случае необходимо подкладывать под колени что-нибудь мягкое.

Упражнение можно выполнять даже при самых тяжелых формах заболевания, потому что мышцы ног не задействованы, а движение в суставе пассивно.
Упражнение при коксартрозе №2

Выполняется лежа (полулежа) на спине.

Вытяните и немного расставьте ноги, поочередно поворачивая их наружу и внутрь. Амплитуда движений крайне незначительна - не более 0,5-1 см. Под колени желательно положить небольшую подушечку.

При болевых ощущениях необходимо уменьшить амплитуду движений, изменить ширину разведения ног и максимально расслабиться.

Упражнение понравится лежебокам, потому что во время его выполнения можно читать, смотреть телевизор, беседовать.
Упражнение при коксартрозе №3

Это наиболее универсальное и легкое упражнение при коксартрозе. Выполняется сидя. Можно делать дома, на работе, в транспорте и даже в театре.

Сядьте удобно. Колени должны находиться примерно на ширине плеч, а стопы плотно стоять на полу. Легко и без напряжения сводите и разводите колени. Амплитуда движений - 0,5-1 см. В начальной стадии (чтобы контролировать амплитуду движений) руки лучше держать на коленях, а после приобретения навыков - где угодно.

Если почувствуете боль, попробуйте уменьшить амплитуду движений, поставьте ноги чуть уже или шире, измените частоту движений, расслабьтесь.

Общее время выполнения упражнений - от 3 до 6 часов. Не следует делать их сразу, одно за другим. Желательно распределить на весь день. По своему действию все упражнения близки. Какое из них выполнять, зависит от ваших возможностей и желания.
Упражнение при коксартрозе №4

Это упражнение при коксартрозе предназначено для самых слабых пациентов, которые не могут сидеть, спуститься с постели на пол или лечь на стол. Сделайте петлю из широкого ремня или полотенца. Повесьте ее над кроватью, в ногах, на высоте приблизительно 25 см. Лягте на постель и вставьте больную ногу в петлю, примерно до середины икры. Полностью расслабьте ногу и слегка покачивайте ею вправо-влево или сгибая-разгибая в колене. Движение выполняется с минимальной амплитудой.

Конечно, приведенные выше упражнения полезны при любой степени коксартроза, а не только при тяжелой. А следующее упражнение рекомендуется выполнять только в начальных стадиях заболевания - не выше 2-й степени.
Упражнение при коксартрозе №5

Выполняется стоя. Встаньте здоровой ногой на небольшое возвышение, при этом больная должна максимально свешиваться вниз. Покачивайте больной ногой вперед-назад и вправо-влево. Обязательно придерживайтесь за опору (или стену). Желательно, чтобы больная нога находилась с противоположной стороны от опоры. Делать 2-3 раза в день по 5-10 минут. Болевые ощущения не допускаются.

Самое главное! Ни одно из рекомендуемых упражнений не должно доставлять болевых ощущений. Если вы почувствовали боль, прекращайте упражнение! Боль крайне вредна вашим суставам.

Читайте также: