Приспособления для массажа суставов
В контактном типе лечения зачастую применяют массажер для суставов, который позволяет проводить терапию самостоятельно дома, не прибегая к услугам специалистов. Они устраняют все неприятные симптомы заболеваний опорно-двигательного аппарата, возвращают функциональность суставов и укрепляют общие силы организма. Следует внимательно отнестись к выбору устройства и пройти консультацию у лечащего доктора.
Польза массажера
Используются для лечения плечевого, тазобедренного, локтевых, коленных и других суставов. Преимущества:
- снимает болевой синдром;
- усиливает приток синовиальной жидкости;
- улучшает состояние хрящей, сухожилий, связок;
- расслабляет мышцы;
- снижает спазмы и отечность;
- возвращает подвижность.
За счет усиления притока крови устройство способно снижать воспаления в суставе и ускорять процесс лечения.
Что собой представляет массажер?
Это электрический прибор контактной терапии. Применим для разных частей тела, в том числе коленей, шеи, спины, локтей. Легко заменяет услуги профессионального массажиста. Приобретая такое приспособление для лечения опорно-двигательного аппарата, пациент может выполнять процедуры в домашних условиях в удобное время. Массажер более результативен в комплексной терапии, совместно с консервативными методами медицины, диетой и лечебными упражнениями. Они компактны и удобны. Массажер легко помещается в дорожную сумку и может стать панацеей при болях суставов.
Как работают?
Достаточно выбрать правильный массажер и установить его на травмированную зону колена или другого участка тела. Низкочастотные импульсы имитируют акупунктурную технику воздействия. Работают на основе тепловой энергии, фото или магнитной терапии. Популярны аппараты с инфракрасным излучением или, выполненные при помощи технологии TENS. С их помощью усиливается воздействие на кожу, улучшая ее состояние, происходит расширение капилляров и улучшение микроциркуляции крови. За счет такого воздействия ускоряется процесс регенерации клеток, хрящ становится эластичным, а сустав более подвижным.
Виды массажеров для суставов
Разнообразие марок и производителей позволяют найти эффективный прибор для любого пользователя. Основная классификация:
- ручные;
- автоматические;
- точечные.
Исходя из одного названия, пациент уже может понять принцип работы. Они отличаются по дизайну, механизму работы, материалу изготовления и методу воздействия. Например, тазобедренный сустав можно вылечить одним массажером, а для локтей он уже не подходит. Поэтому следует быть внимательным к форме аппарата и описанию его действия. Бывают также статические, которые фиксируются на определенном участке, и динамические массажеры, перемещающиеся по телу. Механические устройства работают от сети, автоматические — от батареек.
Основные материалы изготовления:
- стекло;
- дерево;
- метал;
- пластик.
Стоят гораздо дешевле других видов массажеров и пользуются большой популярностью у пациентов. Результативны в лечении шеи и спины, влияя на биологически активные точки тела. Воздействие приспособления повышает иммунную систему, улучшают метаболизм, расслабляют тело и обладают противовоспалительным действием. Встречаются различные модели, в том числе в форме варежек, ковриков или точечных массажных аппаратов на ручке. Популярными в этой классификации есть аппликаторы Кузнецова и Ляпко.
Это профессиональный и усовершенствованный вид массажера, влияющие на несколько частей тела одновременно. Механизм основывается на действии:
- инфракрасного излучения;
- вибрации;
- света;
- тепла.
Одно такое кресло вмещает в себя все эти функции. Исходя из конструкции, оно может массажировать одновременно несколько суставов в разных местах. Снимает боль разной степени проявления. Можно применять на любой стадии недуга. Эффективность лечения зависит от стабильности применения и четкому соблюдению одного и того же времени каждый день.
Не требуют значительных физических усилий и сноровки для самостоятельного применения. Фиксируются на травмированной области. Нужно соблюдать правильность расположения и знать значение каждой точки. Они надавливают и разминают биологически активные точки с помощью вибрации. Применяют:
- тормозной массаж;
- возбуждающий.
Первый расслабляет и снимает напряжения, второй — повышает тонус мышц. При этом динамичность надавливания роликов разная. Один сеанс не позволяет задействовать больше, чем 5 точек. Он может заменить утреннюю разминку или массаж после тяжелых спортивных нагрузок. Терапия не начинается без предварительного одобрения доктора.
Hansun FC8522a
Прибор зарекомендовал себя на рынке, как эффективное, эргономичное, прочное устройство с широким спектром действия. Основная зона влияния — сустав колена, но применяется и для плеч и локтей. У него встроенная функция памяти, которая позволяет запоминать необходимую температуру и условия лечения. Тепловая энергия быстро проникает сквозь кожу и воздействует на воспаленные и травмированные зоны.
Hansun обладает следующим действием:
- снижает боль;
- возвращает эластичность и подвижность суставам;
- лечит недуги опорно-двигательного аппарата;
- ускоряет кровоток и расширяет капилляры.
Массажер понятен в использовании. Рекомендуют пожилым людям из-за простоты применения. У него довольно прочная конструкция и стильный дизайн.
Массажер Hansun назначают при артрозах, артритах, травмах колена, локтей, плечевого пояса. Он результативен при нехватке синовиальной жидкости и при образовании солей. Доктора рекомендуют применять такой прибор пожилым людям и спортсменам после тяжелых нагрузок. Поможет устранить боль разной степени тяжести: от подъемов по ступенькам до непрекращающегося болевого синдрома. Пациенты используют для снятия отечности в местах воспаления суставов, ушибах, растяжениях, дискомфорте.
Используется согласно инструкции и рекомендациям доктора. Фиксируется в месте травмы, определяется необходимая температура и режим подачи. Определенного периода времени использования производитель не обозначает. Следует пользоваться до момента исчезания боли. В профилактических целях достаточно 15-минутного сеанса 1 раз в 1—2 дня. При лечении устанавливается определенный режим пользования устройством и не нарушать его до момента полного избавления от недуга.
- Кресла
- Массажер для автомобильного кресла
- Массажер для компьютерного кресла
- Массажеры
- Массажеры для тазобедренного сустава
- Массажеры для лица
- Механические ручные массажеры
- Автомобильные чехлы массажеры
- Антицеллюлитные вакуумные массажеры
- Пояса
- Массажер для плечевого пояса
Тип питания: сеть. Функция подогрева: да. Цвет: серый. Назначение/функционал: акупунктурные, импульсные, инфракрасные, электрические
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов HANSUN FC8522A
Совершают стимуляцию зон соответствия, оказывая лечебное и профилактическое воздействие на органы человека
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Шары массажные (2шт) арт.35
Создан для направленного воздействия на суставы коленей, плеч и локтей. Основываясь на Восточной терапии теплового акупунктурного воздействия, оздоровительный эффект массажера направлен на…
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов HANSUN FC8522A
Вид: механический, зона массажа: голова, поясница, бедра, ноги, плечи, спина, колени, руки, голени, шея, стопы, ягодицы, талия, материал: дерево, металл, резина, количество роликов: 1 шт
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер МПК Ляпко Аппликатор Валик универсальный
тип: пояс, зона массажа: бедра, плечи, спина, шея, подогрев, автоотключение, подсветка, пульт ДУ
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Вибромассажер пояс Beurer MG 148
Эффективно помогает снять болевые ощущения
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов Hansun FC8522A
Особенности: Эргономичный дизайн и прочная конструкция Высокий уровень эффективности Воздействует на коленные суставы несколькими способами: тепловой энергией, инфракрасным излучением, фототерапией, магнитной и TENS терапией…
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов HANSUN FC8522A
Комбинированное использование массажера с ежедневными физическими упражнениями для суставов ускорит терапевтический эффект и улучшит их состояние
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов Lotus JointMAX CGN-120-2
создан для направленного воздействия на суставы коленей, плеч и локтей. Основываясь на Восточной терапии теплового акупунктурного воздействия, оздоровительный эффект массажера направлен на быстрое снятие боли и дальнейшее оздоровление суставов
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов HANSUN FC8522A
массажер, механический, зона массажа: стопы, материал: дерево
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер Тимбэ Продакшен Счеты (МА4215)
Магнитный фиксатор назначается при: заболеваниях плечевых суставов (артрозах, артритах); мышечной боли из-за физических перегрузок; травмах, в том числе спортивных, связанных с опорно-двигательным аппаратом; Как работает…
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Магнитный фиксатор для плечевого сустава (Надежда ООО)
тип: ручной, зона массажа: ноги, руки, спина, шея, подогрев, инфракрасное излучение
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Вибромассажер ручной Beurer MG 55
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажный аппарат для суставов “Knee Care hot Massager” – это высокотехнологичный массажный аппарат, функционирующий на основе совмещения современных технологий инфракрасной терапии и вибрации. Основное применение эффективности аппарата: обезболивающее, против отёчное.
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Компания W.L. Electronic Technology. Co.,Ltd Массажер д.
Массажер для ног в стильном эргономичном дизайне. 3 автоматические программы, ИК-прогрев, аэромассаж
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для ног Richter Fly
Это универсальный прибор, которое быстро снимет напряжение в мышцах, поможет при стрессах, усталости и ревматизме. Компактное и удобное устройство будет спасать вас в самых разных жизненных ситуациях и…
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер Nozomi MH 103
массажер, механический, материал: поливинилхлорид
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер ОРТОСИЛА Мяч 7 см
Тип: ручной, зона массажа: бедра, руки, голени, ягодицы, талия, вид массажа: вибрационный, функции: инфракрасный излучатель, подогрев, количество режимов: 1 шт., тип питания: от сети
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Вибромассажер ручной Gezatone AMG 125
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
массажёр для ног RestArt RA-341 Bliss
Массажер коленей HANSUN FC8522A создан для направленного воздействия на суставы коленей, плеч и локтей. Основываясь на Восточной терапии теплового акупунктурного воздействия, оздоровительный эффект массажера направлен на быстрое…
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для суставов HANSUN FC8522A
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Наколенник магнитный "Здоровые суставы"
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
преимущества Массажер для коленей HANSUN FC8522A собрал в себе передовые технологии массажного мира и показывает высокую эффективность в борьбе с суставными недугами. Он работает в режиме прогрева, ИК-излучения, магнитотерапии, фототерапии, электромиостимуляции. Благода.
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Массажер для коленей HANSUN FC8522A оздоравливающий сус.
тип: воротник, зона массажа: плечи, поясница, шея, автоотключение
Самовывоз, Почта РФ, Курьером, Логистическая компания
Вибромассажер воротник BRADEX "Здоровая спина нью&.
Роликовые массажеры используются в комплексной терапии при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они различаются формой, материалом и способом использования.
Чаще всего массажеры сделан из нескольких роликов, которые соединены вместе и при надавливании оказывают эффективное воздействие на ткани. Кроме того, данное приспособление улучшает кровоток в пораженной области, выводит вредные вещества и снимает мышечный спазм. Чаще всего в лечении используют деревянный роликовый массажер для спины и шеи.
Эффективность использования роликовых массажеров
Если человек ведет сидячий образ жизни, неизбежны будут проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В таких случаях кроме медикаментозного лечения специалисты рекомендуют использование шарикового массажера.
Некоторые особенности роликовых массажеров:
- максимальное снятие напряжения с шейно-спинного отдела позвоночника,
- снятие усталости,
- улучшение кровообращения,
- усиление лимфотока,
- укрепление костей и мышц, а также восстановление двигательной функции,
- придание эластичности и упругости коже,
- глубокое проникновение полезных веществ в мышцы,
- улучшение общего состояния пациента.
Показания к применению
Ручные массажные ролики для тела можно использовать как при обычной усталости, так и для терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Чаще всего массажеры назначаются при следующих проблемах:
- чрезмерные нагрузки на позвоночник,
- сидячий образ жизни,
- болезненные ощущения в области спины,
- несильная травма позвоночника,
- профессиональные занятия спортом,
- остеохондроз и грыжи,
- слабость тонуса мышц.
Массажеры также активно используют в период реабилитации после оперативного вмешательства или перенесенной тяжелой инфекции, а также при имеющихся недугах, которые требуют долгого нахождения человека в положении лежа.
Противопоказания к применению
Как и при любом лечении, у данного способа терапии есть свои противопоказания. Специальные массажеры может порекомендовать только врач.
Противопоказания к данным приспособлениям:
- прогрессирующий воспалительный процесс, который сопровождается повышенной температурой тела,
- раны и иные травмы кожного покрова,
- сильная деформация позвоночника,
- дерматит и псориаз,
- хронические заболевания внутренних органов,
- онкология и туберкулез,
- варикозное расширение вен.
Помимо перечисленного использовать массажеры нельзя при психических расстройствах.
Виды роликовых массажеров и механизм их действия
На сегодняшний день существует огромное количество роликовых массажеров, которые предназначены для различных частей тела.
В большинстве случаев в качестве материала для изготовления служит дерево, так как массажеры из дерева экологичны и имеют небольшую стоимость. Однако также активно используются каучуковые и пластиковые изделия.
Виды приспособлений для массажа:
- ленточный массажер. Такой вид изделия рекомендуется использовать для массажа труднодоступных мест. Способность проникать в недоступные участки тела достигается благодаря длинным ручкам по обе стороны массажера. С их помощью можно самостоятельно осуществлять массаж,
![]()
каталка. Эта модель предназначена для массажа плеч и шеи. Изделие состоит из ручки с подвижными деревянными роликами,
Узнайте, как выбрать массажер для шеи и плеч.
Как выбрать
Если вы решили приобрести массажер, следует учесть несколько факторов при выборе. В обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом, чтобы выявить возможные противопоказания.
Критерии для отбора хорошего массажера:
- удобство в работе,
- цель приобретения. Если вы хотите изделие для массажа всего тела, можно приобрести универсальную модель. Если же массироваться будет определенный участок, нужно подобрать специализированный прибор,
- качество изготовления. Прибор должен быть без заноз, все детали хорошо закреплены. Расстояние между роликами должно быть очень маленьким, чтобы не допустить защемления кожи. Если массажер покрашен, нужно узнать качество покрытия, а также его стойкость,
- определиться с видом массажера: роликовый, ленточный, напольный либо электрический.
Как делать массаж при сколиозе?
Правила выполнения массажа
При проведении массажа следует соблюдать несколько правил, которые помогут максимально эффективно провести процедуру. Во-первых, необходимо подготовить тело, растирая его до покраснения.
Чтобы ролик хорошо скользил, можно нанести крем либо массажное масло. Во-вторых, нужно знать тонкости выполнения массажа: по одному участку можно проходить не более 20 раз, двигаться от больших участков тела к маленьким, разные области массируются по-разному.
Правильное выполнение массажа:
- для спины. Движения должны выполняться от крестца к шее. Вверху можно немного надавливать на изделие, а внизу —, нет. Спину условно разделить на две части и делать массаж поочередно,
- для поясницы. Здесь движения должны быть поперечные, медленно поднимаясь к груди и подмышечным впадинам. После нужно опуститься к области таза,
- для шеи. Так же, как и во втором случае, движения должны быть поперечные, от места соединения с головой к лопаткам. Процедура должна проводиться аккуратно, так как шея —, очень уязвимое место,
- для груди. В этой области нет определенного направления для массажа, но рекомендуется осуществлять движения по диагонали. В районе сердца нажим на изделие нужно ослабить,
- для бедер. Данный вид массажа выполняется в положении стоя. Одну ногу нужно согнуть и поставить на стул. Движения выполнять от колена к паху, включая боковую поверхность бедра,
- для живота. Движения должны быть по диагонали.
Качественно выполненный массаж вызывает покраснение кожи и ощущение тепла. Даже слабые болевые ощущения —, признак хорошей процедуры.
Как правильно делать массаж шеи и плеч?
Заключение
Соблюдая правила выполнения процедур с роликовыми массажерами, можно добиться хороших результатов. Они способны избавить от различных проблем со здоровьем и улучшить осанку. Важно помнить, что перед применением данного изделия необходимо проконсультироваться с врачом.
Регулярный массаж тела может облегчить многое — от вызванного стрессом напряжения плеча до хронической боли в мышцах — и не нужен массажист, если вы будете использовать преимущества простых инструментов для самомассажа!
Успокаивающий массаж занимает высокое место в списке популярности. Есть что-то замечательное в расслаблении на массажном столе, когда обученный человек массирует нужные зоны для снятия напряжения в теле. Однако для этого приходится куда-то ехать и платить немалые средства — нынче массаж является дорогой процедурой. Хорошая новость в том, что мы можем организовать в своём доме уютный самомассаж с помощью нехитрых инструментов.
В то время как ученые показали, что массаж может облегчить стресс, депрессию и беспокойство, новое исследование выявило более удивительные преимущества. В одном недавнем исследовании, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины, авторы обнаружили, что массажная терапия помогает снизить кровяное давление, а результаты длятся до 72 часов после массажа. Другие исследования показали, что массаж может предотвратить мигрени и ПМС и даже помочь справиться с побочными эффектами лечения рака.
В последнее время все больше исследователей аплодировали самомассажу. В частности, в новой работе, опубликованной в Международном журнале терапевтического массажа, выясняется, что он значительно улучшает результат пациентов с остеоартритом коленного сустава. Большая часть исследований, которые проводились в Университете Майами-Стрит-исследовательского института за последние четыре десятилетия, включали контрольную группу, которая занималась самомассажем в дополнение к профессиональному массажу. Неудивительно, что эти группы были склонны к большему облегчению боли, чем те, кто не делал самомассаж в дополнение к профессиональным сеансам.
Какие инструменты нужно начать включать в ежедневный режим самомассажа? Скорее всего, у вас уже есть один или несколько из этих успокаивающих помощников нашим мышцам.
1. Метла (пластмассовая или деревянная)
Держа ручку метлы на ширине плеч, а затем прокатывая ее вдоль мышц ног, вы можете найти рычаги, которые позволят копаться в ваших мышцах глубже, чем вы могли бы только руками.
Прорабатывайте ручкой метлы мышцы ног — бёдер и икроножные мышцы, начните идентифицировать триггерные точки и больные места. Мягко потирайте и разминайте, словно скалкой.
Совет: убедитесь, что ручка метлы гладкая. Если она сделана из дерева, то не должна иметь зазубрин, иначе она будет неудобной или потенциально опасной.
2. Скалка
Уставшая шея, спина, ноги, живот — всё под силу этому инструменту. Движения — раскатывание, лёгкое постукивание (только не по суставам). Такой массаж улучшит микроциркуляцию и будет способствовать оздоровлению и хорошей форме. Кроме того, он улучшит вашу гибкость — ведь нужно приладиться к самомассажу скалкой самых различных зон.
Совет: при выборе скалки для самомассажа обращайте внимание на гладкость и большую длину. Короткая скалка будет неудобной при самомассаже спины. Нельзя массировать область груди и производить сильный нажим на область шеи. Шея — очень нежное место и движения должны быть соответствующие.
3. Теннисный мяч (для большого тенниса)
В настоящее время реализуются специальные мячи для массажа. Но простые теннисные мячи могут быть не хуже. Шея, спина, ягодицы, ноги, руки — самомассаж с помощью мячика удобен и эффективен. Техника проста — перекатывайте мяч в области напряжения. При самомассаже спины можно расположить мяч между ней и стеной и совершать перекатывания. Также можно использовать несколько мячей.
4. Замороженная бутылка с водой
Если вы регулярно сталкиваетесь с болью в ногах или проводите много времени, стоя на работе, вероятно, что все мышцы в нижней части ног напряжены. Просто поместите замороженную бутылку с водой на пол и катитесь взад и вперед всей ногой, уделяя особое внимание супер-больным областям, а также ступням. Слишком холодно? Наденьте пару теплых носков и продолжайте. Специалисты в области самомассажа предлагают катать каждую ногу в течение 5-15 минут, по крайней мере, один раз в день, и, возможно, чаще, если вы бегун или имеете диагностированный подошвенный фасциит (шпору).
5. Сантехнические трубы
Оригинальные приспособления для такого массажа называются black roll. Сделаны они из пены разной жёсткости. Вы можете сделать самодельный ролл дома примерно в 10 раз дешевле. Для этого покупается наружная сантехническая труба длиной 80-90 см (не серая внутренняя, а оранжевая — она жестче) и пенная изоляция для неё серого цвета. С помощью этого массажёра можно делать гимнастику и массаж одновременно! Какая экономия времени!
Техника безопасности: когда вы занимаетесь самомассажем с помощью любых инструментов, не переусердствуйте с нажимом на такие зоны, как шея и зрительные бугры на затылке. При любом ухудшении состояния, дискомфорте, головокружении прекратите занятия и обратитесь к врачу.
Валики, шарики и греющие воротники
- 30 марта 2018
- 10574
- 6
Массаж — отличный способ расслабиться и уменьшить боль в натруженных мышцах. Если ходить к массажисту некогда или не хочется тратить на это деньги, стоит обратить внимание на приспособления для самомассажа — они помогают создать нужное давление на ткани и проработать напряжённые участки мышц. Мы составили список из десяти популярных, интересных или необычных массажёров.
Это небольшой массажный валик с двумя ручками, который можно использовать даже в воде — например, в горячей ванне. Он выпускается в двух вариантах жёсткости. Хорошая идея — использовать его для массажа наружной поверхности бёдер до и после тренировки. Это помогает размять подвздошно-большеберцовый тракт — область, в которой при значительных нагрузках часто возникает боль или воспаление.
Похожие устройства: TheraBand, Gaiam Restore
Электронное устройство в форме воротника делает точечный массаж (шиацу) шеи, верхней части спины и плеч, позволяя выбирать из двух направлений: по часовой стрелке или против. Кроме того, массажёр задействует инфракрасное излучение, чтобы разогреть уставшие мышцы. Он не требует от пользователя никакой активности, так что массаж можно совместить даже с работой на компьютере — но лучше всё-таки закрыть глаза и расслабиться.
Похожие устройства: Naipo, HoMedics Thera-P
Массаж лица особенно пригодится тем, кто не может отказаться от чая или большого количества воды на ночь и с утра отекает. Движение шариков стимулирует ток крови и лимфы, уменьшая припухлость; если держать массажёр в холодильнике, то его прикосновения будут освежающими и помогут проснуться.
Похожие устройства: Clear Life, Beauty Bar
Эластичные шипованные шарики отлично подходят, чтобы размять мышцы спины между лопатками, ягодицы или грудную клетку — для этого нужно прижать шарик к стене нужным участком тела и покатать в разных направлениях. Набор из нескольких пригодится, чтобы держать один в сумке для спортзала, второй — дома, а третий — в офисе.
Это устройство генерирует пульсацию со скоростью 3100 ударов в минуту и включает три набора насадок: для мягкого массажа, более интенсивного воздействия, а также для прогревающего массажа. К недостаткам можно отнести необходимость включать массажёр в розетку.
Похожие устройства: Brookstone, Wahl
Классический массажный ролик, который используется лёжа на полу. Он помогает облегчить посттренировочную боль и улучшить эластичность мышц — особенно если на обычную растяжку вечно не хватает времени и желания. Позы и упражнения для самомассажа с таким валиком можно найти на ютьюбе.
Блок из твёрдой синтетической резины предназначен для пассивной разгрузки напряжённых участков — не требуется никаких движений, нужно просто лечь и опереться на него нужным местом. Воздействие на затылок должно облегчать головную боль напряжения, связанную как раз с чрезмерным сокращением мышц (не путать с мигренью), но массажёр можно применять и для других отделов тела.
Это незаменимая штука для массажа скованных участков мышц между лопатками — массажисты обычно прорабатывают их, глубоко надавливая большим пальцем или локтем. Вряд ли это устройство для точечного воздействия будет удобно носить с собой, но зато вы не потеряете его дома.
Похожие устройства: Back Buddy, Nayoya
Каждый элемент набора предназначен для проработки той или иной части тела: удлинённый ролик — для крупных мышц вроде квадрицепсов, ролик меньшего размера — для голеней и ступней, шарики — для мышц грудной клетки, спины и плеч. При покупке набора предоставляется доступ к видеоинструкциям по самомассажу.
Это простая и недорогая штуковина, которую практически невозможно сломать. Гладкими пластиковыми головками разного размера нужно воздействовать на участки, нуждающиеся в массаже; силу нажатия контролируете только вы. Дотянуться устройством до труднодоступных мест на спине получится не у всех — но и стоит оно в разы дешевле даже короткого сеанса массажа.
Читайте также: