Самомассаж при лечении суставов

Массаж является мощным средством лечения и профилактики обострений заболеваний суставов. Влияние массажа и самомассажа на организм многогранно: это и воздействие на функциональное состояние центральной нервной системы, на кровообращение во всем организме и массируемой области, улучшение обменных процессов и тканевого питания и, конечно, положительный эффект в непосредственных точках приложения массажных приемов — опорно-двигателыюй системе, т.е. суставах, мышцах и коже.

Для самомассажа суставов используются два основных приема — поглаживание и растирание. Поглаживание — более поверхностный прием, но подготавливает сустав и его ткани к более глубокому воздействию растирания, тогда как растирание улучшает кровоснабжение и питание тканей, усиливает подвижность и гибкость сочленений.

Итак, поглаживание — самый простой и распространенный прием самомассажа. Особого труда оно не требует,обладая при этом успокаивающим действием на нервную систему. Кроме того, поглаживание усиливает кроваток и лимфоток, повышает температуру кожи, слущивает отмерший слой поверхностных кожных клеток. При выполнении поглаживания кожа не должна сдвигаться и собираться в складки — это прием поверхностный, движения следует выполнять нежно, как будто к коже прикасается шелковый лоскут. Если к тому же проводить прием длительно и в медленном темпе, возникает обезболивающий эффект.

Поглаживание можно выполнять как одной рукой, так и обеими. Простое поглаживание производится по прямой линии— например, сверху вниз по плечевому суставу. Круговое поглаживание делают спиралеооразными или круговыми движениями (например, в области коленного сустава). При этом руку от сустава можно не отрывать (непрерывное поглаживание). Поглаживанием начинают и заканчивают самомассаж.

Растирание отличается от поглаживания своей энергичностью, которая как раз необходима для того, чтобы воздействовать на суставы и сухожилия. Растирание заметно расширяет кровеносные сосуды, поэтому оно действует на ткани согревающе, а также приводит к рассасыванию различных уплотнении — синяков, воспалительных изменений суставов и суставных сумок, сухожилий. Следовательно, растирание показано при суставных заболеваниях воспалительной природы, а также повышает эластичность связочного аппарата, тонизирует нервную систему и усиливает работоспособность.

Температура кожи ощутимо повышается, она умеренно краснеет. Растирать нужно ритмично и не торопясь.

Универсальным приемом растирания является спиралевидное растирание, потому что его можно делать как поверхностно, так и более глубоко, что зависит от силы давления (один или все пальцы, вся ладонь); при необходимости можно усиливать действие одной руки с помощью другой.

Рука перемещается по общему ходу выполнения приема, круговыми движениями сдвигая кожу и подлежащую ткань, постепенно смещаясь и как бы рисуя спираль. Например, при самомассаже плечевого сустава спиралевидное растирание выполняется подушечками четырех пальцев или всей ладонью, что зависит от личного выбора массируемого.

Заканчивать самомассаж суставов любой области следует всеми возможными видами движения в суставе —сгибанием-разгибанием, вращением вправо и влево. После проведения приемов подвижность суставов и гибкость связок возрастают, что облегчает разработку поврежденного сочленения.

При невозможности выполнить активные движения их заменяют пассивными, т.е. теми, которые осуществляются не собственными мышцами, а с посторонней помощью.

Рассмотрим последовательность и характер приемов самомассажа некоторых наиболее крупных суставов.

Самомассаж плечевого сустава выполняется в положении, когда рука согнута в локте, а локоть опирается на стол или спинку стула. Эта позиция наиболее способствует расслаблению массируемой области, что делает массаж более эффективным. Выполните несколько поглаживающих круговых движений, охватывая сустав всей ладонью.

Затем следует начать растирание области сустава подушечками пальцев вокруг дельтовидной мышцы по направлению от подмышечной впадины к надплечью. Саму подмышечную впадину массировать нельзя, так как там располагаются лимфатические узлы — их затрагивать при любом массаже запрещено. После растирания проведите еще несколько поглаживаний. Заканчивать самомассаж сустава следует активными движениями во всех направлениях либо пассивными при невозможности активных.

Локтевой сустав массируют в положении. когда рука развернута ладонной поверхностью вверх. Наружная часть сустава охватывается пальцами таким образом, чтобы четыре пальца находились снаружи, а большой — на внутренней стороне. Растираем сустав во всех направлениях. После растирания следует пару раз согнуть и разогнуть руку в локте.

Нельзя затрагивать при массаже область локтевого сгиба, так как там находятся локтевые лимфатические узлы.

На лучезапястном суставе проводим поглаживание и растирание круговыми движениями в разных направлениях. Растирать можно большим пальцем, четырьмя другими, основанием ладони. После каждого приема растирания не забывайте провести несколько поглаживаний. В заключение следует подвигать кистью в различных направлениях.

Среди суставов нижней конечности в первую очередь обращает на себя внимание коленный сустав. Это самый крупный сустав нашего организма, он несет на себе огромную нагрузку (вес всего тела) и наиболее часто подвержен тра вмам. При массаже коленного сустава все движения направлены от передней поверхности (середины сустава) к подколенной ямке, ее саму массировать нельзя (там находятся лимфатические узлы колена).

Приемы, применяемые при массаже колена, — это поглаживание, выполняемое двумя руками, а затем растирание боковых поверхностей сустава во всех направлениях. Положение при массаже — сидя на стуле, нога согнута в колене под прямым углом, при необходимости можно подставить скамеечку. Если вы массируете правое колено, правая рука находится снаружи, а левая рука располагается с внутренней стороны; при массаже левого колена — наоборот. Приемы растирания выполняются ребром и основанием ладони, гребнем кисти, согнутой в кулак. Заканчивают процедуру также поглаживанием. Затем следует выполнить несколько пассивных или активных движений (сгибаний-разгибаний или вращений).

Голеностопные суставы несут на себе не меньшую нагрузку, чем коленные. Это один из самых сложных по строению суставов нашего организма, кроме того, эти суставы наиболее часто подвергаются различным травмам, таким как вывихи и растяжение связок. Чтобы это происходило как можно реже, регулярно проводите самомассаж, который позволит укрепить связочный аппарат. Приемы, которые следует использовать при самомассаже голеностопного сустава, уже хорошо вам известны. Это поглаживание и растирание. Выполнять их можно одной и двумя руками, а начинать и заканчивать, как всегда, поглаживанием. Растирать нужно боковые поверхности сустава, растирание производится прямолинейно, спереди назад к ахиллову сухожилию или по спирали, но в том же направлении. После окончания растирания проделайте несколько активных движений в голеностопе — сгибаний, разгибании, вращений (при возможности — пассивных).

Противопоказания к проведению массажа и самомассажа

В заключение перечислим противопоказания к проведению массажа и самомассажа. Это острые лихорадочные состояния (высокая температура тела), острые воспалительные явления, кровотечения и предрасположенность к ним, болезни крови, гнойные процессы любом локализации, инфекционные и грибковые заболевания кожи, ее повреждения и раздражения, аллергические высыпания, тромбозы, тромбофлебиты, лимфаденит и лимфангоит, остеомиелит, аневризма сосудов, туберкулез в активной форме, венерические болезни (сифилис), доброкачественные и злокачественные опухоли (до хирургического лечения), психические болезни, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительным изменением психики.

Противопоказаниями к применению массажа и самомассажа являются также недостаточность кровообращения III степени, сосудистые кризы с резким повышением или понижением артериального давления, тошнота, рвота, боли в животе невыясненного характера, бронхоэктазы, легочная, сердечная, почечная, печеночная недостаточность II— III степеней, гипертоническая болезнь III степени, сочетанная сердечно-сосудистая недостаточность.

Массаж меридиана сердца: снимает сердцебиение и одышку

Воздействие на эти участки (давление, прокалывание кожи, прижигание, массаж) улучшало состояние больного и приводило к

Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Деформирующий артроз коленного сустава — заболевание деструктивно-дистрофического характера, при котором поражается хрящевая ткань на поверхности суставов большой берцовой и бедренной костей. Для гонартроза характерно хроническое прогрессирующее течение. Воспаление отсутствует, но поражающему действию со временем подвергаются все прилегающие ткани. Вследствие морфологических, биохимических и механических изменений в клетках ткани размягчаются, изъявляются, на костях формируются остеофиты. Человек ощущает болезненность, усиливающуюся при ходьбе, ноги отекают, возникает ограниченность движений. Со временем формируется полная неподвижность суставов. Артроз требует постоянной поддерживающей терапии. Комплексное лечение включает соблюдение ортопедического режима, физиотерапевтические процедуры, ЛФК. Лечебный массаж при артрозе коленного сустава помогает улучшить функции, сократить износ, затормозить прогрессирование дистрофических изменений.

Необходимость массажа при артрозе коленного сустава

С течением артроза кость постепенно теряет свою защиту в виде плотного и прочного хряща. При физической нагрузке неизбежно начинает ощущаться боль. Человек щадит сустав, стараясь уменьшить болезненные проявления при ходьбе и в положении стоя. Развивается гиподинамия — вместе с опорно-двигательным аппаратом страдают система кровообращения, мышцы, пищеварительные органы. Это состояние влечет слабость связок и атрофию мышечного пояса. Если в период обострения заболевания врачи рекомендуют пациентам ограничение движений, то с улучшением состояния так же настоятельно от них требуют вливания в двигательный режим. Все виды движений, а также физиотерапевтические процедуры и массаж призваны увеличить силу, выносливость мышц, улучшить подвижность суставов.

Массаж при артрозе коленного сустава — совокупность рефлекторного и механического воздействия для достижения лечебного эффекта.

Массаж дополняет другие виды терапии и приносит следующий эффект:

• снимает ощущение скованности;
• уменьшает болевой синдром в коленном суставе;
• усиливает кровообращение в области патологии;
• улучшает приток питательных веществ к пораженным тканям;
• предотвращает атрофию мышц;
• ускоряет обмен веществ;
• улучшает общее состояние организма.

Мануальные методики показывают наилучший эффект на начальной стадии заболевания. Когда суставы конечностей подвержены серьезным нарушениям, массаж способен только продлить время ремиссии. Во время обострений процедура не назначается. Техника воздействия, время, сила нагрузок, которые использует врач-массажист, зависят от конкретного состояния больного.

Рекомендации к проведению

Массаж при артрозе проводится завершающим этапом после лечебной физкультуры и физиотерапевтических процедур. Это необходимо для разогрева мышц и подготовки тела к мануальному воздействию. Если в показаниях нет ЛФК, то можно обойтись 5-минутным разогревающим душем.

В процессе работы массажист или мануальный терапевт использует вспомогательные компоненты. Хороший эффект оказывают эфирные масла, разогревающие кремы и специальные средства для артроза. Если терапевтический курс проводится на базе стационара, то массаж делает квалифицированный специалист. В случае домашнего лечения массаж коленного сустава при артрозе можно делать самостоятельно. Выполнение не предполагает дискомфортных ощущений и боли в проблемной области. Воздействие производится руками. Никаких инструментов и приспособлений не требуется. Исключением служит специальный электромассажер, который объединяет механическое и физическое воздействие. Разнообразные режимы и насадки улучшают эффект.

Общие правила:

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ? "Эффективное и доступное средство для восстановления здоровья и подвижности суставов поможет за 30 дней. Это натуральное средство делает то, на что раньше была способна только операция."

• предварительная разминка и разогрев;
• проведение массажа в расслабленном состоянии, лежа или полулежа;
• аккуратные, выверенные движения, не доставляющие дискомфорта;
• не менее 10 сеансов в лечебном курсе;
• комплексный подход совместно с лекарственной терапией, ЛФК.

При проведении массажа важно соблюсти меру. Не допустимы высокие нагрузки, сильное давление на сустав. Основные методы воздействия — поглаживание, растирание, вибрация.

Классическая схема процедуры и ее особенности

Основная техника, которая используется в медицинских учреждениях — классическая.
Сеанс состоит из 3 этапов:

1. Подготовка. Пациент принимает расслабленную позу. Массирование начинается с нижней части позвоночника с постепенным переходом на область бедра. Мышцы растираются и разминаются, подготавливаются к дальнейшему воздействию.
2. Основной этап. Терапевт переходит к области больного колена. При помощи растираний прорабатываются боковые части сустава. Колено попеременно сгибают и разгибают, совершают вращательные движения с небольшой амплитудой. Напрямую коленная чашечка воздействия не получает. Это позволяет избежать боли и не спровоцировать воспалительный процесс.
3. Завершающий этап. Легким потряхиванием коленного сустава, поглаживанием заканчивают сеанс.

Один из вариантов проведения классического массажа — в теплой воде. В этом случае пациент помещается в ванну с водой, нагретой до температуры 37°С.

Во время процедуры важно соблюсти последовательность стандартных движений. Манипуляции начинают с поглаживаний полной ладонью и ими завершают. Результатом каждого этапа становятся разогрев, оптимизация подачи крови, снятие напряжения, стимуляция оттока лимфы.

Виды массажа

В медицинской практике разных стран используются и другие техники:

• японская (шиацу) — воздействие на рефлекторные зоны, проводится ладонями и пальцами рук, стимулирует восстановительные процессы в тканях организма;
• шведская — глубокое воздействие, направленное на устранение уплотнений, повышение мышечного тонуса;
• финская — проработка подушечками больших пальцев зон от стопы до бедра для снятия гипертонуса и устранения мышечных спазмов;
• французская — воздействие преимущественно на лимфатические сосуды для активизации оттока лимфы и очищения организма от токсинов;
• акупрессура — точечный массаж биологически активных точек, влияющих на функциональность сустава;
• вакуумный — локальное аппаратное воздействие для улучшения кровообращения и ликвидации застойных явлений в суставе.

Техники можно объединять. Использовать одновременно и чередовать курсы. Это стимулирует регенеративные процессы в тканях, замедляет дегенерацию хряща, способствует общему оздоровлению.

Противопоказания

Как и любой другой вид воздействия на тело, мануальная терапия имеет свои противопоказания.

Приступать к процедурам запрещено в случае:

• обострения;
• воспалительного процесса;
• диагностированного тромбоза;
• при высокой температуре тела и лихорадке.

Любое состояние, при котором прикосновения и манипуляции с больными конечностями вызывают дискомфорт, являются основанием для того, чтобы отложить процедуру.

Проведение в домашних условиях

Как делать точечный массаж коленного сустава при артрозе самостоятельно? Для начала проконсультируйтесь у врача и получите одобрение на самостоятельные действия. Сеансы дома необходимо проводить ежедневно, по 15-20 минут. Массаж должен приносить облегчение, способствовать уменьшению боли, снимать напряжение и отечность с колена.

Для контроля правильного выполнения массажа колена при артрозе можно использовать видео.

Биологически активные точки, влияющие на функциональность сустава, находятся:

• в центре под коленом;
• на внутренней части колена, между двумя сухожилиями;
• на внешней части колена, в том месте, где образуется впадина при сгибании;
• на внешней части голени, сразу под коленным суставом;
• под коленной чашечкой, смещенная к внешней стороне большой берцовой кости;
• на внешней части голени, перед головкой большеберцовой кости.

Для начала необходимо энергично растереть колени до ощущения тепла. Затем попеременно массировать точки при помощи большого пальца. На проработку каждой зоны уделить 2-3 минуты.

Точечный массаж при артрозе коленного сустава быстро снимает мышечный тонус, облегчает боль. Помогает при отечности тканей, улучшает циркуляцию крови. Для усиления эффекта разрешено использовать кремы и мази из основного курса терапии, а также средства народной медицины, согласованные с лечащим врачом. Хороший результат дает использование продуктов пчеловодства.

Давно забытое средство от боли в суставах! "Cамый эффективный способ лечения суставов и проблем с позвоночником" Читать далее >>>

Использование меда в массаже коленного сустава

Мед обладает противовоспалительным, разогревающим, регенерирующим действием. Он не подходит только людям, у которых наблюдается индивидуальная реакция на продукт.
Мед хорошо сочетать с походом в русскую баню. Процедуру нельзя проводить при воспалении. Для одного сеанса достаточно ложки меда. Он разогревается до жидкого состояния и наносится на кожу в области больного колена. Массаж проводят мягко, круговыми движениями. Необходимо следить за отсутствием болезненных ощущений. После массажа область покрыть салфеткой и обмотать теплой тканью.

Профилактика

Массаж коленей эффективен в качестве поддерживающей процедуры. Но вылечить гонартроз таким образом нельзя. Хроническая прогрессирующая болезнь требует комплексного подхода в терапии. Хорошие результаты дает комбинация медикаментов, физиопроцедур, ЛФК, массажа. В повседневный рацион рекомендуется включать больше продуктов, богатых коллагеном.

Заболевания суставов встречаются у каждого второго взрослого человека, а в группу риска входят спортсмены, люди пожилого возраста и страдающие ожирением. Традиционное лечение предполагает использование медикаментов, ЛФК, физиотерапии и хирургическое вмешательство в запущенных случаях. Одновременно назначают курс восстановительного или лечебного массажа. Цель его — улучшение подвижности, движения биологических жидкостей, снятие усталости и мышечного напряжения.

Болезни суставов

В зависимости от клинических, патологических и анатомических признаков все заболевания подразделяют на 2 группы:

• артрозы или дегенеративные;
• артриты или воспалительные.

Неправильное или несвоевременное лечение болезни может стать причиной потери подвижности конечностью и инвалидности. В редких случаях на фоне снижения насыщения тканей конечности кислородом развивается ишемия, сопровождающаяся бледностью, цианозом, онемением.

Согласно МБК-10 остеоартрит и остеоартроз являются синонимами одного вида болезни. Исключение составляет остеоартрит позвоночника, который имеет в классификации отдельный код. Для них характерна патология сустава и суставного хряща.

Артроз может развиваться при повышенной физической нагрузке, генетической предрасположенности, после травм и многих хронических заболеваний.

Для отдельных видов остеоартроза существуют специальные названия. Так коксартрозом называют поражение сустава тазобедренного, а гонартрозом — поражение коленного сустава.

Артритом называют состояние, когда в пораженных суставах наблюдается воспалительный процесс. Это может быть как отдельное заболевание, так и проявление хронической болезни (радикулита). Артрит протекает в острой или в хронической форме, с поражением одного или нескольких суставов. К основным причинам недуга относят:

• инфекционный туберкулез;
• нарушенный обмен веществ;
• травмы;
• генетическая предрасположенность.

Осложнениям обычно подвержены люди с генетической предрасположенностью. Лечение артрита должно проводиться комплексно несколькими методами: массажем, лекарственной терапией, ЛФК. Иначе вероятность инвалидности составляет свыше 70%.

Дисплазией называют нарушение нормального развития тканей, органов или других частей тела во внутриутробном и постнатальном периоде. Заболевание может быть врожденным и приобретенным. Также делится дисплазия на локальную, системную, множественную. Проявляется заболевание в виде:

• гиперплазии;
• аплазии;
• гетероплазии;
• гипоплазии;
• дисформоплазии.

Врожденная дисплазия имеет более тысячи форм. Это и остеома, и сколиоз, и карликовость, и гигантизм, и т.д. Приобретенный недуг появляется под воздействием внутренней или внешней среды: нарушения работы эндокринной системы, воспалительные процессы, заболевания, травмы. К примерам болезни можно отнести болезнь Педжета, гиперостоз, остеохондроз. Причины дисплазии при лечении должны быть устранены в первую очередь, иначе терапия не даст результата.

Для остеопороза характерно истончение костей и уменьшение их веса из-за острого дефицита минералов. Опасность недуга в том, что долгое время он развивается без симптомов, а диагностирование дает лишь малую часть общей картины. Остеопорозом обычно болеют женщины, а к причинам появления болезни относят гормональные перемены, гиподинамию, принадлежность к европеоидной или монголоидной расе, аменорею и ряд хронических заболеваний. Лечение заболевания состоит в медикаментозной терапии и ЛФК. Можно ли делать массаж при остеопорозе зависит от степени поражения. Процедуры должен проводить только врач-терапевт, иначе велик риск травмирования позвоночника. Массаж при остеопорозе направлен на нормализацию обменных процессов, улучшение кровообращения суставных тканей, расслабление и снижение АД.

Показания и противопоказания массажа

При назначении медикаментозного лечения врачи учитывают возраст и образ жизни пациента, общее самочувствие, сторонние хронические процессы. Также заболевания суставов лечат дополнительными методами: упражнениями, диетой, физиотерапией и массажем. Мануальная терапия и массажные процедуры назначаются обязательно в качестве профилактики обострения недуга.

Показан массаж при подагре, артрите, артрозе, анкилозирующем спондилоартрите. С его помощью можно:

• снизить болевые ощущения;
• снять мышечное напряжение;
• повысить тонус мышц и улучшить питание клеток;
• снять тугоподвижность и ограничение подвижности;
• восстановить нормальное движение конечности;
• избавиться от невротических расстройств.

Сеансы не проводят при:

• острой стадии воспаления;
• хроническом остеомиелите;
• кожных заболеваниях;
• активной форме туберкулеза костей;
• новообразованиях;
• вывихах;
• дистрофических процессах;
• плечелопаточном периартрозе.

Временным противопоказанием к проведению массажа является повышенная температура тела и лихорадочное состояние. Самоназначение сеансов без консультации с врачом при данных заболеваниях невозможно: неправильно подобранная техника может спровоцировать резкое ухудшение самочувствия.

Массажные техники при болезнях суставов

Перед назначением массажного курса врач устанавливает степень подвижности сустава, состояние мышечной ткани, наличие контрактур и болевых точек, анкилозов. Обычно назначаются приемы и методики классического массажа:

• поглаживания: простое, гребне- или крестообразное. Проводятся в плоском или обхватывающем направлении;
• растирание, разминание (включая пилящие движения, надавливания, сжатия);
• прерывистые и непрерывные вибрации;
• похлопывающие приемы.

Массаж при остеоартрозе, артрите и артрозе можно проводить как дома, так и в медицинском центре. Сеансы мануальной терапии необходимо выполнять только в специализированном центре и только физиотерапевтом.

Во время массирования пояснично-крестцовой области и ягодиц пациент лежит на животе. Под стопы желательно положить валик. Для проработки применяют последовательные приемы продольного поглаживания и выжимания, поверхностного пиления, кольцевого разминания и легкие вибрационные потряхивания. Затем крестец и поясницу проходят глубоким растиранием и непрерывными вибрациями. Все движения следует проводить по направлению снизу вверх. Затем массируют бедренные мышцы и голеностоп.

При артрозе коленей воздействие начинают с нижней части стопы. Массаж проводят от ступни к бедру: первый прием — поглаживание, за ним следует растирание и разминание. Завершают работу мягким поглаживанием. Каждое колено массируют по 10-15 минут. Способ проведения массажа при ревматоидном артрите или полиартрите зависит от формы недуга, степени поражения, подвижности сустава и характера воспаления. Обычно сеанс состоит из мягких классических приемов, каждый из которых повторяют от 4 до 6 раз.

Массирование ступней при артрозе помогает остановить прогрессирование заболевания, а на начальном стадии способно полностью излечить недуг. Во время процедуры применяют последовательность из поглаживания, растирания, легкого разминания и точечного воздействия. Интенсивность проработки подбирается индивидуально, но возрастает постепенно с каждым приемом.

Сеанс массажа при артрозе тазобедренного сустава начинают с поглаживания, затем переходят к среднему по интенсивности выжиманию. Разминание по мышцам тазобедренного сустава совершают только основанием ладони и подушечками пальцев. Прием выполняется до 4 раз с постепенным повышением силы давления. Если отсутствуют болевые ощущения, то сеанс можно дополнить кругообразным растиранием. В завершении проработки делают мягкое поглаживание и потряхивание.

Массаж при артрозе плечевого сустава проводится следующим образом: классическими приемами проработать плечевую и воротниковую зону, шею. Для устранения неподвижности сустава разрабатывают плечевые мышцы и мышцы предплечья.

Эффективные методики массажа рук при артрозе суставов кисти направлены на снижение боли, предотвращение развития утолщений межфаланговых суставов и кист. Регулярные сеансы являются профилактикой атрофии мышц и тугоподвижности, контрактур. Массаж кистей, пальцев рук проводят только на тыльной стороне. Основное воздействие идет на межпястные участки от костяшек пальцев к лучезапястным суставам. Во время массирования применяют концентрические поглаживания, растирания и легкие встряхивая.

На 1 и 2 стадии заболевания обычно достаточно традиционной терапии. На 3 стадии болезни массаж назначают как дополнительное средство против боли, хромоты, атрофии мышечной ткани. Если лечение суставов не дает положительных изменений, то назначают хирургическое вмешательство.

Массаж при коксартрозе на 1 и 2 стадии может быть назначен после лекарственной терапии для профилактики и возвращения подвижности суставов. После курса сеансов улучшается движение биологических жидкостей, запускаются регенерационные процессы, восстанавливается общая функциональность суставной жидкости и гиалинового хряща. Процедуры также направлены на укрепление мышечного корсета, расслабление и улучшение общего тонуса.

Обязательное условие: массаж при коксартрозе тазобедренного сустава назначается врачом после обследования, определения характера заболевания и степени поражения.

Процедуру начинают с разогрева мышц спины в течение 8-10 минут. Затем переходят к разминанию: массажист спускается от лопаток к крестцу, проходя руками по обе стороны от позвоночника. После этого прорабатывают нижнюю часть спины:

• поглаживаниями;
• круговыми разминаниями;
• мягкими надавливаниями.

Массирования крестцово-ягодичной зоны начинают с поглаживаний (не менее 5 минут) и надавливаний. Проработку бедренной поверхности проводят только поглаживаниями и вдавливающими движениями. Затем разминают суставной хрящ. Завершают сеанс мягкими поглаживающими движениями всей поверхности тела.

Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава проводят аналогичным образом с той лишь разницей, что все приемы выполняются с большей интенсивностью. Массажные приемы — это последовательность из поглаживаний, выжиманий, коротких штрихообразных растираний, разминаний и сдавливаний.

При полном разрушении сустава после травмы или хронических заболеваний назначают эндопротезирование. После операции пациента направляют на обязательный курс массажных процедур, цель которых — реабилитация, восстановление нормальной работы мышц, предупреждение образования рубцов. На первых сеансах используют только поверхностное поглаживание, легкие вибрации и разминания. Воздействие усиливают после снятия швов по мере восстановления организма: добавляют активное разминание, похлопывание, встряхивание.

Во время сеанса работают не только с суставом, но и со всей областью: пояснично-крестцовой, ягодичной или бедренной. После массажного курса назначают дополнительные пассивные упражнения для разработки двигательной активности протеза.

После перелома бедра пожилым людям обычно назначают скелетное вытяжение, а молодым накладывают высокую гипсовую повязку. Разница объясняется способностью тканей к регенерации. Спустя несколько дней после травмы рекомендуют начинать массаж здоровой ноги. Нужно это для того, чтобы больная конечность получала рефлекторное воздействие. Во время проработки используют поглаживающие и растирающие приемы.

Через 3-5 дней после скелетного вытяжения уже можно приступать к массажным процедурам и для больной конечности. Они помогают справиться с болью, улучшить кровоток, предупредить возможные осложнения. Обычно применяют приемы поглаживания, мягкого разминания и растирания. Запрещены вибрационные воздействия и похлопывания. Для предотвращения образования пролежней поверхность кожи проходят ребром ладони и подушечкой большого пальца, используя надавливающий прием.

Лечебный массаж при дисплазии у детей проводят в следующем порядке:

• поглаживают ручки, животик, ножки;
• переворачивают ребенка на живот и проходят заднюю поверхность ног приемами поглаживания, выжимания (без усилий), растирания и вновь поглаживания;
• ножки поочередно сгибают в коленных суставах и разводят в разные стороны;
• спину и поясницу поглаживают, растирают и похлопывают подушечками двух пальцев;
• тазобедренный сустав поглаживают и растирают круговыми движениями;
• малыша переворачивают на спинку, и массируют переднюю поверхность ножек;
• совершают поочередное сгибание ножек с разведением их в стороны;
• для стоп проводят разминание подушечками четырех пальцев, затем растирание и поглаживание;
• завершают сеанс массированием грудной клетки.

После сеанса массажа переходят к специальным гимнастическим упражнениям для повышения лечебного эффекта.

Самомассаж

Выполнение самостоятельного массажа при артрозе голеностопного сустава возможно только из положения сидя. Массирование направлено на предупреждение отложения солей и развития артрита. Начинают сеанс прямолинейными или кругообразными поглаживаниями с двух сторон от колена. Растирание выполняют в следующем порядке:

• сначала щипцеобразные и прямолинейные;
• затем легкие пощипывания;
• прямолинейное и кругообразное с опорой на большой палец.

После этого проминают пораженную область подушечкой большого пальца и переходят к растягивающим и похлопывающим движениям. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями коленного сустава.

Техника массажных движений при артрите схожа с предыдущей, и состоит в последовательность из поглаживаний, растираний, разминаний, вибраций и пощипываний. Массаж при артрите выполняют в положении сидя или стоя, подбирая удобную силу воздействия. Чтобы избавиться от болезненных ощущений можно дополнить классическую проработку точечной техникой. Общая продолжительность сеанса не должна занимать более 20 минут. При появлении боли процедуру немедленно прекращают.

Заболевания суставов различаются симптомами, клинической картиной, последствиями и сложностью в лечении. Обычно при постановке диагноза назначают медикаментозное и дополнительное лечение, состоящее в лечебной физкультуре и массажных сеансах. Цель массажа — снижение болезненных ощущений, расслабление, повышение регенерационных способностей тканей и подвижности. Чтобы сеансы были эффективными массажную технику и интенсивность необходимо согласовать с лечащим врачом. Обычно проработка состоит из классических приемов: поглаживания, растирания, разминаний и т.д. Интенсивность и количество повторов подбирается индивидуально в зависимости от показаний и характера болезни.