Синдром хронической усталости иглоукалывание

Синдром хронической усталости (СХУ) – заболевание, определяемое как комплекс симптомов, основными из которых являются повышенная утомляемость, слабый иммунитет и чувство непроходящей усталости, остающееся даже после глубокого сна и продолжительного отдыха.

Впервые синдром хронической усталости был выделен в качестве самостоятельного заболевания относительно недавно, в 1984 году. С момента признания СХУ заболеваемость им неуклонно возрастает, эта тенденция особенно сильна среди жителей мегаполисов. Статистика свидетельствует, что женщины подвержены синдрому хронической усталости практически в 2 раза чаще мужчин.

Синдром хронической усталости представляет собой более сложный случай, нежели просто высокая утомляемость и слабость организма, которые являются частыми симптомами самых различных заболеваний невной системы и внутренних органов.

Синдром хронической усталости диагностируется при наличии нескольких основных и дополнительных симптомов на протяжении как минимум полугода.

Основными симптомами синдрома хронической усталости считаются:

• значительное снижение работоспособности,
• упадок сил,
• постоянное чувство усталости, апатия,
• повышенная утомляемость.

Помимо основных показателей, для постановки диагноза необходимо наличие как минимум 4-х дополнительных симптомов из нижеприведенного списка, включающего:

• ухудшение функций памяти,
• снижение способности концентрации,
• миалгию (боли в мышцах),
• головные боли,
• стойкое нарушение сна,
• недомогание после физических нагрузок, мышечную слабость,
• увеличение и болезненность шейных лимфатических узлов,
• мигрирующие боли в суставах,
• воспаление или першение в горле.

Клиническую картину могут дополнять повышенная тревожность, нервозность, беспокойство, раздражительность, вялость, подавленность, потеря веса, снижение иммунитета, склонность к простудным и вирусным заболеваниям, плохой аппетит, тремор рук.

Лечение синдрома хронической усталости методами китайской медицины помогает устранить как основные, так и сопутствующие симптомы заболевания.

Эффективное лечение синдрома хронической усталости проводится с помощью рефлексотерапии и фитотерапии китайской медицины. Комплексное применение иглоукалывания, аурикулотерапии, точечного массажа в сочетании с фитопрепаратами позволяет достичь устойчивых результатов, повысив пациенту качество жизни:

• укрепить иммунитет и защитные силы организма,
• повысить физическую и интеллектуальную работоспособность,
• избавить от чувства перманентной усталости,
• поднять настроение,
• устранить мышечные боли и сопутствующие болевые симптомы,
• поддержать позитивный эмоциональный настрой,
• повысить стрессоустойчивость, снизить лабильность нервной системы,

Фитопрепараты, рекомендуемые китайской медициной, улучшают состояние нервной системы, оказывают иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, улучшают обменные процессы в организме.

Восстановительный курс при синдроме хронической усталости индивидуален для каждого пациента. Он назначается и проводится исходя из особенностей клинической картины, характера проявлений и длительности заболевания, наличия функциональных нарушений и сопутствующих заболеваний.

Основными методами лечения при синдроме хронической усталости являются иглоукалывание, точечный массаж, прижигание (моксотерапия) биологически активных точек и вакуум-терапия.

В зависимости от симптоматики заболевания, лечение синдрома хронической усталости может включать те или иные методы направленного и общего воздействия на ослабленный организм. Базовыми направлениями комплексной терапии являются:

• повышение иммунитета,
• восстановление баланса нервной системы,
• устранение последствий психологических перегрузок, стрессов,
• повышение стрессоустойчивости,
• улучшение сна,
• устранение функциональных нарушений со стороны пищеварительной системы,
• восстановление баланса эндокринной системы и улучшение гормонального фона,
• нормализация нейроэндокринной регуляции организма,
• устранение мышечных спазмов, улучшение циркуляции крови и работы лимфатической системы,
• очищение организма от токсинов и шлаков.

Благодаря такому комплексному воздействию достигается высокая эффективность лечения синдрома хронической усталости, улучшается физическая и умственая работоспособность, заметно повышается качество жизни.

1. Эффективность воздействия

Лечение, проводимое в соответствии с традициями китайской медицины, направлено на гармонизацию процесов в организме, а не только на снятие симптоматического комплекса. Восстановительный курс позволяет устранить широкий спектр проблем, связанных с эмоциональным истощением, слабым иммунитетом, расстройством нервной системы, нарушением нейроэндокринной регуляции и упадком жизненных сил. Следствием проведенного восстановительного также является уменьшение хронических воспалительных процессов и лечение иных сопутствующие заболеваний.

2. Устойчивость результатов

В отличие от симптоматического приема препаратов, китайская медицина позволяет достичь стойких результатов лечения - повысить иммунитет, улучшить энергетический статус организма, повысить стрессоустойчивость, укрепить эмоциональное равновесие. Тем самым она не только устраняет синдром хронической усталости, но и помогает предупредить другие неврологические, эндокринные расстройства и воспалительные заболевания.

3. Отсутствие негативных побочных эффектов

Иглорефлексотарапия, фитопрепараты, как и лечебный массаж, применяемые при лечении синдрома хронической усталости, многократно доказали свою эффективность и безопасность.

Китайская медицина рассматривает синдром хронической усталости, в первую очередь, как следствие дисбаланса и истощения регулирующей системы Рлунг (нервная система). К дисбалансу в системе Рлунг приводят хроническое недосыпание, частые стрессы и конфликты, психотравмы, умственное (реже физическое) переутомление, возникающее в том числе от необходимости постоянной концентрации, принятия на себя ответственных решений.

Между тем от состояния нервной системы напрямую зависит работа эндокринной системы и иммунитет. Таким образом, основным механизмом развития синдрома хронической усталости является нарушение нейроэндокринной регуляции и снижение иммунитета. На языке китайской медицины это означает присоединение расстройства системы Бад-кан, отвечающей за гормональную регуляцию, иммунитет, работу лимфатической системы, основные обменные процессы и систему самоочищения организма.

В результате ее дисбаланса происходит быстрое зашлаковывание организма, самоотравление токсинами, недоокислившимися продуктами обмена веществ. Вследствие накопления шлаков возникают аллергические реакции, а скопившаяся в тканях молочная кислота вызывает мышечные боли (миалгию). Так по цепочке нарастает характерный симптомокомплекс синдрома хронической усталости.

Способствующими факторами развития синдрома хронической усталости являются хронические очаги воспалительных заболеваний.

Китайская медицина одновременно воздействует как на симптомы, так и на причину синдрома хронической усталости (СХУ). Это означает, с одной стороны, очищение организма от токсинов и шлаков, улучшение снабжения тканей кислородом, нормализацию обменных процессов и повышение иммунитета, а с другой стороны – восстановление баланса нервной системы и нейроэндокринной регуляции. Такое многостороннее воздействие позволяет комплексно оздоровить организм и победить синдром хронической усталости.

Понятие синдрома хронической усталости

В современном мире многие люди страдают синдромом хронической усталости. Хотя это еще не болезнь, но и здоровым состоянием назвать его трудно. Его появление связано с сегодняшним образом жизни людей, когда лучшим способом отдыха считается смена дел.

Стремительный темп жизни превосходит все представления о её нормальном режиме. У кого наблюдается синдром хронической усталости, как правило, болят суставы и мышцы, присутствует чувство тревоги, часто настигают депрессии и понижена концентрация внимания.

Как же бороться с подобным недугом, и стоит ли это делать? Состояние хронической усталости может появиться даже на фоне других патологий, а может и просто так, совсем неожиданно. При синдроме у большинства наблюдаются такие признаки:

• частые головные боли;
• нарушение работы кишечника;
• понижение аппетита;
• раздражительность и частая смена настроения;
• сверхчувствительность к свету;
• бессонница;
• мышечные спазмы;
• потеря трудоспособности;

Симптоматика при синдроме хронической усталости очень схожа с признаками вирусных инфекций или знакомого всем гриппа. В некоторых случаях врачи могут ошибиться и поставить неправильный диагноз. В восточной медицине диагностика осуществляется методом осмотра, беседы с пациентом и проведения пульсовой диагностики.

Почему синдром так назван, прежде всего, по главному признаку - постоянное чувство усталости, которое даже после сна не проходит. А причин, которые приводят к появлению такого вида расстройств, может быть много. Специалисты до сих пор так и не смогли установить их окончательно.

Сюда можно отнести многочисленные факторы, начиная от плохой экологии и заканчивая избыточным весом человека. К причинам также относятся реклама, которая преследует человека повсюду – на ТВ, в транспорте, интернете и т.д. Особенно, если она постоянно пропагандирует успешного и совершенного человека.

Диагностика заболевания и лечение синдрома хронической усталости в восточной медицине

После полного обследования пациента, у которого подтвердился синдром хронической усталости, специалисты назначают комплексное лечение. Сюда входят внутренние и внешние методы воздействия. Как известно, ни одно медикаментозное средство не помогает пациенту полностью восстановить защитные силы организма и нормализовать работу всех систем и внутренних органов.

Кроме того, назначаемые антидепрессанты и психостимуляторы оказывают побочное действие на организм. Альтернативой является лечение синдрома хронической усталости методами восточной медицины. Такое немедикаментозное лечение максимально эффективное, не вызывает привыкания, не вредит и его можно назвать действительно щадящим. В медицинском центре врачи назначают каждому индивидуальный курс комплексной терапии, куда входит:

• коррекция питания и рекомендации врача;
• фитотерапия;
• иглоукалывание;
• аурикулотерапия;
• энергетический и другие виды восточного массажа;
• прогревание точек теплом тлеющих полынных сигар или моксотерапия;
• прогревание теплом камней или стоун-терапия;
• вакуум-терапия и т.д.;

Основные факторы, провоцирующие появление синдрома хронической усталости

Как уже отмечалось, точных причин, которые были бы общепризнанными во всем мире, в настоящее время нет. Однако стоит отметить некоторые предположения, которые способствуют развитию данного недуга. Согласно вирусной теории, у некоторых пациентов обнаружены антитела к вирусам тех или иных групп, в основном герпесвирусам.

Ученые также считают одной из явных причин нарушения иммунной системы. Для больных этим синдромом в большинстве случаев характерны изменения иммунограммы. Также ещё недостаточно обоснована, однако рассматривается неврологическая теория. Она связывает синдром хронической усталости с функциональными нарушениями в лимбической системе, которая состоит из разных функционально и анатомически связанных образований головного мозга. Именно этот отдел центральной нервной системы отвечает за эмоциональное состояние человека, работоспособность и регуляцию ритма сна.

Симптоматика синдрома хронической усталости

Об этом заболевании, характерном в основном для развитых стран, врачи говорят, что длительная усталость человека не проходит, даже после отдыха или поездки на море, например. В основном синдром появляется у тех, кто не следит за своим образом жизни, плохо питается и не уделяет должного внимания нормальному сну. Некоторые думают, что лечить этот недуг нет смысла, просто хорошо отдохнуть и все нормализуется, но это заблуждение.

Что касается признаков заболевания, они проявляются не сразу. Начаться все может с гриппоподобного состояния, как будто у человека симптоматика ОРВИ. Потом в течении нескольких дней к ним присоединяется мышечная слабость, болезненные ощущения в суставах и сильная истощаемость организма после физической нагрузки. Так называемый развернутый синдром включает бессонницу, снижение памяти и депрессивные явления, которые не покидают человека длительное время.

Многие специалисты утверждают, что синдром хронической усталости в основном настигает женщин. Но стоит заметить, что встречается заболевание не только у взрослых, нередко ему бывают подвержены дети и подростки. Если у пациента присутствуют хотя бы 8 из перечисленных ниже симптомов, которые повторяются на протяжении полугода и дольше – значит, ему следует обратиться за помощью к специалистам. Вот список основных признаков:

• болит горло;
• симптомы простуды, лихорадка;
• необъяснимая слабость всех мышц;
• припухшие лимфатические железы;
• боль в отдельных мышцах;
• головокружение;
• усталость на протяжение суток, особенно после физического труда;
• болезненные ощущения в суставах;
• расстройство сна;
• чрезмерная раздражительность, забывчивость;
• симптомы появляются достаточно быстро (нескольких часов или дней);

Ранее считали, что синдром хронической усталости свойственен состоятельным людям, которые ведут светский образ жизни, но сегодня это заболевание уже не признает социальных отличий. Такой недуг может развиться у трудоголиков и, наоборот, у тех, кто особо не перетруждается.

Относительно продолжительности синдрома – она у всех разная. Некоторые пациенты быстро выздоравливают, а некоторые страдают годами. Нередко встречается циклическое протекание синдрома хронической усталости, когда обострение чередуется с ремиссией. Если чувствуется необъяснимая усталость и не проходит долгое время, лучше записаться на прием к врачу. В медицинском центре предлагается тщательная диагностика, которая поможет определить диагноз.

Профилактика синдрома хронической усталости

Специалисты советуют правильно питаться, делать это регулярно и соблюдать диету. Для коррекции питания врач проведет опрос, чтобы узнать особенности организма и предпочтения конкретного пациента. Диета назначается индивидуально, согласно конституции человека. Обязательно нужно соблюдать режим дня, правильно чередовать работу и отдых, спать не менее 8-ми часов в сутки.

Стараться не заострять внимание на неприятностях, избегать конфликтных ситуаций, не нервничать и оградить себя от негативных эмоций. Полезной для профилактики синдрома хронической усталости будет смена обстановки и дозированная физическая активность. Необходимым условием врачи называют отсутствие стресса. Чтобы восстановить функциональность нервной системы можно пройти курс процедур восточной медицины. Не лишним будет поездка на горный или морской курорт, санаторий и т.д.

Содержание

Синдром хронической усталости (СХУ) — болезнь, получившая наибольшее распространение в цивилизованных странах. Заболевание характеризуется длительной усталостью, не устраняющейся даже после продолжительного отдыха. Возникновение СХУ связано с развитием невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы, обусловленное угнетением деятельности зоны, отвечающей за тормозные процессы. Провоцирующими заболевание факторами является несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка в ущерб физической деятельности. В группе риска находятся жители крупных городов (мегаполисов), предприниматели, люди с повышенной ответственностью при выполнении трудовой деятельности (авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта). Предрасполагающими факторами являются: неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания, в том числе и вирусные инфекции. Основная симптоматика заболевания в периоды обострения характеризуется возникновением апатии, депрессии, беспричинными приступами гнева, агрессии с частичной амнезией и др. СХУ известен под различными названиями: синдром поствирусной астении, иммунной дисфункции, миалгический энцефаломиелит.

Считают, что симптомы СХУ и фибромиалгии, по крайней мере частично, являются следствием нарушения клеточного метаболизма.

Причины синдрома хронической усталости

Этиология и патогенез до настоящего времени остаются неизвестными. Большая роль отводится дефициту макро- и микронутриентов, пищевой аллергии, черезмерным физическим и психическим нагрузкам, вирусной инфекции.

Наиболее убедительной в настоящее время является инфекционная или вирусная теория. Согласно этой теории, триггерными факторами СХУ могут служить вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус. Дебют СХУ нередко связан с острым гриппоподобным заболеванием. Убедительными представляются также данные о высокой частоте обнаружения герпесвирусов и признаков их реактивации. Полностью не исключается возможность существования до сих пор не идентифицированного вируса (вероятнее всего, из группы герпес-вирусов), вызывающего СХУ, в то время как другие известные вирусы (EBV, CMV, HHV-6 и др.) могут играть вторичную роль, реактивируясь на фоне нарушений иммунного статуса и поддерживая их.

Многочисленные данные указывают на то, что при СХУ наблюдаются как количественные, так и функциональные иммунологические нарушения. Среди объективных показателей описывают снижение IgG за счет прежде всего G1- и G3-классов, числа лимфоцитов с фенотипом CD3 и CD4, естественных киллеров, повышение уровня циркулирующих комплексов и антивирусных антител разного типа, повышение ?-эндорфина, интерлейкина-1 и интерферона, а также фактора некроза опухоли. У большинства больных СХУ обнаружено уменьшение числа и/или снижение функции естественных киллеров. Таким образом, считается, что изменение фенотипа иммунокомпетентных клеток и дисфункция естественных киллеров — общее проявление СХУ.

В некоторых работах как факторы патогенеза обсуждаются:

повышенное образование молочной кислоты в ответ на физическую нагрузку,

нарушение транспорта кислорода к тканям,

снижение числа митохондрий и их дисфункция у больных СХУ.

Считают, что симптомы СХУ и фибромиалгии, по крайней мере частично, являются следствием нарушения клеточного метаболизма. В результате исследований пациентов с СХУ установлена четкая связь между уровнем L-карнитина в плазме крови и риском развития СХУ. Выявлено, что степень дефицита L-карнитина прямо связана со степенью выраженности симптомов СХУ. То есть, чем меньше L-карнитина (и его эфиров) содержится в плазме крови человека, тем ниже его работоспособность и хуже самочувствие.

Однако, несмотря на все выявленные нарушения при СХУ, патогенез его до настоящего времени остается неясным.

Синдром хронической усталости лечение и его лечение: Комплексный подход является главным принципом лечения СХУ. К одним из важных условий лечения относятся также соблюдение охранительного режима и постоянный контакт больного с лечащим врачом.

В программу лечения синдрома хронической усталости включаются:

нормализация режима отдыха и физической нагрузки;

общий или сегментарный массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой;

аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, психотерапия;

иные вспомогательные средства (дневные транквилизаторы, энтеросорбенты, антигистаминные препараты при наличии аллергии);

Многие пациенты не могут полностью оправиться от синдрома хронической усталости даже пройдя лечение. Предложены некоторые стратегии управления, направленные на уменьшение последствий наличия СХУ. Во внимание принимаются всевозможные методики лекарственного лечения, различные медицинские терапии, комплементарная и нетрадиционная медицина. Систематическое наблюдение показало, что пациенты, имеющие СХУ, менее восприимчивы к эффекту плацебо, и плацебо оказывает на них меньшее воздействие по сравнению с пациентами, имеющими другие болезни. СХУ связан с химической чувствительностью, и некоторые пациенты часто реагируют на небольшую часть той терапевтической дозы, которая является нормальной в других условиях. В ряде недавних клинических испытаний использовались несколько иммуномодулирующих агентов: противостафилококковая вакцина Staphypan Berna, молочнокислые бактерии, kuibitang и внутривенного иммуноглобулина. Например, согласно последним данным, похоже, что антидепрессанты проявляют благотворный эффект в отношении увеличения деятельности естественных клеток-убийц (NK-клеток) у депрессивных пациентов.

Исследователи, выявившие дефицит антиоксидантов, L-карнитина, витаминов группы B, магния, считают, что добавление препаратов, содержащих эти вещества, может существенно уменьшить симптомы СХУ. Магний регулирует все процессы производства и потребления энергии в организме, при его хроническом дефиците возникает усталость, вялость и упадок сил. Известно даже, что внутриклеточный магний на 80-90 % находится в комплексе с АТФ, нуклеотидом, являющимся универсальным переносчиком и основным аккумулятором энергии в живых клетках.

С точки зрения физиологии, усталость наступает после исчерпания в тканях энергетических ресурсов и накопления продуктов катаболизма. Образование доступной для клеток энергии (АТФ) происходит в митохондриях благодаря окислению глюкозы и жирных кислот. При этом дефицит энергии наступает не из-за недостатка субстрата, а из-за ограниченной пропускной способности митохондрий. Эффективность работы митохондрий во многом определяется количеством транспортировщика жирных кислот — L-карнитина. При недостатке L-карнитина замедляется окисление жирных кислот в митохондриях и — как следствие — снижается продукция АТФ.

Ряд клинических исследований показал эффективность препаратов L-карнитина (и его эфиров) при СХУ. Суточная доза составляла обычно 2 г. Наиболее сильный эффект наступал после 2-4 недель лечения. Утомляемость снижалась на 37-52 %. Кроме того, улучшался такой объективный когнитивный параметр, как концентрация внимания.

Профильные исследования проведенные в период с 2006 по 2008 гг., показали высокую эффективность при лечении синдрома хронической усталости с использованием низкоинтенсивной лазерной терапии, выполненной по методу индивидуально дозированной лазерной терапии. Эффективность лазерной терапии больных СХУ по этой методике составляет 86,7 %. Эффективность лазерной терапии обусловлена возможностью устранения дисфункции центральных регулирующих центров вегетативной нервной системы.

Лечение синдрома хронической усталости методами традиционной тибетской медицины имеет ряд особенностей, на первый взгляд непонятных для людей с европейским складом мышления.

Современный человек давно уже перестал быть природосообразным, он зависит от внешних условий своей жизни, от социума, от стереотипов. Моральное напряжение приводит к напряжению физическому, которое, становясь постоянным, вызывает переутомление. Длительное пребывание в таком состоянии, а также изобилие стрессов, колоссальное количество информации, сверхбыстрый ритм жизни, - все это приводит к преждевременному изнашиванию организма.

Сосуды суживаются, мозг страдает от нехватки кислорода, кровь густеет, нуждаясь в аминокислотах и белках, образуются излишки щавелевоуксусной, молочной и пировиноградной кислоты. Вредные вещества изнутри отравляют организм, в итоге ослабевает иммунитет. При накоплении подобных симптомов и возникает болезнь, ставшая чрезмерно распространенной после того, как в 1988 году ее назвали синдромом хронической усталости.

Мозг человека в таком состоянии словно берет тайм-аут, перестраиваясь на работу в режиме энергосбережения: интеллект снижается, работоспособность падает, ощущается нехватка физических сил. А вслед за этим не замедлят появиться депрессия, апатия, раздражительность. Несмотря на то, что СХУ встречается весьма часто, справиться с ним самостоятельно непросто. Лучший способ обрести утраченную энергичность – прибегнуть к помощи восточной медицины, позволяющей исцелиться без лекарств и вредных процедур.

Синдром хронической усталости. Причины

• перепады настроения;
• безэмоциональность;
• стремление к одиночеству;
• протекание ОРЗ без температуры;
• раздутый живот;
• слабость, боль в мышцах;
• головокружение;
• сонливость днем,
• ночью – нарушения сна,
• отсутствие бодрости утром;
• головные боли;
• сложности с концентрацией;
• понижение либидо;
• ощущение холода.

• напряженные (или спазмированные) мышцы между лопаток, в воротниковой области, в икрах ног, в ягодицах;
• подушечки пальцев рук также напряжены;
• появляются пигментные пятна;
• глазные яблоки желтеют или краснеют;
• бессонница;
• повышается агрессивность,
• раздражительность;
• либидо снижается.

Лечение синдрома хронической усталости

Опасность этой болезни в тенденции к прогрессированию. Без должной терапии она зачастую может привести к полной потере трудоспособности.

К сожалению, избавиться от тягостного синдрома усталости самому очень сложно. Однако кое-какие шаги в этом направлении предпринять можно. Тибетские лекари советуют при накопленной усталости:

• не откладывать отдых, не работайте в выходные;
• учиться расслабляться и переключаться на приятные занятия;
• небольшой дневной сон (15-20 минут) отлично помогает снимать напряжение;
• чаще гулять; учитесь быть довольным собой; не позволяйте себе унывать; избегайте диет, особенно зимой и весной. Употребляйте мясные бульоны, щедро пользуйтесь специями, ешьте горячую пищу;
• занимайтесь посильным спортом;
• делайте сами себе массаж пальцев ног и рук, икроножных мышц и ушных раковин;
• просите близких сделать вам массаж стоп и головы;
• плавайте в бассейне;
• занимайтесь йогой или делайте упражнения на растяжку.

Если болезнь находится в такой стадии, что без помощи специалистов обойтись трудно, задумайтесь об оптимальном выборе терапии. Вы хотите чередовать инъекции с приемом химических адаптогенов, антидепрессантов, нооторпов и транквилизаторов?

Набор процедур по фиксированной стоимости. Идеально подходит для лечения любых заболеваний.

Отлично дополняет процедуры и лечит вас изнутри.

С него начинается любой комплексный сеанс лечения.

Улучшает кровообращение и кровоснобжение

Воздествует на биологически активные точки активизируя процесс выздоровления.

Синдром хронической усталости (СХУ) – это стойкие симптомы переутомления, упадка сил, физического, психического и эмоционального истощения и пониженного иммунитета, объединенные одним диагнозом.
Основанием для постановки диагноза СХУ является постоянное чувство усталости и разбитости, которое не проходит даже после продолжительного отдыха и требует лечения.

Синдром хронической усталости относят к заболеваниям XXI века, хотя впервые оно было выделено в отдельную нозологию в конце 1980-х годов. На сегодняшний день есть несколько основных теорий относительно причины СХУ, однако очевидным является одно – заболеваемость этим синдромом растет с каждым годом, особенно среди городского населения экономически развитых стран. И второе – синдром хронической усталости, как и многие другие недуги, все более молодеет. На сегодняшний день им страдает около 2% подростков при общей заболеваемости около 3% взрослого населения.

В Институте традиционной восточной медицины разработаны комплексные методики лечения хронической усталости, с помощью которых удается устранить симптомы заболевания, повысить иммунитет и восстановить работоспособность.

Причины синдрома хронической усталости

Пик заболеваемости синдромом хронической усталости приходится на возраст от 40 до 59 лет, однако в последнее время им все чаще страдают активные люди в возрасте 25-40 лет.

Относительно причины, по которой возникает хроническая усталость, существуют разные теории.
В частности, синдром хронической усталости (СХУ) может возникнуть после перенесенного инфекционного (вирусного) заболевания. С другой стороны, существует теория, по которой причиной хронической усталости является особый вирус из семейства ретровирусов. И хотя вирусная теория СХУ не получила достаточных подтверждений и даже была опровергнута рядом исследований, многие медицинские специалисты продолжают ее придерживаться.

Связь синдрома хронической усталости (СХУ) с иммунной системой подтверждается тем, что его симптомы нередко возникают на фоне скрытых или вялотекущих хронических инфекций, таких как цитомегаловирус, вирус Эпштейна-Барра, вирус герпеса, энтеровирусы Коксаки.

Главные факторы развития синдрома хронической усталости – психическое и умственное переутомление, эмоциональное истощение (выгорание), нервные стрессы и психические травмы, нарушение баланса симпатической и парасимпатической систем и регулирующих функций вегетативной нервной системы (ВСД), хроническое недосыпание, бессонница.

Симптомы хронической усталости

Главным критерием для диагноза синдром хронической усталости (СХУ) является постоянное чувство физической и психо-эмоциональной усталости продолжительностью более полугода. Второй критерий – снижение умственной и физической активности (работоспособности) в два раза и более.

Симптомы синдрома хронической усталости разделяются на психические и соматические.
Психические симптомы хронической усталости – чувство опустошенности, ухудшение памяти, низкая способность концентрации, внимания, раздражительность, тревожность, страхи (фобии), подавленное настроение, апатия, непереносимость яркого света (светобоязнь), ипохондрия, снижение умственной работоспособности.

Лечение синдрома хронической усталости

Симптомы и лечение синдрома хронической усталости требуют индивидуального подхода.

После этого проводится комплексный курс лечения процедурами, который обычно включает от 10-11 до 15 сеансов в сочетании с фитотерапией. Первые заметные результаты, как правило, достигаются к 4-5 сеансу, а после проведения полного курса лечения достигается значительное улучшение состояния.

Иглоукалывание
Улучшает энергетический баланс организма, восстанавливает баланс нервной системы, улучшает психо-эмоциональное состояние, снимает последствия стрессов и психического переутомления, улучшает работу пищеварительной, эндокринной и нервной систем, нейро-эндокринную регуляцию, иннервацию тела, положительно влияет на иммунитет и обменные процессы, оказывает седативное или тонизирующее, обезболивающее, противовоспалительное действие, помогает снять мышечное напряжение, устранить головные боли.

• Точечный массаж
  Устраняет физическое и эмоциональное напряжение, накопившиеся негативные эмоции, избавляет от последствий стрессов, улучшает и активизирует кровообращение и лимфоток, снимает мышечные спазмы, повышает тонус и физическую работоспособность, улучшает кровоснабжение головного мозга.
• Лимфодренажный массаж
  Улучшает работу лимфатической системы, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, повышает иммунитет.
• Моксотерапия
  Оказывает иммуномодулирующее, противовоспалительное и общеукрепляющее действие, улучшает обменные процессы, помогает устранить хронические воспалительные процессы, повышает иммунитет.
• Фитотерапия
  Улучшает психо-эмоциональное состояние, лечит бессонницу и повышает качество сна, улучшает умственную работоспособность, нормализует пищеварение и обменные процессы, оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее действие, помогает устранить хронические воспалительные очаги в организме.

Благодаря лечению синдрома хронической усталости симптомы заболевания значительно уменьшаются или полностью исчезают. Достигаются стойкие и долговременные результаты улучшения самочувствия:

• проходит чувство усталости, ощущается прилив физических и эмоциональных сил,
• исчезают боли в мышцах, суставах, головные и другие боли,
• повышается иммунитет,
• улучшается память, внимание, умственная работоспособность,
• нормализуется сон, улучшается настроение,
• излечиваются хронические воспалительные процессы.

Синдром хронической усталости в восточной медицине

В восточной медицине причиной синдрома хронической усталости считается сочетанный дисбаланс регулирующих систем Рлунг и Бад-кан. Первая из них отвечает за иннервацию и нервную регуляцию организма, а также за высшую психическую деятельность – умственную работу и психо-эмоциональное состояние. Вторая система отвечает за гормональную регуляцию, обменные процессы и иммунитет.

Соответственно восточная медицина различает два сценария синдрома хронической усталости – с первичным дисбалансом системы Рлунг (Ветер) и с первичным дисбалансом системы Бад-кан (Слизь). Как в том, так и в другом случае со временем в процесс вовлекаются обе регулирующие системы.

Главные причины дисбаланса системы Рлунг, вызывающего симптомы хронической усталости – психическое переутомление, связанное с необходимостью решения трудноразрешимых задач и проблем, зацикленность на проблемах, умственное переутомление, нервные стрессы, нерегулярное и/или недостаточное питание, недостаток сна или низкое качество сна, избыток грубой и сухой пищи, холодный ветер (например, от кондиционера), негативные эмоции (тоска, уныние, безысходность, пессимизм, тревожность, беспокойство), психические травмы (длительный плач, рыдания). В результате действия этих факторов происходит эмоциональное выгорание, истощение нервной системы, и как следствие, общее энергетическое истощение организма. При этом нарушается нейро-эндокринная регуляция организма, что вызывает гормональные и обменные сбои, приводит к снижению иммунитета – происходит расстройство системы Бад-кан и общий дисбаланс организма.

Основными причинами дисбаланса системы Бад-кан и синдрома хронической усталости являются малоподвижный образ жизни, переедание, злоупотребление рафинированными углеводами и/или неудобоваримыми продуктами питания, продуктами с охлаждающими свойствами, переохлаждение, длительное пребывание в сырости. В результате в организме накапливается холод, что приводит к снижению иммунитета, развитию вялотекущих воспалительных процессов, снижению энергетического статуса организма. Другая причина дисбаланса Бад-кан – дисфункция органов внутренней секреции и гормональные нарушения в организме.

Поскольку синдром хронической усталости является болезнью холода, основные методы лечения этого заболевания в восточной медицине направлены на улучшение энергетического баланса и повышение уровня тепла в организме. Эти меры включают улучшение пищеварения и обменных процессов, восстановление беспрепятственной циркуляции энергии по меридианам тела (устранение блоков и застойных явлений на меридианах), улучшение кровообращения. Ключевую роль в лечении синдрома хронической усталости играет улучшение психо-эмоционального состояния, устранение последствий стрессов, лечение бессонницы и улучшение качества сна, повышение стрессоустойчивости и укрепление эмоциональной стабильности. Для улучшения состояния нервной системы используется комплекс процедур (иглоукалывание, точечный и другие виды массажа, вакуум-терапия, стоун-терапия, ароматерапия) в сочетании с фитотерапией.

Профилактика хронической усталости

Стандартные рекомендации по профилактике синдрома хронической усталости – вовремя и в достаточном количестве высыпаться, питаться здоровой, богатой витаминами пищей, научиться эмоциональному расслаблению (трудоголикам рекомендуют научиться отдыхать), не переутомляться. Однако при этом зачастую забывают главное.

И это одна из главных причин растущей заболеваемости этим синдромом в современном мире. Ведь чаще всего при простуде или ином воспалительном процессе мы занимаемся самолечением с помощью антибиотиков, жаропонижающих и обезболивающих средств. Эти препараты дают быстрое облегчение симптомов и создают иллюзию выздоровления. Однако они вовсе не лечат заболевание. Более того, они подавляют наш естественный иммунитет! В результате болезнь из острой фазы переходит в вялотекущую, хроническую стадию, которая может продолжаться годы. Такие вялотекущие, хронические воспалительные процессы являются основной причиной синдрома хронической усталости у взрослых, подростков и даже у детей.

Питание при синдроме хронической усталости

Отсюда первое правило – пищу нужно готовить с пряностями, которые не только согревают организм, но и тонизируют нервную систему. Наиболее полезны при хронической усталости мускатный орех, корица, все виды перца, имбирь.

Очень полезным продуктом при хронической усталости является топленое масло, именно на нем лучше всего готовить пищу. Можно также добавлять его в готовые блюда. Есть старинный тибетский рецепт – смешать топленое масло, чеснок и красный острый перец и принимать по 1-2 чайные ложки в день.

Из растительных масел особенно полезно оливковое. Из мяса рекомендуются баранина и любая птица (курица, индейка, утка, гусь), но особенно полезна жирная рыба – скумбрия, сельдь, лососевые, палтус.

Рекомендуются при хронической усталости морепродукты, гранаты, термически обработанные зеленые овощи, орехи (кедровые, бразильские, грецкие, фундук), яйца, бобовые, шиповник, боярышник, черная смородина. Пить нужно много, поскольку недостаток жидкости способствует хронической усталости. Лучшие напитки – горячая вода и сбитень. Молочные продукты не относятся к разряду полезных, как и сахар (его лучше заменить медом).