Спортивные травмы

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 21.12.2024

Под спортивным травматизмом следует понимать те изменения, которые возникают из-за чрезмерных функциональных перегрузок тканей в процессе занятий спортом. Чрезмерное натяжение, вращение, сгибание и т.п. приводят к изменениям тканевой структуры, следствием чего является дегенерация функциональных элементов.
Виды травм.
Тяжелые травмы-это травмы вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящие к потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней.
Средние травмы- это травмы с выраженными изменениями в организме, приводящие к спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней.
Легкие травмы- это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и не приводящие к потере общей и спортивной нетрудоспособности (ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение).
Первичные. Такие повреждения возникают внезапно. Причиной может стать механическое воздействие, неосторожность и пр.
Вызванные перегрузками. Спортивные травмы локтя (теннис), плеча (плавание, бросание мяча, метание), голени (бег), колена и позвоночника (гимнастика, тяжелая атлетика, борьба, футбол).
Повторные. При неполном восстановлении спортсмена после травмы нагрузка идет не только на место поврежедния, но и на весь организм в целом с целью компенсации работы и слабости травмированного участка тела, тем самым повышается риск получения травмы другого участка тела.

Поврежедние суставной капсулы и связок.
Повреждение мышц и сухожилий.
Ушиб
Вывих или подвывих
Перелом кости
Ссадина (царапина).
Рваная (открытая рана).
Сотрясение.
Инфекция или воспаление.

1. Материально-техническое организационное обеспечение тренировочной и соревновательной деятельности:

плохое состояние спортивных сооружений, мест проведения тренировочных занятий;
низкое качество спортивной формы и инвентаря.

недостаточные знания в области профилактики заболеваний и травм;
недостаточная технико-тактическая подготовка спортсмена;
использование недостаточно освоенных приемов и действий;
недостаточная эластичность мышц, связок и сухожилий;
низкий уровень координационных способностей;
непропорциональное развитие мышц-антагонистов;
наличие скрытых форм заболеваний и незалеченных травм.

нерациональное питание, не соответствующее специфике вида спорта и характеру нагрузок;
недостаток витаминов и микроэлементов;
нерациональный питьевой режим;
отсутствие и нерациональное применение средств восстановления.

несовершенство правил соревнований;
низкое качество судейства, допускающее грубые и рискованные приемы;
грубые действия соперников;
излишние длительные перерывы между отдельными видами спорта и отсутствие дополнительной разминки.

Стратегия профилактических мероприятий

Стиль жизни ребёнка формируется в его семье. Задача родителей научить своих детей физической культуре собственным примером: утренняя гимнастика, спортивные игры на свежем воздухе, лыжные прогулки зимой, а также соблюдение санитарно-гигиенических норм. Всё это способствует повышению мотивации ребёнка к здоровому образу жизни. Занятия спортом призваны повысить культуру здоровья спортсмена, повлиять на оздоровление его стиля жизни и создать условия для более эффективного развития юного организма. Для предупреждения спортивных травм учащихся, родители должны знать состояние здоровья своего ребёнка в день проведения тренировки, обеспечить его спортивной одеждой и обувью, которые соответствуют данному виду спорта.
Для обеспечения санитарно-гигиенических норм на тренировке, родителям необходимо напомнить своему ребёнку о его поведении по окончании занятия: обязательно снять спортивную форму (во избежание простудных заболеваний), сменить носки и обувь (с целью предупреждения опрелости и потёртости ног).
Родители должны напоминать своему ребёнку, чтобы он был особенно внимателен и дисциплинирован при занятии спортом, точно выполнял все команды тренера и правила техники безопасности. Правильная организация режима дня ребенка и контроль родителей за его соблюдением улучшат работоспособность спортсмена и снизят риск спортивного травматизма.
Избыток веса у спортсмена также как и недостаток массы тела, может привести к нарушению обмена веществ, атрофии мышц, что способствует травматизму.
Правильное питание, удобная спортивная одежда и обувь, регулярные занятия физической культурой, в сочетании с твердым режимом дня служат надёжным профилактическим средством спортивного травматизма.
Физическое воспитание детей важно не только само по себе: оно является важным средством развития его личности. Родители должны способствовать формированию у спортсменов осознания ценности здорового образа жизни, развивать представление о полезности, целесообразности физической активности и соблюдения личной гигиены.
Всё это способствует мобилизации у юных спортсменов жизненно важных свойств организма, двигательных способностей, выносливости, силы, быстроты, гибкости, ловкости, координации движений. Выработка таких качеств, как сила воли, энергичность, собранность, уверенность в себе и в своих силах.

Лечение спортивных травм

Спортивная травма – повреждение какой-либо части тела, которое возникает в процессе занятий спортом или физическими упражнениями.

Такие травмы обладают спецификой как в лечении, так и в профилактике.

Причины возникновения

Прямая причина травм – столкновения, удары, падения. Перегрузки также могут вызвать травму. Например, резкое перенапряжение или растяжение, когда мышцы не разогреты, способны спровоцировать повреждение тканей во время тренировки. Играет роль нарушение техники безопасности, тренировки в неподходящем снаряжении. Болезненное состояние (после острых заболеваний или обострения хронических) сопряжено общей слабостью, поэтому занятия спортом также могут вызвать травму.

Классификация травм

Выделяют следующие виды спортивных травм:

Травматизм повышен в активных видах спорта: футболе, хоккей, борьбе, боксе, спортивной гимнастике и т.д. Отдельно можно выделить балетную травму. У танцоров балета чаще всего травмируются мышцы, связки и кости ног. Постоянные нагрузки приводят к хроническим заболеваниям – артрозу тазобедренных суставов, грыже позвоночных дисков

Острые и хронические травмы. Хронические возникают вследствие постоянного травмирования.

Первая помощь

Правильно оказанная первая помощь поможет свести к минимуму последствия травмы. В первую очередь нужно обеспечить неподвижность (иммобилизация), чтоб избежать еще большего травмирования. Затем необходимо купировать боль любым обезболивающим средством, остановить кровотечение, приложить холод, наложить стерильную повязку на рану и в кратчайшие сроки доставить спортсмена в больницу.

Следует учесть, что не каждая травма сопровождается яркой симптоматикой, что не говорит о лёгкости травмы. Даже при отсутствии жалоб может быть состояние, требующего срочного хирургического лечения.

Самостоятельно вправление вывиха, сопоставление костей при переломе категорически запрещено.

Современные способы лечения

Помощь пациенту начинается с диагностики для определения характера травмы и степени тяжести повреждений. Врач назначит МРТ, КТ, рентгенографию, УЗИ, энцефалографию и другие методы исследования по необходимости.

Лечение спортивных травм проводится двумя способами: консервативно и хирургически.

Консервативное лечение заключается в использовании лекарственных средств внутрь и наружно – гели, мази, пластыри, инъекции препаратов. Применяются физиотерапевтические процедуры – парафинотерапия, электрофорез, УВЧ, электростимуляция мышц.
Хирургическое лечение направлено на восстановление целостности поврежденной конечности или части тела.

Самолечение может привести к неприятным последствиям: стойкому нарушению функции поврежденной конечности или переходу острого процесса в хронический.

В нашем медицинском центре врачи знают все особенности травм и могут оказать квалифицированную помощь.

Физиотерапевтические методы в лечении

Ударно-волновая терапия

Эффективный способ лечения спортивных травм. Его применяют после хирургического лечения в периоде реабилитации, или сразу после травмы, если она легкой или средней степени тяжести.

Что делаем	Результат
Через ткани волнообразно пропускаются импульсы	В результате они поочередно сокращаются и расслабляются, что вызывает ускорение кровотока, удаление поврежденных клеток и продуктов их распада, медиаторов воспаления. А приток питательных веществ и кислорода усиливается. Это стимулирует восстановление тканей, улучшает кровоснабжение, оказывает противовоспалительный, обезболивающий эффект.
Первый сеанс	За счет спазмолитического эффекта купируем боль, снимаем отек. Результат заметен уже на первом сеансе, а в дальнейшем он усиливается.
Курс лечения	После курса лечения восстанавливается функция травмированного участка, увеличивается объем движений. Он эффективно помогает восстановиться после переломов, даже после тех, которые плохо и долго сращиваются.

В клинике «Лёгкое дыхание» лечение проводится на надежном и качественном аппарате последнего поколения PiezoWave немецкого производства, фирмы Richard Wolf. Врач регулирует площадь и глубину воздействия, чтоб получить максимально положительный эффект без вреда для организма. Курс лечения составляет 6-10 процедур с интервалом 3-7 дней.

Противопоказания к ударно-волновой терапии:

Инфекционные заболевания.
Воспалительный процесс в месте проведение процедуры.
Онкологическая патология.
Беременность.
Детский возраст.

Другие физиотерапевтические методы:

Тейпирование	Применение тейпов (спортивных пластырей), которые клеятся к поврежденной области. Эффект обусловлен механической поддержкой мышц, суставов, связок, стимуляцией кровотока и лимфотока. Они обезболивают, увеличивают объем движений и ускоряют восстановление.
Лечебный массаж	Позволяет снять спазмы, отечность за счет усиления кровообращения в месте травмы.
Мануальная терапия	Глубокое воздействие на мышцы, суставы, связки. После первого сеанса же уменьшается боль, уходит напряжение мышц, восстанавливается объем движений в суставах.
Кинезиология	Кинезиолог владеет немедикаментозными методами лечения спортивных травм: суставными, остеопатическими, манипуляционными техниками. Наши специалисты имеют высшее медицинское образование, прошли обучение по кинезиологии, поэтому могут глубоко проработать травмированную зону и эффективно избавить пациента от всех проблем, связанных с травмой. Работа с врачом-кинезиологом помогает не только восстановиться после травм, но и повысить спортивные результаты. Поэтому она показана и здоровым людям, для расширения возможностей организма.
Нутрициология	Нутрициолог подберет продукты питания, витамины и БАДы для спортсменов в зависимости от особенностей травмы.

Восстановление после травм

Цель реабилитации: восстановление после травмы и быстрое возвращение спортивной формы. В зависимости от тяжести травмы она может длиться от 1 месяца до года. В этом периоде важно соблюдение диеты, занятия лечебной физкультурой.

Необходимо проходить курсы ударно-волновой терапии, чтобы закрепить результат. Схему вам распишет лечащий врач.

Профилактика

Для профилактики спортивных травм важно соблюдение следующих правил:

Правильно подбирать обувь, снаряжение и средства защиты.
Соблюдение техники безопасности.
Обязательна разминка перед тренировкой.
Обратите внимание на питание и отдых между тренировками.
Щадящий режим занятий после травмы, пока врач не скажет, что вы готовы к полноценным тренировкам.
Большую роль играет исключение перенапряжения на тренировках.

ВИДЕО

В медицинском центре «Лёгкое дыхание» вас проконсультирует врач-физиотерапевт. Он назначит индивидуальный план реабилитации с учетом характера травмы и возможностей организма. Все наши врачи обладают большим опытом в лечении спортивных травм.

Спортивные травмы

Здоровье и возможность свободно двигаться – это один из важнейших аспектов жизни любого человека, а у спортсменов в особенности.

Организм человека, профессионально занимающегося спортом, ежедневно огромные нагрузки. В результате, системы организма, зачастую, работают на пределе возможностей и изнашиваются быстрее. Особенно это касается опорно-двигательного аппарата.

5% всех травм в мире составляют спортивные травмы. Профессиональные спортсмены и любители спорта повреждают суставы, кости, мышцы, сухожилия и связки. С развитием технологий, применяемых в производстве спортивного снаряжения многие виды спорта «ускорились», стали более травмоопасными. Сегодня травму легко может получить, как профессиональный спортсмен, так и любитель прокатиться на горных лыжах ил поиграть в теннис.

Существует огромное количество видов спортивных травм, но основными из них являются:

травмы головы и лица. Виды спорта: бокс, ММА, другие контактные виды спорта, а также хоккей и мотоспорт. Характер травм: ушибы и ранения, а также черепно-мозговые травмы.

травмы плеч. Виды спорта: легкая атлетика (метание диска, толкание ядра), бодибилдинг (в особенности, любительский). Характер травм: вывихи плечевого сустава, растяжения мышц.

травмы локтя. Виды спорта: большой теннис, гольф, дзюдо, борьба. Характер травм: локтевой бурсит, медиальный и латеральный эпикондилит («локоть гольфиста» и «локоть теннисиста»), вывихи и переломы сустава.

травмы кисти. Виды спорта: гребля, баскетбол, волейбол, бокс, горные лыжи. Характер травм: кистевые вывихи и растяжения, повреждения пальцев и разрывы связок большого пальца.

травмы позвоночника. Виды спорта: практически все, но наиболее часто – гимнастика, прыжки в воду, мотогонки, конный спорт, горные лыжи. Характер травм: различные заболевания позвоночника, связанные с падениями и ударами, а также систематическим перенапряжением.

травмы лодыжек. Виды спорта: футбол, волейбол. Характер травм: растяжения, сильные ушибы.

травмы колена. Виды спорта: футбол, хоккей, лыжные гонки, горные лыжи и т.д. Характер травм: вывихи и переломы, повреждения мениска коленного сустава.

Все спортивные травмы можно разделить по их характеру:

первичные, то есть полученные первый раз;

вызванные перегрузками. Вследствие постоянных чрезмерных нагрузок на те или иные сухожилия, суставы, позвоночник могут возникать разрывы, переломы, смещения позвонков, дисфункция или разрушение суставов;

повторные, когда спортсмен получает травму в одном и том же месте (например, разрыв мышц коленного сустава) два и более раз. Повторные травмы опасны тем, что могут привести к хроническим заболеваниям;

острые, возникающие одномоментно в силу внешних воздействий или внутренних повреждений;

хронические, развивающиеся постепенно, часто из-за повторного травмирования или постоянных избыточных нагрузок, вызывающих стресс организма.

Чтобы избежать повторных и развития хронических травм нужно проходить полный курс лечения при получении первичных и не допускать перенапряжения на тренировках.

Очень важно не только вылечить травму, но и пройти реабилитацию, восстановить форму, которая, несомненно, была потеряна за время лечения.

Спортивная медицина в Европе, в отличие от нашей страны, в которой данное направление находится на стадии формирования, представляет собой крепкую, налаженную и очень высокоразвитую систему. Важнейшими факторами успеха в лечении спортивных травм считают большой опыт европейских врачей и отличное техническое оснащение. Качественная диагностика позволяет определить ход лечения, но и позволит рассчитать ход восстановительных мероприятий после проведенного лечения.

Основные преимущества лечение спортивных травм за границей:

Успешное лечение травматологических повреждений с применением малоинвазивных методик, исключающих риск развития опасных осложнений;

Выполнение сложнейших микрохирургических операций с использованием современных инструментов, практически не травмирующих окружающие ткани;

Современные высокоточные методы диагностики;

Колоссальный опыт в эндопротезировании, в том числе и частичном;

Оперативное реагирование на потребности пациентов;

Тщательное планирование реабилитационных мероприятий, с помощью которых профессионалы быстро восстанавливают функции поврежденных костных, хрящевых элементов.

Многим опытным спортсменам спортивная травматология в зарубежных клиниках подарила шанс снова вернуться к привычному ритму жизни, продолжить развивать дело всей жизни!

Медицинские центры, с которыми мы сотрудничаем, принимают известных спортсменов со всего мира. Специалисты из этих центров проходят регулярные курсы повышения квалификации в рамках ортопедической, артроскопической хирургии и спортивной медицины, что позволяет своевременно внедрять новые технологии и поддерживать неизменно высокий уровень для всех лечебно-диагностических программ.

Спортивные травмы

Подробная консультация по видеозвонку c нашими специалистами

Подробная консультация по видео-звонку от наших специалистов

Спортивные травмы: лечение и реабилитация

Спортивные травмы получают как профессиональные спортсмены, так и любители. К травмам приводят необъективная оценка физического состояния, несоблюдение техники безопасности, перегрузки. Наиболее часто встречаются такие виды травм, как переломы, растяжения мышц и разрывы связок. Большинство травм требуют восстановления от нескольких недель до нескольких месяцев и наблюдения специалистов-реабилитологов.

Самые частые и опасные повреждения

Растяжение мышц
Возникает из-за чрезмерной нагрузки или удара по сокращённой мышце.

Разрыв передней крестообразной связки
Возникает из-за чрезмерной нагрузки и смещения колена.

Травма ахиллова сухожилия
Возникает в результате неудачного прыжка или приземления после него, а также из-за удара по сухожилию.

Эпиконделит (теннисный локоть)
Возникает из-за чрезмерной нагрузки на руки, локти, кисти.

Разрыв мениска коленного сустава
Возникает из-за одновременного сгибания и вращения сустава.

Расколотая голень
Возникает из-за чрезмерной нагрузки на ногу.

Получить травму можно практически в любом виде спорта. Травматизм высок в хоккее, футболе, фигурном катании, спортивной и художественной гимнастике, лёгкой атлетике, а также в экстремальных видах спорта, таких как сноуборд и горные лыжи. Часто травмы случаются в различных видах борьбы.

Реабилитация после травмы

Лечение назначается индивидуально, в зависимости от типа и сложности повреждения.

Спортивные травмы можно разделить на два типа — травмы, которые требуют реабилитации для возвращения к повседневной жизни и активным физическим нагрузкам, и травмы, которые приводят к инвалидизации и требуют адаптации человека к жизни в новых условиях. Инвалидизирующие травмы — это травмы позвоночника и черепно-мозговые травмы.

В некоторых случаях после травмы достаточно холодного компресса. Но, как правило, повреждения, которые относятся к травматологии и ортопедии, требуют оперативного вмешательства и фиксации (например, гипсовой лонгетой, брейсом, бандажем).

Реабилитация начинается после острой фазы и с разрешения лечащего врача выполнять несложные физические упражнения. Восстановительную терапию рекомендуется начинать как можно скорее.

Спортивная травматология и ортопедия

При растяжении мышц, разрыве связок или после перелома реабилитация в первую очередь необходима, чтобы улучшить кровообращение, увеличить силу в поврежденной конечности и вернуть прежний объем движений. Реабилитация позволяет избежать осложнений — атрофии мышц и тугоподвижности суставов, предотвратить спаечные послеоперационные процессы.

Ведущая роль в реабилитации после спортивных травм отводится физическому терапевту, который должен оценить физическое состояние пациента и подобрать для него такие упражнения, чтобы добиться постепенного восстановления и снижения болевого синдрома.

Физический терапевт может рекомендовать разные техники и типы занятий. Это может быть лечебная гимнастика, занятия с отягощением мышц, занятия методом PNF (нервно-мышечное напряжение), занятия на экзарте (подвесная система, в которой человек опирается на нестабильную основу, что вынуждает нервную систему стабилизировать тело, перераспределяя работу мышц).

Старший физический терапевт Кирилл Андреев рассказывает: «Упражнения восполняют силу в повреждённой конечности и мышцах. Нужно учесть, что некоторое время после травмы мышцы выключены из активной работы, поэтому теряют свой тонус. Во время физической терапии мы возвращаем тонус мышц, которые стабилизируют повреждённую конечность, тренируем мышцы выше и ниже места травмы. Затем мы переходим к функциональному обучению пациента — возвращаем человеку утраченную функцию, постепенно увеличивая нагрузки. Цель — восстановить все функции, которые у человека были до травмы».

Если у человека повреждение в нижних конечностях, физический терапевт может рекомендовать динамическую ходьбу с препятствиями, по лестницам, по неровным поверхностям. Сначала ходьба происходит с использованием технических средств реабилитации, и постепенно человек переходит к естественной ходьбе. Крайне важно, чтобы человек после травмы начинал вставать на ноги и ходить в присутствии специалиста, иначе могут возникнуть другие повреждения, может сформироваться неправильный рисунок ходьбы.

В реабилитационном центре вам могут назначить эрготерапию, массаж, акватерапию. В некоторых случаях требуется медикаментозная терапия и занятия с психологом. Помощь психолога особенно необходима, если травму получил ребёнок.

Травма позвоночника или черепно-мозговая травма при занятиях спортом

Старший физический терапевт Кирилл Андреев рассказывает: «Люди, которые занимаются различными видами борьбы и экстремальными видами спорта, рискуют получить неврологическую травму. Например, из-за неудачного падения может произойти перелом позвонков. Из-за такой травмы человек может оказаться полностью парализованным. В таком случае речь не идет о возвращении в спорт. Человека с такой травмой нужно адаптировать к коляске, заново научить навыкам самообслуживания».

Спортсмены-боксёры рискуют получить черепно-мозговую травму, травматическую энцефалопатию из-за травмы лобной доли (так называемая «деменция боксеров»). Исследования показали, что у 20% профессиональных боксёров, которым регулярно наносят удары в голову, развивается травматическая энцефалопатия — дегенеративное и неизлечимое заболевание.

ЧМТ и травма позвоночника требуют обязательной комплексной реабилитации при участии команды специалистов — лечащего врача, физического терапевта, эрготерапевта, специалистов по уходу, нейропсихолога и других.

Спортивные травмы

О том, что спорт благоприятно влияет на организм и укрепляет его, твердят нам в СМИ, рекламе фитнес-центров и даже, когда проходит водительская комиссия, это утверждение можно услышать от врачей, входящих в нее. По сути, это правда, когда речь идет о любительском спорте, но вот спорт профессиональный – совсем другое дело. Любой спортсмен знает, что профессиональные занятия спорта, независимо от его вида, неразрывно связано с различными травмами.

Причины возникновения травм у спортсменов

Интенсивные физические нагрузки – это совершенно не то, к чему привык наш организм. Именно поэтому он реагирует сбоями, что ведет к разного рода травмированию. Повреждения, которые содержит медкнижка профессионального спортсмена зависит от того, каким видом спорта он занимается, его квалификации, а также ряда других факторов. Если любители от занятий спортом получают ушибы и царапины, то люди, занимающиеся спортом профессионально, сталкиваются с гораздо более серьезными травмами. Вот почему на всех крупных соревнованиях их сопровождает бригада медиков.

Основными причинами получения травм являются:

Плохое «владение» своим телом;
Неправильная техника во время тренировочного процесса;
Недостаточное оборудование в месте проведения соревнований;
Поломки спортивного инвентаря;
Экипировка спортсмена не соответствует установленным требованиям;
Нарушение техники безопасности, дисциплины;
Плохая погода – сильный ветер, дождь или снег, гололед и т.д.

Какими бывают травмы у спортсменов?

Разные виды спорта характеризуются абсолютно разными видами повреждений, которые выявляет профосмотр спортсменов. Если обобщить их типы, то получится следующая картина:

Повреждения лица и головы характерны для боксеров и других единоборств, хоккея и участников мотокросса. Чаще всего это ушибы, повреждения кожи и ЧМТ.
Повреждения плеч получают толкатели ядра, метатели диска и бодибилдеры. К ним относят вывихи плеча и растяжения.
Травмы локтей встречаются у гольфистов, дзюдоистов, теннисистов. Зачастую это локтевой бурсит или эпикондилит.
Травмы кистей характерны для гребцов, волейболистов и баскетболистов. Это вывихи и растяжения кистей, повреждение пальцев.
Травму позвоночника легко получить в любом виде спорта. Она вызывается падениями и ударами, а также систематической повышенной нагрузкой.
Травмы лодыжек чаще всего встречаются в таких игровых видах спорта, как футбол и волейбол. Растяжения, ушибы и даже переломы возникают из-за ударов или неудачных падений.

Конечно, такая классификация повреждений весьма условна, ведь чаще всего профессиональный спортсмен получает одновременно несколько разных травм.

Читайте также: