Чем опасен для здоровья сквозняк? Какие заболевания вызывает сквозняк?
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 14.12.2024
В среднем за жизнь человек страдает простудными заболеваниями около двухсот раз. Получается, что мы болеем почти пять лет подряд. При этом 20% всех простуд приходится на… лето. Одна из причин — сквозняки.
Военные врачи провели эксперимент и выяснили, что если в комнате 25 градусов, а человек сидит на сквозняке, температура отдельных участков кожи может упасть на 20 градусов. Именно разность температур резко снижает иммунитет. Чаще всего страдают верхние дыхательные пути.
Ещe страшнее — сочетание сквозняка и кондиционера. В машине, если вы стоите, окна надо закрывать. Включать кондиционер и направлять струю воздуха следует только от себя. При этом разница температуры в салоне и на улице не должна быть больше пяти градусов. При движении, наоборот, надо отключить кондиционер и открыть окна. Слабый домашний сквозняк не может стать причиной простуды, но может вызвать воспаление мышц. не вызовет простуду. Зато станет причиной воспаления мышц.
На улице ещe не жара, а в квартирах уже душно. С открытыми окнами под удар попадают поясница и ноги. В результате охлаждения может развиться хроническое воспаление почек, мочевыводящей системы.
Стрельнуло или трудно повернуть шею? Значит, сквозняк и здесь поработал. Это миозит — мышечный спазм. Боль может возникнуть и в шее, и в груди, и в пояснице. От миозита чаще всего страдают люди, ведущие малоподвижный образ жизни. И для всех одно правило — ни в коем случае не греть больное место. Поможет массаж пластиковой бутылкой с замороженной водой в течение. Сеанс должен длиться три-четыре минуты. Следующий шаг — заставить мышцу работать! Отожмитесь от пола или края стола. Отжимание снимет мышечный спазм в шее, груди и пояснице.
Сквозняк в квартире: как возникает, чем опасен и как его устранить
Люди, которые стараются избегать сквозняков, делают это не зря — человеческий организм действительно может пострадать от его воздействия. В этой статье мы рассказываем, что такое сквозняк, почему сквозняк появляется в квартире, чем он опасен для здоровья и как его устранить.
Что такое сквозняк?
Сквозняк — это направленный поток воздуха, который перемещается по помещению с высокой скоростью и приводит к охлаждению организма, ощущению озноба и дискомфорту. Чаще всего сквозняк появляется в квартире при проветривании, однако его причиной также может стать щель под подоконником, неплотности в окнах, плохо загерметизированный шов панельного дома или работа кондиционера.
Сквозняк от открытого окна возникает тогда, когда температура на улице опускается ниже комнатной, это усиливает тягу, заставляя холодный воздух поступать в квартиру с ещё большей скоростью. Сквозняк усиливается, если открыть второе окно в противоположной части квартиры — это также усиливает тягу, поэтому сквозняк появляется даже в тёплое время года, особенно если на улице сильный ветер.
Таким образом, сила сквозняка от окна или щелей зависит от разницы температур и давлений между улицей и помещением, силы ветра, а также от наличия других источников сквозняка в противоположной части квартиры.
Хотите избавиться от сквозняка при проветривании? Оставьте заявку, получите консультацию и бесплатный выезд инженера!
Чем сквозняк опасен для здоровья?
Для хорошего самочувствия людям нужен свежий воздух. Однако, если потоки воздуха с большой скоростью воздействуют прямо на человека, это может навредить его здоровью — снизить иммунитет, вызвать переохлаждение и воспаление.
Важно понимать, что ветер и холод на улице воздействует на организм иначе, чем сквозняк в доме. На улице люди укрываются от ветра тёплой одеждой, и даже если этой защиты мало, организм перестраивает процесс теплообмена под внешние условия и не допускает переохлаждения. Дома же люди легко одеты и при локальном воздействии сквозняка, организм не всегда успевает компенсировать потерю тепла в «продуваемых» участках тела.
Воздействие сквозняка даже на небольшой открытый участок тела способно спровоцировать сбой в теплообмене и иммунитете человека и впоследствии привести к развитию простуды или гриппа, вызвать воспаление мышц или нервных окончаний.
ОРВИ и грипп
Существует мнение, что сквозняк — это достаточная причина для заболевания ОРВИ или гриппом, однако это не так. Чтобы эти болезни развились, в организм должны попасть вирусы, которые их вызывают, — вирус гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы или коронавирусы. Сквозняк лишь создаёт для инфекции «благоприятные условия» — ослабляет иммунитет человека, делая защиту от инфекции неэффективной.
Хотите узнавать о новых статьях, акциях и закрытых распродажах первыми? Подписывайтесь на нашу рассылку или канал в Telegram ⚡
В действительности происходит так: из-за сквозняка организм человека переохлаждается, развивается воспалительный процесс, и если в этот момент человек контактирует с вирусом, то может заболеть. Считается, что закалённые люди легче переносят переохлаждения — их сосуды правильно реагируют на изменения температур, и поэтому защита организма от инфекций не ослабляется. Правда, исследований на эту тему пока мало, поэтому даже закалённым людям лучше избегать переохлаждений из-за сквозняков.
Сквозняк — это не причина ОРВИ или гриппа, а лишь условие, при котором увеличивается вероятность их развития. Воздействие сквозняка создаёт «брешь» в иммунитете, через которую вирусам проще проникнуть в организм и вызвать заболевание.
О профилактике сезонных респираторных заболеваний читайте в статье «Респираторные инфекции: профилактика гриппа и ОРВИ».
Болезни органов дыхания и слуха
Если сквозняк воздействует на верхнюю часть тела, то могут развиться бактериальные и вирусные инфекции органов дыхания и слуха. Среди таких болезней — синусит, ринит, отит, фарингит, трахеит, тонзиллит, а также бронхит и воспаление лёгких. Чтобы заболевание развилось, в ослабленный переохлаждением организм должны попасть возбудители болезни — бактерии или вирусы.
Воспаление мышц
Воздействие сквозняка на спину, шею или грудную клетку приводит к воспалению мышц — миозиту. В народе говорят просто: человека «продуло». Происходит это так: из-за воздействия холодного движущегося воздуха на конкретную область тела, там происходит интенсивный и длительный спазм мышц, который приводит к воспалению. В месте воспаления — шее, пояснице или грудной клетке — появляется боль, которая сковывает движения.
Шансы развития миозита растут, если человек находится на сквозняке в одном положении и при длительном напряжении мышц. Например, даже небольшой сквозняк способен вызвать шейный миозит у человека, который долго сидит за компьютером в одном положении и с напряжённой шеей.
Воспаление нервных окончаний
Из-за местного охлаждения у человека снижается иммунитет, происходит спазм сосудов и мышц, из-за чего временно нарушается питание нервов в зоне воздействия сквозняка. Из-за этого происходит воспаление нервных окончаний. Чаще всего сквозняк поражает нервы в районе грудины и лица.
Если сквозняк «продувает» область груди, то может развиться межрёберная невралгия — болевой синдром, вызванный поражением нерва между двумя рёбрами грудной клетки. Человек испытывает острую, пронизывающую боль в груди или по всей длине позвоночника. Чаще всего эту боль описывают как «прострел» или «прохождение электрического тока», она усиливается при кашле, чихании, глубоком вдохе и резких движениях.
Если сильный поток воздуха воздействует на лицо, то может развиться неврит лицевого нерва — воспаление нервов, контролирующих движения мышц лица. При этом наступает паралич мимических мышц, лицо становится асимметричным. Лечение этого заболевания длится от двух недель до года, при этом полностью выздоравливают только 75% пациентов.
Все перечисленные заболевания должен диагностировать врач. Самолечение или отсутствие лечения приводят к серьёзным осложнениям.
Как устранить сквозняк?
Чтобы избавиться от сквозняка в квартире, найдите и заделайте все щели в стенах, около окон и дверей, правильно пользуйтесь климатической техникой и проветривайте без риска для здоровья.
Устраняем щели
Если источник сквозняка неочевиден и его нельзя почувствовать рукой, то можно обследовать квартиру с зажжённой свечой — в местах, где пламя будет отклоняться, стоит поискать щель. Для поиска слабых потоков воздуха можно зажечь ароматическую палочку или сигарету, положить их на пепельницу или блюдце и отойти для наблюдения на 2-3 метра. Там, где дым размывается, нужно искать неплотности.
Чаще всего источники сквозняка очевидны. Например, распространённая проблема панельных домов — это попадание холодного воздуха с улицы через негерметичные межпанельные швы. В этом случае нужно обратиться в управляющую компанию дома — она должна заделать эти швы со стороны улицы.
Зачастую в квартирах возникает сквозняк от окна. Холодный воздух может проникать в помещение по периметру окна или через щели под подоконником. Неплотности около откосов или между подоконником и оконной рамой можно замазать герметиком, а щель под подоконником — заполнить монтажной пеной или штукатуркой.
Деревянные окна старого образца лучше заменить на более герметичные — пластиковые. Кроме того, перед холодными сезонами не забывайте переводить пластиковые окна в «зимний» режим для плотного прижатия оконных створок. Также важно следить за состоянием уплотнителя в окнах — со временем он изнашивается и пропускают воздух даже при закрытом окне. В этом случае уплотнитель заменяют.
Ещё одним источником сквозняка в доме может быть щель в проёме входной двери — её требуется загерметизировать уплотнителем.
Сквозить может из зазоров вокруг светильников в натяжных потолках — их можно заделать термостойкой изоляцией, обработанной противопожарной смесью. Другой неочевидный источник сквозняка — это розетки: убедитесь, что они плотно прилегают к стене.
Если перечисленных проблем в квартире нет, но всё равно откуда-то дует, можно заказать тепловизионное обследование: специалисты установят источник сквозняка с помощью тепловизора.
Правильно используем климатическую технику
При использовании вентилятора или кондиционера не направляйте потоки воздуха на людей — безопаснее будет, если активные перемещения воздуха будут происходить в свободных зонах. Так потоки воздуха от вентилятора или кондиционера будут доходить до человека с меньшей скоростью.
Распространённая ошибка при установке кондиционера в спальне — это размещение устройства подальше от кровати и направление потока воздуха на кровать. В этом случае холодный воздух опускается в районе головы спящих людей, что приводит к переохлаждению, воспалению мышц или нервных окончаний. Чтобы этого избежать, кондиционер лучше размещать над кроватью — так охлаждённый воздух будет двигаться вдоль потолка и опускаться вдали от людей.
Нужна консультация по установке кондиционера?
Оставьте заявку, мы расскажем всё о монтаже кондиционера и организуем бесплатный выезд инженера!
Правильно проветриваем помещение
Чтобы защитить своё здоровье от сквозняка, при проветривании комнаты выходите в другое помещение. Безопаснее проветривать комнаты поочерёдно, чтобы не находиться в помещении со сквозняком. Это не очень удобно, особенно если учесть, что для удаления излишков углекислого газа нужно проветривать помещение каждый час минимум по 15-20 минут. Подробнее о том, как правильно проветривать квартиру в разное время года читайте в статье «Правила проветривания: как долго и как часто нужно проветривать комнату?».
Чтобы проветривать без сквозняка и необходимости покидать помещение, можно использовать приточные комплексы или бризеры. Бризер — это компактное устройство приточной вентиляции, которое забирает воздух с улицы, подогревает до комфортной температуры и дозированно подаёт в квартиру.
Для того чтобы приточный воздух из бризера не вызывал «ощущение ветра», достаточно включить подогрев хотя бы до 10-15°C и тогда при подаче в комнату он смешается с внутренним воздухом, не вызывая дискомфорта.
В зависимости от модели, бризеры подают в квартиру от 30 до 200 м³ воздуха в час. Пользователь может менять скорость подачи воздуха, исходя из количества присутствующих людей. Для дыхания одного человека нужно 30 м³ воздуха в час, таким образом, флагманские модели бризеров обеспечивают воздухом 4−5 человек в одном помещении.
В отличие от проветривания через окно, бризер чётко дозирует подачу воздуха. Объём подаваемого воздуха от бризера не зависит от силы ветра на улице и разности давления, как при проветривании через окно. За счёт этого не происходит временного ускорения движения воздуха в комнате и резкого «наплыва» больших воздушных масс. Таким образом, при проветривании с помощью бризера не появляется ощущения сквозняка.
Большинство моделей бризеров выбрасывает воздух вверх через узкие выходные отверстия, что позволяет эффективно перемешивать подаваемый воздух с уже находящимся в помещении тёплым воздухом. Благодаря этому, температура в помещении становится равномерной, что также защищает от дискомфорта. К бризерам с верхней подачей воздуха относятся такие устройства как Ballu ONEAIR ASP-80, Tion Lite, Royal Clima BREZZA 150 LUX, Tion 4S и AIRNANNY A7.
Бризер — это оптимальное решение проблемы сквозняка в квартире. Он не только делает проветривание комфортным и простым, но и обеспечивает свежим воздухом комнатной температуры всех жильцов квартиры вне зависимости от времени года.
Бризер также решает проблемы шума или неприятного запаха с улицы, повышенной влажности, попадания в квартиру аллергенов, автомобильных и промышленных выбросов. О том, какими характеристиками должно обладать приточное устройство для решения этих задач, читайте в статье «Бризер для квартиры: какой выбрать?».
Рассказываем об особенностях разных видов обогревателей, о том, какой обогреватель лучше выбрать для квартиры, а также об альтернативных устройствах, которые помогут обогреть дом.
Профилактика гриппа и ОРВИ: рассказываем в чём разница между этими болезнями, как происходит заражение и в чём заключается профилактика респираторных инфекций.
Рейтинг бризеров для квартиры: что учесть при выборе бризера и на какие характеристики обратить внимание. Краткий обзор лучших бризеров для квартиры от бюджетных до флагманских моделей.
Рассказываем об источниках запаха на улице, о том, какие вредные соединения находятся в таком воздухе, и о том, что можно сделать, чтобы запахи с улицы не проникали в квартиру.
Плесень на стенах в квартире появляется при создании благоприятных для развития грибка условий, и чтобы избавиться от плесени, недостаточно просто её вычистить. Рассказываем, как правильно удалить плесень и не допустить её повторного появления.
Обзор бытовых приборов, которые используются для защиты от пыли в квартире. Рассказываем, какие устройства эффективно избавляют от пыли, а какие бессильны в борьбе с ней.
Как долго и как часто нужно проветривать квартиру, чтобы получать необходимое количество воздуха. Как правильно проветривать зимой и летом. Как упростить процесс проветривания.
Так ли опасен сквозняк?
Сквозняк и свежий воздух хоть и “растут” на одной грядке, тем не менее имеют разные свойства.
Не только в душном транспорте или помещении, но даже дома, в семье все мы делимся на тех, кто боится сквозняков, и тех, кто горячий сторонник открытых форточек. Но что же все-таки лучше — сквозняк или свежий воздух?
— У каждого из нас свой порог для каких-либо внешних воздействий, которые неприятны человеку, — считает главный внештатный специалист Минздрава Беларуси по лечебной физкультуре, ассистент кафедры БелМАПО Ирина Сикорская. — Некоторые люди могут без последствий для здоровья сидеть на снегу, но запросто заболеют даже от легкого сквознячка, в то время как другие даже сильного не заметят. И все это зависит от иммунитета человека. Сквозняки — артефакты цивилизации. В природе их не бывает. Есть ветер, воздух, вода и т. д. Однако игнорировать сквозняки все-таки не стоит, поскольку многие люди на них действительно чутко реагируют. Когда холодно, наша иммунная система мобилизуется и предпринимает меры для защиты, а сквозняк, по сути, застает наш организм врасплох, происходит переохлаждение какого-то одного участка тела, что приводит к простуде и болезни. Впрочем, те люди, которые постоянно закаливаются, переносят негативное влияние внешней среды гораздо легче.
Хотите узнать, есть ли в вашем доме сквозняк — зажгите свечу. Ее отклонившееся пламя укажет на наличие этого “артефакта”.
Какие болезни могут “навеять” сквозняки?
Они могут привести к воспалению уха — отиту, воспалению тройничного нерва, когда человек в прямом смысле кричит от дикой боли — ощущения будут такие, словно в лицо вгоняют раскаленные иглы.
Из-за сквозняка возможно появление миозита — воспаления мышц, которое лечится длительно и доставляет человеку немало страданий. Но нередко его провоцируют и инфекции — ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит. И очень часто — длительное напряжение отдельных групп мышц. Не случайно миозит относят к профессиональным заболеваниям офисных служащих, целый день сидящих у монитора.
Он может привести и к межреберной невралгии, когда от боли ни вдохнуть, ни выдохнуть.
Иногда сквозняк провоцирует воспалительный процесс в почках, который также может вызвать переохлаждение.
А еще из-за сквозняков бывают бронхит, трахеит, острый ринит (насморк), фарингит, ангина и другие болезни.
При ослабленном иммунитете (что характерно для многих пожилых людей и часто болеющих детей) сквозняк может привести к многочисленным осложнениям. Если разгоряченное тело обдувает сильный ветер, происходит кратковременное, но довольно сильное переохлаждение организма, которое для человека, не привыкшего к перепадам температуры, может оказаться опасным. Впрочем, на чем в нашем организме “споткнется” сквозняк, заранее сказать трудно. Хотя хорошо известно, что местное переохлаждение чревато прострелом, болью, спазмами мышц. Сквозняк и свежий воздух хоть и “растут” на одной грядке, тем не менее имеют разные свойства.
Кстати, в Румынии не только сквозняк, но и легкое дуновение ветра считается предвестником болезни. В Эфиопии верят, что сквозняк может привести к болезни и даже параличу. В латиноамериканских странах не принято находиться на сквозняке с мокрыми волосами. Считается, что так вы подвергаете здоровье опасности.
Чтобы “не замечать” сквозняков, следуйте этим рекомендациям:
- не направляйте на себя мощные вентиляторы;
- не лежите на полу в квартире, если открыты окна в разных комнатах;
- не опускайте стекла в автомобиле с обеих сторон, если чувствуете, что разгорячены и вспотели.
Хотя не менее опасны из-за слишком большого перепада температур в комнате и на улице, особенно в жару, и неправильно установленные кондиционеры. Поток холодного воздуха от кондиционера должен быть направлен вдоль потолка, чтобы человек не оказывался в зоне прямого воздействия такого сквозняка. При правильно установленном кондиционере холодный воздух, как более тяжелый, будет постепенно опускаться, что существенно уменьшит риск заболевания.
Откуда в доме сквозняк?
31 процент всех сквозняков проникает через потолки, стены и пол;
19 — через вентиляционные отверстия и места размещения входа в стены труб, воздуховодов;
13 — навесные потолки;
14 — каминная вытяжка;
10 — окна;
11— двери;
2 — электрические розетки.
Если почувствовали, что вас продуло сквозняком, немедленно принимайте меры для согревания места охлаждения. Наденьте теплый свитер, обмотайтесь махровым полотенцем, нанесите разогревающую мазь или приложите грелку. Это поможет усилить приток крови к воспаленному участку и не позволит сквозняку оказать сильное воздействие.
А можно ли и как противостоять сквознякам и их негативному воздействию на организм?
Для этого необходимо укреплять иммунитет и вести здоровый образ жизни. Закаливаться (хороши обычные процедуры — холодный воздух (воздушные ванны) или вода (контрастный душ), действующие равномерно на всю поверхность кожи), проявлять физическую активность — полезны ежедневные пешие прогулки, правильно питаться, избегать стрессов, стараться видеть во всем положительные стороны. Если приложить некоторые усилия, любую ситуацию можно обратить себе на пользу. Все это сделает вас более устойчивым к воздействию сквозняков и холода.
Кстати, сквозняков боятся не только люди, но даже страусы. Зимние холода они переносят безболезненно, а от сквозняков, создающих вероятность возникновения респираторных заболеваний, могут и погибнуть.
Но не все специалисты против сквозняков. Некоторые ученые утверждают, что легкий сквознячок необходим детскому организму, так как обеспечивает приток свежего воздуха. Однако сквозняк может быть полезен только тогда, когда ребенок находится в спокойном состоянии и если его постепенно приучали к сквознякам.
Сквозняк и его влияние на организм человека — тема далеко не новая. Более ста лет назад прогрессивные доктора дореволюционной России боролись с мифом о сквозняке. “Многие боятся сквозняков и противятся притоку свежего воздуха в комнаты. Иные, между прочим, страшатся открыть даже форточку. Однако надобно заметить, что плохой спертый воздух куда опаснее для вашего здоровья, чем сквозняк”, — объяснял в 1909 году еженедельный медицинский журнал “Жизнь и здоровье”.
Стоит ли опасаться сквозняков
За свою жизнь мы в среднем болеем простудами около 200 раз. При этом 20 процентов всех этих недугов приходится на лето. И очень часто виновники подобных состояний — сквозняки.
Фото: odome.kz
В жару в раскаленном от солнца городе так хочется глотнуть свежего воздуха. Мы распахиваем окна и двери и наслаждаемся его прохладными потоками. Дышать становится действительно легче. Но вот нашему организму от такой помощи одни проблемы.
Кстати, военные врачи провели эксперимент и выяснили, что если в комнате плюс 25 градусов, а человек сидит на сквозняке, то температура отдельных участков его кожи может существенно понижаться. А такие скачки температуры нам, естественно, не на пользу.
— У каждого из нас свой порог для каких-либо внешних воздействий, которые неприятны человеку, — считает главный внештатный специалист Минздрава по лечебной физкультуре, ассистент кафедры БелМАПО Ирина Сикорская. — Некоторые люди могут без последствий для здоровья сидеть на снегу, но запросто заболеют даже от легкого сквознячка, в то время как другие даже сильного не заметят. И все это зависит от иммунитета человека. На мой взгляд, сквозняки — артефакты цивилизации. В природе их не бывает. Есть ветер, воздух, вода и так далее. Тем не менее игнорировать сквозняки все-таки не стоит, поскольку многие люди на них действительно чутко реагируют. Когда холодно, наша иммунная система мобилизуется и предпринимает меры для защиты, а сквозняк, по сути, застает организм человека врасплох, происходит переохлаждение какого-то одного участка тела, что приводит к простуде и другим болезням.
Дело в том, что организм не реагирует на такую локальную угрозу и не включает свои защитные механизмы, поэтому сквозняк практически беспрепятственно может поразить уши, поясницу, грудь и другие части тела, вызывая целый ряд заболеваний: ринит, отит, фарингит, радикулит, воспаление тройничного нерва, когда человек в прямом смысле кричит от дикой боли, — ощущения такие, словно в лицо вгоняют раскаленные иглы. На сквозняке может в два счета продуть шею — и миозит, как говорят, заработан. При этой болезни боль тупая, сковывает только одну сторону шеи — правую или левую, может отдавать в затылок, простреливать от уха до плеча, застревая в лопатках. Если человека донимают подобные боли, любое движение причиняет ему жгучие страдания. Боль действительно настолько сильная, что искры сыплются из глаз, поэтому такая проблема со здоровьем может надолго вывести из строя.
Когда в квартире душно, открыв окна, мы подставляем под удар сквозняка поясницу и ноги, поэтому после переохлаждения может развиться хроническое воспаление почек и мочевыводящих путей. А при ослабленном иммунитете (что характерно для многих пожилых людей и часто болеющих детей) сквозняк вообще грозит многочисленными осложнениями. Правда, на чем он “споткнется” в нашем организме, предугадать невозможно. Хотя хорошо известно, что местное переохлаждение чревато прострелом, болью, спазмами мышц. Потому и получается: несмотря на то, что сквозняк и свежий воздух вроде одного поля ягоды, тем не менее свойства у них разные.
Зато риск простудиться возрастает при открытых окнах и дверях в разных частях одного помещения. А еще — при езде с ветерком, когда в автомобиле открыты все четыре окна, хотя правильнее открывать их только с одной стороны, причем на треть или на половину стекла. Опасна также привычка высовываться из окна машины, подставляя разгоряченное лицо ветру.
В Румынии не только сквозняк, но и легкое дуновение ветерка считаются предвестниками болезни. В Эфиопии, например, верят, что сквозняк может довести даже до паралича. В латино-американских странах не принято находиться на сквозняке с мокрыми волосами, чтобы не подвергать себя опасности заболеть.
Если сквозняк скрутил шею, мы обычно сразу хватаемся за тюбик с согревающей мазью, чтобы облегчить страдания. По мнению врача-нейрохирурга высшей квалификационной категории, кандидата медицинских наук, доцента кафедры нервных болезней с курсом нейрохирургии ГГМУ Михаила Олизаровича, при обычном миозите это оправданно. Причем можно использовать мази и гели с обезболивающими средствами, с пчелиным или змеиным ядом. Через несколько дней поможет и сухое тепло. Но если предпринятые меры не помогли улучшить состояние, стоит обратиться к врачу-неврологу.
• При возникновении ячменя, когда еще нет очевидного нарыва, можно греть веко сухим теплом. Сварите куриное яйцо (от скорлупы очищать не нужно), заверните в мягкую хлопчатобумажную ткань и погрейте глаз. При этом стремитесь не надавливать на веко сильно, а держите подальше, пока яйцо не остынет. Вновь нагрейте яйцо и многократно повторите процедуру. Не помогло? Тогда к врачу.
Полная перепечатка текста и фотографий запрещена. Частичное цитирование разрешено при наличии гиперссылки.
«Меня продуло, вот и простуда» - надо ли бояться сквозняков
«Не стой на сквозняке - простудишься!» - эта фраза знакома нам с детства. Но мы и во взрослой жизни регулярно слышим споры тех, кто все время открывает окно, с теми, кому все время «дует». «Правмир» расспросил терапевта клиники «Рассвет» Анну Рамееву, стоит ли бояться открытых окон и работающих кондиционеров.
Может ли человека «продуть», и что тогда происходит с организмом?
Продолжительное воздействие направленного потока холодного воздуха, будь то открытая в межсезонье дверь, окно или включенный кондиционер, действительно, может вызывать некоторые проблемы.
«Продуло» шею, поясницу, плечо - так мы обычно описываем мышечную боль и тугоподвижность, основные проявления миофасциального синдрома. Его развитие связано с реализацией защитных механизмов, направленных на сохранение нормальной температуры охлаждаемой области. При направленном воздействии холода местное повышение мышечного тонуса увеличивает выработку тепла, в то время как спазм кровеносных сосудов этой области снижает теплоотдачу.
Длительно находящаяся в напряжении мышца на фоне сниженного кровотока испытывает кислородное голодание и частично повреждается, что сопровождается появлением неприятных симптомов. Нужно понимать - подобное развитие событий потенциально возможно, но требует относительно продолжительного воздействия, поэтому прощание в дверях или любование праздничным салютом у открытого настежь окна не должны вас пугать.
Если болят почки - это от переохлаждения?
В отличие от мышц, «застудить почки» сквозняком вряд ли получится. Пресловутый «хронический пиелонефрит», годами кочующий по кабинетам разных врачей с брусничным морсом в авоське - довольно мифический персонаж, и обвинять сквозняк в его появлении совершенно несправедливо. Развитие острой мочевой инфекции, в том числе часто рецидивирующей, имеет гораздо более сложные и многофакторные механизмы, во многом определяемые анатомическими особенностями, а не переохлаждением, тем более местным.
Нужно заметить, однако, что в медицинской литературе описаны случаи развития острой почечной недостаточности у людей, подвергшихся сильному общему переохлаждению. Но речь идет об экстремальных ситуациях: если мы плывем на льдине, вынужденно ночуем на сырой земле, заблудившись в лесу, спасаем из холодного озера тонущего человека.
Можно ли получить простуду из-за работающего кондиционера или сквозняка?
Здесь возможны варианты развития событий. Простуда, в классическом понимании, развивается вследствие попадания в организм болезнетворной бактерии, а чаще - вируса. Если вы поймали вирус гриппа по пути в гости, то работал кондиционер, пока вы, скажем, танцевали, или нет, значения не имеет - увы, придется брать больничный.
Если возбудитель вирусной инфекции есть, но он не слишком агрессивен, а иммунная система работает, как часы (именно так она и работает у большинства из нас), то организм вполне справится с ним без вашего ведома, независимо от сквозняка.
Но в случае, если вы испытываете сильный эмоциональный стресс, не спите в течение нескольких суток, у вас длительные голодные промежутки, в рационе мало белковой пищи или вы страдаете серьезным хроническим заболеванием, то высокие энергозатраты на согревание тела могут не оставить резерва для адекватной работы иммунной системы, и тогда - «все тайное становится явным». В случае, если избежать продолжительного пребывания в холодном пространстве не удается, одевайтесь теплее, пейте горячий сладкий чай и ешьте с аппетитом.
Почему же на холоде сразу начинает течь из носа?
Не всякий насморк, развивающийся при работающем кондиционере, - это «простуда». Прежде чем попасть в легкие, вдыхаемый через нос холодный сухой воздух должен быть согрет и увлажнен. Для этой цели наш мудро устроенный организм повышает кровенаполнение слизистой оболочки носоглотки и усиливает работу желёз, которые начинают в избытке вырабатывать слизистый секрет. Именно поэтому, будучи совершенно здоровыми, в холодную погоду мы тянемся за носовым платком.
То же самое происходит в кондиционируемом помещении. Правда, в некоторых ситуациях этот защитный механизм может играть неоднозначную роль. При повышенном кровенаполнении слизистой оболочки носоглотки возникает небольшой отек, что может сопровождаться ощущением заложенности носа. У людей с анатомическими предпосылками - к примеру, значительным искривлением носовой перегородки - этого незначительного отека достаточно, чтобы полностью перекрыть отверстия, которыми околоносовые пазухи сообщаются с носовой полостью.
Это приводит к избыточному накоплению жидкого секрета в пазухах и может вызвать гайморит. Примерно такой же механизм лежит в основе развития острого среднего отита. Но делать крайними в таких случаях кондиционер или форточку, как и затыкать уши ваткой в ветреную погоду - напрасное занятие.
Нужно ли проветривать, если в помещении кондиционер?
Если у вас аллергический ринит или бронхиальная астма, открытые окна и сквозное проветривание в период пыления растений, которые вызывают аллергию, к сожалению, недопустимы. Поэтому единственным источником свежего воздуха в квартире в это время неизбежно становится кондиционер. Но к нему придется предъявлять более строгие требования: кондиционер должен быть оснащен противоаллергическим фильтром, который следует как можно чаще менять во избежание скопления на нем спор плесневых грибов и пыльцы.
Бояться появления в индивидуальной системе кондиционирования таких опасных возбудителей пневмонии, как легионеллы, не стоит - для их размножения нужны совершенно другие условия.
Если период цветения прошел, летний зной стих, ЛОР-врач благословил радоваться жизни, стоит ли специально заморачиваться проветриванием?
«Да!» - громко и уверенно заявит фтизиатр. Потому что сквозное проветривание, наряду с влажной уборкой и полноценным питанием, является доказанной мерой профилактики туберкулеза, даже в условиях совместного проживания с больным. Что уж тут говорить про профилактику банальных ОРВИ. Ежедневно 2-3 раза в день на 30 мин. открывайте настежь окна и/или двери в противоположных концах квартиры.
Держите форточки открытыми в прохладную и теплую погоду, даже если в комнате дети: свежий воздух жизненно необходим растущему организму. В морозные дни открывайте окна на небольшой промежуток времени - 3-5 минут перед сном и после, а также несколько раз в течение дня. Прикройте стоящие на окне цветы тканью: к сожалению, защитные механизмы растений не столь совершенны.
«За проветривание!» - возгласит и психотерапевт, потому что свежий воздух и много света в доме и на рабочем месте - неотъемлемая составляющая в лечении тревожных расстройств, хронической усталости и депрессии. Не зря гигиенисты и эпидемиологи в свое время трудились над составлением СанПинов по необходимому объему вентиляции в помещении.
Как пространство, в котором мы живем, влияет на устойчивость к простудам?
В 70-е годы XX века в США и Европе этими нормами пренебрегли в связи с энергетическим кризисом, стали строить более герметичные дома с меньшей вентиляцией - чтобы повысить энергоэффективность, в медицинские учреждения потянулась вереница офисных работников с совершенно неспецифичными жалобами на головную боль, головокружение, тошноту, раздражение глаз, носа или горла, сухой кашель, зуд и высыпания на коже, затруднение концентрации внимания, усталость, чувствительность к запахам и т.д.
Продолжительное время этим пациентам приписывали ипохондрию, мнительность или лечили несуществующие болезни, но когда это явление стало массовым, на проблему обратило внимание мировое медицинское сообщество. В 1983 году в докладе ВОЗ впервые прозвучал термин «синдром больного здания», после чего технологии строительства и объемы вентиляции были существенно пересмотрены.
Терапевты часто сталкиваются с подобного рода симптомами, оправданно ищут какое-либо заболевание, чтобы как можно быстрее и эффективнее помочь пациенту. Но врачам, как правило, не хватает объективности в оценке условий проживания и работы, хотя этот пункт обязателен при сборе анамнеза.
Поэтому позаботьтесь о том пространстве, в котором вы проводите свою жизнь. Малогабаритность квартир - не оправдание беспорядку и тусклым стеклам. Воспользуйтесь недорогими приспособлениями для организации вещей, постарайтесь расставить мебель так, чтобы освободить пространство для циркуляции воздуха, уберите книги в шкаф, выбросьте лишнее. Ничто не должно мешать открытию окна и форточки. При сквозном проветривании предложите детям поиграть в другой комнате и не оставляйте их без присмотра.
Упростите свою жизнь, организуйте регулярное питание, как можно чаще проветривайте помещение, в котором вы живете или работаете, а сквозняков не допускайте в отношениях с близкими людьми.
Много лет Правмир работает для вас и благодаря вам. Все тексты, фото и видео созданы только благодаря вашей поддержке. Вы создаёте материалы, которые помогают людям.
Поддержите Правмир сейчас! Сделайте небольшой вклад: 50, 100, 200 рублей — чтобы Правмир продолжался!
Читайте также: