Чужие секреты. Как и зачем хранить секреты?
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 14.12.2024
- Аня, ты написала книгу! - даже не спрашивает, а громко уверенно утверждает Мила, подняв обе руки вверх, словно сейчас собирается запрыгнуть на турник.
Но турника в офисе нет. Есть только я, которая едва переступила порог, как попала под всплеск эмоций.
- Аааа, - тихо проблеяла я и грустно обвела всех взглядом. - Кто?
И в этом “кто” была собрана вся моя боль и разочарование в человечестве, как таковом. Я-то, конечно, знала, что не только молоко убегает, кофе сбегает и вытекает из миски дрожжевое тесто. С такой же скоростью, если не быстрее, растекаются по миру наши секреты, которые мы так тщательно припечатываем сургучом: пожалуйста, только никому не говори. И только ты поставил эту печать, знай, твой секрет будет рассказан всем желающим. Всем. Потому что эта печать, как метка: это будет очень выгодное вложение в вялотекущий разговор, если ты не будешь знать, о чем поговорить, достань этот секрет, завернутый в крафтовую бумагу, аккуратно раскрой его и делись. Смело делись. Потому что автор секрета все равно об этом ничего не узнает. До него это не дойдет. А если и дойдет, он не будет проводить расследования, кто сделал его секрету ноги.
Свой секрет в этом офисе я рассказала двум людям. Отдельно друг от друга. Двум людям, которые сыграли большую роль в моей жизни. Я написала книгу, и сейчас она готовится к выходу. Только, пожалуйста, пусть это пока побудет тайной, попросила я на всякий случай. И оказывается, действительно, зря. Они погорели очень быстро. И нелепо. Просто стремительно быстро и глупо. Только потому что у Милочки никогда вода во рту не держалась.
- Это Вова или Таня? - только спросила я. Хотя мне, по большому счету, это было уже неважно.
Умеете ли вы хранить чужие секреты, как не умею их хранить я?
- Ты расстроилась? - спросил вечером мой муж, разливая чай по чашкам.
- Да, собственно, нет. Не расстроилась. И не обиделась. Просто правда меня накрыла очень откровенно. Она была чересчур очевидной. Как лавина и даже снесла меня с ног. Если честно, я просто не ожидала, что круг моего секрета замкнется так быстро и на мне. И недели не прошло. Если честно, меня расстроило другое. Я будто увидела себя со стороны. Я же тоже не умею хранить чужие секреты. Это же все было про меня, понимаешь? - мне уже было смешно.
Вот вы, например, умеете хранить чужие секреты? Если честно. Ответьте, прежде всего, себе искренне: вы умеете хранить секреты? И у вас никогда не было соблазнов его кому-то поведать? Даже за бокалом вина или пива? Да ни за что не поверю! Давайте наконец-то признаемся себе честно - мы не умеем хранить тайны. Никто из нас не умеет хранить секреты. К черту лицемерие, свои же люди.
А хотите научиться хранить то, что пообещали никому не рассказывать? Я тоже хочу. Давайте попробуем сделать это вместе.
1. Расскажите дереву
Я когда-то читала в одной японской книге, скорее всего, у Мураками, что секрет нужно закольцевать. Для того чтобы секрет закрепить намертво, нужно три человека. Не больше, но и в ни в коем случае не меньше. Так считают японцы. То есть, если вам открыли страшную тайну и попросили молчать как рыба, непременно найдите третьего персонажа. Одно условие - он не должен быть знаком с автором тайных сведений. Даже шапочно. Его этот секрет не должен возбудить. Расскажите ему эту тайну с интонацией “и такое бывает”. И забудьте. Если верить японцам, тайна, закольцованная на трех, не будет искать пути выхода. Она закрепиться в этом кольце. Еще один совет от японцев: если не находите третьего персонажа, идите в лес. Там ищите дерево с дуплом и с чувством рассказывайте секрет дуплу. Дальше запечатайте его травой, палыми листьями, мхом - всем, что под руку попадется. Все, чужая тайна в надежных руках. И, по крайней мере, вы выговорились.
2. Срок годности
Прежде чем человек начнет делиться с вами своей тайной, спросите у него: сколько по времени вы должны ее хранить. По крайней мере, у вас будут какие-то четкие рамки. Если вам скажут: всю жизнь. Не беритесь. Хранить секреты до гробовой доски - опасно. Вспомните все страшные фильмы и книги-триллеры, которые смотрели-читали. Это всегда чревато. И вам будет сложно удержать такой секрет во рту. Вы захотите его выплюнуть. Ну, а если вам предложат похранить тайну в вашем сейфе месяц-два, соглашайтесь. Короткий срок дается легко. Вы справитесь, я уверена.
3. Обсуждайте
Как только у вас появляется соблазн рассказать кому-то чужую тайну, сразу же звоните. человеку, который вам ее открыл. Зовите его в гости или в кафе на кофе, насильно врывайтесь к нему домой и говорите, говорите, говорите. Честно признайтесь: если я сейчас об этом не поговорю, я лопну, давай обсудим твою тайну вдвоем. Человек, доверившийся вам, будет польщен и рад вашей честности и надежности. Как по мне, это очень крутой выход из ситуации. Лично я буду им пользоваться от случая, к случаю. Ну, сначала, конечно, попробую поговорить с дуплом.
4. Признайтесь
Честно скажите: слушай, ну, не могу я больше терпеть, что делать будем? Признайтесь в своей слабости, но не обманывайте. И, кстати, да, в слабости лучше признаться до того, как совершили проступок, нежели краснеть и теребить платочек после того, как вас накрыли с поличными. Спросите у человека, который вам открылся, можно ли поведать его тайну кому-то еще. Хорошо бы, если этот “кто-то еще” будет специалистом в том, что скрывается. Может, психолог или диетолог, или невролог. Да кто угодно, кто может помочь.
5. Ведите дневник
Ага, старая забытая тетрадь. Ану-ка доставайте ее из-под кровати. Время реанимировать старые привычки: ведите дневник своих и чужих секретов. Это даст вам ощущение, будто вы с кем-то им уже поделились. Запал поутихнет, дальше хранить чужую тайну будет легче.
Я не знаю, что еще посоветовать себе и вам. Мне тоже очень нелегко хранить чужие секреты. Я это про себя знаю и честно в этом признаюсь. Поэтому, если человек хочет открыть мне что-то серьезное, я его предупреждаю: лучше подумай. Ну, а если мне что-то доверили, я стараюсь терпеть. Например, думаю о последствиях. Все равно все тайное рано или поздно становится явным. Мое предательство будет раскрыто. Стоит ли эта слабость потери близкого человека? Ведь он больше не сможет мне доверять. Нет, не стоит, конечно же. Мы же уже не школьники. Поэтому терплю. Просто стараюсь забыть об этом и жить своей жизнью.
Чужие тайны - как с ними быть - СЕКРЕТЫ ПСИХОЛОГИИ
Накануне на одной странице в соцсетях шло бурное обсуждение на тему - почему люди не умеют хранить секреты и спокойно могут разбалтывать чье-то сокровенное.
Согласитесь, что почти каждый человек, включая нас самих, знает про кого-то что-то такое, что ни в коем случае не стоит предавать огласке. Хотя бы потому, что человек, рассказавший вам это, доверился вам, а не кому-то другому. И это надо ценить.
Причем, совершенно не важно, каким образом вам стал известен чужой секрет. Не всегда бывает так, что вам о нем рассказали, возможно, вы просто стали невольным слушателем или же сами подслушали. Ситуация, какой бы она ни была, не снимает с вас ответственности за хранение попавшей к вам информации.
Но, увы, большинство людей просто хронически не способны сохранить чужой секрет. Порой, от людей такие вещи и вовсе не зависят, им просто жизненно важно поделиться информацией с кем-то, обсудить, перемыть кости. Они выдают чужие секреты почти автоматически. И даже иногда потом жалеют об этом и, тем не менее, способны повторять это снова, снова и снова.
Почему же люди не умеют хранить секреты?
Интернет-портал "Психология общения" отвечает на этот вопрос вот как.
Психологи пришли к выводу, что такие люди просто обделены вниманием. Например, женщина или мужчина, не слишком популярны в своем коллективе, конечно, им уделяют определенное внимание, прислушиваются к ним, но этого для них мало, хочется больше. Как же привлечь еще больше внимания? Правильно, рассказать чей-то интересный секрет, который всем будет интересен и поставит такого человека в центр внимания окружающих.
Женские секреты обычно относятся к личной жизни - кто кому изменил, кто с кем встречается и т. д. Но нередко и мужчины обсуждают такие секреты.
Мужчинам интересны секреты, чаще всего связанные с работой или заработком, и, конечно, секретами в отношениях они тоже не брезгуют. Только им интересны секреты про конкретную женщину, сколько у неё было парней и есть ли сейчас, почему рассталась с бывшим и т. д. Обычно мужчины интересуются такими тайнами по двум причинам - или женщина ему нравится, или просто мужчина набирает жизненный опыт, учится на чужих ошибках, как не стоит делать, чтобы не оказаться в подобной ситуации.
В то же время, стоит отметить, что попытка добиться мнимой популярности далеко не всегда увенчается успехом. Чаще, подобные люди, переходят в категорию болтунов и коллеги очень быстро перестают им доверять.
Оно и понятно, ведь человек, который рассказывает нам последние сплетни о ком-то, а также чужие секреты, завтра также будет говорить о нас и о наших собственных секретах. А этого, уж поверьте, никто не хочет. Посему, люди-болтуны быстро теряют свою дешевую популярность и возвращаются к прежнему состоянию никому ненужности.
С такими людьми очень сложно общаться хотя бы потому, что тебе постоянно приходится контролировать все то, что ты говоришь. Ведь не исключено, что сказанное тобой лишнее будет известно окружающим. От таких "друзей" очень быстро избавляются.
Так как же не стать этим человеком-болтуном?
Интернет-портал "Психология общения" находит ответ и на этот вопрос.
Следите за своими словами
Учитесь следить за своими словами. Перед тем, как говорить о других, а особенно про чужие секреты, сделайте на несколько секунд паузу, это даст время вашему мозгу сориентироваться и время подумать, возможно, вы поймёте и сделаете вывод, что не следует говорить чужим людям о чужих секретах.
Если вы с кем-то беседуете и чувствуете, что вот-вот скажете лишнее, постарайтесь быстрей закончить разговор или перевести тему разговора.
Если вы болтливы и точно знаете, что не умеете хранить секреты, постарайтесь не знать про чужие секреты. Просто не слушайте своего собеседника, переведите тему разговора, дайте понять собеседнику, что вам неинтересны его секреты или секреты других. Это скорей всего покажет, что вы не любите сплетничать и не желаете говорить о людях без их присутствия.
Когда вы чувствуете, что силы иссякают и вы с трудом удерживаете чужой секрет, то лучше рассказать этот секрет тому, кто незнаком с человеком, чей секрет вы пытаетесь утаить. Так вы не навредите никому, и никто по вашей вине не пострадает.
Ещё можно записывать все свои и чужие секреты в специальную тетрадь, которую можете назвать "Мои и чужие секреты". Это даст ощущение того, что вы как будто уже рассказали кому-то эти секреты, а это может помочь вам контролировать свой язык. Вам нужно будет только следить за тем, чтобы ваш тайный дневник никто не читал, кроме вас.
Если вам не удалось сдержаться
Если вы рассказали постороннему человеку чей-то секрет, и раскаиваетесь в этом, не стоит бежать с извинениями к человеку, который доверил вам свои секреты, может, вам повезёт, и доверитель не узнает, что вы разболтали его секреты. Тогда вам повезло, и ваши отношения не пострадают. Но все же учитесь не болтать лишнего.
Если человек, который доверял вам, узнает, что вы рассказали его тайну, то вам остаётся только одно - искренне извиниться. И если вам повезёт, то вас простят, и ваши отношения будут прежними. Но не стоит ждать, что вас так быстро простят, возможно, для этого пройдёт много времени. Если же не простят, то смиритесь с потерей и учитесь не распускать свой язык.
Ваш секрет стал известен посторонним
Обычно самая первая реакция в таких случаях - месть или нежелание общаться с таким предателем. Вы, конечно, правы, но помните, что разрушить отношения гораздо проще, чем их сохранить. Побеседуйте с проговорившимся человеком, спросите, почему он рассказал вашу тайну, вдруг он это сделал случайно и жалеет о случившемся. Постарайтесь простить этого человека, но в дальнейшем хорошенько подумайте, прежде чем что-то рассказывать ему.
Что плохого произойдет?
Секреты подружек далеко не уйдут. Есть люди, которые от природы дружелюбны и почти всех считают своими друзьями. В этом нет ничего плохого. Но такие люди как бы по-дружески могут рассказывать свои и чужие тайны другим, они ведь рассказывают эти секреты не посторонним людям, а своим друзьям.
К этой категории обычно относятся добрые девушки, которые, как правило, не хотят причинять зла. Дело в том, что женщины с рождения болтушки и часто обсуждают с подругами свои и чужие секреты, а подруги, скорей всего, тоже болтушки, вот и пошло-поехало. Хотя дальше доверительных подруг эти секреты редко уходят, но все же риск есть.
Одним словом, каждому из нас надо задуматься над всем выше написанным и покопаться в себе. Ведь нам всем свойственно сплетничать. И порой эти сплетни могут создать проблемы не только нам, но и нашим близким.
Хранить секреты вредно для здоровья. Чужая тайна уменьшает наше чувство счастья
«Только никому не говори!» — как же не говорить, если так и хочется кому-нибудь об этом рассказать? А должны ли вы вообще хранить молчание и ничего никому не рассказывать? По словам психолога Ноши Анзаба, это первый вопрос, на который важно себе ответить.
На самом деле решить, что делать с вашим секретом, всегда нелегко. А если вам еще кто-то что-то поведал, то тут совсем беда.
Зачем вам чужой секрет?
Что будет, если об этом узнает кто-то еще? А вдруг от этого кто-то пострадает? И какие секреты хранить, а какие нет?
«Вечеринка-сюрприз по случаю дня рождения — это хороший секрет, можно и потерпеть, поскольку намерение является позитивным. Но когда секреты становятся бременем, они могут нанести вред вашему же здоровью», — предупреждает психолог.
Вот представьте себе картину, где вы находитесь среди друзей и семьи, и постоянно о думаете: «Я не могу об этом проболтаться, я не могу об этом проболтаться. ». Если мы не хотим кому-то что-то рассказывать, то это крутится в нашей голове весь день», — говорит Нооша.
Чужая тайна может со временем загнать вас в глубокий стресс. Это лишит вас не только счастья, но и покоя.
Когда эксперты Колумбийской школы бизнеса изучили физические и психологические последствия этой внутренней борьбы человека, выяснилось, что хранение чужих тайн делает людей несчастными.
Когда вы обязаны хранить секрет?
«Часто у нас нет безопасного места или того, кому мы доверяем, поэтому мы носим тайну в себе», — говорит Нооша.
Рискуя быть осужденным другими людьми и их реакцией, мы молчим долгие годы. Это вредно для нашего же здоровья. Важно с кем-то поговорить о вашем беспокойстве. Это как снять с себя тяжелую ношу.
Хорошо бы поделиться о том, что вас беспокоит, можно даже анонимно, в Интернете, на форуме, с психотерапевтом. Можно написать письмо. Только не забудьте потом от него избавиться. Но лучше всего — поговорить о том, что вас волнует, с тем, кому вы доверяете.
Можно ли делиться секретами с вашим партнером?
«Многие секреты появляются тогда, когда мы пытаемся защитить человека или наши собственные интересы. При этом пытаясь манипулировать тем, как человек, которому мы лжем, думает о нас», — говорит доктор Лори Ватли, эксперт по вопросам брака и семьи.
Это может повредить отношениям. Все тайное со временем раскрывается.
Исследование, опубликованное в Журнале экспериментальной и социальной психологии показывает, что доверие к кому-то может помочь нам почувствовать себя лучше и даже стать ближе. Но это касается тех случаев, когда этот человек использует полученную информацию, чтобы помочь нам.
То, насколько вы можете быть откровенным, зависит от вашей личности, добавляет Нооша. Если вы долго молчали о том, что было для вас связано с болью, то вам нужно быть осторожнее, рассказывая об этом другим людям. Вы можете объяснить близкому человеку, почему вы об этом не говорили и почему сейчас решили поделиться.
Но будьте честны и не заставляйте другого человека чувствовать себя виноватым в вашем недоверии к нему.
Стоит ли хранить секреты от подруги?
Хорошо, когда есть лучшая подруга. Вы можете с ней поделиться, и она поймет. Но что, если подруга находится в отношениях, которые вы считаете нездоровыми? Или вы видите, что ее мужчина изменяет ей с другой женщиной? Станете ли вы об этом рассказывать, или промолчите, чтобы не рисковать дружбой?
«То, что вы сделаете с этой информацией, на самом деле зависит от качества ваших отношений, — говорит Нооша. — Если вы можете открыто говорить о чем угодно, то лучше дать ей знать. Не лучше ли вашей подруге узнать об этом сейчас, чтобы принять нужное для ее жизни решение, чем спустя несколько месяцев?», — спрашивает она.
Если вы небезразличны к жизни вашей подруги, то осторожно спросите о том, насколько у нее все хорошо в отношениях. А потом дайте понять, что вы готовы обсудить это с ней.
Стоит ли доверять коллеге свои тайны?
С секретами на рабочем месте трудно. Лучше хранить эту информацию при себе, если у вас нет коллеги, которой вы считаете лучшим другом.
«Лучше не участвовать в сплетнях на рабочем месте. Важно быть общительным человеком, но не распространять лишние сплетни», — отмечает клинический психолог и бизнес-тренер Рене Милл.
Таким образом, вы не будете знать того, чего не нужно вам, и вас это не будет тяготить.
«Но если вас просят держать в секрете то, что вам не дает спать ночью, обратитесь к консультанту на рабочем месте. Если это серьезно, например, нарушение закона, то сделайте все от вас зависящее, чтобы выявить это», — говорит Милл.
Оцените последствия не только для вашего психического здоровья, но и для вашей работы и найдите правильное решение и поддержку. Для этого понадобится мужество, но это очень важно для вашего же благополучия.
Иметь ли секреты от родителей?
Если вы не хотите беспокоить своих родителей, то лучше обратиться к психологу.
«Часто, когда вы работаете с детскими травмами у психотерапевта, вы можете найти решение или прийти к выводу, что об этом не стоит рассказывать» — говорит Нооша.
А доктор Ватли считает, что важно обдумать, как ваши слова могут повлиять на отношения. «Это принесет вам то, чего вы ожидаете, или в конец разрушит ваши отношения с родителями?», — говорит она.
Если вы решили высказать свое мнение, убедитесь, что ваша мотивация не эгоистична.
«Важно, чтобы они знали, что вы чувствуете, но при этом не обвинять их. Это еще больше вас разлучит», — добавляет доктор Ватли.
«Поделитесь своими переживаниями, своим наболевшим, но так, чтобы родители не чувствовали себя виноватыми. Лучше говорить о том, что вы чувствуете такими словами, как "мне грустно из-за плохого обращения", "я злюсь, потому что меня никогда не слышали". Так вы можете сказать правду, которая никого не поранит», — говорит Нооша.
А вам трудно говорить о своих чувствах? О чем сложнее всего сказать? Поделитесь в своих комментариях.
О каких секретах вредно молчать и как сохранить тайну, не причиняя вреда себе или окружающим
Умеете ли вы хранить секреты? Должно быть, вам не хватит пальцев на обеих руках, чтобы сосчитать количество тайн, которые вам доверяли другие на протяжении своей жизни. Однако знаете ли вы, что хранение определенных секретов может нанести вред лично вам? Как сохранить тайну, не причиняя вред себе и другим?
Актуальность
У каждого из нас есть что-то, что мы предпочитаем держать в секрете. Скорее всего, вы обладаете немалым количеством личной информации, которую вы никому не распространяли, и вероятно, никогда этого не сделаете.
Будь-то супружеская измена, мелкое преступление, финансовые махинации и политические или религиозные взгляды: человек скрывает нечто подобное, если считает, что другие не согласятся с ним. Многие полагают, что такие тайны - их личное дело. Так ли это на самом деле?
Виды секретов
Секретностью можно назвать умышленное утаивание личной информации от одного или нескольких лиц. Хранение секретов может негативно сказываться на организме человека в долгосрочной перспективе как физически, так и психологически.
Однако, по словам психолога из Чикагского университета Алекса Коха, нам вредит не само утаивание информации, а постоянное размышление над ней. Некоторые секреты, которые мы храним, не причиняют нам вреда, поскольку они никого не касаются. Но другие давят на нас тяжелым бременем: их хранение отрицательно сказывается на нашем здоровье.
Исследования показали, что секреты можно разделить на 36 основных категорий. Анализируя мнения участников, исследователи смогли выделить три аспекта, характеризующие каждую тайну:
- Безнравственное поведение: многие секреты связаны с поступками, которые большинство окружающих (в том числе и хранитель секрета) сочли бы аморальным. Это может быть причинение вреда другому человеку, кража или другие незаконные действия.
- Интимные связи: люди обычно держат в секрете детали близости с другими. Примерами подобных секретов можно назвать романтическое желание, неверность и непристойное сексуальное поведение в целом.
- Информационная тайна: в нашей трудовой деятельности нам часто приходится сохранять конфиденциальность в отношении определенной информации. Мы четко понимаем, почему нужно хранить эти секреты.
Каждый из вышеприведенных аспектов может по-разному влиять на наше физическое и психическое состояние. Итак, почему хранить секреты так вредно?
Последствия
Но когда дело доходит до секретов, связанных с безнравственным или интимным поведением, мы чувствуем стыд и неохотно делимся ими, часто по уважительной причине. Хранитель секрета может чувствовать как стыд за измену своему супругу, так и острые ощущения (приносящие ему удовольствие) от того, что он установил тесную связь с другим человеком.
Однако секреты, связанные с конфиденциальностью, напротив, дают нам чувство довольства: это заверяет нас в том, что мы весьма компетентны в разных вопросах. Например, знание того, что вам доверили секретную информацию на работе, убеждает вас в том, что вы способный и заслуживающий доверия человек: понимание этого придает сил и уверенности в будущем.
Как сохранить секрет, не причинив вреда себе или другим
Обнаружив, что секретность главным образом вредит тому, кто держит информацию в тайне (потому что он размышляет об этом), исследователи предположили, что понимание причины, по которой хранится секрет, может помочь облегчить психологический стресс.
Участникам исследования было предложено рассмотреть следующие три утверждения, которые связаны с тремя аспектами секретов, приведенными выше:
- В этом секрете нет ничего плохого (безнравственность).
- Этот секрет защищает кого-то, кого я знаю (интимная связь).
- Я хорошо понимаю этот секрет (конфиденциальная информация).
Те, кто убеждал себя в этом ежедневно, меньше размышляли о секрете и в целом чувствовали себя гораздо лучше в течение следующей недели. В долгосрочной перспективе этот результат предполагает, что четкое понимание того, почему нужно хранить тайну, может уменьшить психологический вред, причиняемый размышлениями об этом.
Конечно, у всех нас есть личная информация, которую мы предпочитаем скрывать от других. Однако до тех пор, пока мы ясно понимаем причину сохранения тайны, мы избегаем стресса и не попадаем в круговорот вредных размышлений.
Как сохранить секрет
wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 59 человек(а).
Если вам доверили секрет, это может быть одновременно приятно и обременительно. Считайте за честь, что человек доверяет вам настолько, что рассказал свой секрет. При этом имейте в виду, что если вы обманете это доверие, вы можете навредить отношениям с человеком, который вам открылся. А, возможно, вы храните собственный секрет, что не менее трудно. Развивая силу воли, чтобы не проболтаться, вы сможете сохранить все в тайне и закрепить репутацию надежного человека.
- Выясните: это "небольшая" тайна или "огромный" секрет? Так вы поймете, насколько важно не проболтаться. Кроме того, будет понятно, необходимо ли посвятить человеку все свое внимание, когда он будет открываться (неприлично смотреть в телефон во время серьезного разговора).
- Подготовьтесь услышать секрет, узнав, что это нечто, что вы сможете принять.
- Если вы раскроете секрет и это повлечет за собой правовые последствия, то вам нужно быть еще более осторожным в соблюдении конфиденциальности.
Спросите, как долго необходимо хранить тайну. Возможно, вам будет проще молчать, если вы будете знать, что это лишь на конкретный период времени. Если человек ожидает, что вы будете держать это в себе вечно, лучше узнать об этом заранее.
Читайте также: