Как предотвратить повреждения костей

Вопрос 1. Дайте определение травматизма. Какие виды травматизма вы знаете?

Травматизм — это совокупность травм, возникших в определенной группе населения за ограниченный период вре­мени. Травматизм является следствием взаимодействия человека с окружающей средой. Специалисты подразделяют трав­матизм на следующие виды: бытовой, про­изводственный, дорожно-транспортный, уличный, сельскохозяйственный, спор­тивный и пр.

Вопрос 2. Что такое травма? Назовите виды травм, характерных для вашего возраста.

Травмой называется нарушение анатомической целостности тканей или ор-

ганов с расстройством их функций, обуслов­ленное воздействием различных факторов окружающей среды (механических, терми­ческих, химических, лучевых и т. д.).

Для подростков наиболее характерны следующие травмы:

• ушибы и закрытые травмы (синяки, защемленные или разбитые пальцы рук и ног);
• повреждение мышц и соединительных тканей (растяжения, разрывы);
• ожоги (солнечные, химические);
• поражение электрическим током, раз­рядом молнии;
• перегрев организма (тепловое изнуре­ние, тепловой удар);
• отравление (химическими веществами, пищевое);
• укусы насекомых, животных, змей;
• обморожение;
• утопление;
• травмы зубов (выбитые, треснувшие зубы);
• травмы уха;
• травмы глаз (повреждение глаза, ино­родное тело в глазу, химические и терми­ческие ожоги глаз);
• повреждение костей (переломы, вы­вихи).

Вопрос 3. Какие вы знаете вывихи и как пре­дотвратить повреждения костей?

Вывихом называется смещение костей относительно друг друга в облас­ти сустава. Как правило, вывих возни­кает при сильном механическом воз­действии на конечность. Бывают выви­хи локтевого сустава, коленного сустава, пальцев.

Для того чтобы уменьшить вероятность повреждения костей, необходимо выпол­нять следующее:

• обеспечить хорошую освещенность по­мещений, не загромождать их мебелью, имуществом и другими предметами;
• на улице стремиться передвигаться по ровным чистым дорожкам и тротуарам;
• заниматься физической культурой и спортом, больше ходить пешком (это по­вышает прочность костей);
• есть больше фруктов, орехов, бобовых, листовых овощей темно-зеленого цвета: они хорошо укрепляют кости.

Вопрос 4. В каких случаях при появлении си­няка нужно обратиться к врачу?

Обращаться к врачу при появле­нии синяка необходимо в следующих слу­чаях:

• если синяк обширный (это может свиде­тельствовать о серьезном подкожном по­вреждении, переломе или травме внутрен­него органа);
• если синяк появился без видимой при­чины (это может быть первым признаком серьезного заболевания);
• если синяк возник при незначительном ушибе (это может быть признаком непра­вильного питания);
• если синяк через сутки продолжает уве­личиваться или остается в прежнем со­стоянии;
• если появление синяка под глазом со­провождается нарушением зрения.

Вопрос 5. Расскажите о мерах профилактики по предотвращению повреждений мышц и соеди­нительных тканей.

Чаще всего повреждения мышц и соединительных тканей происходят во время занятий физкультурой и спортом. Поэтому следует:

• обязательно проводить легкую размин­ку перед началом занятий;
• во время занятий и тренировок, исполь­зуя спортивное оборудование, исключать возможность повреждения мышц и соеди­нительных тканей;
• во время физических занятий полез­но время от времени пить минеральную воду;
• после физических нагрузок следует из­бегать воздействия холода, а также ох­лажденных напитков и продуктов.

Следует учитывать, что ухудшают кро­вообращение и повышают вероятность травмы курение и другие вредные при­вычки.

Вопрос 6. Какие травмы глаз можно получить и как предотвратить их?

Травмы глаз происходят чаще всего в результате ожога или попадания инородного тела. Обычно они сопровожда­ются ощущением боли, иногда может на­ступить ухудшение зрения.

Глаз нередко сам способен избавиться от инородного тела, удаляя его вместе со слезами.

Химические и термические ожоги глаз возникают при попадании в них химиче­ских веществ и имеющих высокую темпера­туру частиц (искры, капли горячей жидкос­ти, разогретый газ, пар), а также при воз­действии пламени. Даже такие химические вещества, как шампунь и пена для ванн, могут, попадая в глаза, вызывать ожог, так как глаза гораздо чувствительнее кожи.

Чтобы предотвратить повреждение глаз, необходимо внимательно и осторожно об­ращаться с опасными веществами, приме­нять защитные очки при работе на различ­ных станках и механизмах (при сварке, заточке инструментов, токарных и свер­лильных работах). Надо соблюдать меры безопасности во время спортивных сорев­нований и тренировок.

Вопрос 7. Приведите последовательность дей­ствий при удалении насекомых из уха.

Попадание насекомых в ухо мо­жет вызвать боль и ухудшение слуха. Ес­ли вы точно знаете, что в ухе находится насекомое, попытайтесь заставить его вы­браться оттуда. Для этого рекомендуется проделать следующее:

• повернуть голову так, чтобы ухо, в кото­рое попало насекомое, оказалось наверху, тогда насекомое может выбраться наружу;
• можно повернуть ухо к солнцу или к ис­точнику сильного света (в ночное время по­светить в ухо фонариком), так как некото­рых насекомых привлекают свет и тепло;
• если нет возможности быстро получить квалифицированную медицинскую по­мощь, можно закапать в ухо несколько капель растительного масла (лучше олив­кового), чтобы насекомое утонуло в нем.

Вопрос 8. От каких действий нужно воздер­жаться, чтобы сохранить зубы?

Чтобы предотвратить поврежде­ние зубов, необходимо воздержаться от следующих действий: